Пытаясь организовать свою жизнь так, чтобы ничего не упустить и все успеть, искала ответ на вопрос: "Как всё Успеть, не Обнулив Свою Энергию".
На наипростейший ответ наткнулась. Нужны всего три вещи: хороший сон, регулярные физические упражнения и полезная еда.
Про сон и упражнения более менее понятно. Решила начать с еды. В питании выделяют всего 45 основных продуктов, влияющих на наше умственное и физическое состояние. В первой десятке находятся: авокадо, черника, брокколи, темный шоколад, яйцо, зелень, лосось, куркума, грецкий орех и вода.
Список выглядит более чем доступным, особенно вода пробую! Ганбатте.
Adblock test (Why?)
Читайте также:
Вчера 18:16
09:01
Вчера 16:57
Вчера 17:33
звезды шоу-бизнеса посетили весеннюю неделю моды estet fashion week
Новый транспортный хаб начали строить Казахстан, РФ и Китай
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Отец из Панамы, школьная любовь и любимая еда: Елена Борщёва раскрыла все тайны на шоу ТВ-3 «Вкусно с Анфисой Чеховой»
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
За какими шедеврами едут в деревню Ковалёво Нижегородской области
Ramon Cardenas aims to cement his contender status agains Jesus Ramirez Rubio tonight
Chat log from R7 of 2024: Gold Coast vs West Coast
NYU Hospital on Long Island performs miraculous surgery
Ryan Poles Needs A Last-Minute Review Of His Quarterback Scouting Notes To Ensure Nothing Is Missed
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Частота страховых случаев по ОСАГО для такси в 6,6 раза выше, чем по полисам на другие легковые машины – ЦБ РФ
Мост в Лыткарино готовят к укладке асфальта
ВОЗ предупредила об увеличении в 2 раза смертности от лихорадки денге
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Here's what god rolls you should be farming for Destiny 2: Into the Light's Brave Arsenal weapon set
Для мобильного шутера Nebula Rangers проходит бета-тест на Android
Охорона і Безпека це ОіБ: замовляй охорону в Києві та Харькові
Магазин дверей і підлогового покриття Albero: якісна продукція для кожного клієнта
Рушникосушки від Hygge Family: європейські стандарти якості на українському ринку
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
звезды шоу-бизнеса посетили весеннюю неделю моды estet fashion week
Что можно отметить в этот день
Оксана Федорова представит премьеру фильма «Петербург Шаляпина и Рахманинова» на выставке-форуме «Россия»
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Подключение системы отопления в Московской области
Владелец ММК счел шуткой слова Путина о невозможности ему дозвониться
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
Водитель-мигрант ударил подростка по лицу в Подмосковье. Пассажиры спасли от дальнейшей расправы
Синоптик Шувалов рассказал о похолодании в Москве
Shot: экс-бойфренда Волочковой подозревают в обмане московского бизнесмена
Латвия: подорвёт ли Байба Браже заложенную Кришьянисом Кариньшем мину?
Свёнтек разгромила Кырстю и вышла в 1/8 финала турнира WTA-1000 в Мадриде
Мирра Андреева обыграла Вондроушову в третьем круге турнира WTA в Мадриде
Мирра Андреева замыкает год // 16-летняя российская теннисистка успешно стартовала на крупном турнире WTA в Мадриде
Россиянка Андреева стала рекордсменкой на турнирах WTA-1000
5 собачьих пород, что лучше всего подходят на роль телохранителя
Василий Анохин – об основных итогах рабочей недели
"Динамо" и "Зенит" назвали стартовые составы на матч 26-го тура РПЛ
Аллею памяти и славы открыли вблизи школы № 2 в Балашихе
Музыкальные новости
Матильда Шнурова примерила откровенный наряд в сетку
В Калининградской области отказались отменять трибьют-концерт Rammstein
Таунхаус Фрэнка Синатры впервые выставлен на продажу
Концерт ко дню адыгского флага привлек молодежь Черкесска
звезды шоу-бизнеса посетили весеннюю неделю моды estet fashion week
Оксана Федорова представит премьеру фильма «Петербург Шаляпина и Рахманинова» на выставке-форуме «Россия»
Что можно отметить в этот день
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
Юные керамисты школы №2120 выиграли три Гран-при конкурса «Мир дому твоему!»
Частота страховых случаев по ОСАГО для такси в 6,6 раза выше, чем по полисам на другие легковые машины – ЦБ РФ
Концерт «7 хитов И.С.Баха» в Эрмитажном театре
Отец из Панамы, школьная любовь и любимая еда: Елена Борщёва раскрыла все тайны на шоу ТВ-3 «Вкусно с Анфисой Чеховой»
Многокилометровая пробка на М-11: массовое ДТП под Петербургом спровоцировало мощный затор
Блогер Асхаб Тамаев попал в ДТП в Москве
Mash: Блогер-миллионник влетел в столб и разбил новую BMW в центре Москвы
Блогер Асхаб Тамаев попал в ДТП около Москва-Сити
Путин поздравил Леонида Рошаля с днем рождения
Песков: возможное изъятие активов РФ будет солидным гвоздем в гроб западной экономики
Париж решил показать, что такое ядерное сдерживание России по-французски
Поведение Путина вызвало резонанс, потерянные в 90–е заводы возвращаются РФ
Басманный суд Москвы арестовал продюсера Reuters Константина Габова за помощь ФБК в подготовке материалов
Дух разделения в Святой Руси, или Можно ли лишиться сана за отпевание Навального*
Продюсера Reuters арестовали за публикацию материалов на YouTube-канале «НавальныйLIVE»
Педагога реабилитационного центра подозревают в избиении инвалида в Москве
В День Медика пройдет премия в области здоровья The Medical Stars & Beauty Awards
Учитель из Бутово стала «Гуру физкультуры»
Школьница из Бутово придумала приложение для детей и взрослых «Твой ортодонт»
Результаты забега на 5 км на Московском полумарафоне. Аплачкина и Голоктионов установили рекорды соревнований
"Динамо" и "Зенит" назвали стартовые составы на матч 26-го тура РПЛ
Московские школьники стали победителями всероссийской олимпиады по математике
Якутянин победил на первенстве России по настольному теннису
Это - война: литовские беспилотники попытались атаковать Минск
Собянин: С 28 апреля до 12 мая городские службы будут работать в усиленном режиме
Собянин: К открытию Троицкой линии территории возле новых станций благоустроят
Собянин поздравил работников скорой помощи с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Учения по ликвидации лесных пожаров прошли в Богородском округе
В Москве в парке нашли труп мужчины
В Москве прошел ливень «летней интенсивности»
Ставропольцы провели мастер-класс на ВДНХ по изготовлению сувениров из одежды
Латвия: подорвёт ли Байба Браже заложенную Кришьянисом Кариньшем мину?
Куда пропала Светлана Иванова? После ареста замминистра появились странные новости о его жене
Shot: экс-бойфренда Волочковой подозревают в обмане московского бизнесмена
Василий Анохин – об основных итогах рабочей недели
В Поморье продолжат развивать систему видеофиксации нарушений правил дорожного движения
Калининградские каратисты показали способности на чемпионате СЗФО
Лиды для фрилансеров Golubinbot
Калининградская команда по киокусинкай стала вице-чемпионом первенства СЗФО
Литературно-поэтический час «Ушла на фронт ещё девчонкой...»
Выставка-панорама героической истории
"Вехи памяти и славы"
ко Дню Победы в Великой Отечественной войне
В Крыму прошли «Большие гастроли» к 10-летию воссоединения полуострова с Россией
Два матча чемпионата Крыма по футболу перенесли из-за массового отравления
Латвия: подорвёт ли Байба Браже заложенную Кришьянисом Кариньшем мину?
5 собачьих пород, что лучше всего подходят на роль телохранителя
"Динамо" и "Зенит" назвали стартовые составы на матч 26-го тура РПЛ
Московский код. Жители и гости столицы пишут краеведческий диктант