살 안 찌고 근육만 빠진다면? 흡수 잘되는 단백질 섭취해야
#1. 마른 체형의 김영주(31)씨는 살을 찌우기 위해 고칼로리·고지방·고단백 식품을 주로 섭취하는 등 피나는 노력을 한다. 그런데도 체중계 바늘은 쉽게 움직이지 않는다. 살찌는 데 필요한 영양소를 몸에서 제대로 흡수하지 못하는 것 같아 뭘 먹어야 할지 고민이다.#2. 탄탄한 몸을 소유했던 박순장(60)씨. 60대에 들어서니 하루가 다르게 몸이 부실해진다. 특히 걸음걸이에 힘이 없어져 하체의 근육이 빠져나가고 있음을 느낀다. 더 심각한 것은 몸무게는 그대로인데 팔다리는 얇아지고 배만 나온다는 것. 근육의 중요성을 실감하고 있다.◇살...
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Спрос на «русское» золото 585 пробы стабильно растет – исследование «585*ЗОЛОТОЙ»
Опубликован список авиакомпаний и их цены на перелёты в Таиланд этим летом
Строитель БАМа, работник филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» награжден Почетным знаком за безупречный труд
Blumarine, коллекция Resort 2025
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
На Азина рухнул расселенный дом
A4Tech расширяет ассортимент линейки Fstyler: механические клавиатуры FS100 Neon и FS300
BIA Technologies повысила производительность сборки специй в компании FOSFOREL на 15%
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Более 40 новых автобусов закупят в «Мострансавто» Мытищ до конца года
Психолог Ольга Романив: как научиться расслабляться на отдыхе и не думать о работе
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
Политолог Марков рассказал, что российский боец MMA Джефф Монсон принял ислам
Ураган в Москве повалил свыше 700 деревьев
РИА «Новости»: в Москве начали рассматривать дело петербургских генералов МВД
Портрет легендарной лётчицы украсил госпиталь в Лосинке
Итальянская пресса: власти США обеспокоены ростом российского влияния в Африке
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Скачков и Тайлакова выиграли соревнования по настольному теннису на Играх БРИКС
Россиянка Людмила Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосе
Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса
«Зеленые» инструменты. В Москве состоялся форум лидеров экотехнологий
В Подмосковье пешие обходы заместителей глав округов стали частью работы
В НГХМ | Искусство XX века открылась выставка «Советский киноплакат 1950−1980-е гг.»
Итальянская пресса: власти США обеспокоены ростом российского влияния в Африке
Музыкальные новости
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
В "Атомайз" рассказали о смарт-контракте как главной составляющей ЦФА
Более 500 спортсменов поучаствовали в фестивале «Спорт для всех» в Мытищах
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Суд арестовал замгендиректора «АгроГранта» Франка за мошеннические аферы
Регистрация Модели в Сервисах Кастингов для получения Заказов на съемки!
Пакт России и Северной Кореи: Индо-Тихоокеанский регион станет «самой милитаризованной зоной», поскольку Путин предлагает безграничную поддержку Киму?
Отар Кушанашвили восстанавливается после экстренной операции
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Проще, чем кажется: как защитить себя от комаров
Прибыль Сбербанка установит новый рекорд в 2024 году
Столица выставила на торги три здания в центре столицы и в Подмосковье
РИА «Новости»: в Москве начали рассматривать дело петербургских генералов МВД
