세상에서 가장 건강한 과일 일곱 가지
건강에 좋은 음식을 논할 때 제일 먼저 떠오르는 과일과 채소. 최근 미국 뉴저지에 있는 윌리엄 패터슨 대학(William Paterson University) 연구진이 건강에 좋은 식물성 식품을 분석했는데요. 흥미로운 사실은 상위 10위권에 과일은 하나도 없었다는 겁니다. 가장 건강에 좋은 과일은 28위에 불과했지요. 과일이 순위가 낮은 이유는 (채소에 비해) 칼로리 대비 비타민, 섬유질과 같은 영양소 함량이 적기 때문입니다. 100cal […]