なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」…「通勤しながら」でも、「週末まとめて」でも問題なし
「健康のために運動しよう」と決心しても三日坊主になった経験のある方、いませんか？ ジムやフィットネス・クラブはお金も時間もかかるし、「ジョギングでも」と思っても、周囲の人の目も気になる。そんなあなたにおすすめなのが、誰でも簡単かつ無理なく体力をつけられる「インターバル速歩トレーニング」。今回はその効果を科学的に検証するだけでなく、その詳しいやり方や疑問点も特別に公開！ ブルーバックスの『ウォーキングの科学』にて紹介されたこの方法は、通勤や買い物の行き帰りにもできるので、ぜひ今日からでも実践してみてください！
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
C 20 по 26 мая 2024 года проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы
Туристов из каких российских городов больше всего любят в Турции и Египте: россиянка поняла, каких русских там больше всего ждут
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Каскадная лестница из мрамора
Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival
$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD
Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Появилось фото части крупнейшего известного ударного кратера нашей системы
На западном объезде Южно-Сахалинска забивают сваи моста через реку Владимировка
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
В Петербурге и Москве появятся аналоги советских «Березок»
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Госкомитет Татарстана по закупкам получил сертификат Ассоциации «РОСТ»
Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS
Такси перевернулось в результате ДТП на 108-м километре МКАД
Гибель Раиси. Цель Запада – запуск «Перестройки» в Иране
Еще 271 семья купила жилье на льготных условиях в Подмосковье
Профессор ВШЭ Блинкин: инфляция влияет на цену поездки в Москве
От конденсаторов до банкоматов: как начали 2024 год ...
Свёнтек выиграла десятый «тысячник» в карьере
Соболенко проиграла Свентек в финале турнира WTA-1000 в Риме
Потапова не смогла пробиться во второй круг турнира WTA в Страсбурге
Рахимова прошла во второй круг турнира WTA в Рабате на отказе Таунсенд
В Москве отключили отопление из-за наступления тепла
Спрос на малогабаритные квартиры снизился в России
Rariteco: 50% покупателей дорогих новостроек планируют заселить туда детей
Музыкальные новости
«Мы все обдумываем»: Карди Би заговорила о примирении с Offset
Цой жил: съемки звезды «Кино» и эксперименты Билли Айлиш
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Самарцы исполнили стихи и песни Булата Окуджавы
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
В Петербурге и Москве появятся аналоги советских «Березок»
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Куклы Ульгэра учат детей и подростков ПДД: Россия, Культура, Театр и Дети
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Cadillac насмерть сбил пенсионерку в центре Москвы
На севере Москвы произошло ДТП с участием пешехода на моноколесе
Как продвигается ремонт красноуфимских дорог
Владельца моноколеса сбили насмерть на севере Москвы
Владимир Путин попросил передать послание духовному лидеру Ирана
Посол Ирана в РФ рассказал о встрече с Путиным по поводу ЧП с вертолетом Раиси
IRNA: Путин провел встречу с послом Ирана после крушения вертолета Раиси
«Недоволен и беспокоится»: WSJ узнала о реакции лидера КНР на визит Путина в КНДР
112: актрису Немоляеву экстренно госпитализировали с подозрением на ковид
Крупная стоматологическая клиника появится в Перово по программе реновации
Сергей Собянин: Москва увеличивает объемы специализированной медицинской помощи
Школьница, тело которой нашли в парке Москвы, состояла на учете в психдиспансере
Ефимов: в Перове построят первую стоматологию по программе реновации
"Спартак" обыграл "Рубин" в последнем матче Джикии
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
"Спартак" обыграл "Рубин" со счетом 3:1
Прощание «Спартака» с Джикией, «Зенит» в гонке за чемпионство. Итоги игрового дня РПЛ
Президент Камеруна получил послание от Президента Лукашенко
Собянин: Акцию «Ночь в музее» посетили порядка 350 тысяч человек
Собянин: В Москве открылись новые выездные площадки для регистрации брака
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Москва увеличивает объемы специализированной медицинской помощи
Практически все животные Москвы вышли из зимней спячки до начала майских холодов
В одном из парков Москвы нашли тело 13-летней девочки
В парке на востоке Москвы нашли тело школьницы
Ежемесячную денежную выплату получают более 1,6 млн пострадавших от радиации
Для москвичей открыли онлайн-заказ детского питания
Rariteco: 50% покупателей дорогих новостроек планируют заселить туда детей
Почти четверть малогабаритного жилья в России оказалась меньше нормативов
Спрос на малогабаритные квартиры снизился в России
SHOT: к организаторам шоу Егора Крида предъявили судебный иск на 320 тыс руб
Еженедельный вестник катастроф
Дмитрий Морев: "Архангельск - не Китай, но к хорошему нужно стремиться"
АО «Транснефть-Север» оказало помощь в ликвидации пожара в поселке Приводино Архангельской области
Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь
Этюд поэтический
«А мы с тобой, брат, из пехоты…»
к 100-летию со дня рождения Б.Ш. Окуджавы
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Поддельным сливочным маслом кормили людей в социальных учреждениях Читы и Борзи
Еще 271 семья купила жилье на льготных условиях в Подмосковье
Сегодня температура воздуха в Москве повысится до +24 градусов
Медсестра приобрела двухкомнатную квартиру в Подольске по соципотеке
