Новости за 12.06.2016

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на беговой дорожке. Громоздкие тренажеры можно заменить на упражнения с весом собственного тела без потери эффективности, к тому же, их можно выполнять в комфортных домашних условиях.

Что вы делаете первым делом, если стараетесь похудеть, но видите, что весы показывают один и тот же вес уже долгое время? Конечно, увеличиваете кардионагрузки. Пробуем объяснить, почему это не всегда правильное решение.

Уставать на работе свойственно каждому человеку, будь то физический или умственный труд. Но усталость – не повод пропускать тренировки, которые могут быть полезны в обоих случаях. После занятия вы почувствуете как в тело вернется бодрость, если провести тренировку правильно.

Сегодня мы Вам предлагаем тренировку для сушки бедер в домашних условиях. Предлагается проработать все что ниже пояса, т.е. самые проблемные зоны у женщин. Нам понадобится коврик и вперед…