Новости за 27.02.2020

Тест на зависимость (аддикцию). Методика диагностики склонности к 13 видам зависимостей, Лозовая Г.В. 1. Алкогольная зависимость. 2. Интернет и компьютерная зависимость. 3. Любовная зависимость. 4. Наркотическая зависимость. 5. Игровая зависимость. 6. Никотиновая зависимость. 7. Пищевая зависимость. 8. Зависимость от межполовых отношений. 9. Трудоголизм. 10. Телевизионная зависимость. 11. Религиозная зависимость. 12. Зависимость от здорового образа жизни. 13. Лекарственная зависимость. 14. Общая склонность к зависимостям. Читать дальше...

Планируете сделать какое-то дело, а потом откладываете его на следующий день, а потом снова и снова, в итоге делаете все в последнюю секунду?Занимаетесь ненужными делами и тратите время в пустую, постоянно отвлекаетесь, когда есть важные дела? Знакомо?Вы занимаетесь прокрастинацией.Определяют этот феномен как добровольную задержку в реализации запланированного, несмотря на возможные последствия.Многие считают прокрастинацию синонимом лени. Но это два разных состояния. Прокрастинатор откладывает дела до последнего момента. Читать дальше...

Синдром эмоционального выгорания проблема нашего времени. Если ранее это встречалось редко и в основном у людей определенных профессий, то на сегодняшний день, практически каждый в зоне риска.Причин у этого много, вот основные из них:Быстрый темп жизни. Много дел и обязанностей, которые постоянно крутятся в голове. И надо обязательно успеть все сделать, а иначе возникают разные негативные чувства. А также приходится каждый день, быстро действовать, принимать много решений и это сильно истощает волю.Переизбыток... Читать дальше...

В предыдущей статье ВСД, панические атаки или жизнь на до и после мы разобрали один из механизмов запуска ВСД.Вообще при лечении ВСД и ПА ключевым являются не препараты, как это может показаться на первый взгляд, а именно понимание, что называется откуда ноги растут .Почему? Да потому что ВСД - это не болезнь, такого диагноза даже нет в Международной классификации болезней. Но, что действительно есть, так это расстройство вегетативной нервной системы, со всеми реальными, мягко говоря неприятными ощущениями... Читать дальше...

Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слезы, успокоилась и только после этого аккуратно поставила вторую ногу! ⠀ Шутки шутками, а многие женщины начинают путь в расстройство пищевого поведения из зависимых отношений с весами. ⠀ Все начинается с того, что однажды женщина, решает, что она толстая. Чаще всего на эту мысль ее наводят родные, друзья или соц.сети. И внушают - надо худеть. Со всех сторон мы слышим - чтобы похудеть, нужно не есть. Женщина пытается есть как можно меньше. Читать дальше...

Когда мы определяем своё телесное переживание как оно , а не как я , то делаем себя меньше, чем мы есть. Мы словно бы уменьшаемся. Чем больше мы отрицаем нашу тождественность с нашим телом, тем больше вещей кажутся случающимися с нами... Дж. Кепнер, Телесный процесс . Работа с телом - это большая часть терапии. Вернее, это не какая-то отдельная работа, она пронизывает весь терапевтический процесс. Когда мы в своём теле , позволяем себе осознавать свои телесные ощущения и переживаем себя целостно... Читать дальше...

Социум порой настолько заслоняет своими требованиями нас самих от себя, от своих истинных потребностей, своего индивидуального пути, своих собственных выборов, что ломает об колено личность и судьбу человека. Программы, заложенные нам в головы еще нашими предками, ожиданиями предков, заставляют нас шагать по клеточкам, не заступая за края чужих и чуждых нам требований и ожиданий.Многие из нас не знают, что хотят и, обманывают себя, они чувствуют себя неполноценными, не выйдя замуж, не родив ребёнка... Читать дальше...

Все друзья, дождались - это ВЕСНА!!! И пусть зима была теплой, но солнышко сейчас блестит уже по-другому. И травка зеленеет намного радостнее.)) Прочь грусть и хандру! Любим себя такими - какие есть, улыбаемся миру и себе! Меняем печальку на позитивчик! У кого не получается - поправим! Только не теряйте время - разве можно терять время на уныние - весной??!Наполняемся высокочастотной энергией, притягиваем изобилие здоровья, благополучия и источников радости! Мы перезимовали, - и вот она - хорошая погода! Читать дальше...

За последние пару недель многие друзья и клиенты консультируются со мной на тему коронавирусной эпидемии. Вероятно памятуя о моем врачебном образовании и несбывшейся карьере инфекциониста.Действительно, знания о закономерностях эпидемиологического процесса и о вариантах защиты от инфекции помогают сориентироваться в море противоречивой информации.При этом я понимаю, что самое ценное, что я могу дать друзьям и клиентам, это возможность увидеть ситуацию максимально ясно. Насколько это возможно в данной ситуации.С чем я сталкиваюсь... Читать дальше...

С этой симптоматикой часто сталкиваются люди помогающих профессий, категории человек-человек (психологи, учителя, медики, юристы и т.д). Упадок сил, нервное истощение, опустошенность, желание избежать любого контакта с людьми все это сигналит о том, что вы перегорели. В определенной момент времени я поняла, что это последствия дисбаланса: работы и восполнения ресурсов (отдыха).Мы так увлечены гонкой личностного роста, очередным желанием достичь чего-то очень быстро (несемся от самих себя и пропускаем текущий момент)... Читать дальше...

Существуют разные стратегии совладания с жизненными трудностями. Эти стратегии ничто иное как способы, которыми пользуется человек, оказавшись в стрессовой ситуации.Нельзя сказать, что есть какая-то одна правильная стратегия, но тем не менее, есть стратегии более эффективные, и есть менее.Копинг-стратегии (от слова cope преодолевать) могут быть направлены на изменение эмоционального состояния, восприятия или на само решение проблемы.Большинство людей, оказываясь в различных стрессовых ситуациях, действуют по накатанной ... Читать дальше...

Здравствуйте, влюблённые!Со временем, когда влюблённость начинает спадать, проявляются те человеческие качества, которые раньше были не видны. В различных жизненных ситуациях люди проявляют себя так, как привыкли себя вести: бросаются решать возникший вопрос или уходят в сторону и предоставляют это делать другим. Молодые люди часто замыкают свои эмоции в себе, боясь таким образом показать слабость. Девушки наоборот живо и бурно переживают события или конфликты и не понимают, как молодые люди могут быть такими сухими и бесчувственными. Читать дальше...

Добрый день, дорогой родитель!Если Вы столкнулись с подобной проблемой, есть высокая вероятность того, что причина кроется не просто в повышенном интересе к играм, а в том, что ребёнок не умеет находить других интересных занятий, а действует по хорошо известному сценарию. Ребёнку некомфортно в реальном мире, поэтому он спасается в той реальности, к которой лучше адаптирован. Получается замкнутый круг неуспехи в учёбе, в общении с родителями и со сверстниками ребёнок восполняет виртуальными заслугами.Первое... Читать дальше...

С этих слов начинаются рассказы многих женщин. А заканчиваются уже совсем другими словами. Где были мои глаза/мозги ? Зачем он мне нужен был? И другими, похожими по смыслу, но не совсем литературными, зато сопровождающимися массой отрицательных эмоций, в то время как слова о знакомстве с замечательным мужчиной, говорятся с видом легкой придурковатости, с придыханием в голосе, со счастливым блеском в глазах, и с надеждой на то, что в этот раз - точно ОН САМЫЙ.Между двумя этими значимыми событиями, времени проходит, как правило не много. Читать дальше...

Если вам что-то очень нужно, вы это можете получить.Так говорят те, кто верят в трансерфинг реальности. Надо сказать, что вся эта философия основана на книге Уоттлза Как стать богатым . Можно эту книгу прочитать, там все написано. Все, что сейчас выдают за новые знания. А ещё раньше, тысячи лет назад, принципы эти записал на изумрудной скрижали Гермес Трисмегист. Если вы чего-то хотите, вы это получите. Но только в том случае, если действительно хотите . Я это вот к чему рассказываю. Мы только что на земле нашли два новеньких сверкающих евро. Читать дальше...

Дональд Вудс Винникотт известен не только как психотерапевт и ученый, но и благодаря изобретенному им проективному методу рисования каракулей . Он с большим успехом использовал его в диагностике и психотерапии детей и взрослых в самых разных ситуациях и случаях. Вот один из них:Этот материал еще не был представлен на русском языке. Это мой перевод с английского языка. Чарльз - 9 летЭтот мальчик был направлен ко мне коллегой, который тоже уже беседовал с ним, но без особого успеха.Семейная история... Читать дальше...

По предложению моей коллеги Натальи Филимоновой хочу рассказать историю о моем прадеде. Эта история о том, что семью можно создать в любом возрасте и даже после 70 лет, и не просто создать, но и долго счастливо вместе прожить, умерев в один день.Перед написанием этой статьи даже подняла архив документов и обнаружила небольшое генеалогическое древо нашей семьи по линии бабушки (мамы моей мамы). А теперь сама история. Прадед Александр Алексеевич родился еще в 19 веке в царские времена. Первый раз жениться он не торопился. Читать дальше...

Как же? Как же?! Ну у каждого же есть что-то такое: очень хочется сделать, но страшно, сложно до безумства. У вас есть?Давайте разберёмся что тут делать, как тут быть?Ну самое первое - это накопить ресурсы. Машина без бензина никуда не сдвинется, так же и человек без энергии. Залейте себя вдоволь бензинчиком.Самое второе: набраться решимости. Машина есть, бензин есть, садитесь за руль и жмите на педаль.Дальше двигайтесь, до тех пор, пока не доберётесь до точки назначения. Бензина у вас много, следите... Читать дальше...

????Почему я отстраняюсь от людей и свои проблемы решаю сам, но когда меня зовут на помощь, откликаюсь даже в ущерб себе? ????Почему я не доверяю никому, отношусь к людям подозрительно и почти никого к себе подпускаю ????Почему я жду от людей подвоха, сам часто манипулирую другими, но ни с кем не могу по-настоящему сблизитьсяОтветы на эти вопросы мы разбирали на клубном вебинаре (это закрытый вебинар только для участников Терапевтического Клуба). В посте расскажу коротко, без подробностей. Быть в близких отношениях... Читать дальше...

Раньше я не могла заговорить с незнакомым человеком, если это не был вопрос о том как пройти и тд.У меня возникали какие-то импульсы, но я их останавливала. Вроде как человек может странно отреагировать, отвергнуть или даже проигнорировать.А мне иногда даже хочется просто сделать человеку комплимент о его одежде или о волосах. Особенно девушки с длинными и красивыми волосами. Всегда хочу узнать, как они добились таких успехов)) ⠀ Ну и вот. Была я недавно в баре. У нас было место, а на стул напротив приземлилась компания... Читать дальше...

Я должен быть все время чем-то занят, приносить пользу. А если я не занят, то зачем я здесь, какой от меня толк, зря живу Я должна заботиться обо всех, чтобы им было хорошо, а если нет, то зачем я тогда живу Сомневаюсь, могу ли я жить, имею ли право быть и имею ли право занимать место Это можно услышать от клиентов на сессии, можно услышать в дружеском разговоре или в своём собственном внутреннем диалоге.И уходит корнями это в разрешение жить, которое ребенок получает от матери.????Завтра на эфире... Читать дальше...

Чем ближе к подростковому возрасту приближается ребенок, тем чаще мы можем наблюдать принеприятнейшее явление беспорядок в его комнате.Казалось бы, только вчера ребенок был чистюля и аккуратист, развешивал школьную форму на плечики и поддерживал порядок на своем столе, а сегодня в его комнате кучи мусора: фантики, огрызки, грязная посуда, разбросанная одежда и учебники При этом вы сами предпочитаете порядок и чистоту, то есть не подаете ребенку плохой пример. Каковы же причины беспорядка? Что это может быть вообще такое и когда пройдет? Читать дальше...

ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАМАВ продолжении поста о послушных детях посмотрим на идеальных родителей.Кроме того, что мы переполнены ожиданиями по поводу того, какими должны быть наши дети, мы предъявляем к себе, как родителям, множество требований.У нас есть также идеальная картинка себя, как родителей.И соответствовать ей крайне сложно.Быть родителем сейчас - это жить в постоянном стрессе. Потому что изменилось отношение к детям. Теперь дети - это огромная инвестиция. Мы возлагаем на детей все наши надежды и чаяния. Читать дальше...

Блины, чучело, гулянья - кажется мы знаем о ней все.А нет! Этот древний языческий праздник изначально был связан с днем весеннего солнцеворота и праздновался 2 недели - неделю до, неделю после.Только с принятием христианства она стала предварять Великий пост и зависеть от его сроков.Поэтому в ней так много смешано. Например, блин - круг - символ Солнца - символ богатства - поминальное лакомство - символ смерти зимы.Второй день празднования Заигрыши был днем сватовства. Если все складывалось свадьбу... Читать дальше...

Случалось ли вам быть в депрессии? Полагаю, большинство людей на этот вопрос ответят чёткое и уверенное да . А удавалось ли вам отследить, как вы оказались в этом состоянии? Что стало пусковым механизмом , который привёл вас к упадку духа?Если раскрутить эту цепочку в обратном направлении, то зачастую триггером становится фрустрацияСколько бы клиентских случаев я не разбирала, сколько бы сама не попадала в эту коварную ловушку, первопричина всегда одна - невозможность удовлетворить собственные потребности.Финансовые... Читать дальше...