Новости за 29.12.2020

Если вы излишне оберегаете своего ребёнка, значит, вы боитесь. Страхи бывают реальные и невротические.Реальный страх - это, например, когда на ребёнка несётся разъяренная огромная собака, или когда он вдруг выбегает на проезжую часть за мячем. Тут есть реальная угроза его жизни или здоровью, поэтому и страх реальный.Невротический страх - это страх, который не имеет под собой реальных оснований. Например, вы отправили ребёнка гулять с бабушкой, а сами без конца звоните ей, чтобы узнать, все ли в порядке... Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=x0FXLz9TsHs[/youtube] Фильм об участниках терапевтической группы для людей с лишним весом начинается с весьма откровенной сцены: ведущий предлагает всем участникам раздеться и раздевается сам. Дальше композиция фильма строится на чередовании событий из жизни участников этой группы. В основном мы наблюдаем за их партнерскими отношениями и переживаниями, связанными с этим. Все пары проходят через кризисы и конфликты, кто-то расстается, кто-то сохраняет отношения. Читать дальше...

Моя терапия. МОЙ ГОД - 2020 (часть 1) #юлькинатерапия Я помню практически каждый день уходящего года. Он был для меня очень ярким на события, очень сложным эмоционально, но очень продуктивным по итогу. И рассказать об этом за один пост будет непросто. Поэтому я растяну свою историю поста на 2-3. ????Если интересно, ставьте. ❤️????Начну с того, что этот год у меня начался с слёз. Я закончила свою неудачную, как я сейчас считаю, гештальт-терапию с одним психотерапевтом и сразу же решила, не прекращая процесс, найти нового психотерапевта. Читать дальше...

Обычная семья таких очень много, большинство. Такие семьи создаются по большой любви, основаны на страсти. У них есть видение, некие установки, понимание какой должна быть идеальная семья. Каким в ней должен быть муж, какой жена и какие у них должны быть дети. Это долженствование , пожалуй, и является основным препятствием на пути к гармоничным отношениям. Если помните, у А. Ленгле, третьей мотивацией для того, чтобы быть вместе есть потребность быть собой. А именно, такие условия, в которых мне не нужно изображать из себя кого-то... Читать дальше...

Я с некоторым скепсисом отношусь к гонке под девизом Успеть всё до Нового года . Почему? Потому что это, на мой взгляд, нереалистичная и изматывающая установка. Давайте вместе рассмотрим её и попробуем развенчать. Во-первых, ВСЁ успеть нереально, я считаю. Только ты разгребаешь, кажется, все свои запланированные дела, как вдруг возникают новые, требующие твоего непременного внимания. И так бесконечно. Мозг найдёт, за что ему зацепиться, особенно если какое-то время поработал в режиме поиска/решения проблем и уже раскочегарен. Читать дальше...

Здесь я расскажу о фразах, которые можно использовать в конфликте, чтобы не стало еще хуже. Некоторые могут казаться немного несуразными, но если у вас не получается отстоять свою честь и достоинство, донести свою мысль как-то иначе, можно начать именно с них, а после уже выработать свои. В первую очередь нужно использовать Я-высказывания , т.е. говорить о своих чувствах и переживаниях, которые возникают от услышанного, например: Мне больно от этих слов , а не Я чувствую, что ты дурак/дура . Не переходить на личности... Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=yVtKInyGDBg=youtu.be[/youtube]Прогноз на 2021 год. Что нас ждет? Задумывались ли вы о том, что будет дальше? Как выжить в эпоху карантина? Если вы сознательный человек, то вы задумывались о таких вещах. Если к стратегическому мышлению вы пока еще не привыкли давайте проанализируем вместе: Что будет? Что делать? Как найти работу? Как стать счастливым? Где и как получить бесплатную консультацию психолога? Предсказания. Как к ним относиться? Что будет в 2021... Читать дальше...

С чем я завершаю этот год? В соцсетях запестрило. Итоги, результаты, достижения, свершения, обретения... Значительно меньше (что не может не радовать) про обманутые ожидания, потери, разочарования, ограничения. Я не люблю как все и хором. Тем не менее поделиться хочется. Думала, как говорить, что перечислить, о чем вспомнить, чего не забыть... А вчера дорогая моя клиентка, славный человек, подводя итог года, о достигнутом начала просто: Первое, - мы живы! И это моё первое - тоже. Ибо велик был соблазн... Читать дальше...

Несколько лет назад я обрела новую семейную традицию. В предрождественские дни, до 25 декабря покупать новый шар на елку.Не скажу, что елочных украшений было мало.Наоборот, несколько коробок с игрушками так и пылятся на антресоли, не раскрываются годами.Но шар, настоящий, стеклянный, и именно один, новый, и стало семейной традицией.Почему шар? Для меня ответ сейчас очевиден.Шар это символ Мироздания, Солнца, планет.Шар для меня означает мир и вечность.Иногда, как ни странно, пустоту.То, что воздействие шара происходит на физическом уровне... Читать дальше...

Когда-то я отстранялась от празднования Нового года и старалась пропасть с родаров окружения в красные дни календаря! Мне не хотелось ни шумных застолий, ни долгих приготовлений. Ну что делать, если я не любила громкую музыку и шампанское? Но еще больше я не любила ласковые упреки близких и внутреннего критика Чего ты как бабка сидишь? Нужно губы по ярче и не отставать от коллектива. Потом я обратила внимание, что многие тянут себя дорогой как нужно и чтобы как у людей , а не радостно скачут в новогодних приготовлениях. Читать дальше...

Ревность, достаточно коварна и способна испортить даже вполне нормальные отношения. Чувство ревности может быть как обоснованным так и не обоснованным и первое, что тут уместно предпринять - определить является ли Ваша ревность обоснованной.Например, если Ваш мужчина приглашает другую женщину на ужин, то пожалуй чувство ревности в таком случае будет вполне логичным. Однако если Вы испытываете это чувство, даже когда он просто разговаривает с коллегой по телефону - вероятно, это чувство несколько не обосновано.Как же быть? Если Вы понимаете... Читать дальше...

Иллюстрация из книги З.Фрейда Знаменитые случаи из практики (вертикальная линия посередине туловища нарисованного жирафа - тот самый wiwimacher - делатель пи-пи - который Ганс попросил отца добавить к рисунку; горизонтальная линия - это что-то вроде указателя/стрелки на wiwimacher, правее которого должна быть подпись wiwimacher ) Продолжая описывать основные моменты анализа случая маленького Ганса, и ключевые вопросы, которые ему сопутствуют, стоит выделить следующее.Эдипов комплекс, инцестуозный запрет, отцовская функция. Читать дальше...

Здравствуйте, дорогие читатели.Поступил вопрос с форума насчет роли бессознательного. Он о том, какие желания в итоге реализуются в жизни конкретного человека. Допустим, если нечто хочет само бессознательное, то именно это и происходит в его жизни? Поговорим сегодня немного об этом в данной статье. Вообще это конечно очень хороший вопрос. И ответ (спойлер) конечно да.Почему? Наибольшую часть всех наших действий мы делам неосознанно, т.е бессознательно. И также и ваше личное, собственное, индивидуальное бессознательное... Читать дальше...

Когда важно обернуться назад, чтобы принять свою силу С вами психолог Ирина Потемкина. Начну в этой статье говорить с вами об итогах уходящего года. Если эта тема вам интересна, ставьте В этом году мир перевернулся с ног на голову . Много было тревоги, страха и неопределенности. Мы были вынуждены ограничить свои контакты. И в тоже время, смогли признать что границы существуют. С одной стороны, они призваны защищать. С другой мы переживали разлуку. Разлуку с привычным образом жизни. А привычное не всегда лучшее. Читать дальше...

В конце года многие спешат доделать дела, чтобы подвести итоги года. Часто это больше не про осознанное действие, а про зачеркнуть еще один пункт. Работа на количество, а не на качество. По себе в конце года замечала, как темп жизни в Москве и соц. сетей обязывает врубиться в гонку успеть все до конца года . Это может проявляться: ✅не логичные действия; ✅принятые в спешке решения; ✅ быстрая речь, где человека сложно понять (иногда и сам себя человек не понимает, когда замечает) ✅нарушение границ... Читать дальше...

Антидепрессанты - это препараты, которые корректируют биохимические процессы в организме людей, страдающих от депрессии и тревожных расстройств. Благодаря влиянию на уровень гормонов, АД улучшают настроение, снимают или уменьшают тревожность, повышают активность. Лечение с помощью АД имеет сложную, но принципиально важную схему, которая подбирается индивидуально. У АД, как и у других лекарств есть побочные действия и риски, которые важно учитывать при начале приёма. Обычно продолжительность приёма от полугода и выше... Читать дальше...

То у Человека есть право, возможность и силы исцелиться самостоятельно.Основным препятствием для Само Исцеления является личная воля к смерти.Я знаю, как она проявляется, потому что помогала в исцелении своей свекрови, которая после инсульта и перелома шейки бедра смогла сесть на постели. Но, в один момент, она словно смирилась и решила уйти.Летом я гуляла с мамой по Москве. Мы видели такой аттракцион. Ведущий предлагал 2000 рублей тому, кто провисит минуту на турнике. Надо сказать, что перекладина турника была не закреплена... Читать дальше...

Для меня год был нелёгким: много неопределенности, изменений, страхов и переживаний за будущее. Много новых начинаний, неудач и снова начинаний. И конечно, события 2020 года затронули каждого и каждый проживал их по-своему. Но и в этом была продуктивность! В этом огромный опыт. Важный момент - это не убегать от проживания своего страха, грусти и тревоги, а столкнуться с ними. Можно не один на один , а заручиться поддержкой психотерапевта или близких. Но прожив во всей полноте, становишься сильнее и счастливее. Читать дальше...

Был на выставке бонсай в Аптекарском огороде.Полюбовался камнями, каллиграфией и самими деревцами. Только вот чувства у меня к боснай противоречивые. Вроде, как и милые такие деревца, порой очень необычные. Но я понял, что мне их жалко. Я представил себя на их месте и просто стало страшно и очень неуютно. Ведь эти деревца выращивают специальным способом, порой используя технологии, которые препятствуют естественному росту. Человек делает с растением то, что он считает нужным. А как интересно на это реагирует само деревце? Читать дальше...

Однажды лекцию читал о наркотиках. Дети продвинутые, серьёзный разговор пошёл. Одна девчонка говорит: Ну и что? Мы знаем, кто у нас в классе употребляет, но мы никогда не скажем, потому, что мы не стукачи! И все ждут, что я отвечу. Ну, держи, думаю. А теперь, говорю, слушайте меня внимательно. Основные смерти от наркотиков на первом году употребления. Смерти некрасивые, в подъезде, в туалете на загаженном полу, или просто своей блевотиной захлебнулся. Так вот. Представьте, приходят в школу родители... Читать дальше...

О потребности в человеческой близостиТоска по человеческой близости может отрицаться, вытесняться, замещаться. В защите от приближения, будь она самой надежной, есть другой полюс - отталкивая других, нуждаться в них; либо, не приближаясь к другим самому, желать быть увиденным, замеченным. Даже после глубокого, продолжительного уединения, сублимируя свое напряжение в творчество, человек несет плоды своего творчества к людям: Заметьте, увидьте, я жду признания, я желаю таким способом приблизиться к вам. Читать дальше...

Как отличить нарцисса и психопата в начале отношений. Когда он еще выглядит идеальным, милым и обходительным, а не жестоким холодным абьюзером и чудовищем. Попался в психологической группе пост от девушки в стиле - еле вышла из отношений с нарциссом, а тут вновь попался милый и обходительный мальчик, и вроде ничего явно не предлагает, а я похоже влюбляюсь, но не могу его понять. И как бы он как прошлый не оказался. Но это так, кратко очень описано. Сам случай достоин отдельного кейса, но в этом размышлении не о нем. Читать дальше...

Все достижения стереотипно выглядят примерно одинаково...пройденное расстояние, реализованная цель, исполненное желание... Но абсолютно у каждого из них своя цена и ценность. Подводя итоги года, мы зачастую ориентируемся на видимую всем часть...результат, список, перечень. И никто, кроме нас, не знает чего нам стоило дойти, добраться, доползти до этой цели...никто, кроме нас, не может определить настоящую ценность для нас тех или иных шагов...И поэтому, только мы сами знаем, сколько раз падали и поднимались... Читать дальше...

С августа месяца этого года работает Женская группа по избавлению от одиночества. Одиночество сложное состояние и причины его разнообразны.У кого-то это заложено воспитанием. У кого-то это травмирующие события.А кто-то от рождения предпочитает быть в одиночестве.Мы все разные!Но иногда одиночество становится настоящим горем.Хочется разорвать его оковы.Выйти из этого замкнутого круга.Но здесь все не так просто.К великому сожалению.Наши привычки иногда сильнее нас.И одиночество просто так никого не отпускает. Читать дальше...

Эти слова я услышал около 10 лет назад от своего преподавателя йоги. На тот момент я уже балансировал на границе между недомоганием и здоровьем. Уже в смысле наконец-то , поскольку до этого несколько лет прошло в попытках выбраться из ямы усиливавшихся приступов удушья. И нет, здесь не будет рассказа о том, как йога подарила здоровье. Это был один из инструментов пусть и весьма действенных. Но уже не один год я обхожусь и без асан. Потому что открыл для себя наша психика, а точнее, ее здоровое состояние... Читать дальше...