Новости за 16.04.2024

Привет! На связи Дмитрий Буланов, мужской психолог и руководитель международного форума поддержки мужчин. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.Согласно современным данным ЕМИСС, в России в 2022 году был расторгнут 567.271 брак. Статистика весьма удручающая и возникает вопрос: Почему те, кто принял решение о браке, так быстро делает вывод об его расторжении?Появляется периодически мысль, что молодожены не понимают каким должен быть брак и как себя вести в нем. Время идет... Читать дальше...

Вот только что собиралась написать про весеннюю депрессию, но решила вначале сделать попытку поддержать мужчин в этот непростой период, и напомнить женщинам о том, что важно позаботиться о своих мужчинах.Женщина весьма неплохо распознает весеннюю депрессию (не тяжелую клиническую, речь сейчас не о ней, а депрессию межсезонья). Женщины иногда играют этим словом, так и говорят ой, что-то мне сегодня ничего не хочется, я в депрессии . И они могут беречь себя и могут о себе позаботиться.Мужчинам гораздо тяжелее потому... Читать дальше...

Это вторая статья в серии, которую я посвятил такой болезненной теме, как отношения с нарциссом. Первую часть вы можете прочитать тут. В этой статье я хочу описать, как, по моему личному мнению, нарцисс воспринимает партнёра и взаимодействует с ним. Для нарцисса партнёр это функция, которая просто не имеет права на свою личную внутреннюю психическую активность. Как и любая функция, партнёр просто обязан выполнять набор действий.Мне очень нравятся метафоры, и поэтому этот процесс я тоже опишу метафорично. Читать дальше...

Приветствую вас мои драгоценные читатели! Сегодня хочу поделиться личными наблюдениями за обилием информационного потока, ежедневно обрушивающегося на каждого из нас. Еще работая в найме, я заметила за собой, что, проснувшись утром, рука автоматически тянулась к телефону, за порцией бестолковой информации. Пролистав все социальные сети, еще в кровати, неосознанно брала этот груз с собой в новый день. Весь этот машинальный ритуал меня напугал и заставил задуматься над тем, а что еще я делаю на автомате ? Читать дальше...

Статья исследует роль психосоматических проявлений в контексте групповой психотерапии. Психосоматика относится к взаимодействию между психическими факторами и физическим здоровьем. Групповая психотерапия является эффективным инструментом лечения психических расстройств, включая психосоматические симптомы. Статья также анализирует механизмы, через которые групповая психотерапия влияет на психосоматические проявления. Взаимодействие с другими участниками группы, возможность выразить и осознать свои эмоции... Читать дальше...

Продолжаю писать маленькие заметки о простых радостях. После работы, которую я обычно заканчиваю довольно поздно, решила немного прогуляться по скверу в сторону дома. Благо - офис мой в самом центре города, как и сквер (до него идти минут десять). Ещё не тепло, но уже можно гулять в удобной косухе, а не в чем-то более громоздком. Тротуары сухие, а дорожки для бегунов, выложенные чем-то достаточно мягким, будто бы слегка пружинят. Идти приятно. Несмотря на то, что лиственные деревья ещё не распустили листья... Читать дальше...

Будь полезным членом общества имеющим достижения и жить среди всех, а также других имеющих достижения - нет это не для нарцисса, это удар по самооценке.Быть таким же как все - полная потеря чувства контроля.Потеря контроля, который держится через чувство превосходства и его реализацию через проявление авторитаризма угрожает ядру личности. Угрожает компенсационным связям установленным в ядре личности и взаимным связям между ядерными структурами и личностной и социальной частями личности. Нарцисс реализует... Читать дальше...

Почему человек начинает жить будущим, не замечая того, что происходит с ним в настоящем? Чем опасен синдром отложенной жизни?Синдромом отложенной жизни обычно называют психологическую установку, согласно которой все самое лучшее произойдет в будущем. В девяностые годы XX века учёный Владимир Серкин исследовал закономерности миграций на северо-востоке России и подход к жизни жителей этих территорий. Люди были убеждены, что они не живут настоящей жизнью, а просто готовятся к ней. Настоящая жизнь начнется тогда... Читать дальше...

Как то упустила я момент, что о своем подкасте я могу рассказать и здесь. Будучи ребенком я любила на магнитофон Sony записывать на кассеты как я читаю какие то заметки из журналов для подростков. Много много лет спустя я захотела сделать ютуб канал, тогда я еще даже не училась и не работала психологом/консультантом, но хотела говорить и показывать других психологов. Еще спустя время я решила лучше делать из того что есть, нежели мечтать о крутой команде, студии записи и не делать ничего. Так появился... Читать дальше...

Прозвучал вопрос: ребёнок 5 лет ходил на секцию, а теперь решил бросить.Как поступить родителям? Конечно же, первое что нужно сделать, это разобраться в причинах точка потому что без причины ребенок секцию, которую он посещал несколько лет бросить не может. Что же его сподвигло к этому решению? Причины здесь может быть только три: первая причина-конфликт либо с тренером, либо с участниками секций, то есть товарищами либо даже друзьями, которые посещают эту же секцию. Здесь нужно поговорить, во-первых, с тренером, а во-вторых, с самим ребёнком. Читать дальше...

Среди моих клиентов много родителей подростков. Часть из них ощутили на себе прелести переходного возраста. На консультациях мы прорабатываем причины конфликтов и сложностей во взаимопонимании родителей с их подросшими детьми. В качестве домашнего задания между консультациями я часто рекомендую родителям почитать книгу Адель Фабер и Элейн Мазлиш Как говорить, чтобы подростки слушали и как слушать, чтобы подростки говорили . Эта книга - разбор жизненных ситуаций с практическими рекомендациями для родителей. Читать дальше...

Мама троих детей, как сладки сердцу эти слова, иногда не верится, что это случилось...Мы всегда хотели, чтобы в нашей семье было трое детей....Помню наше решение с мужем, о том, что мы готовы к появлению в нашей семье третьего ребенка, мы хотели мальчика, но и против девочки не возражали, главное, чтобы ребенок родился здоровый да счастливый??Шло время и вот долгожданная новость я жду ребенка ?, нашему счастью не было предела, мы строили планы, думали как изменится наша жизнь с появлением в нашей... Читать дальше...

Пять главных правил, которые помогают наладить отношения, выйти из конфликта и сохранить семью! ????Разговаривать из Я - ПОЗИЦИИ, а не из ТЫ - ПОЗИЦИИ( мне плохо , мне страшно , для меня важно , мне необходимо , я нуждаюсь , я чувствую , что... и др., а не ты во всём виноват , это всё из-за тебя , если бы не ты, то... и др. Такие ты- сообщения вызывают желание защищаться или нападать, тем самым ещё больше усугубляя конфликт) ???? проявлять ИНТЕРЕС к партнёру(через открытые вопросы: как прошёл твой день? Читать дальше...

Характерная черта: она ХОРОШАЯ. И все её близкие должны быть хорошие. Хорошие - в смысле социально одобряемые, как все. Лучше пусть у тебя будет хуже других, чем лучше. Отличаться от других в сторону благополучия - ни за что. Именно такая мать в большинстве своём выращивает ограничивающие убеждения у своих детей, которые впоследствии мешают им иметь деньги: Все богатые воры, нечестные люди , Нужно очень много и тяжело работать, чтобы получать деньги и прочие.Такой нежный тиран , которому, в отличие от предыдущих мною представленных... Читать дальше...

Доброго утра, друзья! Хочу сказать пару важных слов о частой проблеме с который каждый сталкивался или может столкнуться.Отсутствие удовлетворённости жизнью.Это достаточно распространенные ощущения, с которыми многие люди сталкиваются. Ощущение отсутствия удовлетворенности жизнью, моменты дня сурка и отсутствие вкуса жизни могут быть признаками душевного дисбаланса или неудовлетворенности. Важно понимать, что такие чувства не означают, что вы не способны быть счастливым или наслаждаться жизнью. Однако это точно показатель того... Читать дальше...

Функция симпатической и парасимпатической нервной системы заключается в перераспределении ресурсов в различных ситуациях. На стресс, помимо нервной, реагируют гормональная и иммунная системы в силу реакции на вызовы окружающего мира. Но первая нервная.Нервная система выдает самую быструю реакцию. Вначале стрессор фиксирует гипоталамус и миндалина, затем сигнал идет от гипоталамуса вниз, -это активация вегетативной нервной системы, той частью, которая специфично связана со стрессом.Другими словами... Читать дальше...

Когда последний раз вы отложили что-то важное, ожидая идеальных условий? Возможно, это было решение о смене работы, когда вы ждали более подходящего момента, или переезд в другой город, который откладывали до лучших времён. Или, быть может, вы не решились на новые отношения, потому что чувствовали, что ещё не готовы. Эти примеры жизненных решений лишь вершина айсберга явления, известного как Синдром отложенной жизни. Предлагаю рассмотреть укоренившуюся проблему, психологическую ловушку, в которой... Читать дальше...

С чем могут быть связаны сложности клиента и как здесь терапевт может помочь ему?Это очень объёмный вопрос, но существуют какие-то общие вещи и я бы хотела задать некоторые фокусировки.Во-первых важно понимать, что как бы мы не размышляли, как бы не старались придать этому границы, прежде всего важно понимать, что терапия - это процесс, в котором участвуют два человека. Клиент может прервать терапию, остановить терапию, в какой-то момент осознавая или не осознавая внутренние процессы. Это его выбор. Читать дальше...

Воспитание это про ДА или про НЕТ Что важнее: хвалить и поддерживать ребенка или очертить понятные границы и выстроить ограничения? Все подходы к воспитанию можно разделить на две группы: ???? Ребёнок в центре ???? Взрослый в центре Детоцентрические модели больше опираются на поддержку, похвалу. Потенциал ребенка заложен с рождения, главное, не мешать ему разворачиваться. Главное слово в воспитании - это да. Родитель идет за ребенком. Недостатки: ребенок не всегда чувствует себя в безопасности, не умеет справляться с эмоциями.В моделях... Читать дальше...

Эмпатия и поддержка: Гештальт-терапевты обладают глубоким пониманием и эмпатией к проблемам и эмоциям детей и подростков. Они создают поддерживающую и безопасную среду, которая позволяет детям и подросткам искренне выражать свои эмоции и беспокойства.Развитие самосознания и самопознания: Гештальт-терапия насчитывает на развитие самосознания и самопознания детей и подростков, что помогает им лучше понять себя, свои эмоции, потребности и ценности. Это помогает им создать более здоровую и уравновешенную... Читать дальше...

Нередко встречается такой запрос: мне уже 40 (40+), как я могу начать новую жизнь (или вообще её начать, ведь к этому возрасту не удалось ещё ничего, а жизнь стремится к концу).Эти переживания абсолютно нормальны для человека, ведь это действительно такой возраст, когда уже очень большая часть жизни позади, а сколько осталось жить, неизвестно, начинается перестройка физиологии, гормональной системы, снижение того запала, который выстреливает в юношеском возрасте и помогает лететь долгое время.Но... Читать дальше...

Абьюз форма насилия или эксплуатации, подразумевает эмоциональное, психологическое, физическое или сексуализированное насилие, а также контроль и манипуляции. В центре НеТерпи мы обозначаем так отношения, в которых есть насилие, есть агрессор и пострадавший(-ая). Мы используем слова пострадавший(-ая) , а не жертва , чтобы подчеркнуть субъектность человека.Дело в том, что у слова жертва есть негативная окраска: многие считают, что жертвой может стать лишь слабый человек, но в абьюзивных отношениях... Читать дальше...

Подростковый период это время, когда дети начинают меняться физически, эмоционально и социально. Возникает первый интерес к противоположному полу, и у родителей возникает вопрос, как донести своему ребенку необходимые знания о сексуальной грамотности. Секс в подростковом возрасте является актуальной и сложной темой, которая заслуживает особого внимания и обсуждения. Этот период жизни сопровождается не только физическими изменениями, но и эмоциональной и психологической зрелостью. Сексуальная активность... Читать дальше...

Фриланс как способ трудоустройства набирает обороты. Плюсы фриланса очевидны, их не описал только ленивый, поэтому не буду повторяться. Однако, за всеми преимуществами скрывается неочевидный риск - одиночества и изоляции. Фрилансеры и удаленщики - в домике . Сегодня я хочу затронуть тему того, каковы подводные камни изоляции фрилансера. Фрилансер часто теряет контакт с внешним миром, работая наедине с собой. Один из основных аспектов одиночества фрилансера заключается в том, что он работает обычно из дома (иногда - в кафе)... Читать дальше...

Жила-была девочка, которая слишком рано повзрослела. Почему? Быть может потому, что ее мама все время ругалась с ее непредсказуемым папой, то трезвым, то пьяным, то тихим, то приходящим в ярость. Или потому, что с шести лет она нянчилась с младшей сестренкой, собирая упреки за то, что плохо за ней следит. А может еще и потому, что у мамы была привычка обижаться на девочку, перекладывая на нее ответственность за свое настроение и все вокруг. В общем, жила-была девочка с неустойчивой парой ненадежных взрослых... Читать дальше...