Новости за 04.02.2020

То, что я назвала выше как непереваренные убеждения , в психологии называют интроектами. Это те знания , правила, установки, которые мы приняли как догму и не стали проверять. Чаще мы делаем это неосознанно, в детстве. Доверяя значимым взрослым. Например: любить можно только за ум (красоту, богатство, доброту, жертвенность и т.п.). Человек в детстве поверил, взял это за правило и живет всю жизнь с таким убеждением. Не проверяя. Иногда везет, эти убеждения помогают. Но, как правило, наступает время и все это летит в тартарары. Читать дальше...

От автора: ко мне обратилась девушка по имени Татьяна с просьбой помочь её мужу. Проблема казалась неразрешимой, и Татьяна не знала с чего начать. На первом же занятии выяснилось, что начинать надо с себя - ведь созависимость (да, да, именно она мешала моей клиентке) так устроена: ты пытаешься спасти других, но они тонут еще глубже, потому что помогать надо себе. Я провёл с Татьяной 7 занятий, когда она решила написать письмо - некий итог семи встреч, и с ее разрешения я делюсь с Вами, уважаемые гости и специалисты сайта б17, этим письмом. Читать дальше...

Я хочу семью, хочу еще ребенка, но у меня тает последняя надежда Говорит женщина, которой немногим больше 30 лет. Она устала, она хочет, чтобы пришел тот, кто ей поможет, тот с кем она сможет меньше работать и наконец-то сможет отдохнуть Но, время идет, а никто не приходит. В ее семье, а это мама, папа и сын, работает только она и работает столько, что просто падает с ног. Ее родители, с детства говорили ей о том, что родили ее для того, чтобы в старости она стала им надеждой и опорой, чтобы она их содержала и помогала вести такой образ жизни... Читать дальше...

Многие из нас в какой-то период жизни задаются вопросами: Куда уходит любовь? А была ли она? И что такое любовь? Есть ли настоящая любовь? В чем состоит ее совершенство? Как ее достичь? Что нужно для этого сделать?Предлагаю вам на рассмотрение трехкомпонентную теорию любви американского профессора психологии, и, вполне возможно, у вас появятся ответы на эти вопросы. В конце 20 века Роберт Стернберг предложил оригинальную идею про совершенную любовь, состоящую из трех компонентов: близость, страсть... Читать дальше...

ПСИХОЛОГ? ПСИХОТЕРАПЕВТ? МНЕ? НЕЕ, Я НОРМАЛЬНЫЙ!Неожиданно такую фразу я недавно услышала в одном из медицинских центров Тюмени.Произнес ее молодой мужчина, лет этак 25. Он пришел с компанией коллег знакомиться в рекламных целях с этим центром, с его оборудованием и услугами. Все шло отлично и беседа проходила непринужденно - из коридора долетал разноголосый смех.И вдруг психотерапевт. За порог кабинета рискнул переступить только один из четверых, после молчаливой паузы, рывком, как на слабо . Девушка зашла в кабинет до того... Читать дальше...

У человека есть способность выдерживать тревогуЕсли фантазировать, то можно представить её в виде контейнера, который выдерживает определённый объём воды. В процессе жизни при столкновении с разными обстоятельствами (не самыми лучшими) этот контейнер крепчает и увеличивается в размерах. Но происходит это всё не просто так, а через короткие или длительные тяжелые переживания, и раз вместилище тревоги становится больше. И какие-то шланги подачи воды перекрываются или удаляются, а какие-то добавляются. Читать дальше...

Если ты оказываешься в точке высокой концентрации недовольства тем, как есть сейчас в жизни - появляется много сил и вера в быстрое достижение цели. Велик соблазн поверить в то, что достигнешь вот так, сразу, нахрапом. Когда делаешь рывок - вариантов развития событий несколько: - действительно продвигаешься и потом откатываешься со словами Ну опять ничего не получилось - делаешь рывок, достигаешь промежуточную цель и останавливаешься со словами Этого сейчас достаточно или И так сойдёт - собираешь... Читать дальше...

Настоящим открытием для многих становится тот факт, что психотерапевт не только не знает, как правильно жить, но даже не пытается это скрыть. Если все же вам встретился такой, который готов уверенно сказать вам, как делать правильно, то, скорее всего, он пытается за ваш счет решить свои проблемы. Накопил, например, терапевт обиду на женщин, а выразить не может ничего, пусть клиент свою стерву жену наконец бросит. Решать свои проблемы не всегда легко и просто, а вот рассказывать другим, что им надо сделать... Читать дальше...

ПОВЕРЬТЕ, Я ТОЖЕ ПЕРИОДИЧЕСКИ СОВЕРШАЮ ГЛУПЫЕ ПОСТУПКИ. И вот совсем недавно, я по своей глупости обиделась на моего молодого человека. Одним из вечерних питерских вечеров, философствуя о наболевшем, его уста произнесли: Человек, которого я больше всего люблю это я . Поясняю, не Я, а он! Он человек, которого он больше всего любит. Сколько возмущения было внутри меня: А как же Я? Ты что, совсем меня не любишь? - кричал мой внутренний голос. Я проронила, что-то типа: А я человек, которого ты любишь меньше всех . Читать дальше...

С нового года 2020 организовался клуб развития профессиональной компетенции Игры со Светой , в рамках которого мы тестируем, обсуждаем, пробуем на себе и думаем о том, насколько эффективен данный способ консультирования в нашей практике - одни из самых популярных игр на рынке психологических инструментов.Вот, что успели за месяц:Игра Карнавал желаний удивила своей уникальностью, отсутствием метафорических карт и интересным антуражем, в описании указано, что предназначена для пар, желающих добавить красоты и романтики в близкие отношения. Читать дальше...

Когда мы говорим о границах, то первое что приходит в голову- это границы между государствами. Обычно мы представляем себе пограничные столбы и пропускные пункты, непохожие на наши законы и деньги. Но бывает и так, что граница обозначена лишь на карте, а соседние страны пользуются общей валютой. Если одна из соседних стран переживает не лучшие времена, если в ней происходят трагические события, нарушающие мир и порядок в стране, тогда для безопасности государства обычно меняют пограничные правила.В... Читать дальше...

Цифровая аскезаО чем писать? Цифровизация в визуальных эффектах и аудио добралась и до стиля подачи информации. Аналоговый в виде продажи книг в книжных магазинах и виниловых пластинок уступает место цифре в виде электронных библиотек гугл, i-store и других онлайн-ресурсов, в том числе и бесплатных.Книги читают реже, но чаще просматривают посты в соцсетях. Пишут больше, чем раньше. Еще двадцать лет назад писали только писатели, ученые, публицисты, сейчас другое время, и каждый немного писатель, пара... Читать дальше...

В психологии часто фигурируют понятия травма , травмированная личность , травматик - на пси сленге и так далее. Часто, проходя свой жизненный опыт, человек не может избежать такого деструктивного явления в своей жизни как травма. Некоторым она достаётся в детстве от значимых взрослых, другие получают уже во взрослом возрасте вследствии психо-травмирующих событий; так или иначе многие из нас получают этот опыт в независимости от собственного желания или предпосылок. Следствием этого возникает логично - закономерный вопрос... Читать дальше...

В избавлении от лишнего веса часто нужен какой-то спусковой крючок. Вроде бы да, вес стал некомфортным, хочется что-то изменить, но сложно начать менять образ жизни. А ведь появление лишнего веса связано с образом жизни - стрессы, неприятные эмоции, которые хочется заесть , получить быстрое удовольствие . Предлагаю Вам небольшое упражнение, которое может для кого-то стать таким спусковым крючком.Найдите какой-то объемный предмет (подушка, свернутое одеяло или даже Ваше пальто, которое висит на плечиках... Читать дальше...

Если бы я только знал, как легко создать свой капитал для выхода на пенсию! Но, увы, знание об этом пришло ко мне с существенным запозданием.Рассказываю подробнее о шагах, которые следует предпринять каждому, кто готовиться выйти на пенсию (но боится, что размера получаемой пенсии не будет ему достаточно для достойной жизни в зрелые годы).Перво-наперво: необходимо определить свои инвестиционные цели.Другими словами, точно определить свой пункт назначения чтобы понять, как туда добраться кратчайшим/оптимальнейшим... Читать дальше...