Новости за 09.07.2021

Так на днях мне сказал клиент.И нет, я не обиделась :))) Ну не помешалась, конечно, но говорю о них очень много. Ну потому что это основа психики.На них, на этих самых эмоциях и мыслях все и держится. И ведь не ситуация сама по себе важна, а важно то, КАК я на нее реагирую. Иными словами: какие эмоции это у меня вызывает. Все чувства и эмоции в порядке. Это значит, что у меня все в порядке. Но делать с теми, кто еще не умеет экологично обходиться со своими эмоциями - нашими детьми? Один из самых мощных инструментов регулирования эмоций... Читать дальше...

Разбор сериала Семейный брак Встречаются как-то муж с женой в кафе. Вот собственно и весь сюжет Ну а если серьезно, каждая серия показывает беседы семейной пары за 10 минут до приема у психолога.Не совсем понятно, что же общего у этой женщины, которая еще не собирается списывать себя со счетов и хочет продолжать жить, и у этого мужчины, который как будто теряет влечение к жизни и осуждает даже поцелуи в общественных местах. В этой связи становится более понятным тот факт, почему жена ему изменила.Тем не менее... Читать дальше...

Несколько дней назад в разговоре с друзьями всплыла вдруг эта тема. И каждый стал рассказывать свою историю. Одна девочка рассказала, как жила с мужем душа в душу, всегда вовремя с работы приходил, и тут у ее подруги случилось несчастье - она узнала об изменах мужа. Моя приятельница говорит, что испытала жуткий стыд, что она так переживает, а у неё все гладко. Не прошло и месяца, как изменили и ей. Другая девочка рассказала, как хотела ребёнка, как они с ее мужчиной наконец пришли к этому решению... Читать дальше...

Хочу рассказать о методе символдрама и как проходят сеансы в данном методе.Познакомившись с методом символдрамы (в том числе и в качестве клиента во время обучения), я влюбилась. Этот метод даёт прекрасные результаты сразу после первой сессии. На моих глазах люди разрешали давние внутриличностные конфликты и выравнивали отношения с самими собой, а также близкими людьми (мамой и папой, супругами и др.) переходили в новые состояния из нересурсных состояний эмоций в спокойствие, обретали внутреннюю опору и уверенность... Читать дальше...

Как часто мы слышим нечто подобное от детей, подростков и уже взрослых людей. Часто данная особенность списывается под грифом - Я интроверт! А может быть всё гораздо сложнее? Моё мнение основано на множестве клиентских случаев и убеждении в предпоссылках травматизации личности. Травмированная психика ведёт себя подобным образом, как и описано в словарях по интроверсии - человек сосредоточен на своём внутреннем мире, замкнут, малообщителен, трудно устанавливает контакты с окружающими, погружён в себя. Читать дальше...

Обида как форма поведения и чувствоОбида = злость + грусть. Чувство, с одной стороны. Поведение обиженного, с другой, как форма манипуляции. Откуда такая форма поведения, как формируются и что с этим делать, смотрите видео или читайте ниже.Программа Заметки психолога с Ангелиной Сигал на радио ЭХО МОСКВЫ в Самаре . Тема эфира: Обида Ведущая: Ангелина Сигал[youtube]https://youtu.be/E8FP8xJq8YQ[/youtube]Сегодня поговорим про обиду. Сразу скажу, что с чувством обиды мы не рождаемся, это чувство социальное. Читать дальше...

У каждого человека в жизни должен быть свой смысл. Это как призвание: кто-то пишет книги, кто-то лечит людей, кто-то рисует картины. Ощущение значимости того, что мы делаем, наполняет нас счастьем и удовлетворением. Но должна быть еще главная цель в жизни. Как ее определить?Писатель и психолог Лео Бабаута уверен, что никто не хочет прожить жизнь просто так. Но не у всех получается найти смысл. Большинство людей, которых я знаю и с которыми работаю, хотят, чтобы их жизнь была наполнена смыслом. Никто... Читать дальше...

Тревога и психотравмаПредставьте себе дом, в котором фундамент с трещиной. Эта трещина психологическая травма. Когда дом строится поверх такого фундамента с трещиной, он будет неустойчивым, верно? Так и наша психика когда сегодня тревожно, то корень проблемы часто в прошлом.О связи тревоги и психологической травмы прошлого.Программа Заметки психолога с Ангелиной Сигал на радио ЭХО МОСКВЫ в Самаре . Тема эфира: Тревога и Психотравма Ведущая: Ангелина СигалВидео и текст ниже.[youtube]https://youtu.be/5Gls2x6_iEU[/youtube]Добрый день... Читать дальше...

Ранее я уже не раз писала о различных способах планирования и расстановки приоритетов. И даже о том, как быть, если все планы идут прахом . А сегодня расскажу про умение отказываться от ранее запланированного, или вообще не планировать.Да-да, иногда и такое бывает необходимо! Хотя, для кого-то и непросто. Раньше сама регулярно наступала на эти грабли , особенно, до того, как пошла учиться на психолога. Бывает, напишешь список на день, что-то не успеваешь, нервничаешь, засиживаешься допоздна... Как результат - настроение где-то под плинтусом... Читать дальше...

Арт-терапия. Искусство и исцеление. Наверняка, вы что-то слышали про это направление. Развиваясь в профессии психолога, я знакомилась с разными методами, обучалась их использовать, но именно арт-терапия - с чего и начался мой возврат в профессиональную сферу психологии - по-прежнему остается нежно мной любимым направлением.Те, кто что-то слышал часто формируют неправильное представление. И хочется немного пояснить. 1) для арт-терапии нужно уметь рисовать - НЕТ! :) Более того, профессиональный навык художника может даже мешать. Читать дальше...

Днем было очень жарко, а к вечеру стемнело и двор наполнился пением невидимых цикад.Коты увлеченно играют с какими-то предметами в траве, которые при ближайшем рассмотрении оказались настоящими жуками-рогачами.Рожки у жуков маленькие, это скорее всего самки. Отняла сегодня их у котиков две.А такие лилии сняла на клумбе возле моего дома - необыкновенный палево-розовый цвет и огромный размер цветков. Удивительно так же, что никто не украл такие красивые цветы.Столько простых открытий дарит каждый летний... Читать дальше...

Восприятие любых чувств как ресурса помогает развиваться, осознавая свою идентичность. И чувство гнева имеет, на мой взгляд, самое прямое отношение к развитию. Агрессия, как форма проявления гнева, по сути активность, направленная на изменение окружающего мира. Причем любая активность. Все, что мы делаем во внешним мире с целью удовлетворения потребностей, -это уже агрессия. Сорвали яблоко с яблони и съели агрессия, т.к. яблоко уже никогда не будет целым. Признались в любви- опять проявили агрессию... Читать дальше...

Не так давно я наткнулась на информацию профессиональных комьюнити о том, что спрос на психологические услуги растёт с каждым годом!Всё больше и больше людей понимают, что с помощью психологии можно в корне изменить свою жизнь.А именно: обрести комфортные, наполненные любовью и принятием, отношения с партнёром, отпустить обиды на родителей, повысить уровень дохода, избавиться от расстройств пищевого поведения РПП, панических атак, тревожности и т.д.Места на долгосрочную терапию у хороших специалистов забронированы на месяца... Читать дальше...

Приветствую Вас, дорогие мои читатели!Давно я не писала заметок. Не потому, что не хотела, а потому что каждый день (с того момента, как вернулись из ХМАО) все время куда-нибудь ходим, ездим. Погода замечательная. Для кого-то может и жарко, а мы люди северные - наслаждаемся жарой, заодно и прогреваемся.Во вторник ездили мы на речную прогулку на теплоходе по маршруту Северная Венеция , который проходит по рекам и каналам Санкт-Петербурга. Это довольно известный маршрут, но мы только сейчас собрались, хотя хотели давно. Читать дальше...

Знакома ли Вам такая ситуация, когда долго не получается достичь желаемой цели, несмотря на то, что всё делается правильно, прилагается много усилий, но результата нет, пробуксовки в жизни.Это всё внутренний конфликт.Причина может быть в том, что две конфликтующие фигуры внутри человека сдерживают наступление желаемого события.Одна фигура она явная, которая очень хочет достичь желаемого, а другая фигура скрыта на бессознательном уровне, в повседневной жизни она не видна, но именно она сдерживает реализацию Вашего плана.Например... Читать дальше...

Если ничего не радует в жизни, нет сил, сонливость, слабость, быстрая утомляемость, уныние. Всё это называется апатия.Неверие в будущее, отсутствие сил жить дальше, приводит сначала к апатии, а далее к депрессии. Что делать в таких случаях? Как вернуться в ресурсное состояние? Основные причины таких состояний это нехватка жизненной энергии и физическое переутомление. Энергия приходит к человеку через желания. Поэтому необходимо начать разбираться с Вашими желаниями.Организм человека имеет большие резервы... Читать дальше...

Доброта всегда возвращается - сказала мне сегодня одна девушка... Добро всегда возвращается если сделано от души, безвозмездно, тогда, когда нет ожидания, что получишь что-то взамен. Вы скажете, что такие люди редко встречаются, но это не так все зависит от нашего восприятия и доверия... Странно, конечно, осознавать, что человек может просто так сделать хорошее дело, даже если это мелочь. Но даже мелочь может быть очень приятной, если искренне ей порадоваться и поблагодарить человека и Вселенную. Читать дальше...

Паническая атака это внезапное появление беспричинных приступов острой тревоги.Чувство страха и паники нарастает, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, удушье, повышенное потоотделение, бывают боли в животе, тошнота, дрожь в теле, звон в ушах, неустойчивая походка, туман в глазах. Вслед за этими ощущениями может возникнуть страх смерти или страх сойти с ума.Если человек испытывает такие симптомы, то это проявление неосознаваемых внутренних конфликтов, неразрешенных проблем, подавленных переживаний. Читать дальше...

Прошлое определяет наше будущее. Неприятные или мрачные воспоминания могут подпортить жизнь, предвносят в настоящее много негатива, а дальше по цепочке всё это отражается на будущее. Получается так, что всё предопределено, но выбор всё же есть.Выбор заключается в том, чтобы не жить в прошлом негативе, а найти новые ресурсные состояния, а значит изменить не только сегодняшний день, но и завтрашний.С точки зрения психологии, при невозможности отсоединится от неприятных воспоминаний из прошлого, человеком... Читать дальше...

#знакомства #поисклюбимого#психологзеленоград Сайты знакомств это эффективно и современно для поиска партнёра по интересам. Есть конечно свои особенности. Хочу обсудить их с вами в постах и прямых эфирах???? Ну например, о фото мужчин в разных культурах... Что спросить при первом общении...Про возраст избранника... Как фильтровать всех входящих мужчин... Что есть на сайте, кроме знакомств... Разочарования и страхи - как их преодолеть... Поделитесь пожалуйста моим постом с вашими друзьями, кто уже... Читать дальше...

Позавчера я снова работала переводчиком! Думаете получила еще одну профессию? Нет! Консультируя семейные пары, регулярно перевожу чувства, переживания, боль, которые испытывает один супруг к другому супругу. Взрослые люди, разговаривая на одном русском языке, в какой то момент перестают друг друга понимать.Представьте ситуацию, приходит на консультацию супружескся пара, которая вместе больше 5 лет.Супруги по очереди начинают рассказывать о проблеме, о накопившейся злости в отношении друг друга, о... Читать дальше...

Прошлая моя статья была про мысли при депрессии.Вот здесь все мои статьи.Сегодня про суицид.К сожалению, депрессия по-прежнему является наиболее частой причиной самоубийств или попыток суицида. Такие негативные эмоции, как чувство вины, тоска, потеря смысла жизни, провоцируют последующее желание закончить эти, как кажется человеку в депрессии, мучения. Он начинает видеть единственный выход из ситуации в сведении счетов с жизнью.Следует понимать, что если человек в открытую, серьезно заговаривает о самоубийстве... Читать дальше...

Стресс мешает вести привычный образ жизни и эффективно работать. Эти четыре шага помогут вернуться на путь спокойствия и сосредоточенности.Согласно индексу психического здоровья Total Brain, способность работников сосредотачиваться и выполнять задачи в августе 2020 года снизилась на 31% по сравнению с показателями до пандемии. Стресс и связанное с ним снижение концентрации могут стать серьезной проблемой, если приближается дедлайн, а команда рассчитывает на вас. Вот несколько способов, которые помогут... Читать дальше...

Каких только представлений у людей нет о психологической работе. И это нормально, откуда им знать. Особенности есть в каждой профессии.Хочу написать в этой статье чего не надо делать при обращении к нам.1. Не стоит звонить и просить записать маму, сына-дочку, соседа, у которых нет сил. Почему ниже отвечу.2. Не стоит даже искать психолога для близкого, который попросил вас об этом сильно-сильно.3. Не надо просить психолога приехать к вам домой, потому что вам: далеко, нет сил, вы не можете выходить из квартиры, вы очень заняты. Читать дальше...

Верите в чудеса? Я верю! Если присмотреться к событиям дня, то чудесным образом развернувшиеся события обязательно заметите. Чудеса случаются, когда мы НЕ программируем желаемое, не указываем пространству как оно должно это сделать. Желаем без ожидания.- Я хочу, мне приятнее, выгоднее было бы вот так, но если произойдёт иначе, то я с этим соглашусь, - волшебная фраза, которая и творит чудеса в собственной жизни.В этой фразе есть доверие к этому миру и нет сопротивления обстоятельствам, которые могут... Читать дальше...