Новости за 21.02.2020

Вы наверняка замечали, что, тревожась, мы начинаем спешить. Как замечали и то, что в спешке мы усиливаем свою тревогу. А потому, с одной отдельно взятой точки зрения, когда мы начинаем что-то делать или думать плавно, то ... мы снижаем уровень собственной тревоги Как обычно, в этом случае остается только вопрос о том, как добиться того, чтобы ваше поведение или мышление вели себя плавно. Как вариант - вы можете попробовать сделать свое мышление более плавным за счет наречий последовательности. Например... Читать дальше...

- Если вы болезненно переживаете разрыв с партнером;- Если следите за ним в соцсетях;- Если прокручиваете в голове диалоги с ним, злитесь, обижаетесь и ревнуете;- Если сравниваете всех мужчин с бывшим;То я могу вам помочь. В рамках запуска новой трансформационной программы для женщин, переживающих расставание, я проведу 5 бесплатных консультаций на следующей неделе.За 1 час мы проведем диагностику вашей ситуации и составим пошаговую программу, что нужно делать, чтобы вы почувствовали свободу от бывшего. Читать дальше...

Признаюсь, что групповая терапия далась мне непросто.Больше года, каждые 1,5 месяца, я ездила в Красноярск, где проходила обучение от Московского Гештальт института.За это время я познакомилась с нашими Российскими поездами, с их комфортом и с его отсутствием, со съёмными квартирами и всякими другими трудностями.Сейчас мне 47 лет.И я снова ученик!Это третий институт в моей жизни.В психологии, также , как и в медицине важно углублять свои знания.Обучение помогает мне ещё больше раскрывать свою чувствительность... Читать дальше...

Продолжу. Давайте разбираться дальше.Борьба - это:* когда у меня что-то забрали и мне нужно это отвоевать, вернуть себеИли* Когда я боюсь, что что-то моё заберут и мне нужно это защитить. Если Вы сейчас в ситуации борьбы со своими ребёнком, найдите обязательно для себя ответы на вопросы.Что у Вас забрал Ваш ребёнок? Что Вы хотите вернуть себе, борясь с ним?илиЧто Вы сейчас защищаете в борьбе со своим сыном/ дочкой, что отстаиваете?Найдите ответы. Это важно.************************************Так... Читать дальше...

Коктейль красоты. Практика подарок к 8 Марта! Не хочется разбираться в причинах некрасивости в преддверии прекрасного женского праздника. Впереди весна и очень хочется быть красивой и счастливой!Поэтому я просто решила сделать подарок всем женщинам, которые будут читать эту статью.Будем делать упражнения, и становится более обаятельными и привлекательными. Эти упражнения раскроют не только вашу внешнюю красоту, но и придадут вам уверенности в себе, а также создадут отличное настроение. Упражнение №1. Читать дальше...

Бесплодие по психологическим причинам может быть не только у тех, у кого ещё нет детей. Есть и вторничное бесплодие, когда уже была беременность или даже есть дети. ⠀ Когда стоит обратиться с проблемой невозможности зачать или выносить ребёнка к психологу? есть заболевания неясного генезиса (врачи не могут найти причину), лечение никак не даёт результатов, с медицинской стороны все хорошо, но беременность никак не наступает. ⠀ ✔️Зачастую в основе бесплодия лежат бессознательные внутриличностные конфликты. Читать дальше...

СОВЕРШЕННО УНИКАЛЬНЫЙ СЛУЧАЙСегодня я поделюсь новым опытом, так как ранее не было запроса на расстановки о животных в семье и семейных системах. Итак, запрос: девушка рассказала о своем постоянном переживании и мыслях о кошке, которая умерла 8 лет назад, о том, что вспоминает о ней каждый день, и сильная душевная привела ее на расстановку. Запрос был связан с тем, что клиентка теряла много сил из-за этих переживаний, и много времени утекало , не хватало энергии на другие жизненные дела. В расстановке мы увидели прямую связь с полем прошлого. Читать дальше...

Мы все смотрим на мир через свои ментальные модели, которые позволяют нам более или менее адекватно тестировать окружающую реальность. Иными словами, есть реальность - фактичная и объективная, существующая независимо от того, как я её воспринимаю, и есть я - воспринимающий её через свою систему смыслов или сетку ментальных координат, убеждения и представления. Как мы понимаем, что наше восприятие реальности достаточно адекватное? Во-первых, через положительную или отрицательную обратную связь - реальность... Читать дальше...

День 3-ий. Позитивное ГОВНО. Мда, и такое случается, причем это совсем не образное выражение в моем случае. Вчера отвозила дочку к дедушке с бабушкой на денек. Случается это редко, потому встречи обычно затягивают. Вечером уже неслась по московским пробкам в свой Зеленоград. Ибо вечерние консультации - это святое. Пока я пыхтела в пробке, в голове пролетали тысячи мыслей. О том, как сейчас еще надо успеть нагулять пса, привести себя в порядок и подготовиться к работе. С этими мыслями я оптимистично прискакала домой. Читать дальше...

Помню, когда я первый раз пришел к психологу в качестве клиента, я был абсолютно обескуражен вопросом Что ты чувствуешь? . Этот вопрос ставил меня в тупик. В кабинете не происходило ничего особенного, ну какие тут могут быть чувства? Казалось, мой терапевт надо мной издевается. Чтобы у меня появились эмоции, должно было произойти что-то очень серьезное, вроде измены любимой женщины или автокатастрофы. В процессе психотерапии я начал замечать свои чувства. Этот процесс был непростым и потребовал месяцев кропотливой совместной работы... Читать дальше...

Сначала хотела писать заметку о том, как изгаляются нынешние психологи в поиске популярности и клиентов. Долго думала, не хотела чтобы получилось агрессивно или высокомерно. А тут попалось такое красноречивое описание, что самой уже не нужно ничего писать. Однажды к Юнгу пришел старый профессор теологии и попросил у него аудиенции. Когда Юнг его принял, теолог сказал: Вот, пожалуйста. Все женщины вас обожают. Откройте мне ваш секрет. Я хочу его знать . Юнг ответил: Он заключается в большом количестве... Читать дальше...

Тригером, запускающим расстройства пищевого поведения могут послужить разные события: 1. Проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом. Расставание, развод, невозможность создать крепкие длительные отношения, неумение знакомиться. 2. Проблемы с родителями. Я хочу получить их любовь и одобрение, но не могу. Поэтому получаю ее опосредованно, через пищу. 3. Переезд в другой город. Заедаю стресс и неустроенность (либо наоборот пропадает аппетит). 4. Поступление в университет. Новое окружение, новая социальная роль, отделение от родителей. Читать дальше...

Зачем мне психолог? Что я, псих что ли?Такой вопрос задал мне мужчина, которого направил ко мне его семейный доктор. Он весь кипел возмущением и претензией к этой психологине , которая собирается лечить его мозги . Или учить его жить....Это все он рассказал мне чуть позже, когда мы с интересом беседовали и он весело шутил над комичностью ситуации, а тогда в его взгляде читалось враждебность и недоверие. Прежде всего я сказала, что не врач-психиатр, поэтому лечить никого не берусь.А принимаю психически здоровых... Читать дальше...

Все, что у нас есть - это результат наших привычек!Все, чего у нас нет - результат работы тех же самых привычек! Это ни хорошо, не плохо. Благодаря нашим привычкам - мы достигли того, чего мы достигли, именно такого уровня отношений внутри семьи, именно такого положения/должности в нашей рабочей среде, именного такого внутреннего и внешнего состояния здоровья и самочувствия.И в то же время, если качество нашей жизни в какой-то момент перестает нас устраивать в той или иной области - это индикатор, что стоит: 1. Читать дальше...

В каждом из нас, внутри, живет паразит .Это тот , кто привык, выучился или адаптировался действовать привычным способом. Часть нас же самих, созданных под тяжестью условий развития или выбранной (сознательно и ли бессознательно) стратегией в адаптации к жизни.Иногда паразит так ловко управляет нами, что мы не в состоянии различить истинное это чувство, мотив, желание или обманчивое, для того, чтобы повторять свою привычную роль, даже если она разрушает.Фокусом в терапии и становится - исследовать типичные... Читать дальше...

В одном царстве-государстве жили-были три чувства: Зависть, Ревность и Злорадство. Люди не любили их и всячески гнали от своих домов. Видя вдалеке от своих избушек три знакомые фигуры, люди хватали вилы и лопаты, только бы не позволить этим трем девицам подойти ближе. Однако как ни старался народ, Зависть, Ревность и Злорадство проникали в их дома, пили из их чашек, ели из их тарелок и выкапывали морковку с огорода.И вот однажды, рассердились люди на трех ведьм, набросились на них, связали руки и ноги и бросили в самый- самый глубокий колодец... Читать дальше...

Прокрастинация возникает в определенных случаях. По сути, она отражает важные процессы, которые происходят внутри.Первый процесс связан с усталостью, которая по каким-то причинам игнорировалась в течении продолжительного времени. В какой-то момент защитные механизмы оценили, что так больше не может продолжаться и включили режим сохранения энергии, потому как отдых очень важная составляющая любого вида деятельности. Наши внутренние ресурсы не бесконечны, нам нужно их восстанавливать. И тогда, прокрастинация возникает как способ отдохнуть... Читать дальше...

1.Вы начинаете заниматься диким психоанализом - т.е. анализом, который никто не заказывал. Вы анализируете всех и вся, с лету определяя, у кого какая проблема, и открыто говорите об этом партнеру. Хотя он Вас об этом не просил. 2. Вы становитесь ходячим цитатником той психологической школы и того психолога, тренера, у которого Вы занимаетесь. Пытаясь и свою жизнь, и жизнь окружающих запихнуть в услышанные фразы и рекомендации. При этом Вы толком не можете объяснить, почему так правильно, т.к. правильно... Читать дальше...

Я вам предлагаю эксперимент. На один день выключите телефон. Поставьте не на вибро , а долго держите нужную кнопочку до полного угасания экрана и тотального выключения мозга этой штуки. Не включайте компьютер, планшет, телевизор, радио У вас уже смятение, когда вы это читаете? Уверена, оно вас с очень большой вероятностью посетит и в этот день не раз. Если вы решитесь попробовать, начните с того, что выключите все мозги вовне вас. Потом, буквально, осмотритесь. Заметьте своё дыхание, пол под ногами, ритм сердцебиения. Читать дальше...

В Контакте на момент написания этого поста 32 756 групп, посвященных психологии. В мире в целом - тотальный перегруз информацией. Сейчас модно все делать быстро. Лонгриды в группе неизменно пользуются меньшим вниманием, чем мемы. Реклама предлагает быстрое просветление, быстрый способ усвоения информации, быстрый карьерный рост и заработок. Из популярной психологии люди узнают новые понятия - границы, ответственность, принятие, депрессия, осознанность. Запоминают цитаты. И начинают внедрять в свою жизнь. Читать дальше...

Аннотация. В статье представлена попытка научной глубинно-психологической интерпретации восприятия символики, содержащейся в фильмах ужасов, в том числе в контексте такого феномена, как ночные кошмары, сонный паралич и т.д. Актуальность работы определяется остротой проблем, связанных с деструктивными тенденциями в подростково-молодежной сред России. Особенный акцент сделан на понимании сущности объекта (фильмы ужасов) и предмета (связанные с ними психические процессы и явления) исследования в соотнесении их с психологией развития... Читать дальше...

Чем старше и, хочется верить, более зрелой я становлюсь, тем больше уверяюсь в том, что быть действительно взрослым состоявшимся человеком - это уметь находить общий язык и иметь возможность поддерживать отношения с разными людьми, в том числе и с теми, кто чем-то не нравится или даже очень сильно раздражает. Потому что людей, конечно, можно разделить на хороших и плохих, а потом сидеть в неизбежно сужающемся кругу хороших, оправдывая этим то, почему ты так и не продвинулся в достижении своих целей. Читать дальше...

10 удивительных фактов обо мне, илиРазрешите представиться1️⃣ Я немного лягушка-путешественница: родилась и жила на Таймыре, затем были Киров, Екатеринбург, Чебоксары... остановил только муж, забрав в Казань. 2️⃣ С детства мечтала стать балериной, но в маленьком городке не было балетной студии, а, повзрослев, я даже не побывала на балете. 3️⃣ В школе самым любимым предметом была математика, но учиться пошла в медицинский - как хотела мама ????4️⃣ Долгое время моим самым любимым цветом в одежде был белый. Читать дальше...

Когда в офисе появился диван, я была этому рада. Казался удобным, симпатичным и хорошо вписался. Но не тут - то было! Все, у кого рост был выше метр восемьдесят, дружно сказали, что неудобно сидеть. Одна девушка даже пошутила, мол, я под себя подбирала. Действительно, для моих полтора метра нормально.Потом выяснилось, что на этом диване нельзя лечь как на кушетке. Даже несколько раз прокомментировали, когда пытались лечь поперек дивана, а ноги уложить на перила. А лежать было неудобно. Оправдалась тем... Читать дальше...

Работа должна приносить удовольствие. Случаи, когда лучше не торопиться с ответомОшибка №1 Вам предложили участие в новом проекте, и вы сразу согласились. А лучше было бы подумать: хватит ли у вас сил на дополнительную нагрузку? Оцените перспективы предложенной работы, прогнозы результата, может быть, и не стоит браться. Не торопитесь с решением.Ошибка №2 При приеме на новую должность, HR специалист вас подробно расспрашивает о прошлой работе, о причинах увольнения. Честность здесь отнюдь не залог успеха. Читать дальше...