30-минутная тренировка, которая приведет в тонус ваши ягодицы, бедра и руки
Все мы были там: Вам просто не хочется идти в тренажерный зал, но вы все-таки хотите тренироваться. Это 30-минутная сосредоточенная тренировка попы, ног и рук — является ответом на ваши молитвы! Все, что вам нужно, это набор гантелей, минимум места, и, возможно, мат. Это те же движения, которые я использовал при тренировке таких звезд, как Румер Уиллис и Сара Андервуд—они обе известны своими телосложениями, но особенно их попки и руки.
Читать дальше...