Новости за 04.12.2020

..Что ты говоришь? Любишь меня очень? Возможно. Но любовь-это же не индульгенция. Понимаешь? Не понимаешь? Я уже взрослая. Настолько взрослая, что знания того, что меня просто любят мне не достаточно.Я помню со школы мальчика, Миша его звали. Он и правда был похож на Мишку: круглые щёки, мясистый нос и форма у него была такого рыже-коричневого цвета, как шерсть медведя. Он мне писал записки с клятвами о любви и на парте царапал моё имя своим ключом от квартиры. И тогда мне этого было достаточно. Сама мысль о том... Читать дальше...

Интимность. Я уже не раз сталкивалась с недоумением на лице собеседника, используя это слово. Которое, между прочим, я очень люблю. И понимая, что вполне можно говорить на одном, но на разных языках, предлагаю значение этого слова уточнить. Для меня интимность не про секс и не про физиологию. Более того: секс вполне себе может быть лишен интимности, выступая в качестве технического действа. Интимность - это свобода проявления своих чувств, возможность открыто обмениваться важным, значимым и сокровенным... Читать дальше...

Самосаботаж - это модель поведения, посредством которой человек неосознанно создаёт свои проблемы в повседневной жизни, выполняет определённые действия, которые причиняют ему вред (немедленно или в долгосрочной перспективе) или влияют на его шансы на достижение своих целей в будущем, которые он установил.Хотя самосаботаж - довольно распространенное явление, в большинстве случаев мы не знаем, почему у нас такое поведение и как его остановить. Самосаботаж может происходить во многих ситуациях. Общие примеры саботажа включают... Читать дальше...

Меня сегодня очень обидел один человек, и не в первый раз. Придумал себе что-то на пустом месте, включил ревность. Я человек не конфликтный, решила промолчать, как-то пригасить эти африканские страсти.Дальше - больше, дошло до прямых оскорблений и проклятий. Тоже не хотела принимать чужой негатив на себя, но невольно это зашло, а вернее - нагадило в душу. Подумала, что я имею право и на эти отрицательные эмоци , тем более навязаннве мне извне. Решила не тупо рефлексировать, а прогрворить все-таки свою обиду, боль. Читать дальше...

В своих статьях об аштанга-йоге рассказываю, что она дает энергию.Но, что это значит?Энергия понятие расплывчатое. В таких ситуациях, чтобы объяснить нужно привлечь метафору или опыт, который знаком каждому изнутри.Вспомните ощущения, когда вы выздоравливали. После недель болезни, вялого и апатичного состояния наступает день, когда чувствуешь, что здоров. Ощущаешь прилив энергии. Он заметен лишь несколько часов за счет перехода из больного в здоровое состояние. Потом уже привыкаешь и не замечаешь... Читать дальше...

Довлатов интересно рассуждал. Да, Сталин безусловно виноват в гибели 20 млн. человек, которых он репрессировал(читай убил). Но кто написал 5 млн. доносов?На этот счет есть замечательный психологический эксперимент Зимбардо Тюрьма . Где добровольцев поделили на 2 группы: заключённые и охранники. При этом охранникам давались указания издеваться над заключенными и 30% из них исправно выполняли жестокие указания экспериментатора.Вывод эксперимента такой, что ситуация влияет на поведение среднего человека больше... Читать дальше...

Зачастую товары известных брендов по своему качеству совершенно сопоставимы с произведенными небрендовыми изготовителями. Чего нельзя сказать об их цене. При одинаковой себестоимости товары с именем продаются в магазинах по многократно завышенной цене. Вы переплачиваете за лейбл В масштабах страны на это тратится сотни миллиардов рублей ежегодно! У вас что есть лишние деньги? Скажите вам не жалко втридорога переплачивать только лишь за одно название, написанное красивыми буквами на яркой этикетке. Читать дальше...

Верить в гороскопы не считается предосудительным. Более того, это явление повсеместно насаждается с экранов телевизоров, в интернете. Вся страна знает, что отмечает не просто Новый год, а год Свиньи, что Алла Пугачева Овен по Зодиаку, а самые точные прогнозы и предсказания по дате рождения дает Павел Глоба. Но мало кто задумывается, что вера в гороскоп свойственна инфантильным, боящимся принимать ответственность за свои решения людям. Им бы пойти не к астрологу, а к психологу.Детские сомнения в верности... Читать дальше...

Практически всем нам знакомо это чувство.Бабочки в животе. Головокружение, когда он рядом с тобой. Фантазии о вечности. Тоска по мгновениям вместе. он абсолютное совершенство... И ты чувствуешь что нашел свою вторую половину. Это сюжет для любовных романов и телепередач. Для тех из нас, кому посчастливилось влюбиться раз или два, это чувство хорошо знакомо. Вы знаете, как волшебно начало и как может быть болезненно завершение.Нужно воздать должное тем, кому посчастливилось остаться в любви. Тем,... Читать дальше...

К чему пустота иллюзий, когда она ведёт к уплотнению темноты? Я сама очень долго делала вид, что все хорошо, что все к лучшему, но жизнь приоткрыла глаза реальности через холодные дни экзистенциального одиночества среди толпы... Видели таких одиноких и злых, которые портят всем настроение и атмосферу одним свои видом? И хорошо, что они злые - у них есть ещё силы держаться и бороться. Страшно, когда одинок и нет сил. Это очень страшно ???? Даже жить не хочется... Желаю вам найти и сохранить отношения. Читать дальше...

Здравствуйте!Приглашаю Вас в эту субботу присоединиться в инстаграме: https://www.instagram.com/psyholog_galina/ 05.12 | 17.00-17.20 по мск к прямому эфиру.Поговорим о надежде:Надежда благо или зло?Когда надежду стоит беречь?Когда с надеждой стоит попрощаться?Умеете ли Вы сжигать мосты? . Когда это стоит делать и как?Как научиться смотреть правде в глаза и видеть ситуацию реально, трезво? Отвечу в субботу на эти и другие Ваши вопросы по данной тематике. До встречи! (прямые эфиры в инстаграм каждую... Читать дальше...

Нейтральность характеристика новой эпохиПонятие нейтральностиНейтральность отличительное и необходимое качество человека новой эпохи. Это качество можно отнести к высшим качествам, присущим русскому человеку и российскому народу в целом. Можно предположить, что наличие нейтральности в структуре личности и есть та самая загадка русской души, которую не могут разгадать на протяжении всей истории человечества западные культурологи, философы, антропологи и простые люди.Так что же это такое нейтральность? Читать дальше...

Для понимания природы психических явлений: автоматических мыслей, реакций и симптомов, предлагаем немного знаний из области психофизиологии. Чтобы позаботиться о своем психологическом здоровье, важно понимать, как функционирует психика человека. Все начинается с анализатора, например, зрительного: информация от рецепторов сетчатки глаза передается к зрительным ядрам таламуса (1), от таламуса к зрительной коре в затылочную область (2), именно там отдельные запечатленные фрагменты реальности синтезируются в целостный образ. Читать дальше...

Москва опять в огнях, но как-то то ли меньше их. И пробки были - восемь баллов в семь часов, - все как полагается.Странное чувство растворения в ситуации, с которой ты не можешь сделать ничего, и одновременно подвешенности. В квартире убирать не стала, вроде все на местах. Отдохнула, приняла душ, включила телевизор. Статьи для книги уже частично начала фильтровать. Заметила, что по теме отношений у меня почти сформированный роман - все с одним героем, ну или типом личности.А как вы видите свое творчество по прошествии времени? Читать дальше...

Когда мне было шесть лет я увидел в-первые в жизни бокс по тогда еще черно-белому телевизору!Я был очарован и захвачен!После мы играли с моей двоюродной сестрой в бокс. Я бил в подушку от дивана (до изнеможения), а потом садился на табуретку и она меня обмахивала полотенцем!Мне казалось, что махать полотенцем - это очень круто! На тебя все смотрят именно потому, что тебя обмахивают полотенцем.В итоге меня на ринге так никогда и не обмахивали полотенцем... Ни разу...Печалька...Было много другого...Травмированные пальцы... Читать дальше...

Эта статья о том, что в нашем сознании есть два параллельных процесса мышления - автоматический и произвольный, как их различить, и главное, зачем.Пример, Вы волнуетесь перед публичным выступлением, уже стоите за кулисами или готовитесь встать в аудитории и выйти к экрану проектора, Вы ощущаете, как начинают потеть ладони, кровь приливает к лицу, сердце бьется быстрее, возможно возникает тошнота, мысли теряются, сосредоточиться сложно. Вы осознаете волнение и беспокойство.Потливость, тошнота, учащенное... Читать дальше...

Травма отвергнутого что это, как проработатьТравма отвержения в психологии это психотравма, полученная из-за эмоциональной холодности родителей. Травма отвергнутого заставляет человека чувствовать себя никому не нужным, брошенным. Он не может знакомиться с противоположным полом, потому что боится, что его отвергнут. Он не может завести друзей, потому что слишком неуверен в себе и боится предательства. Не может найти достойную работу, потому что боится заявить о себе. В редких случаях травма отвержения... Читать дальше...

3 базовых положения КПТ:Мысли влияют на поведение и эмоции;Человек может осознавать свои мысли, осмысливать и переоценивать их;За счет этого возможно желаемое изменение в поведении и эмоциях.Формула А-В-СФормула Аарона Бека, автора когнитивной психотерапии, где А - ситуация, В - мысли, С - реакция. Реакция - результат эмоций, например, вегетативные симптомы тревоги, навязчивые мысли и действия и т.д. Эмоция всегда вызывается мыслью! - этот факт не всегда очевиден, иногда может казаться, что эмоция возникает сама собой... Читать дальше...

Управлять эмоциями напрямую невозможно, взять их и выключить никак не получится. Человеческой воле подвластно всего лишь две функции - переключение внимания и управление поперено-полосатой мускулатурой, то есть произвольное движение. Эмоции, мысли, гладкие мышцы, внутренние органы - все это остается за пределами нашего волеизъявления.Возможно, многие захотят с этим не согласиться, сказав я могу сейчас взять и не думать об этом или не чувствовать эмоцию .На самом деле вы можете переключить внимание с одной мысли на другую... Читать дальше...

Слово травма происходит от греческого слова troma, означающего рана . Психологическая травма - это повреждение психики в результате стрессовых или травмирующих жизненных событий или переживаний. Психологическая травма, также называемая эмоциональной травмой, лежит в основе многих психологических диагнозов, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Опыт психологической травмы субъективен. То, как кто-то реагирует на травму, во многом зависит от эмоционального фона человека, истории развития... Читать дальше...

Если вы думаете, что в этой статье будет ответ на вопрос Почему я не слушалась маму , даже и не надейтесь. Я вот сейчас о другом.Мне было тогда лет тридцать , а маме чуть за пятьдесят. Примерно столько же сегодня мне. Знаете, что я вам скажу . Это время, когда думаешь о мемуарах), вспоминаешь свою жизнь, и хочется заглянуть в прошлое и посмотреть, как тебе там жилось. Что ты сделала.Страданий в моей жизни по поводу содеянного нет, скорее даже, наоборот. Я точно знаю, что сделала много хорошего, и многое получилось... Читать дальше...

???? ЭССЕ О ПСИХОДРАМЕ Светлана Узакова, выпускница курса Основы интегративной психодрамы Особенностью психодрамы является то, что она не нацелена на какую-либо определенную группу людей. Участниками психодрамы могут быть лица любого пола и возраста.Что касается интеллектуальности, психодрама может применяться не только к умным и образованным участникам, но и к малообразованным и даже умственно отсталым людям, которые используют широкий спектр невербальных техник психодрамы как прекрасный инструмент общения.То... Читать дальше...

Каких мужчин замечают женщиныВсем привет. Меня зовут Дмитрий Шугаев.Почему эта тема. Да все просто. У меня много клиенток женщин, и все они говорят ТИПА совсем разное, но в итоге все сводится к нескольким важным моментам: Какие мужчины Вас привлекают?СамоуверенныеМужественныеКак папа (если отца не было, то придуманный образ)Самоуверенные. Это уверенные в себе. В своих силах, в своих планах, в своих целях.Мужественные. Это откроет дверь, поможет снять пальто, поможет с сумкой, встретит или проводит... Читать дальше...

То, что нас объединяет, делает нас сильнее! (с) Когда мы становимся сильнее, мы проявляем свою силу. Когда мы проявляемся, то мы выделяемся из всего остального. Когда мы выделяемся, мы разъединяемся. Когда мы разъединяемся, мы становимся слабее.Когда мы становимся слабее, мы не проявляемся. Когда мы не проявляемся, то мы не выделяемся из всего остального. Когда мы не выделяемся, мы соединяемся. Когда мы соединяемся, мы становимся сильнее. То, что нас объединяет, делает нас сильнее! (с) Наша личная... Читать дальше...

Разговариваем с другом. Почему меня так бесит, что N. жмот?! - возбуждённо-возмущенно вопрошает мой приятель.- Ну, знаешь, обычно нас в других людях выбешивают больше всего те качества, которые есть в нас самих, но мы их не осознаём, либо не признаём, либо запрещаем себе. Это классика . - проникновенно вещаю я в ответ. А поскольку он молчит, решаю продолжить блистать своими профзапасами: Знаешь, есть такое упражнение: Пишешь 5 своих наиболее хорошо знакомых друзей. И выписываешь про каждого его качества. Читать дальше...