Худеем всего лишь изменив правила на кухне
Умение готовить - навык, который необходимый всем, кто хочет питаться правильно. Готовя дома на кухне, вы всегда знаете и уверены в том, что едите здоровую пищу. Доказано, что люди питающиеся в ресторанах и кафе употребляют больше калорий, чем те, кто самостоятельно организует себе ужин.
Чтобы пища была и вкусной, и максимально полезной, следуйте простым правилам.
Берегите витамины. Витамины — микроэлементы, которые, легко разрушаются при тепловой обработке. Чтобы при приготовлении... Читать дальше...