Новости за 11.02.2024

Выбор подарка для близких это искусство, требующее внимания к деталям, понимания предпочтений и заботы о чувствах получателя. В этой статье мы рассмотрим несколько практичных подходов, которые помогут вам делать умные и эмоционально насыщенные подарки для ваших любимых.1. Наблюдение и внимание.Первый шаг к идеальному подарку это наблюдение. Заметьте, что ваш близкий упоминает в разговорах, какие вещи или интересы ему близки. Может быть, это новое хобби, о котором он мечтает, или предмет, который улучшит его повседневную жизнь. Читать дальше...

Начало :https://www.b17.ru/article/503853/Продолжим описывать способности Гармонизирующего Начала.Да, есть чувство гармонии, то есть способность находить в феноменальном поле фигуры , которые обладают гармонией, видеть их и выделять из поля. Как зрение необходимо , чтобы видеть световые волны, так чувство гармонии необходимо видеть целостности, системы, фигуры. Но чтобы схватывать , удерживать, трансформировать, переструктурировать эти фигуры необходимо еще одна способность это Воображение. Обычно... Читать дальше...

Как мы знаем, у людей с СДВГ есть проблемы с уровнем дофамина. Поэтому ниже привожу ряд приемов для быстрого подъёма дофамина. Также эти приемы будут полезны для людей и без СДВГ.1. Драйвовая музыка.Надеваем наушники и слушаем громкую драйвовую музыку 5-15 минут.2. Контрастный душИдём в душ и чередуем горячую воду с холодной - потребуется 3-5 и более чередований.3. Техника Помодоро Вклад от этого метода в повышение домафина следующий: завершая работу через 25 минут, мы можем мысленно прочувствовать поставленную галочку за сделанное4. Читать дальше...

Как известно, на наше восприятие другого человека, во многом, накладывает отпечаток наш собственный опыт, установки, особенности воспитания, интересы и страхи. То есть, по большому счету, в том, как именно мы воспринимаем партнёра по отношениям или просто общению содержится и очень много информации о нас самих.Поэтому, все это, конечно же, может привести к необъективности восприятия нами других людей.Как постараться минимизировать это явление?➡ Развивать собственную наблюдательность, обращать своё... Читать дальше...

Существует множество мнений и дискуссий вокруг понятия легкие наркотики . Некоторые люди утверждают, что такие вещества действительно существуют и их употребление безопасно, в то время как другие считают, что любое употребление наркотиков несет опасность для здоровья и общества. Давайте разберемся, действительно ли существуют легкие наркотики и какие это вещества.Что такое легкие наркотики?Понятие легкие наркотики часто используется для обозначения наркотических веществ, которые не считаются настолько опасными... Читать дальше...

Храбрая сердцем, мультфильм кинокомпании дисней 2012 года.Я лично обожаю этот мультфильм, наверно это тот редкий случай когда ключевая идея в голове и сердце принцессы это не замужество.Хотя история и разворачивается вокруг идеи о том, что повзрослевшая принцесса должна выбрать себе мужа, хотя как выбрать, выйти замуж. Посмотрите какая тонкая грань выбрать мужа или выйти замуж когда это выбор без выбора. Все же основной историей сюжетной линии является недопонимание, которое возникает между мамой и дочерью.А возникает оно в силу того... Читать дальше...

У меня подруга косметолог. И как-то она показывала мне фото двух девушек из чата косметологов. Сначала я подумала, что это одна и таже девушка, но с разным цветом волос. Когда же поняла, что это разные девушки, была удивлена они похожи, как родные.Но они не сестры и не близнецы. Просто однажды и той и другой захотелось иметь идеальные черты лица. В результате, девушки и сами не заметили, как стали копией друг друга.И тенденция такова, что люди все больше и больше становятся одинаковыми. Не только внешне... Читать дальше...

Карта любви это совокупность информации, которая связана с жизнью вашего партнёра. Сюда относится всё: цели на ближайшее будущее, представления об идеальном вечере, о чём сейчас больше всего переживает, добавляет ли лук в салат и многое-многое другое. Здесь каждая мелочь важна.Чем ближе вы знакомы с мирами друг друга, тем отчетливее видите каким человеком является ваш партнёр. Стремясь к взаимопониманию, мы создаём атмосферу доверия и уважения. Это то, что наделяет ваши отношения не только любовью... Читать дальше...

Примерно 25 % своей жизни человек посвящает разговорам. Парадоксально то, что за четверть жизни многие так и не приходят к понимаю как сделать коммуникацию с людьми действительно эффективной ???? ♀️???? ♂️ Вместе с тем этот навык просто необходим современному управленцу и предпринимателю. Как продать клиенту свой продукт, если нет понимания, что точно сработает в переговорах с ним? Как договариваться с сотрудниками или подчинёнными, если не знаете какие инструменты коммуникации на них влияют? Сегодня... Читать дальше...

Паттерны поведения родителей передаются на подсознательном уровне детям, даже если родители этого сами не осознают. Например, если у мамы не складываются отношения с противоположным полом, она может не говорить об этом отрицательно, но все равно передаст такое отношение своему ребенку. Если мама играет роль жертвы, не берет ответственность за свою жизнь, ребенку будет сложно изменить такой сценарий в себе. Также установки в отношении денег и страхи мамы могут быть переданы на подсознательном уровне ребенку. Читать дальше...

Каждый приходит в психологию своим путем. Но причин выбора этого пути, как правило две. Желание разобраться в себе и стремление помогать с этим другим. Причины, которые в хорошем психологе обязательно должны объединиться. Я поступила в университет в 28, сознательно желая понять причины своих ошибок в личной жизни. Я выбирала не тех мужчин. Манипуляторов и нарциссов. Сегодня мне 46 лет. Я счастлива в браке с мужчиной, которого выбрала совершенно осознанно, смотря на его поступки в отношении меня.... Читать дальше...

На своих консультациях мне часто задают вопрос: почему я постоянно пытаюсь всем угодить? . На самом деле это довольно распространенная проблема среди созависимых людей.В этой статье разберу две основные предпосылки, которые вынуждают человека регулярно пытаться всем угодить.Я боюсь обидеть людей своим отказом. Чужие интересы и чужое удобство для меня почему то крайне важно. И если я через силу говорю нет , я чувствую угрызения совести, но при этом чувство достоинства наоборот возрастает. И каждый раз я задаюсь вопросом... Читать дальше...

Кто из нас не ворочался с боку на бок, тщетно пытаясь уснуть, в то время как часы безжалостно отсчитывали минуты? Бессонница незваный гость, который может явиться по разным причинам: от стресса и переутомления, приёма препаратов, бодрящих напитков до серьезных заболеваний. Эта проблема знакома миллионам людей по всему миру. К счастью, есть методы, способные помочь обрести крепкий и здоровый сон.Один из них метод АСЧ (Альтернативный Способ Чччуть-чччуть Спать), разработанный мной, уже знакомой вам... Читать дальше...

Строить свои представления о мире на основе стереотипов это один из наших естественных инстинктов, позволяющий быстро ориентироваться в окружающей среде. Однако, зачастую стереотипы могут оказывать негативное воздействие на наше поведение и взаимодействие с окружающими людьми.Стереотип это упрощенное представление о какой-то группе людей или явлении, которое приобретено в результате повторения определенных шаблонов мышления. Эти шаблоны часто формируются под влиянием культурных, социальных и эмоциональных факторов... Читать дальше...

Надо знать, что иностранное слово прокрастинации переводиться на русский язык, как отсрочка или оттягивание . То есть это нежелание приступать к выполнению нужных дел до последнего момента, пока не придет угнетающее понимание того, что они могут быть полностью провалены с самыми серьезными последствиями.Временная неспособность выполнять дела, может объясняться обычным переутомлением, физиологической и эмоциональной неспособностью организма нести дополнительную нагрузку. Постоянная лень является опасным... Читать дальше...

Одно из самых сложных и болезненных чувств - чувство стыда. О нём говорят редко, потому что стыдно признаваться, что тебе стыдно. При этом стыд - важное чувство, отсутствие которого может свидетельствовать о некоторых психологических особенностях или даже о серьезных психических расстройствах. Так, к примеру, отсутствие чувства стыда может сигнализировать о пограничном нарциссическом расстройстве, для которого характерно наличие трудностей с установлением границ в отношениях и чрезмерная уязвимость к стыду.Важно также понимать... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 1169 Добрый день, Дорогие Друзья!Вновь обращаюсь к жанру примеров. Примеров того, что можно получить психологу на его личной (или групповой) супервизии. Примеры будут полезны вам сами по себе. И ими я же хочу вас в супервизии, как обычно, заинтересовать больше. Итак Например, нашего клиента в его конфликте с кем-то, например, с супругой, поддерживает его близкий родственник. В этой ситуации важно обратить внимание на то, что довольно часто родственники могут излишне подталкивать к конфронтации. Читать дальше...

Важность дисциплины: Ключ к Успеху и СамореализацииДисциплина - это не просто соблюдение правил или выполнение заданий. Это образ мышления, образ жизни, который определяет наши действия, привычки и результаты. В мире, где мы постоянно сталкиваемся с соблазнами и отвлечениями, развитие дисциплины играет решающую роль в достижении наших целей и самореализации.1. Управление временем и эффективность: Дисциплинированный подход к управлению временем позволяет нам эффективно использовать каждую минуту нашей жизни. Читать дальше...

Во время высокой турбулентности, экономической нестабильности и сильной конкуренции, каждой женщине, которая хочет быть активной, эффективно решать свои задачи во всех сферах жизни и добиваться высоких результатов, необходимо работать над собой, развивая свои личные границы, как одну из важнейших функций защиты психики от разрушительных внешних воздействий. Тренд современного общества изменился, если мы до этого, долгое время жили в модели SPOD устойчивой, предсказуемой, простой и определенной (англ.... Читать дальше...

Почему наш мозг ???? создает тревогу, когда внешне вроде бы все спокойно?Наш мозг (рептильный) ???? отвечает за выживание. И только человек, в отличии от всех животных, способен на рефлексию.Представьте человека с острым неврозом, паническими атаками . Представили? Это очень беспокойный человек, который свою жизнь тратит на обслуживание своих страхов. И этих страхов в голове огромное количество. И рефлексия включается - постоянное внутреннее рассуждение о том: вдруг я кому-то не нравлюсь? , вдруг кто-то заметит мое состояние? Читать дальше...

В этом году мастера, создающие ледяные скульптуры, удивили своим нестандартным подходом.Очень необычные скульптуры украшают торговую улицу Урицкого в Иркутске. Прямо современное искусство.Часто хожу в кабинет, где работаю, мимо бублика, и все время недоумеваю, что же это такое. Сегодня запечатлела остальные скульптуры.Пофантазируем, какой смысл у этих скульптур!Бублик, например - знак перехода и трансформации, сквозь него так и хочется пролезть.Голова с пустотой - сознание, свободное от навязчивых мыслей.А на последнем фото - это... Читать дальше...

Темп жизни у всех разный. Кто-то предпочитает побыстрее, кто-то никуда не торопится, кто-то эти два варианта совмещает.Намедни я создала на нашем форуме опрос и получила любопытные результаты. Хочу ими поделиться.Итак:Всего отозвалось 27 человек.Осознанно сочетают быстрый и медленный темпы в своей жизни 30% опрошенных.Плывет по течению 26%.Любят жить медленно и неспешно 22%.Меньше всех оказалось любителей жить быстро 19%.Поскольку я сама вхожу в 30% большинство, то, естественно, считаю такой темп жизни наиболее удобным. Читать дальше...

В связи с ростом заболеваний, имеющих психосоматическую основу меня посетила мысль написать статью, раскрывающую термин психосоматика . И познакомить своего читателя с истоком происхождения данного направления.Как ни парадоксально, однако, в настоящее время не существует однозначного определения термина психосоматика . Этот термин был введен в ходе научного обсуждения причин психических заболеваний представителями психической (романтической, виталистической) и соматической (органической) школ Германии. Читать дальше...

Перенос это механизм психологической защиты, который заключается в переносе на аналитика чувств, испытываемых к значимым людям из прошлого пациента. В психоанализе перенос является одним из ключевых понятий. Зигмунд Фрейд ввёл его в начале XX века. Он заметил, что пациенты начинают испытывать к нему чувства, которые они испытывали к своим родителям, братьям и сёстрам, друзьям и другим значимым людям. Это происходит из-за того, что в процессе психоанализа пациент проецирует на аналитика свои чувства... Читать дальше...

Некоторых из нас сильная тревога сопровождает в течение длительного времени. Перманентная тревога выматывает, мешает наслаждаться жизнью. В то же время, существуют способы справиться с чрезмерной и мешающей тревогой. Ниже описала простое и эффективное упражнение для снижения беспокойства. Это техника из когнитивно-поведенческого подхода, в котором я работаю. Надеюсь, оно будет вам полезно и хоть немного облегчит состояние. Время для беспокойства (Р. Лихи)Выделите себе чётко определённое время, чтобы поволноваться. Читать дальше...