Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это немедикаментозный оздоровительный метод, созданный на рубеже 30-40-х годов в качестве способа восстановления певческого голоса. В 1972 году автор метода, педагог-фониатор Александра Николаевна Стрельникова, получила авторское свидетельство на свою разработку, прошедшую процедуру регистрации Государственным Институтом патентной экспертизы.
Читать дальше...
Наверняка все женщины мечтают о том, как же полакомиться всевозможными деликатесами, ни в каких «вкусностях» себе не отказывая, да еще и худеть одновременно. Как незаметно для окружающих прийти в идеальную форму? Как не набирать лишний вес, если вы предпочитаете, так называемый, ночной образ жизни? И, конечно, что же делать, если сбросить вес крайне необходимо, а от мяса вы, ну просто, не в состоянии отказаться?
Читать дальше...
Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького… В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.
Читать дальше...
Диета для похудения ляшек – это вполне традиционная система питания. В ней нет голодания, ни употребление каких-либо продуктов. Планомерному уменьшению объемов этой проблемной зоны тела будет способствовать четкое соблюдение ряда рекомендаций, который заключаются в переходе сбалансированный рацион и отказе от ряда заведомо вредных продуктов. А для тех, кому необходимо добиться результата в максимально сжатые сроки, разработано специальное меню.
Правила питания
Что же... Читать дальше...
Ингредиенты:
Сметана 15-20% — 300 г
Яйца — 3 шт.
Сыр твердый — 200 г
Мука — 4-5 ст. л.
Зелень — 1 пучок
Соль — 1 щепотка
Растительное масло — для жарки
Приготовление:
1. Яйца разбейте в миску, добавьте щепотку соли и сметану, хорошо перемешайте венчиком или миксером.
2. Подсыпайте в тесто по 1 ложке муки, каждый раз хорошо перемешивая. Тесто по консистенции должно получиться как на оладьи. Читать дальше...