Новости за 01.07.2021

Основатель биоэнергетического анализа Александр Лоуэн построил свою терапевтическую практику на базе райхианских концепций моторики, характера, мышечного панциря и сексуальности. Вильям Райх эмигрировал в Америку в 1939 году, прямо перед началом Второй Мировой войны. В 1940-41 гг. Райх читал курс Биологические аспекты формирования характера в Новой школе социальных исследований в Нью-Йорке. Одним из слушателей курса был Лоуэн, в то время молодой учитель старших классов школы. Потомок русских еврейских иммигрантов... Читать дальше...

Давайте без воды, сразу к делу.Шаг 1. Перестаньте давить свою тревогу и не замечать. Попробуйте отнестись к ней, как рабочему состоянию или хотя бы без катастрофизации.Типа Да у меня сейчас тревога и мне хреново, дискомфортно и неприятно, но это не смертельно, буду пробовать с ней справляться, так как получается .Шаг 2. Попробуйте дать своей тревоги имя. Назовите ее каким-нибудь дурацким или смешным) женским именем, типа Евлампия, Жужа, Марфа. Когда вы чувствуете, что она появляется начните с ней общаться. Читать дальше...

Лед приятно гремел в стакане с Jim Beam ,Марина водила пальчиками по стакану и смотрела на меня. А меня тут приперла мысль о бесполезности вброса информации в социальные сети. Кажется, что ничего не осталось кроме автоматического добавления историй в профиль.Хотя в параллель я всегда знала на кого и как работает моя любая публикация.- Не забрасывай свой инстаграм, от него есть польза . Просто людям надо брать книги, читать, изучать мир . У них точка бифуркации, и твои статьи для них сложные как и ты .То ли вот дело... Читать дальше...

Вопрос, который мучает меня много лет - Есть судьба у человека или нет? . Моя точка зрения сейчас мы каждый день делаем свою судьбу совершая выбор. Философия говорит о судьбе как о категории явлений, существование которых обусловлено наличием или отсутствием причинных связей. То есть Судьба находится между двумя полярностями: предопределенности (=неизбежности) и случайности как мы говорим, но я бы сказала выбор.. В психологии Судьба представлена как жизненный путь, как сценарий, в котором есть ряд неизбежных событий... Читать дальше...

Отгремели выпускные вечера, сдаются финальные ЕГЭ, начинается Приемная кампания. Поздравляю!!! И сочувствую тем, чьим ожиданиям не суждено сбыться. Благодаря им - ожиданиям - некоторые родители воспримут результаты ребёнка как личный провал, крах и катастрофу : Все, можешь забыть о нормальном вузе/о будущем/о достойной жизни! А ведь я говорил/а! Столько денег вбухали, столько трудов, ну неужели нельзя было собраться с силами?! Единственное, что от тебя требовалось - учиться, но ты и это провалил/а! Читать дальше...

Мы очень не любим думать плохо о близких людях, но не всегда близкие люди (родители, партнёры, друзья) хорошо поступают по отношению к нам.Как распознать токсичного человека в своём окружении?⛔1. Он комментирует вашу внешность, делая акцент на недостатках (пора бы поправиться, похудеть, сходить к парикмахеру, одеться по-человечески);2. Даёт непрошенные советы;3. У него всегда есть точка зрения, альтернативная вашей, он знает лучше, как поступить, что сделать и как сказать;4. Он не боится задеть вас... Читать дальше...

Прошлое, хранящееся в памяти, есть часть настоящего Тадеуш Котарбиньский Остановиться на мгновенье... У меня неожиданно получилось это сделать. А началось с того, что находясь в отпуске на малой родине, не стала тратить время попусту вторую неделю в областном архиве перебираю, осторожно перелистываю обветшалые жёлтые листы (страницы) огромных старо-старинных документных книг Вчитываюсь в блёклые от времени записи (в основном, церковных служителей вели учёт люда всех мастей ), разный подчерк, буквы с замысловатыми вензелями... Читать дальше...

Сегодня я вернулась из 3-дневного уикенда в горах Карпатах.За эти дни было очень много событий, эмоций, как положительных, так и отрицательных, даже стресса немного, ведь несколько раз мы попадали в грозу, которую пересиживали в гуцульских домиках прямо среди гор и когда гремело и сверкало, это было действительно страшно. Но после каждой грозы, как известно, всегда появляется солнце... А еще было много впечатлений, инсайтов и все это пошло мне на пользу, я считаю, ведь все происходит для меня, а не со мной. Читать дальше...

Вранье у детей появляется в конце дошкольного, в начале школьного возраста и по этому поводу у родителей часто возникает множество отрицательных эмоций:1.Разочаровывание в том, что его ребенок не ангел.Склонность к обвинению себя: Я плохая мать, плохо воспитала . Я слишком строгая он меня боится . Я слишком мягкая он заврался .Родитель считает, что ребенок это часть его самого, и эта же часть его и придает.СТОП!Спешу вас, дорогие родители, успокоить. Вранье - это показатель НОРМЫ психосоциального развития. Читать дальше...

Современная культура и активность ЛГБТ сообщества приводит к увеличению количества людей нетрадиционной сексуальной ориентации (хотя слово традиционной выглядит странно, ведь гомосексуализм практиковался во все времена), что, в свою очередь, делает проблему психологической помощи таким людям крайне актуальной.Сразу стоит сказать, что статья не несет в себе, какого-то политического оттенка, не пропагандирует определенные взгляды на сексуальную ориентацию и не стремиться никого исправить . В своей... Читать дальше...

Изначально Альфред Адлер, как и другие ученики Фрейда придерживался его идей по поводу сексуальной энергии, которая и движет жизнью человека, однако в процессе своей практики о стал замечать странную вещь Адлер наблюдал, что люди с выраженной органической слабостью или дефектом часто стараются компенсировать эти дефекты путем тренировки и упражнений, что нередко приводит к развитию выдающегося мастерства или силы.В последующем он часто приводил историю греческого философа Демосфена, который будучи... Читать дальше...

Ловушки сознания и одиночествоПродолжаю изучать ловушки сознания или когнитивные искажения, которые приводят к потере времени (а это, как известно, невосполнимый ресурс) из-за ошибочных решений и действий, ведущих к снижению качества жизни.Есть такая ловушка как неприятие потерь.Мы боимся потерь. Разного рода исследования показывают, что потери воспринимаются человеком в 2 - 2,5 раза эмоциональнее, чем приобретения. Если в денежном эквиваленте, то боль от потери $100 в 2 - 2,5 раза превышает радость от приобретения тех же $100. Читать дальше...

Девочки говорят так куда чаще, потому что их внешность, к сожалению, постоянно и грубо оценивают... А ещё мамы иногда (или часто) демонстрируют плохое отношение к себе при дочках и девочки, идентифицирующие себя с ними, уверяются, что внешний вид - это самое главное. Мальчики тоже считают себя некрасивыми и сообщают об этом. Это мучает почти всех подростков. И до подросткового возраста такие проявления точно указывают на психологические трудности у ребенка. Иногда родители действительно так считают, не принимают не идеальную внешность. Читать дальше...

Из чего же, из чего же, из чего же? Из чего же, из чего же, из чего же Сделаны наши мальчишки? Из веснушек И хлопушек, Из линеек И батареек Сделаны наши мальчишки Из чего же, из чего же, из чего же Сделаны наши девчонки? Из цветочков И звоночков, Из тетрадок И переглядок Сделаны наши девчонки Порой наш мозг замусорен огромным количеством убеждений (интроектов), которые нам подарили в детстве, например, какая ты толстая, неуклюжая, неряха, медленная или торопыга и т.д. Подумайте, вы точно вспомните несколько из них. Читать дальше...

Мы говорим уже час, временами она плачет. Большие голубые глаза смотрят прямо перед собой и ничего не видят. Она вся там, в прошлом, внутри себя. Сейчас больно, очень больно вспоминать свое прошлое, но сделать это нужно. Давно надо было, но она уходила от своего прошлого, закапывала его все глубже и глубже. И вот уже диагноз - миома. Надо оперировать. Он был такой веселый! Играл на гитаре и мое сердце рвалось ему навстречу. Мы много гуляли, много пили и пели. А потом все рухнуло в один миг. После моего дня рождения я сказала ему... Читать дальше...

Иметь отношения с ревнивым человеком может быть тяжело. Но не стоит отчаиваться, вот несколько рекомендаций, которые помогут сделать ваши отношения более легкими и приятными.Если девушка/жена вас ревнует без повода, то вам нужно:1. Понять причину ревности партнера. Узнайте у вашей супруги/девушки, почему она ревнует, какие именно ваши действия вызывают такую реакцию. Может быть, какое-то ваше маленькое действие, которое она восприняла серьезно, вызывает у нее ревность. Далее попытайтесь объяснить... Читать дальше...

Иду по улице и чувствую запах, ищу глазами и вот она пахучая красавица.Я целую вечность не видела цветущую липу: на Севере липа не растет. В Петербурге целые липовые аллеи. Это так здОрово.Это уже в другом месте. Воспоминания детства прямо нахлынули на меня.Вспомнилось, как папа, мама и я ходили за липовым цветом, потом его сушили и клали в чай. Очень вкусно было. А еще тогда в детстве мама лечила мой бронхит отваром из цветков липы. Сейчас я понимаю, что цель этих походов была медицинская, ведь зимой надо было чем-то лечиться. Читать дальше...

Сегодня хочу поделиться с вами моими последними размышлениями на эту тему смысла жизни, ведь люди, часто обращаются за помощью испытывая некоторые экзистенциальные переживания.Мы рождаемся и умираем (спасибо, кэп), но что имеет бОльшее значение: то, что мы оставили позади, то, чем мы живем в моменте или что планируем на будущее?То, что мы оставили позади имеет значение до тех пор, пока это влияет на нашу жизнь: поступки, мысли, чувства.Настоящий момент имеет значение только в настоящий момент, следующая секунда - это уже прошлое. Читать дальше...

До сих пор никто не знает как именно воспитывать ребенка, чтобы однозначно на все 100% сохранить, развить, приумножить его потенциала, сохранить оригинальность его личности, не поранить его душу и тонкую психическую организацию, чтобы он ощущал себя и сам значимым и был принимающим других. Был в ладу с самим собой и с окружающим миром. Спокойно встречал вызовы на своем пути, преграды расценивал как шанс для взлета и роста. Был счастлив уже, и здесь, и сейчас, а не в далекой фантазийной перспективе. Читать дальше...

Многие на своем опыте знают, что вина это мучительное деструктивное чувство, которое грызет человека изнутри. Когда человек чувствует себя виноватым, его голова опускается, плечи поднимаются вверх, чтобы спрятать голову. Вина парализует человека, отбирает ресурс, силы и волю.Так ко мне на прием обратилась девушка, совершенно обесточенная и замученная. Основным запросом на сессию было исследование оттока энергии, куда уходят силы и, соответственно, поиск ресурсов.Уже на первых минутах сеанса отчетливо проявилась основная эмоция Вина. Читать дальше...

К этому типу беспокойств может относится переживания о том, что кто-то из близких заболеет или попадет в аварию, что вас уволят с работы и вы окажетесь на улице, или вы будете одиноки и никогда не найдете себе друзей. Данные проблемы называются потенциальными и в отличии от текущих проблем, при которых человек может что-то сделать, потенциальные проблемы практически не поддаются контролю. Зачастую люди пытаются контролировать потенциальные проблемы и это далеко не всегда получается, а иногда это даже может нанести определенный вред. Читать дальше...

Никто не знает, что ты несёшь внутри.Не знает, каких сил тебе иногда стоит сдержаться. И что такое, когда накрывает лавиной вины, если не смогла. Если тревога и недосып сожрали силы, и наружу вырвалось все то, что ты клятвенно обещала никогда не делать со своим ребенком. Ведь ты сама знаешь, как это больно. Как сама потом выгрызаешь себя изнутри. И хочешь скомпенсировать ребенку все, возможно нанесенные тобой, травмы. А затем не знаешь, что делать с рассыпавшимися границами.Пытаешься стать жёстче... Читать дальше...

Я пришла в свою группу в очень печальный период жизни. Ну а кто приходит к психотерапевту от переизбытка счастья? Я таких людей еще не встречала, но может, еще увижу.Благодаря группе я увидела, что мир гораздо разнообразнее моих представлений о нем и теперь стараюсь не делать категоричных заявлений. Ну как стараюсь? Оставляю пару процентов на то, что могу ошибаться. Да-да, не ждите, что сможете быстро изменить в себе то, что формировалось годами. Надо сказать, что моя группа не была такой уж моей... Читать дальше...

Итак, если вы понимаете, что прокрастинация следует за вами по пятам и мешает жить и вы очень хотите наконец избавиться от неё, предлагаю вам выполнить небольшую подготовку.✔ Во-первых, внимательно посмотрите на ваше текущее расписание. Предлагаю сделать это в рамках недельного самонаблюдения. Как вариант - нарисуйте круговую диаграмму на листе формата А4 и каждый день отмечайте в процентном соотношении, какой % вашего времени уходит: на сон, на работу, на семью/партнеров/детей, на спорт, на заботу о себе... Читать дальше...

Хочу рассказать про наше небольшое путешествие на Байкал на остров Ольхон.Стартовали мы 18 июня из Уссурийска. Рано утром приехали в аэропорт Кневичи, в самолете четыре часа и сэндвич с сыром. После чего на небольшом автобусе трансфер до Листвянки. Листвянка - это поселок в 70 км от Иркутска, куда можно приехать, погулять по набережной, поесть копченого омуля, накупить сувениров, а ещё - прогуляться по Большой Байкальской Тропе. В этот раз не хватило времени на тропу, но интересно было бы в будущем.Самое... Читать дальше...