Новости за 13.12.2020

Сегодня хочу представить вам Светлану Скромову. У нас с ней очень похожие истории прихода в профессию. И произошли с нами эти метаморфозы (превращение из работника экономической сферы в психолога) примерно в одно и то же время.Меня восхищает цельность и целеустремленность Светланы в овладении новами знаниями, методами и техниками психологии. И просто она мне очень симпатична как человак, красивая женщина, жена, мама и владелица милого пушистика Финика. Размещаю несколько фото Светланы, взятых из ее заметок... Читать дальше...

Почему тяжело человеку понять человека, услышать его по-настоящему? Потому что мы - хотим того или нет - воспринимаем других через свой жизненный опыт. Нам говорят одно - но, воспринимая через себя, мы слышим часто не совсем то - или совсем не то. Мы не можем нырнуть в чужую реальность.Отсюда эти все ... советы. Все неумные вещи вроде: А чего ты это терпела , Ну, это же был её выбор - она что, не могла уйти от него? , А ты просто жрать перестань , Хочешь быть счастливым - будь им , Ой, какая депрессия? Читать дальше...

Дефлексия размышления после встречи клуба Диалоги о гештальте .Дефлексия механизм прерывания контакта, впервые выделенный Польстерами. Эта встреча была весьма дефлексивной. Сначала было достаточно много отмен участниками, а потом я дважды переносила ее. Ну и из последнего списка дошли не все. Но, несмотря ни на что, встреча состоялась.В литературе существует путаница. Часть авторов называют дефлексию частной формой ретрофлексии, часть ретрофлексию формой дефлексии. Мне кажется, истина где-то посередине. Читать дальше...

РазводПосле развода женщина и мужчина продолжают оставаться родителями ребёнка. Их общий быт и общие роли любовников и друзей могут распасться, но в роли родителей мужчина и женщина останутся до конца этой жизни.Для подростка развод может стать точкой, в которой ребёнок становится крепче. Более самостоятельным, разумным и стойким. Но что родители часто не делают? Мамы и папы не рассказывают детям про самые счастливые моменты жизни, связанные с ребёнком. Про свои лучшие дни с будущим отцом /матерью ребёнка... Читать дальше...

Решила поделиться с вами упражнением, которое я даю в индивидуальном коучинге для коллег, которые либо недавно в профессии, либо делают первые шаги в консультировании и продвижении своих услуг на этом сайте.Предпочитаю этот сайт социальным сетям, потому что он создан для психологов и клиентов, здесь не продают гербалайф и не призывают вступить в пирамиды . Поэтому искренне призываю вас, коллеги, писать уникальные статьи здесь, а в социальные сети можно просто сделать и перепост. Продвижение психолога в социальных сетях. Читать дальше...

Недавно столкнулась с проблемой наличия биполярного аффективного расстройства у знакомого человека. Были беседы, обсуждали многое, связанное с заболеванием, расстройством эмоциональной сферы. Порекомендовала обязательно обратиться к психотерапевту, а сама заинтересовалась данной темой, и даже стала искать дистанционные кейсы обучения. К сожалению, на декабрь ничего нужного не нашла. Зато методом поиска в Яндексе наткнулась на массу полезного материала о БАР.Это сайты для людей, страдающих данным заболеаанием и их родственников. Читать дальше...

Мои клиенты могут придерживаться самых разных взглядов и ориентироваться на самые невероятные идеи, в том числе на ненаучные, псевдонаучные и антинаучные. Человек приходит ко мне, рассказывает и я понимаю: вот они, симпатии к псевдопсихологии... Что мне делать? Спасать его, разубеждая, пока не поздно? Доказывать, что это ненаучно?Отнюдь. Во-первых, мне не нравится такое противопоставление: или придерживаться научного взгляда, или получать клеймо. Это как раз противоречит принципу критического мышления... Читать дальше...

Каждый из нас знает не понаслышке, что такое трудный день. Как же можно помочь себе легче его пережить? Основательница диалектико-поведенческой терапии Марша Лайнен предлагает подход, состоящий из семи шагов, который помогает пережить стрессовую ситуацию с наименьшими потерями для психики. Она предлагает отвлечься от негативных эмоций, развивая определенные навыки. Да, да, именно переключаясь на что-то другое, дающее ресурс. Ведь в подавляющем большинстве случаев наши переживания подпитываются излишней концентрацией на проблеме... Читать дальше...

Почему так больно принимать отказ?Каждый из нас не один раз сталкивался с ситуацией, когда наше предложение кем-либо отвергается. У большинства людей реакция на это схожая: мы испытываем смущение, обиду, злость, словно нам намеренно причинили вред. Но есть небольшой процент тех, кто вполне спокойно принимает отказы и живет дальше, как ни в чем ни бывало. В чем же заключается отличие тех и других? Каким секретом обладают вторые, что позволяет им сохранять внутренний покой и радость бытия? Попробуем разобраться. Читать дальше...

Как часто за день мы вспоминаем о том, что нужно сделать? Оплатить счет, позвонить кому-то , уточнить, отдать, встретиться...При чем дело может быть и не сделано по факту , но мы то про него помним! Оно навязчиво всплывет в голове, помимо нашего желания. Это касается и мелких ежедневных дел и крупных проектов в течение года, десятилетия или другого отрезка времени. И при любом подобном воспоминании - утекает наша психическая энергия (просачивается как через дырявый шланг). И чем больше незавершенных / незакрытых дел... Читать дальше...

НЕ Стыд. Человек существо социальное. Мы неизбежно включены в общество. Неизбежно на него ориентируемся. Неизбежно присваиваем нормы, правила, установки и законы этого общества. Неизбежно пытаемся в него влиться, подстроиться, быть принятыми. А по-другому никак. Мы растем и развиваемся в группе, через общество. Мы хотим принятия. Хотим быть принятыми хоть какой-то группой людей. С самого раннего возраста мы усваиваем эти правила, установки в виде посланий и утверждений родителей, близких взрослых... Читать дальше...

Некоторые люди, которые пережили травмирующую ситуацию редко страдают от ночных кошмаров, тогда как другие страдают от них почти каждую ночь. Содержание кошмарных сновидений может быть тесно связано с травмирующей ситуацией, воспроизводить какие-то общие беспокойные темы или угрозы. Ночные кошмары крайне неприятны и если детали сна сознание не может хранить долго, то эмоции, связанные с ночными кошмарами, часто продолжаются в течение дня.Так как ночные кошмары могут быть очень дискомфортными, некоторые люди пытаются бодрствовать ночью... Читать дальше...

Психологи рассказали, что вызывает у людей тревогу и как с этим справиться( Комсомольская правда , 16.11.2020)Одиночество и выгораниеСемейный психолог Наталья Ничипорова помогает разобраться в темах воспитания детей и подростков, развития личности, семейных отношениях и справиться с психическими травмами. Все находятся в разной ситуации, поэтому и проблемы у людей разные:Одиночество Мой дом - моя крепость - утверждение верно не для всех и не всегда. Многим тяжело сидеть в четырех стенах даже один день. Читать дальше...

Когда в вашей жизни происходит что-то, что омрачает ее и вас, то, что вы говорите себе?А что говорите вы, когда хотите себя подбодрить?Заметила за собой, что начиная унывать, говорю себе Будем жить! Мне очень по душе это выражение. Откуда оно?Ах да, эти слова произносил герой Леонида Быкова в фильме В бой идут одни старики . Не буду ничего специально говорить о фильме, его надо смотреть!А еще, повторять слова Будем жить! Актуально для нашего времени, не правда ли?![youtube]https://youtu.be/UJbGnc5FTfk[/youtube]Кроме... Читать дальше...

Принцип аналогии Чтобы осознанно взаимодействовать с чем-то, нужно это понимать. Будь то человек, машина, общество или природа. Иначе вместо взаимодействия нас ждёт только сопротивление и конфликт. Ну и без преувеличения жизненное значение это приобретает, если речь идёт о явлениях, несопоставимо более сильных, чем любой из людей. Есть мнение, что наши предки, при всех ограничениях их научного знания, тем не менее, хорошо понимали тот мир, в котором жили. Во всяком случае, гораздо лучше нас. Это... Читать дальше...

Сесть, успокоиться, продышаться, попробовать заземлиться - и в итоге честно признаться себе, что сломалась. Тебе и вправду невыносимо больно от всего недавно произошедшего, не хочется видеть мужчину, но мысли о нем не оставляют. И с той минуты, когда ты обнимешь эти негативные мысли, смело войдешь в свое новое состояние - начнется выздоровление.Ты станешь крепче там, где сломалась, и именно с этой точки запустится новый позитивный сценарий жизни. Тысячу раз прав был Хемингуэй: пусть твой роман вечно останется праздником, который вседа с тобой. Читать дальше...

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.Зигмунд ФрейдГоворя о самооценке, важно понимать главное чем она выше, тем лучше. Низкая самооценка это серьезная проблема для человека, это его слабая сторона, его уязвимое место. Завышенная самооценка тоже в некоторой степени является для человека проблемой, поскольку она искажает его представление о самом себе, что в свою очередь может стать причиной принятия им ошибочных решений в тех или иных жизненных ситуациях. Читать дальше...

Листая ленту Инстаграмма то и дело натыкаешься на глупые видео с кричащей надписью Вот он - абьюзер . А кто вообще знает, что такое абьюзивные отношения и как это выглядит? Почему выучив новое слово все спешат его всунуть на каждом шагу, даже не разобравшись, что это? У меня вызывает невероятное негодование то, что обычные для определенной пары отношения, где есть здрАвые компромиссы, притирание друг к другу, называют абьюзивными. И кричат об этом именно девушки. Кто-то видел хоть одно видео, где жена пишет мужу Дорогой... Читать дальше...

Бывают ситуации, когда родители задумываются, все ли хорошо у ребенка, вдруг он о чем то умалчивает? Мало ли, в садике кто обижает или в школе, или малыш переживает по какому то поводу. Разговор разговором, но хочется убедиться и более наглядно. Для этого, конечно, незаменимый помощник - психолог, у которого в арсенале множество методик и главное это умение строить с ребенком разговор так, чтобы ребенок доверял и рассказывал о том, что беспокоит. Но не всегда есть возможность или желание посещать психолога (хотя не забуду отметить... Читать дальше...