Новости за 18.06.2016

Диета для быстрого похудения: вегетарианская диета

3 дня и минус 3 кг!Первый и третий день диеты включает в себя питание овощами, а во второй день только фрукты.

Меню овощного дня:

Завтрак — овощной сок, запеченный помидор -4 шт. + кофе или чай с лимоном

Обед — огуречный салат (огурцы + зеленый лук) или зеленый салат + кофе или чай с лимоном

Ужин — тушеные или вареные овощи (капуста и шпинат, немного лимонного сока) + чай с лимоном

Меню фруктового дня... Читать дальше...

Ограничение калорий в рационе — один из способов избавиться от лишних килограммов. Однако ограничивать себя в калориях следует с умом.

Если вы курильщик или бывший курильщик, ваши легкие, вероятно, полны токсинов.

Грех не уделить должное внимание своей фигуре в летний сезон, ведь это время свежих и натуральных овощей. Насыщенные витаминами и другими полезными веществами плоды способствуют очищению организма от токсинов и восстановлению водно-солевого баланса.

При данной диете разрешено питаться яйцами, овощами и фруктами.

Меню:

Завтрак — грейпфрутовый сок, 1 вареное яйцо + чай или кофе с лимоном

Обед — вареная, испеченная или в виде пюре 1 картофелина, яблоко + чай или кофе с лимоном

Ужин — томатный сок, половина грейпфрута, 1 вареное яйцо + чай с лимоном.

источник