Новости за 21.03.2020

-Не впадайте в панику!- Я не впадаю в панику.-Всё что происходит не так страшно!-Я понимаю.-Главное поймите! У вас есть иммунитет!-Я понимаю.-Вся эта паника искусственно раздута СМИ! Не поддавайтесь!-Я понимаю. Не поддаюсь.-Это всё для отвлечения внимания от экономического кризиса! Реальной опасности для здоровья практически нет!Да, да, конечно.-Главное в это время не поддаться панике! Запасы гречки велики, а бумаги хватит на долго! Используйте время карантина для того, что бы провести время с близкими... Читать дальше...

Отогреть такого партнёра будет непросто. Книги о любви, романтические комедии и статьи в глянце заставляют нас поверить: все вокруг мечтают об отношениях, ведь влюбиться и быть рядом с близким человеком восхитительный опыт. Но есть люди, которые, наоборот, избегают отношений, а если всё же находят пару, ведут себя отстранённо, не делятся своими переживаниями, иногда даже не позволяют к себе прикасаться. Всё это может быть признаками контрзависимости.Что такое контрзависимость и как она проявляетсяЛайфхакер... Читать дальше...

Психолог друг. К кому же идти за поддержкой? ⠀Казалось бы зачем идти к психологу, когда можно встретиться с другом/подругой и высказать все, что накипело, все свои беды и печали. Если подруга не дура, то можно еще и совет дельный получить. Не нужно налаживать контакт с незнакомым человеком, и что главное - бесплатно☝️⠀⠀И так до сих пор думают многие люди. ⠀⠀Скажу, что встретиться с другом, обсудить наболевшие вопросы тоже можно и даже нужно. Но! если друг не завис в спасательстве и не отыгрывает на вас свои травмы... Читать дальше...

САХАР И УСТАЛОСТЬВообще сахар - это продукт распада углеводов. То есть это не только то, что мы добавляем в чай, но ещё и любые крупы, макароны и даже овощи. Но сегодня мы поговорим про сахар в обычном его понимании - то есть о том продукте, который добавляют в пищу, чтобы она стала сладкой. Чтобы понять, как связаны (очень тесно!) сахар и усталость, надо разобраться в биохимических процессах, которые происходят при попадании сахара в кровь. Как только мы съедаем что-то сладкое, уровень глюкозы в крови резко повышается. Читать дальше...

Была вчера в Ашане - гречки там нет???? Полки с товарами первой необходимости пустеют, а в аптеках не найти антисептиков! Откуда берётся паника и как противостоять ей? Давайте спокойно во всем разберемся! ⠀ Новости об опасности всегда воспринимаются эмоционально. Это такой эволюционный механизм, который когда-то обеспечил выживание нашим предкам☝ Раньше люди просто убегали от непосредственной физической угрозы, к примеру, от дикого зверя. А сейчас куда убежишь от информационной паники? Так что естественно... Читать дальше...

Сегодня неожиданно получился выходной день!Я совершила долгожданный поход по магазинам, встретилась с близкими людьми.И у меня появилось время подумать о коронавирусе. Обычно, я много работаю, и думать о нём времени нет. Порой, только с моими клиентами чуть поделимся новостями.Так вот, мне подумалось, что когда в мою жизнь приходит заболевание или какой-то негатив, я начинаю анализировать: что в своей жизни я делаю не так? Зачем это со мной происходит? Что я должна осознать и исправить?Затем, не всегда сразу, но я осознаю, что да как. Читать дальше...

В этой статье вы узнаете:какие ошибки мышления становятся причиной синдрома самозванца ;по каким критериям можно отличить эксперта от псевдоэксперта;что нужно сделать, чтобы преодолеть синдром самозванца и забыть это неприятное ощущение навсегда. Насколько все серьезно?Синдром самозванца это проблема, с которой может столкнуться компетентный и успешный в своей сфере человек.Причем со стороны это выглядит как парадокс.Окружающие знают этого человека, как способного и ответственного эксперта. А сам человек искренне убежден... Читать дальше...

Однажды поздним вечером, когда все уже спали, решил набросать несколько строк о том, что порой каждый из нас рассуждает в мыслях. Каждый из нас иногда задает себе вопросы:■Что такое смерть?■Что такое смерть?■Что такое любовь?Можно еще много задавать вопросов, но эти главные три вопроса постоянно встают в памяти. Мы иного и часто думаем об этом, говорим, пишем. Множество написано книг, статей, сказано слов, которые отвечают на эти три вопроса.Мной предпринята попытка, ответить на эти три вопроса, с точки зрения одной жизни, одной женщины. Читать дальше...

В связи с последними всем известными событиями замечаю парадоксальную вещь: тревожные и интровертированные личности в условиях карантина чувствуют себя спокойно, и... даже радостно. Они становятся как-будто свободнее. Хотя казалось бы ситуация с повсеместной паникой и страхом заболеть новым вирусом у людей с такими особенностями характера должна вызывать угнетение эмоционального состояния. Задумалась с чем это может быть связано и пришла к такому выводу. Во время карантина тревога и действия, направленные на её снятие... Читать дальше...

Заметили вы как увеличилось количество информации о вирусе в социальных сетях, новостных лентах и вообще повсюду и везде? Конечно, замечательно, что население информируют и приводят к сведению меры безопасности. Но явно, не для того, чтобы увеличивалась паника и тревога. Напротив всех законов логики, по мере увеличения информации, возрастает тревожность, неуравновешенность и напряженность. А информация - это хорошо и должна по идее успокаивать. Но напротив, предсказываются негативные исходы событий: заразятся все, лекарства не найдут! Читать дальше...

Ночь, ветер, облака, месяц. Вокруг него, словно ночные бабочки, танцуют вампиры. Нет-нет, они - не какие-нибудь злодеи. Вампиры вполне христианские. Других я, слава Богу, не вижу.А эти, видимые, помогают людям с различными заболеваниями, забирают у них ненужную кровь и таким образом улучшают их состояние здоровья. Вот, например, для тех, у кого давление повышается и голова болит, они могут быть очень полезными.- Летим с нами, будем вместе помогать людям! - зовут они меня. Смотрю на часы. На них почти два часа ночи. Читать дальше...

Поставил себе челлендж на три месяца, овладеть методом слепой печати. То есть это способ ввода текста, когда человек не смотрит на клавиатуру и набирает десятью пальцами.Последнее время приходится набирать много текста и это требует все больше времени. А метод слепого набора позволяет печатать в зависимости от тренировки от 200 до 400 символов минуту, это реально космос)).У меня был знакомый коллега психиатр, когда мы работали в психоневрологическом диспансере, он историю болезни с несколькими тысячами знаков... Читать дальше...

О лишних килограммах и сантиметрах. Работа с ресурсами. Полнота имеет сложную природу. Нельзя обвинять полного человека в недисциплинированности или нежелании похудеть. Наше сознание многогранно и безгранично иногда в нем очень сложно найти уровень, на котором происходит набор веса. Человек сидит на диетах, ходит в спортзал, а вес продолжает прибывать. Это значит только одно -вы еще не добрались до уровня, где происходит накопление лишних килограммов. Попробуем его отыскать! Представляем себя на уровне, где идет накопление вашего веса. Читать дальше...

Известный канадский психоаналитик Дон Карвет (Don Carveth) вчера на своем канале youtube в пятнадцатиминутном видео отразил видение текущей ситуации вокруг пандемии COVID-19.Он остановился на механизмах защиты. При этом отметил регресс в менее зрелые параноидально-шизоидные * режимы функционирования. По его словам, некоторые люди склонны становиться более параноиками, а некоторые отрицают и преуменьшают реальность нынешней ситуации. В такой ситуации для многих трудно (возможно, даже невозможно) найти сбалансированный взгляд.Для многих людей... Читать дальше...

Противостояние в паре - это естественный процесс, когда у двух взрослых людей есть свои потребности. Отношения равных по возрасту и статусу людей - потенциально конфликтны. Способом урегулировать конфликт является договор, возможность прийти к взаимовыгодным решениям. Это путь напряженного разговора (а он будет напряженным, если люди в нем рискуют открываться и выдерживать напряжение неопределнности). Часто, люди, не умея находится в конфликте, выдерживать его напряжение, имея опыт разрушительных конфликтов - стараются их избегать. Читать дальше...

Любовь это жизнеутверждающее чувство, которое буквально окрыляет человека позволяя ему расти как духовно, так и профессионально. Когда человек любит здоровой любовью он становится более успешным, удачливым, уверенным и спокойным, он дарит радость не только любимому человеку, но и окружающим его людям дома и на работе. Человек уверен в себе, в своих силах, а главное знает он любит, он любим. Любовная зависимость (аддикция) это болезнь во время которой человек чувствует постоянный страх потерять любимого, стресс и отчаяние. Читать дальше...

Индивидуация это непрерывный и постоянный процесс познания себя и мира (созидание Души), у древних греков поиск гармонии между людьми и Богами длиною в жизнь.Это одновременно: судьба (предопределённость) и свобода (выбор) уникальный путь души в физическом теле (опора на инстинкты) наследие прежних поколений и эпох (архетипы) творение новых мифов и новой истории развитие глубокой связи с человечностью внутри насТермин ввел К.Г.Юнг как основатель аналитической психологии (также используется в современном... Читать дальше...

Каждый из нас бесконечная вселенная и каждый из нас сам творец своей вселенной...вы ж не будете спорить, что внутри большого и неопознанного объективного мира , у каждого из нас есть только собственный субъективный мир. И это удивительно и очень полезно для каждого, и для всех в целом.мы можем создавать и модем развиваться с помощью творчества других и взаимодействия. ⠀Мы выбираем быть сильными или слабыми⠀Больными или здоровыми⠀Счастливыми или несчастными????Все субъективно, и это факт.⠀Мы с вами провели марафон Скажи жизни ДА в прямых эфирах... Читать дальше...

Сначала психотерапия предназначалась для людей с психическими расстройствами. Но со временем она вышла за пределы медицины. Ей стали пользоваться люди без диагнозов, которые хотят повысить качество жизни.Среди обращений по поводу улучшения качества жизни неуверенность в себе, в различных ее проявлениях, оказывается наиболее частым запросом. Иногда клиенты называют это низкой самооценкой. Иногда никак не называют, но рассказывают: трудно приходить на собеседование; не могу сказать нет; боюсь начинать... Читать дальше...

Посмотрела я очередной психологический триллер ( Человек-невидимка 2020), и меня триггернуло. Наверное, тому, кто ни разу не был в подобной ситуации, очень сложно понять, что это не гротеск. Это самая что ни на есть чистая правда. Отлично снятое кино про ту ужасающую реальность, которую не видно.Это как нехватка аппаратов ИВЛ - пока не дошло до пандемии, мало кто действительно понимал потребности людей с муковисцидозом. Домашнее насилие уже давно превратилось в эпидемию, но общество все еще отказывается признавать... Читать дальше...

Дорогие! Без гарантий нет доверия. Голова- предмет темный и исследованию не подлежит. Результат психотерапии во многом понятие субъективное. Но все равно, в терапии я могу гарантировать, что - применяю все знания, какими обладаю - закончила Уральскую Государственную Медицинскую Академию в 2006г по специальности лечебное дело, интернатуру по психиатрии в 2006г -имею опыт работы в крупных больницах в должности врача- психиатра и психотерапевта (клиника неврозов Сосновый бор с 2006 по 2012г, ГКБN40 с 2012 по 2016г... Читать дальше...

Сказкотерапия используется как метод работы с возможными психологическими проблемами детей и взрослых. Данный метод показал свою высокую эффективность в работе со страхами детского возраста. Разработан алгоритм работы с психокоррекционной сказкой. Специалист может подобрать готовую авторскую сказку или составить ее самостоятельно. Для этого необходимо придумать главного героя, похожего на ребенка, с которым предстоит работать. Проблема главного героя должна повторить проблему ребенка. Далее главного героя помещают в сложную ситуацию... Читать дальше...

Есть ли способы повысить иммунитет в разгар эпидемии? Врачи сходятся во мнении, что человеку без специфических заболеваний принимать какие-то лекарства для повышения иммунитета бесполезно они не будут иметь эффекта. Но работающие стратегии есть. Во-первых, стоит отказаться от вредных привычек курение и алкоголь не помогут в борьбе с коронавирусом. Во-вторых, стоит выстроить оптимальный образ жизни, которого стоит придерживаться не только во времена эпидемии. Вот наша инструкция. СонНедостаток сна... Читать дальше...

... еле уловимая минорная нота( очень важно, так как это вроде звука в каждом сне, оживляющем экран сновидения ( фон)), приглашающей к интеллектуальной грусти...по своему нежной и располагающей к самооткровениям. Дождь- словно хороший момент , при котором человек может стать доверительным партнёром, смотря на свое собственное отражение в зеркале... не праздных воспоминаний. Наши ассоциации о дожде намного поверхностней наших эмоциональных переживаний, где Его( дождя) образ всегда согласуется с картинами легких и... Читать дальше...

Регресс психики человека подразумевает обратное движение к тому уровню личностного развития, на котором произошла травма, и как следствие, фиксация на этом периоде. Человек застревает на этой стадии психически, при дистрессе происходит дезадаптация в той или иной сфере, ухудшается жизнь в зависимости от того, на какой уровень произошел регресс. О каких уровнях речь? Выделяют следующие структуры личности: невротическая, пограничная, психотическая. Они не статичны, один и тот же человек может в течение... Читать дальше...