Новости за 03.03.2021

У меня на приеме сидит молодая пара, очень ласковые и любящие родители, их малыш, двухлетка носится по кабинету, с интересом исследуя новую территорию. Это тот самый случай, когда сердце радуется за ребенка и его семью, они вместе излучают счастье. И тут минутная растерянность и мама меня спрашивает: - А как же нам все наверстать?- Что наверстать? интересуюсь я. Ребенок абсолютно здоров и прекрасно развит.- Но ведь после трех уже поздно. А он у нас еще ни один стих не выучил.Гонка развивать ребенка так... Читать дальше...

Пять лет тому назад мне позвонила по телефону подруга и коллега, психолог, арт-терапевт. Она мне сказала:- Юля, зайди ко мне в гости. - У меня для тебя есть приятный подарок. До своего переезда в загородный дом, она жила недалеко от меня. Вернее, всего в нескольких остановках от моего дома. У меня было хорошее настроение тогда и желание общаться, поэтому я очень быстро собралась и приехала к ней. Она подарила мне большие карты с описаниями в коробке и книгу. Это были яркие, лечебные репродукции картин. Читать дальше...

А ты перфекционист?Не редки случаи, когда человек считает себя перфекционистом. Еще более распространенный случай, когда человек сталкивался с перфекционистом. В первом случае, человеку очень непросто с собой, во втором человеку не просто, в отношениях с другим. Порой люди гордятся тем, что они перфекционисты, порой сами страдают от таких своих особенностей. В любом случае быть перфекционистом не просто. Зачастую перфекционисты требовательны ,не только к себе, но и к своему окружению. Причинами такого... Читать дальше...

Как прожить чувства? ПрактикаЗаметки психолога 7 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 03.03.2021 Ведущая: Ангелина СигалПока не попробуешь, не узнаешь. Практика проживания чувств. Вы можете посмотреть эфир в видео-записи, или прочитать текст ниже.[youtube]https://youtu.be/a2HQW9a0CLY[/youtube]Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал.В прошлых эфирах я рассказала о чувствах, их функциях, и что происходит, если жить только мыслями.Напоминаю, что запись эфиров Вы можете смотреть на моем канале YouTube ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал ... Читать дальше...

На днях Китай заявил о полной победе над бедностью и нищетой среди своего населения. Эти цифры действительно поражают своей масштабностью: 100 миллионов китайцев за 10 лет были выведены за уровень бедности. А за прошедшие 40 лет в Поднебесной попрощались с нищетой 800 миллионов человек. 1) Китайский путь борьбы с бедностью Он заключался в следующих ключевых шагах: зарплаты ниже критической отметки в 5 тысяч юаней освободили от налогообложения;доведение доли городского населения до 60% (50 лет назад... Читать дальше...

Каждый, у кого в семье есть человек, злоупотребляющий спиртным, знает, как мастерски алкоголики умеют манипулировать, давить на жалость и вызывать чувство вины. Чем сильнее зависимость, тем более изощрёнными становятся способы, при помощи которых зависимый воздействует на близких. Часто матери, жёны или дочери становятся созависимыми, не умея противостоять давлению.Тем самым алкоголик перекладывает ответственность за свою болезнь на других и может дальше спокойно пить.Формы манипуляцииАлкоголики... Читать дальше...

Американский психотерапевт Питер Левин считает, что исцеление от психических травм заложено в человеческом теле, и необходимо этим пользоваться, чтобы восстановиться. Так кратко можно анонсировать его книгу Пробуждение тигра - исцеление травмы , написанную в соавторстве с Энн Фредерик. Животные в естественной среде обитания психических травм не получают - им помогают инстинкты. Но у человека в головном мозге есть неокортекс, отвечающий за все рациональное, и он-то все портит - отметает инстинктивные... Читать дальше...

Пока сегодня стоял в пробке на Невском и задумался на тему богатства и счастья. Ведь на сам деле богатство заключает в себе не только деньги, можно говорить о богатстве культуры, богатстве опыта, богатстве выбора, о духовном богатстве например.Но одно из главных значений богатства, это финансы или финансовая свобода. Это богатство, которое формируется с помощью прилагаемых усилий в предпринимательской деятельности или бизнесе и том деле, которое человек хочет связать с этим.Достижение одного из уровней... Читать дальше...

Ритмическая способность занимает особое место в развитии ребенка.Ритм это основа всей жизни человека, повторяющаяся последовательность: дыхание, сердцебиение, смена времен года, частей суток, ходьба, речь.Ритм это сложная мозговая деятельность, по анализу, планированию и координации движений. Чтобы повторить последовательность и удерживать ее, от мозга требуется немалая концентрация и включенность в процесс.Игры и упражнения на развитие чувства ритма запускают третий блок головного мозга, который отвечает за функции контроля... Читать дальше...

Мы плохо и мало умеем утешать тех, кто приходит к нам со своими сложными переживаниями. Когда нам сообщают об уходе близкого, утрате чего-то важного, трудном расставании, смертельной или очень тяжелой болезни, мрачном душевном состоянии, мы часто попадаем в растерянность и непонимание того, как с этим обходиться.С нами не говорят про это в семье, в школе. Даже в подворотнях, где учат курить и проводят ликбез про секс, тоже не говорят.Что с нами может происходить, когда мы сталкиваемся с ЭТИМ?- Мы... Читать дальше...

Нет человека в этом мире, который хотя бы раз не задумывался о счастье. С недавнего времени во мне зреет уверенность в том, что все приходят в этот мир для СЧАСТЬЯ! Но быть счастливым это не фартовая случайность, не результат стечения обстоятельств. Быть счастливым это решение! Часто трудное в исполнении. Иногда практически невозможное. Восхищаюсь Ником Вуйчичем, его силой воли, деятельностью и вызовами. Возможно, он стал тем Ником, которого знает весь мир, благодаря своим родителям? Безусловно!... Читать дальше...

Жизнь плетет кружева событий и со временем покрывает нас ими с головы до ног. Это наши события, поступки и привычки, это наши успехи, удачи и поражения. Всё в этих вязанных кружевах, по ним можно вспоминать, насколько нам было комфортно в детстве, подростковости и других периодах жизни.Мне кажется, что это очень похоже на годовые кольца, которые можно наблюдать на спиленных деревьях. И чем больше мы живём и чем больше мы проживаем разных кризисных моментов, тем таких колец, или слоёв кружев, или ткани больше вокруг нашего условного тела Эго. Читать дальше...

Язык хакасов, тюркоязычного этноса, в основном проживающего в долинах рек Енисей и Абакан, делится на шипящие и свистящие диалекты их носители не всегда могут понять друг друга даже в такой незамысловатой ситуации, как чаепитие. В менталитете у хакасов уважительное отношение к будущему времени: о предстоящих событиях или действиях не говорят категорично и стараются выражаться как можно осторожнее. А еще хакасские журналисты и переводчики, чтобы избежать русизмов, иногда прибегают к описательному словообразованию. Читать дальше...

Бондарович Алена Анатольевна Сегодня я расскажу про технику, которая называется Да, но .Это техника когнитивной терапии, которую я использую в работе с клиентами.Для чего она?Как её применять? Мы любые жизненные ситуации, которые происходят, каким-то образом обдумываем у себя в голове. И часто бывает, первые мысли, автоматически которые приходят нам в голову, они не совсем достоверные, они не совсем правдивые, и они могут быть тревожные. Особенно, если это мысли касаются тех ситуаций, которые на самом деле связаны с переживаниями... Читать дальше...

Знаете ли вы, как надо выбирать мужа?Актриса Лидия Смирнова была известной сердеедкой. Когда она была в эвакуации в Алма-Ате, за ней принялись ухаживать сразу двое знатных мужчин - режиссер Фридрих Эрмлер и оператор Владимир Рапопорт. Она встречалась то с одним, то с другим и никак не могла выбрать. Оба были достойными, оба талантливы, и оба были влюблены в нее. В общежитии в эвакуации Смирнова жила с актрисой Верой Марецкой. Та не скупилась в выражениях и оценках, обладая острым умом и язвительным языком. Читать дальше...

Ульяна Альянс объявила март месяцем наслаждений. Условия всего 2: каждый день замечать, чем я наслаждалась, а чем нет. По второму пункту принимать решение: хочу ли я научиться наслаждаться этим в будущем или отказаться от действия вообще. Идея понравилась. Присоединяюсь. Поняла, что меня не очень радует писать свои удовольствия списком. Хочу в них погрузится поглубже и получить наслаждение по полной. В моей ленте будут появляться такие посты в течение месяца. Начну с того, чем сегодня не наслаждалась. Читать дальше...

Как купить себе новый телефон, позволить отдых в экзотической стране или внести взнос за квартиру, не зарабатывая сотни тысяч и не попадая в банковскую кабалу? Ответ напрашивается сам собой - научиться экономить.Предлагаю вам познакомиться с японским способом умной экономии, который называется Какейбо.Что такое КакейбоКакейбо можно условно разделить на две части внешнюю и внутреннюю. Поняв принцип внешнего Какейбо, не приняв его внутренне содержание, финансового успеха вы не добьетесь. Внешнее КакейбоВ... Читать дальше...

Захотелось обсудить эту тему в контексте сотрудничества на этом сайте.Однако для начала можно опереться на красноречивые примеры, на понятном всем материале, допустим, шоу-бизнеса.Вспомните ваших любимых исполнителей, в любом из музыкальных жанров.Пусть это будет, понятный и любимый многими, русский рок.Были ли БГ и Цой конкурентами? Вряд ли. Ибо оба они настолько разные и самобытные, что сравнивать их мало кому приходило в голову. Давайте теперь обратимся к поп-музыке? В голову сразу приходит пример... Читать дальше...

Ох уж эта модификация СМЭР(тд)!Статья исключительно для психологов.Здравствуйте все. Желаю всем соматического, психического и социального здоровья. Дисклеймер: Я, как и все, имею право на высказывание своего мнения. Это моё глубокое убеждение, чувство, знание. Я не несу ни перед кем никакой ответственности за то, что я здесь написал. Тут все являются людьми от 18 лет и старше, и сами отвечают за свою душу и тело, за своё настроение, и за своё мнение. Ваше мнение очень важно для меня. Но не более того:-))). Читать дальше...

Развитие отношений невозможно без роста вложений с обеих сторон. Нет смысла развивать отношения с тем, с кем уже всё устаканилось, где достигнут баланс даю/беру. От кого уже не ждёшь ничего нового, интересного и вкусного. Динамики в отношениях не будет если на начальном этапе: отдать всё, что имеешь, лишь бы приняли, наобещать невозможного, чтобы влюбились в перспективы, набрать долгов ради первоначального сближения, впасть в зависимость и доказать партнёру, что без него никак, впарить светлый, непорочный... Читать дальше...

Пожалуй, одно из мощнейших убеждений человека, лежащих в основе тревоги, - вера в способность контролировать все процессы в своей жизни. Будем откровенны - и не только своей. Мы готовы контролировать всех - супруга, детей, родителей, может, даже соседей. Всегда ли это возможно и, самое главное, действительно ли нужно? Давайте представим - вы едете на важную встречу, и вдруг становитесь в пробку. Вы чувствуете дикое желание что-то сделать. А как иначе? Вы же убеждены, что вы должны что-то сделать, но выход не находится. Читать дальше...

Немало тех, кто планирует сменить работу по найму на другой формат. Кто-то вынашивает планы по открытию собственного бизнеса. Кто-то хочет уйти во фриланс. Кто-то хочет сразу начать несколько проектов, и посмотреть, на чем из этого получится дальше зарабатывать.Как не допустить серьезных промахов в этот период, как легче адаптироваться к новой реальности? Как не упустить самое важное и не усложнять себе жизнь?Чтобы лучше разобраться во всем этом, вот главные вопросы, которые стоит проработать.1)... Читать дальше...

Я злюсь! Как вы относитесь к такому чувству как злость? Так повелось ,что злость это запретное чувство! Оно табуировано в семье и социуме.У многих оно ассоциируется с угрозой ! Родители часто запрещают злиться детям такими установками :Хорошая девочка не злиться ! Нельзя злиться на маму , папу, сестру и т.д Злится плохо!Немедленно прекрати злится! И в итоге человек отрицает свою злость и направляет гнев на себя!Это плохо сказывается на здоровье (давление ,головная боль ,кожные заболевания). Отсутствие... Читать дальше...

Я хочу поговорить с тобой о том, что гармоничные отношения с самой собой, любовь к себе начинаются именно с заботы о себе. А что это? Это умение слышать свои потребности, голос своего тела, быть в контакте со своими чувствами и мыслями, осознавать свои возможности и ограничения. Забота к себе начинается с осознанности! Прислушиваясь к своим ощущениям и потребностям, ты начинаешь давать себе только нужное. Например, точно ли мне сейчас нужен стакан кофе или тело просит чистой воды? Хочу ли я пойти... Читать дальше...

Однажды советская артистка Лариса Белогурова сказала: Игра - это спонтанность, свободное парение: все вновь, все впервые. Это отказ от прошлого. Я делаю то, что чувствую в этот момент, а если бы начала сначала, делала бы уже по-другому. И прошлого опять бы не существовало... .Красиво сказано...Это к размышлению тем, кто застрял в прошлом, кто хранит прошлое как реликвию и не замечает настоящего .. Да, прошлого нет, но и жизнь не игра, переиграть нельзя того, что произошло. и поэтому опыт прошлого бесценен. Читать дальше...