Новости за 08.03.2021

Звучит дико Как такое может быть? Однажды я услышала это выражение от одной сотрудницы, которая сказала другой, её коллеге: У тебя есть одна особенность ты считаешь свое мнение единственно правильным . Называется такое поведение тотальная правота.Как появляется тотальная правота? Из детства, когда родители воспитывают своих детей.Недавно я вспомнила, как одна приятельница рассказывала мне, что когда она была маленькой, они сидели в автобусе и женщина напротив уплетала виноград. В эпоху дефицита, для маленькой девочки это было большим соблазном.

Штука в том, что всегда что-то происходит, а значит в своей работе с клиентами я всегда что-то делаю. Моя задача следовать осознанным, свободно выбранным качествам действия, которые происходят в настоящем моменте, т.е. проще говоря - ценностям. Таких ценностей не одна и не две, но среди них есть главные. Расширение осознавания.Выпутывание из ловушек.Эффективность 1.Расширение осознавания, это процесс, в ходе которого ты начинаешь больше распознавать, ощущать, наблюдать. Это происходит за счет конкретных практик на развитие осознанности... Читать дальше...

Какой же сегодня приятный получился день!????Сегодня сходила в торговый центр, и решила порадовать себя таким миленьким, беленьким рюкзачком☺ Не нашла ему еще применения, но так уж, он просился ко мне в руки???? Мамульку решила порадовать беспроводными наушниками, очень удобной вещью они оказались, раньше не понимала всей этой прелести. Я с удовольствием слушаю своих любимых спикеров и за это время успеваю переделать множество домашних дел???? Чувство собственного удовлетворения не покидает ещё длительное время. Читать дальше...

На сайте b17.ru предусмотрен такой вид психологической помощи, как бесплатная демо-консультация. Для чего она нужна и чего от нее ожидать?Для клиента демо дает возможность ознакомиться с методом, в котором работает терапевт, бесплатно поработать с насущной проблемой, получить представление о том, как проходит психотерапевтическая сессия.Для психолога это вариант презентации своих услуг, метода работы. К тому же проведение демо-консультаций повышает рейтинг специалиста на сайте.Прежде, чем проводить психотерапию... Читать дальше...

Личные границы - это наше собственное представление о себе, о том, что мы о себе знаем, что нам нравится, что нам не нравится, как с нами можно поступать, и как с нами поступать нельзя. Т.е. иными словами, это такое чёткое отделение собственного Я от других. В обществе очень важно, чтобы наши границы не нарушались. Но для того, чтобы знать о своих личных границах нужно хорошо знать себя. Если не знаете - узнавать. Знать чего мы хотим, чего не хотим, что любим, а что нет - это наша зона ответственности. Читать дальше...

Меня часто спрашивают, эффективны ли консультации с психологом онлайн?Давайте разбираться.Во-первых, онлайн-консультации могут быть разного формата. Сюда помимо встреч в формате видео-конференций, входят также текстовые переписки и аудио-сообщения в популярных сейчас мессенджерах таких как WhatApp, Viber, Telegram.Скажу сразу, любой формат имеет место быть, иначе его бы просто не существовало. Другое дело, что каждый клиент выбирает подходящий для себя способ коммуникации со специалистом сам. Даже... Читать дальше...

Мы так часто слышим про самооценку и про её важность. Сформировано убеждение о том, что весь успех в этой жизни зависит от неё! Что если в своей жизни ты хочешь карьерного продвижения, счастливый брак, уважительного отношения от других людей и вообще благополучной судьбы, то у тебя обязательно должна быть адекватная или высокая самооценка. И ты начинаешь думать о том, как её поднять, улучшить, считая, что чем она выше, тем ты больше добьешься высоких результатов и жизнь твоя будет счастливой и радостной! Читать дальше...

Праздник 8 мартв: сегодня все мы, женщины, получаем подарки и поздравления, а завтра? ‼Очень часто после праздников люди обращаются к психологу за рекомендациями:✴Почему нет ощущения праздника?✴Что делать с бесполезными подарками?✴Почему после праздников чувствуешь усталость?✴Как справиться с хандрой, если не поздравил тот, чей подарок или звонок был так важен? Если вместо ожидания - все та же суровая реальность? ‼Говоря о первом вопросе, здесь сказывается нестабильное психоэмоциональное состояние. Читать дальше...

Всех девушек и женщин поздравляю с праздником весны!Всем крепкого здоровья, а остальное купите )))8 марта женский день И он придуман не напрасно, Ведь женщиной тебя создал господь, А женщина это всегда прекрасно! В твой день хочу тебе я пожелать, Улыбок радости веселья, И никогда не унывать, Ведь ты прекрасна без сомнения!Сегодня праздник женской красоты, Очарования и милого кокетства, Цветов, улыбок, солнца и весны, И радости, знакомой всем нам с детства. Поздравить с 8 Марта вас спешим. Пусть будут в жизни счастье и веселье! Читать дальше...

Мы привыкли жить по шаблону: ходить одной и той же дорогой, общаться с не очень-то и приятными для нас людьми, проглатывать нарушения личных границ, бояться ответить не так, как от нас ожидают, скрывать свои истинные чувства и мысли. Мы боимся. Боимся сделать что-то по-новому, сказать что-то непривычное вроде даже для нас самих, а что тогда подумают другие и как они ответят на мои неожиданные слова?Мы, наш мозг привык жить по стереотипу, по определенному алгоритму действий: я проснулась, умылась... Читать дальше...

Когда-то на одном из вебинаров выступавшего там психолога спросили, как можно оценивать эффективность работы с клиентом. Как понять, что сессия (или серия из нескольких сессий) были для клиента полезными, что произошло какое-то реальное продвижение, и процесс движется не впустую. И отвечая на этот вопрос он упомянул такой критерий как новизна для клиента . И так меня эта мысль зацепила, что я решил ее запомнить и взять на вооружение. Уж больно она здравая и реалистичная.Ведь действительно, иногда... Читать дальше...

Ты чуть вошел, я вмиг узнала, Вся обомлела, запылала И в мыслях молвила: вот он!... А.С. ПушкинЯ часто слышала сама, видела в кино и читала в книжках, что при встрече люди могут узнавать друг друга прямо так и говорят Вот это мой будущий муж! или Вот это моя будущая жена! (Или что-то похожее, может быть другой набор слов но суть - такая!)Такое знание или узнавание можно, наверно, списать на мистику человек живёт не одну жизнь проходит череду перевоплощений (а может так и есть? Я , вообще-то, то же... Читать дальше...

Как самому поднять свою самооценку за всего 5 минутТрансовая психотехника НЛП для повышения самооценки[youtube]https://youtu.be/M4f4JzZDTrQ[/youtube] ПодготовкаОцените свое текущее состояние- 0 баллов полное отсутствие уверенности в себе и опоры на себя;- 10 баллов чувство максимальной самооценки; Шаг первый:- Найдите место в пространстве, где вы готовы повысить свою самооценку. Шаг второй:- Составьте список ресурсов, которыми обладает человек с оптимальной самооценкой. Например:- Принятие (когда... Читать дальше...

Аннотация: Данная статья посвящена исследованию влияния мотивации самодетерминации на становление субъектных свойств спортсменов.Одной из важнейших задач, которое необходимо решить в юношеском возрасте, является задача достижения студентом некоторой автономии. Принимая на себя ответственность, человек имеет шанс добиться определённой степени независимости, самостоятельности, свободы. Однако ответственность не только расширяет возможности человека, но и делает неизбежным его личное участие как в строительстве свой жизни в целом... Читать дальше...

Дорогие женщины!! Примите мои поздравления с 8 марта - Женским днём!Красивые, притягательные, волнующие, непонятные, загадочные, восхитительные, обворожительные, хрупкие, нежные, интригующие, любимые и незаменимые!Вы приводите нас в мир и учите любить. Принимать то, что мы затрудняемся понять логикой, чтобы осознать это потом. Без вас мы бы жили в пещерах)). Вы пробуждаете в нас лучшие качества! Быть сильными, защищать дорогих людей, развиваться и созидать. Убеждён, что каждый мужчина в душе рыцарь, герой, которому надо пробудиться. Читать дальше...

На прошлой неделе Юрий Карпенков поделился в соцсетях гениальным мемом . Мем в краткой форме выражает идею, которая рано или поздно появляется в каждой долгосрочной психотерапии. Потому что большинство людей попадается в один и тот же капкан на пути своей трансформации к лучшему варианту себя. Этот капкан - сожаления о прошлом. Почему я раньше об этом не догадалась? Почему я не выбрал сразу эту профессию? Уже был бы... Эх, если бы мы встретились лет на пятнадцать раньше... Это же элементарно, как я мог этого не понимать? Читать дальше...

Продолжение.См. часть 1 по ссылке: https://www.b17.ru/blog/psychoreg1/Вариант методики групповых занятий по психорегуляции психических состояний (упражнения разработаны американским психотерапевтом Джанетт Рейнуотер) Для группы участников с агрессивным типом дезадаптацииУпражнение 1 Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели... компаса... карты... руля... весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер... океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть... Читать дальше...

Бывало ли так, что вы терпели дискомфорт, потому что были уверены, что вам откажут, или потому, что не понимали, почему именно вам некомфортно? Например, стеснялись попросить в гостинице поменять номер, окна которого выходят на шумную улицу, на более тихий? Возможно, у вас синдром выученной беспомощности. Что это такое и как от него избавиться? Что такое выученная беспомощность Синдром выученной беспомощности свойственен человеку, который не предпринимает попыток улучшить своё состояние, даже имея такую возможность. Читать дальше...

Как научиться разбираться в людях? Как же нам хочется уметь разбираться в людях. Но чужая душа потемки и мы понимаем, что другой человек это тайна за семи печатями . Когда мы общаемся друг с другом, мы находимся во взаимодействии, думая, что мы друг друга понимаем, но на самом деле это самообман. Наше представление о других людях является только лишь нашим представлением о них. Люди от вас много скрывают, и вы от людей многое скрываете. И надо посмотреть этой правде в глаза. Если мы видим, какой либо предмет мы хотим знать... Читать дальше...

Эмоциональное выгорание это симптом современности, это состояние истощения, которое парализует наши силы, энергию и даже чувства. Часто эмоциональное выгорание сложно распознать, оно накапливается постепенно и воспринимается как привычная для всех усталость и раздражительность. На самом деле это целый спектр симптомов и реакций, которые имеют тенденцию усугубляться и не поддаваться рациональному объяснению. Часто может казаться, что за прошедший день не сделано ничего значительного или чересчур утомительного... Читать дальше...

Родительские установки (или интроекты) это убеждения, представления, правила и принципы, которые транслируются значимыми взрослыми вербально (словесно) и невербально (без слов) и усваиваются ребенком в исходном виде, не подвергаясь какой бы то ни было критике или оценке. В последнее время об установках стало популярно говорить и размышлять, как о чем-то негативном, о чем-то вредном , чужеродном и требующем скорейшего обнаружения и искоренения. Важно знать, что ребенок научается воспринимать себя... Читать дальше...

Данная информация находится в свободном доступе в Интернете. Именно с нее я и начну статью. Пишет руководитель детского хосписа Дом с маяком Лидия Мониава: У нас на 4 этаже хосписа появился новый уборщик очень необычный. Молодой человек, стильный и модный, который немножко странно говорил и плохо слышал, но очень хорошо работал и всем во всем помогал. Через какое-то время я узнала, что когда мы все после работы возвращаемся к себе домой, Максим едет ночевать в ПНИ психо-неврологический интернат...Полтора... Читать дальше...

В помещение вошла очаровательная девушка, автоматически привлекая мужское внимание. Всё было как в кино: красивая походка, грация молодости, лёгкий шлейф приятных духов. Казалось бы, такая особа не могла оставить мужчин равнодушными, но что-то пошло не так. За весь вечер к ней осмелился подойти лишь один мужчина, вернее парень, чьи глаза горели восхищением и большим желанием познакомиться. Но всё закончилось, не успев начаться.Увидев, приближающегося воздыхателя, девушка опустила глаза и отвернулась. Читать дальше...

Такая классная РобОт всей этой фразы прямо таки веет сарказмом, основополагающей чертой характера персонажа Роб Гордон. Роб - изначально мужской персонаж, который в американской версии сериала стал девушкой. Но начинка осталась та же, от этого и интереснее наблюдать как черты характера органично влились в женского персонажа. Получилось нечто по современному андрогинное, но может именно от этого так легко влюбиться в хозяйку магазина пластинок Роб Гордон? Склонность к драматизации проблем. Роб погружена... Читать дальше...

Когда родители хотят, чтобы их ребенок (мы говорим про подростков) что-то сделал, а он не хочет, то у взрослых есть два варианта:Применять систему поощрений.Применять санкции (то есть какие-то наказания или ограничения).При этом возникает вопрос, что же лучше: метод кнута или пряника ?Давайте сначала разберемся, что относится к поощрениям, а что к санкциям.Поощрять ребенка можно словами, взглядами, жестами, прикосновениями, покупками, подарками, походом в кафе и т.п.К санкциям относятся конкретные наказания и запреты. Читать дальше...