Новости за 25.03.2021

Один из актуальных вопросов: Как уволиться из работы в крупной компании и начать работать на себя? Как найти себя? . Меня иногда спрашивают на эту тему. И у меня есть ответ. Теория. Но ее не поймет большинство людей, поэтому мне приходиться молчать. В статье изложу видение, как вижу путь к свободе. Вдруг пригодится. Для начала нужно четко сформулировать намерение, что ты хочешь. Конкретно. Затем, в идеале, требуется накопить энергию. Вялым телам синих воротничков мало, что светит в этом мире. Корпорации... Читать дальше...

3 апреля состоится PRE-CBT FORUM'21 ONLINE, посвященный когнитивно-поведенческому подходу. Программа будет насыщенной, интересной (как минимум, из-за заявленных тем докладчиков). Вообще ознакомиться с КПТ стоит не только КПТ-терапевтам, но и специалистам других направлений. Всегда можно почерпнуть что-то полезное, что-то можно взять для себя и использовать в сочетании с другими методами. Время проведения с 11:00 до 20:00! Зарегистрироваться можно уже сейчас на сайте Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Читать дальше...

Перфекционизм- качество, которое проявляется в стремлении к совершенству и идеалу. И в этом, конечно, есть, как польза, так и вред. С одной стороны, перфекционизм, как наш учитель и наставник, может помогать нам развиваться, совершенствоваться, и становиться лучшими версиями себя. С другой стороны, перфекционизм, словно строгий судья, может нас пугать, стыдить и обесценивать наши достижения, заставлять чувствовать себя никчёмными, мыслить полярностями (есть либо чёрное либо белое, либо удача либо поражение... Читать дальше...

Родители, да и все люди в своём большинстве, думают, что ребёнок существо глупое, ничего не понимающее. Но так ли это на самом деле?Многие могут удивиться, но это совсем не так. Ребёнок действительно многое в жизни может не понимать, например, что вы делаете на своей работе или что такое счета за квартиру. Но никогда не стоит недооценивать мозг совсем ещё маленького ребёнка, который способен на очень и очень многое. Для сравнения скажу, что мозг ребёнка это губка, которая ещё не впитала в себя достаточно. Читать дальше...

Безусловно, каждый знает базовые функции сего прекрасного занятия- репродуктивная (делаем детей)-гедонистическая (получение удовольствия)Но удовольствие каждый понимает по-своему, это раз. Два у людей слишком большой мозг, чтобы такое интересное дело не наделить еще смыслами.Для чего люди еще могут заниматься сексом?- удовольствие. Людям так нравится это делать, что нас уже 7 миллиардов) В процессе оргaзма в организме вырабатывается мощный коктейль из окситоцина, дофамина и других веществ, которые... Читать дальше...

Если на минуточку остановиться и замедлиться, именно замедлиться - медленно дышать, медленно двигать руками и вздрагивать, то приходит удивительное ощущение погружения в собственную жизнь.Поток машин, шум городских улиц, спешащие люди будет ощущаться, как нечто, что не может тебя трогать, волновать и расстраивать.Ты с удивлением замечаешь, что плечи, до этого поднятые и поджатые, - расслабляются сами по себе, лицо становится мягким и с него спадает, как пелена, маска озабоченности. Внутри становится тихо и, на удивление, спокойно! Читать дальше...

Почему Фрейд? Ну, во-первых, если по-немецки, то верно читать Фройд) А теперь серьезно. Я искренне считаю, что для лечения неврозов нет ничего эффективнее, чем работа с причиной, а не только с неприятным симптомом. Симптом - это только сигнал, что что-то человек в своей жизни делает не так. - ПА (панические атаки); - РПП (расстройство пищевого поведения);- Депрессивное состояние; - Сексуальные дисфункции;- Тревожное расстройство; - СРК;- Расстройство сна и т.д и т.пТакие состояния и их симптомы корректируются... Читать дальше...

Поговорим про эмоциональную зависимость?- Да, дорогой, я отращу волосы, тебе ведь нравятся девушки с длинными волосами! - Да, конечно, я не буду больше общаться с Зиной, мне она на самом деле тоже не нравится. - Да и правда, зачем мне эти курсы, я и без них смогу работать, ты прав! - Да, думаю ты прав. Мне не следовало так с ней разговаривать! Она ведь хотела как лучше. - Нет, все в порядке, дорогой! Мне совсем не грустно. - Не приедешь вечером на ужин? Ну хорошо, конечно, я понимаю. - Не получится провести это время вдвоём? Читать дальше...

Как в свое время писал Оскар Уайльд: Любовь к себе это начало романа, который длится всю жизнь . Любовь к себе это отношения. Отношения с самым главным и близким человеком с собой. Само слово любить это глагол. Невозможно обрести любовь к себе по щелчку пальцев или благодаря взмаху волшебной палочки . Это процесс долгий, постепенный, часто трудный, поэтому если вы хотите полюбить себя запаситесь терпением, смелостью, а также тем, что вы больше всего любите в жизни. Да-да, вы все верно прочли. Продвигаться... Читать дальше...

Приветствую Вас, мои дорогие друзья и мои новые подписчики!Давайте познакомимся чуть ближе?????Расскажу Вам вкратце немного о себе и чуть больше об амигуруми, точнее арт-терапии...)Меня зовут Мария) Мне 34 года, я замужем и имею 2 прекрасных детишек - старшему сыну Алексею 8 лет, младшему Александру -5. На данный момент я живу и работаю в Минске (Беларусь).По специальности и квалификации я фельдшер-акушер (среднее медицинское образование) и практикующий психолог (высшее психологическое образование). Читать дальше...