Правильное питание поддерживает ваше здоровье и красоту. Оно может быть может быть разнообразным и полезным. составьте свой рацион правильно и вы продлите молодость! Предлагаем вам 15 привычек в питании, которые помогут вам оставаться молодой и красивой!
1. Большую часть рациона должна составлять растительная пища
2. Употреблять мясо нужно не более двух раз в неделю
3. Ешьте до 100 граммов рыбы ежедневно
Потеря от 500 г до 2 кг в день!
Отлично зарекомендовали себя белковые монодиеты на один день. Невероятно, но это работает! Всего за один день ненавистные килограммы покидают вас навсегда. Попробуйте и вы, убедитесь в том, что способ работает.
Суть белковой диеты на день
Белки являются строительным материалом для нашего организма, который должен обязательно присутствовать в нашем питании каждый день. При белковой... Читать дальше...
Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли
Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.
Вы задумались, как быстро похудеть к определенному дню в вашей жизни? Вы не прогадали, заглянув сюда!
Все, что нам нужно — это здоровое питание и строгое следование режиму.
Как быстро похудеть за неделю
Правило первое: не пропускать прием пищи во время особой недели. Стремитесь к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше трех часов!
Правило второе: вы не должны жить в эти дни с ощущением голода. Читать дальше...
БЖУ: 10.1; 1.6; 19.8
Ингредиенты:
творог — 200 г;
морковь — 1 шт.;
яйцо — 1 шт.;
кефир — 70 мл;
манная крупа — 50 г;
коричневый сахар — 2 ст. л.;
ванилин.
Приготовление:
Манную крупу заливаем кефиром и оставляем на 30 минут.
Добавить творог., Морковь натираем на мелкой терке. Яйцо взбиваем с сахаром.
Перемешиваем все ингредиенты. Выкладываем тесто в смазанную маслом форму и запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 30 минут.