Новости за 28.03.2020

Вы знаете, что еще надо делать, чтобы уменьшить вероятность болезни или облегчить ее проявления? Ну, помимо, конечно, гигиены и дезинфекции. Это средство абсолютно доступно и не потребует дополнительных вложений, влияет не только на иммунитет, но и дает бодрость, силы, улучшает настроение.Это сон.Пожалуйста, не ограничивайте себя во сне.В исследованиях подтверждалось влияние сна на иммунитет. В 2009 году изучали зависимость продолжительности сна и восприимчивость к инфекции. Чем дольше и лучше ваш сон, тем меньше вероятность заболеть. Читать дальше...

Сегодня осознала своё мощное долженствование на время выходных - раз я здорова и дома, значит надо быть эффективной!Быстрее, выше, сильнее! Переделать все дела навести марафет, похудеть и вкусно готовить одновременно... Всего не перечесть!Отдыхать, ̶б̶е̶з̶д̶е̶л̶ь̶н̶и̶ч̶а̶т̶ь̶ наполняться иньской энергией строжайшим образом запрещено!В итоге пришлось дать себе отдельное разрешение на жизнь в собственном темпе. Признание того, что тревога забирает много энергии и не даёт быть супер эффективной. Осознать... Читать дальше...

Новости о коронавирусе сейчас абсолютно везде. Да, это страшно и да, мы сейчас на пороге всплеска заболеваемости. Следующие два месяца потребуют самодисциплины и, насколько возможно, спокойствия. Откуда его взять? Пошаговый рецепт ниже:1. Ограничьте просмотр новостей о коронавирусе.Да-да, первым делом утром сейчас смотрят статистику заболеваемости вместо соцсетей. Но не надо своё внимание фиксировать на этом постоянно, посмотрели один раз в день - и хватит.2. Перенесите фокус внимания на другие вещи. Читать дальше...

Вчера в Минске был волшебный теплый вечер, сегодня - тоже. На высоком берегу реки Свислочь, как и обычно, мало людей. Да я и не хожу там, где их много, потому что я - меланхолик-интроверт :)Солнце зашло за горизонт, и весь город на какое-то время окрасился в нежно-розовый цвет. Розовыми стали и небо, и вода и воздух.Одинокая женщина неподвижно стояла над рекой долгое время, молясь или просто всматриваясь вдаль, а деревья охраняли тишину вокруг нее.Сиял над городом молодой месяц. В деревянном домике у реки загорелся свет во всех окнах. Читать дальше...

Зависимости бывают разного рода и научным языком называется аддикции. И как правило не являются самой проблемой, то есть они являются следствием каких то нарушений в жизни человека. Чаще всего это проблемы в отношениях и общении, например когда Вася встречается непониманием на работе он может прибегнуть к бутылочке, если его и дома начинают гнобить то любовь к бутылочке только возрастает. Или другой пример Денису стукнуло 18 лет, ему пора жить взрослой жизнью, а понятия куда пойти нет, и самое главное... Читать дальше...

Как вы думаете, может ли с вами случится паническая атака? Паническая атака - острый приступ всепоглощающего страха, когда человеку кажется, что он сейчас умрет, совершит какое-то неправильное действие или сойдет с ума. В чем разница между обычным страхом и панической атакой? Когда у человека есть реальная внешняя угроза, он испытывает страх и тревогу.Такой внешний источник угрозы понятен человеку, поэтому телесные симптомы выброса адреналина в ответ на реальную опасность (сердцебиение, повышение давления... Читать дальше...

Привет, это дворовый пес Дарси.Слышал вчера: Мария с пятого шумела на своего Василия, мол, живот отрастил. А всё потому, что наедается по вечерам, как бобик на помойке.Неправда! Бобик ест из миски. Его кормит Алик охранник неснкци-ониро-ванной стоянки. Алик верит в то, что всё будет хорошо, пока у него паркуется Борисыч, хозяин большой машины и друг начальника ТСЖ.Чем питается Борисыч, не знаю, живот у него нормальный. У Бобика задние лапы кривые, поджарые, бока впалые. Меню: суп с мясом, каши, овощи. Читать дальше...

Есть масса книг по конфликтологии, и разнообразные классификации конфликтов. Также и стратегии поведения в конфликте , которые я сейчас начну описывать известны , и есть во многих учебниках. Я только постараюсь передать это своими словами.Кстати вот тест . Можно проверить как часто вы используете и склонны использовать те или иные стратегии:https://psytests.org/interpersonal/thomas-run.htmlЭтих стратегий выделяют пять : уступка, избегание, конфронтация, компромисс, сотрудничество.Уступка - это когда... Читать дальше...

Вот женщина кричит, что-то Вам доказывает, у нее куча эмоций и даже слезы, а потом в один момент она просто замолкает... Её слезы как будто сами по себе высыхают и на лице застывает выражение глубокого равнодушия и усталости. Она больше не хочет ничего вам доказывать, что-то объяснять.Не хочет стучать в закрытые двери, не хочет, чтобы её слова снова просто отбивались, как те мячи от стены и снова летели к ней же, а иногда еще и больно её задевали... Она устала, она больше не хочет все этого. Поэтому она просто замолкает... Читать дальше...

Сейчас, так или иначе, для многих из нас рушится привычный жизненный уклад. Адаптативные механизмы психики ищут варианты получения всего того же, что было привычным ранее в жизни, другим способом. И это нормально и естественно, так устроен наш мозг, и я так же через это прохожу.Новые ограничения в чем-то вскрывают наши слабые места, а в чем-то - открывают новые возможности. Хотя, если задуматься, то многие из этих новых возможностей вовсе не новы - они существовали и раньше, просто мы не так интенсивно ими пользовались. Читать дальше...

Наше с мужем кухонное собрание вирусологов политологов закончилось мирно. Мы, скорее всего не разведёмся в карантине, потому что сходимся во мнениях по поводу того, кто именно идиоты и кто все это сделал. Так вот, мы начали разработку сценариев для будущих фильмов. Их ведь кучу создадут, когда все закончится. А мы уже хопа! ⠀ Вы говорите, что все преувеличено? Что это всего лишь вариация гриппа?????А вы не думали о том, что все приуменьшено? Ым? ⠀ Что все это вообще вариация вируса нам говорят, чтобы успокоить. Читать дальше...

Конец второй недели карантина, ознаменовался для меня забавным, внезапным воспоминанием, трехгодичной давности.У нас дома, жил карась, выловленный в местном озере. Мы как-то не решились опустить его холодное тело на раскаленную сковороду.Карась этот был удивительно живучим: несмотря на все привратности судьбы, успешно поселился у нас в трехлитровой банке, и дано ему было имя Гарри. Так, карась стал членом нашей семьи: регулярно поглощал всякую снедь, нам даже казалось, что он проявлял какие-то эмоции. Читать дальше...

Прежде чем толковать сновидения, мы, очевидно, должны быть уверены, что это достойное занятие. Не секрет, что многие считают сновидения бредом, чем то бессмысленным и бесполезным: сновидения это помойка нашего ума, отбросы дневного, рационального мышления. Если мы думаем так, то толкование сновидений обесценивается, превращаясь в глупейшее занятие, для дураков и извращенцев ибо, что это за сомнительное удовольствие копаться в помойке!Другие, оптимисты, не расстаются с сонниками, они признают за сновидениями некоторый смысл... Читать дальше...

В Китае после карантина увеличилось число разводов. Это может быть связано с тем, что ЗАГСы были закрыты)). Или с тем, что люди стали проводить больше времени друг с другом и столкнулись с суровой действительностью. ⠀ Тем временем становится все меньше и меньше ясности, сколько еще это продлится. Что же делать, чтобы сохранить семью? ⠀ 1. Провести семейный совет и определить зоны ответственности каждого члена семьи на период карантина. Участвовать должны все 2. Приготовление еды????. Не стоит сразу... Читать дальше...

Отцовская любовь. ⠀ Сегодня на детской площадке увидел, как мужчина за какую то шалость отвешивал подзатыльники мальчику 6-7 лет, я так понимаю своему сыну. ⠀ Пока шел в Пятерочку вспомнил Фромма, про то как он описывал любовь отца в отличии от материнской, как условную и требовательную, которую мальчику нужно заслужить, начав соответствовать определенным требованиям и отцовским ожиданиям. ⠀ Думал каким же отцовским ожиданиям не соответствовал этот мальчик, что бы его при других детях наказывать подзатыльниками?

Не одна история моих знакомых которые выросли в семье пьющих родителей в очередной раз показывает, что последствия пьянки и бесшабашного поведения отражаются на детях не просто так. Дети аддиктов, так их называют, с одной стороны нуждаются в твердой и надежной опоре, со стороны более опытного в жизни человека, а с другой стороны привыкшие к очень веселой обстановке ищут способы как сделать свою жизнь ярче. Это и конфликты и такие же вещества какими накидывались предки, это и экстримальные виды деятельности и т. Читать дальше...

Сказали, что во время эпидемии необходимо держать дистанцию 2 метра. Ширина нашей кровати 1,8 метра. Жена отказывается спать на полу, что делать? ********************************************************Чтобы не заболеть - перед сном нужно выпить 100 грамм водочки. Вчера ложился спать ШЕСТЬ РАЗ!!! *******************************************************Наступило время, когда запах спирта от собеседника вызывает доверие и уважение! ********************************************************- Скажите, а... Читать дальше...

Я считаю, что каждый человек отвечает только за свое поведение, поэтому, изменять или не изменять это выбор только того, человека, который это делает. То есть гарантировано вести себя так, чтоб Вам не изменяли, нельзя, иногда люди изменяют просто в силу своих особенностей и того, что для них это вариант нормы. Поэтому, не спешите сходу обвинять себя в том, что Вам изменили (как некоторые делают). Важно сначала любыми способами успокоиться и подумать, что могло привести партнера к такому поведению... Читать дальше...

Приветсвую всех, кто будет читать заметку!???? Не так давно прочитала книгу, которая оставила неоднозначное, а местами и противоречивое впечатление. ⠀ ???? Итак, книга Утэ Эрдхарт Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие куда захотят или Почему послушание не приносит счастья ⠀ На мой взгляд, автор чрезмерно усиливает дискриминацию женщин и их беспомощность. Во всяком случае, в моем окружении такие отсутствуют. ⠀ А для для женщин/девушек, которые только начинают просыпаться от общественных штампов... Читать дальше...

Последний пост на время стабилизации. Про то, что меня задевает. Вышел забрать посылку из постамата и встретить старого друга. Решили прокатиться на велосипедах. Я и не думал, как меня удивит эта поездка. Люди гуляют. Подростки гуляют толпами - человек по 10-20. Пьют, обнимаются, ну и все как обычно. Взрослые тоже - гуляют с детьми и сами. Братские тусы - видел чувака с гитарой. Кто-то хотел подраться, и их разнимали. На велосипедах доехали достаточно далеко - до ближайших домов пешком минут 15. Там были люди и вся та же картинка. Читать дальше...

Выше - картинка настоящей рабочей лошади. Но иногда на это место можно поставить и наше тело, если мы про него забываем, игнорируем его потребности и усталость. Что вы делаете для своего тела? Едите, пьёте, спите и даже высыпаетесь иногда? Все эти действия необходимы для того, чтобы поддерживать своё существование. Чтобы тело работало как нужно и не подводило вас, чтобы не ухудшались когнитивные процессы и эмоциональное состояние. Но делаете ли вы для себя что-то ещё? То, что можно было бы назвать заботой о теле? Читать дальше...

Кто не испугался угрозы коронавируса, воспользовались возможностью продолжительных каникул, чтобы провести карантин на пользу себе любимых. Хорошая погода располагает к семейным прогулкам на природе, в надежде, что туда уж точно не заберется никакая зараза. Кто-то наконец-то вдохновился заняться спортом, побегать, сесть на велосипед, походить с палочками. И природа действительно влияет каким-то мистическим образом очень благотворно.В природе устроено всё просто, снова появляется травка, почки на веточках... Читать дальше...

Каждый профессионально практикующий психолог или психоаналитик, прежде чем принять решение о возможности оказания психологической помощи, должен задать себе самому и обсудить с потенциальным клиентом несколько вопросов принципиальной важности, от оценки которых напрямую зависит эффективность дальнейшей работы. Основной вопрос здесь следующий. Как оценивать просьбу о предоставлении психологической помощи и психотерапии?На мой взгляд, имеется несколько основных условий, позволяющих психологу принять положительное решение о предоставлении помощи. Читать дальше...

ПРИТЧА СЧАСТЬЕ - ЭТО ПУТЬ! Мы ожидаем, что жизнь станет лучше, когда нам исполнится 18 лет, когда мы поженимся, когда получим лучшее место работы, когда у нас появится ребенок, второй Потом мы себя чувствуем уставшими, так как наши дети растут медленно, и думаем, что когда они вырастут, мы почувствуем себя счастливыми. Когда они становятся более самостоятельными и у них начинается переходный возраст, мы жалуемся, что с ними тяжело ладить, и когда они пройдут этот период, станет легче. Потом говорим... Читать дальше...

Продолжаю публикацию про Движение за Новый Мир, организованное в Чернигове другом и единомышленником афганского философа и математика Мохаммеда Седдика Афгана Евгением Гитаури. УСТАВ-Программа Движения за Новый Мир Основная Цель Движения создание Нового, Экологического Духовно-Единого Мира. Основная Задача запуск и поддержание процесса формирования основ Системы Реального Народовластия. ..Международное Движение за Новый Мир Проект Мидгард-ЭДЕМУСТАВВСЕ-ОБЩЕСТВЕННОГО ОБЪЕДИНЕНИЯ Движение за Новый Мир... Читать дальше...