긴 연휴가 끝난 지 얼마 지나지 않아 또 연휴가 이어졌죠. 그러다 보니 ‘베드로팅(Bed-rotting)’에 빠진 사람들이 많다고 합니다. 틱톡 조회 수가 3억 500만 회에 달할 정도로 전 세계적 이슈를 끌고 있는 베드로팅은 말 그대로 ‘침대에서 썩기’라는 뜻인데요. 감이 오시죠? 하루 종일 침대에 누워 빈둥빈둥거리는 것을 뜻합니다. 스마트폰도 하고, 넷플릭스도 보고, 간식도 먹고, 낮잠도 자고… 이 모든 […]
여자친구에게 반드시 대접해야 할, 더 나은 오르가슴을 위한 건강 식단. 전문가들은 만족스러운 성생활을 위해 식단을 개선할 필요가 있다고 조언한다. 여성의 경우, 성적흥분을 느끼면 음핵과 질로 가는 혈류가 일시적으로 증가하는데 이는 산화질소와 관련이 깊다. 산화질소 수치를 올리면서 자연스럽게 오르가슴까지 도달할 수 있는, 맛있는 식단을 공개한다. 🍇비트 샐러드 비트가 슈퍼 푸드라 불리는 데는 다 이유가 있다. 우선 칼로리가 낮고 섬유질이 많으며 엽산 등 비타민B군에 속한 영양소와 각종 미네랄이 풍부하게 들어 있고, 플라보노이드 등 항산화제도 풍부하기 때문이다. 또 비트에 함유된 질산염은 섭취 시 산화질소로 전환돼 심혈관은 물론이고 성 건강에도 도움을 준다. 사과, 비트, 당근을 갈아 마시면 그 유명한 ABC 주스가 되는데, 같은 재료로 샐러드를 만들어 먹어도 좋다. 올리고당, 올리브오일, 식초, 레몬즙과 소금, 후추를 적당히 넣고 소스를 만들어 채를 썬 비트와 사과, 당근에 올려주면 상큼하게 성 건강을 끌어올릴 수 있다. Читать дальше...
회피형의 연인과 만나고 있다면 철저히 상대방의 시각과 입장으로 생각해 보고, 스스로 상식이라고 하는 생각의 틀을 내려놓는 것이 좋다. 속마음을 드러내고 싶지 않다 회피형 사람들은 때때로 지인들에게 ‘너는 도무지 속을 알 수 없다’라는 말을 듣는 편이다. 자신의 속마음을 잘 이야기하지도 않지만 누군가와 자신의 고민을 공유하지도 않는다. 철저히 자신 안에서 혼자 결정하고 혼자가 편하다고 생각한다. 처음부터 가까워지지 않으면 상처도 안 받고 속 얘기를 할 필요도 없다고생각하며, 절대 상대방에게 의존하지 않겠다고 다짐하고 또 다짐한다. 다른 사람에게 의지하는 것이 불편하다 평소에는 무뚝뚝하고 대화도 잘 안 하는 회피형의 사람들은 보기에 답답할 때가 많다. 표현에도 서툴고 상대에게 어떤 일에 대해 질문하거나 의존하지 않는다. 주변 사람에게 물어보면 의외로 간단히 해결될 일도 의지하는 거라 여겨 혼자 해결하려 들 때가 있다. 모르는 길을 물어볼 때도 바로 옆 사람에게 물어보면 될 것을 누군가에게 의존한다는 생각에 혼자 애쓸 때도 많다. Читать дальше...
나도 모르게 소중한 사람을 멀어지게 하는 행동을 하고 있는 건 아닌지 아래 사항들을 보며 체크해보자. 절대 먼저 연락하지 않는다 연인 관계든 친구 관계든 항상 먼저 연락을 하는 쪽은 서운한 법이다. 나만 일방적으로 쫓아다니는 것처럼 보이기도 하고, 그런 행동에 스스로 자존심이 상하기도 한다. 그런데 이런 마음을 헤아려 주기는커녕, 상대방은 절대 먼저 연락하는 법이 없고 부재중 전화가 […]