Новости за 11.02.2024

В этой статье я выражу свое субъективное мнение. Вы можете с ним согласиться, либо не согласиться, но я считаю важным поделиться им с вами.Из опыта консультирования и работы в длительных индивидуальных программах с женщинами в области психологии отношений и семейной психологии я пришел к важным наблюдениям и выводам.Очень часто специалисты (психологи, консультанты и др.) рассматривают своих клиентов как людей, у которых в голове, в психике что-то сломалось .Конфликты в семье, агрессия, эмоциональные качели... Читать дальше...

Стоицизм: Философия мудрости и внутреннего покояСтоицизм это философская школа, зародившаяся в Древней Греции, но до сих пор оставшаяся актуальной и важной для современного человека. Эта философия предлагает уникальный подход к жизни, основанный на принципах внутреннего спокойствия, мудрости и принятия неизбежных перемен.Основные принципы стоицизма:Принцип внутреннего контроля: Важно осознавать, что мы не можем контролировать внешние обстоятельства, но всегда можем контролировать свои реакции на них. Читать дальше...

ДИЛЕММЫ взрослых с СДВГ: * это я ленивый/ленивая - или это у меня симптом? * мне нужно себя заставлять или просто это не мое? * это лечится или так будет всегда? * это тренируется или бесполезно? * менять себя или подбирать среду под себя? * бороться или смириться? * я действительно не могу - или смогу, если захочу ? * я действительно не очень хочу того, чего хочу, но не могу? * я могу чувствовать себя иначе, или это нельзя изменить? * как сохранять свою индивидуальность, подстраиваясь под внешние ожидания? Читать дальше...

Жак Лакан французский психоаналитик полагал, что младенцы начинают воспринимать себя в зеркале примерно с 6 до 18 месяцев. Этот этап развития получил название этапа зеркала , либо этапа зарождения механизма визуального самоузнавания. Этот механизм чуть позже свяжет отражение человека в зеркале с тем, что является его собственным Я, которое будет состоять из того, что человек думает о себе, что говорят ему другие люди и того, что он видит своими глазами. Окружающие вас люди - это ваше отражение. Вселенная... Читать дальше...

11 февраля провела семинар Виды любовных отношений из сферы психотерапия любовных и сексуальных отношений.Тему можно иллюстрировать словами: Сначала мы женимся или выходим замуж, чтоб у нас был регулярный секс, а потом разводимся, чтоб у нас был регулярный секс:) Шутка возникла не на пустом месте.В близких отношениях эта важная часть жизни часто становится само собой разумеющимся фактом. И прелесть секса постепенно начинает тускнеть на фоне других забот и хлопот.А ведь секс это одно из наслаждений в жизни. Читать дальше...

Разбор выполнен, используя личностные адаптации в методе Транзактный анализ. Храбрая Сердцем. Мерида. Тип личности однозначно Игривый Бунтарь и Очаровательный Манипулятор. Активный отпор родителям, а точнее матери. и манипуляции братьями, для получения выгоды.В семье показан воин-отец, но достаточно мягкий , который сам находится еще в детской позиции, не беря на себя ответсвенность. Охота и игры - вся деятельность. А вот мама представлена в образе Родителя всей семье. Именно она чтит правила и традиции и следит за тем, чтобы все их соблюдали. Читать дальше...

Если ребенка в детстве ограничивали в его деструктивности (исключая моменты крайностей), то затем во взрослой жизни эта деструктивность может проявляться в гораздо более опасной и разрушительной форме (потому что ребенок несет гораздо меньше деструктивности, чем взрослый)То же касается и всемогущества. Каждый ребенок должен пройти определенные этапы взросления. Не проживая этот период в детском периоде, все это обязательно будет реализовано гораздо позжеИз семинаров Л.И.Фусу в Институте психоанализа... Читать дальше...

????Важность момента здесь и сейчас ????Почему так важно осознавать себя и происходящие процессы в моменте здесь и сейчас ?Люди часто проживают жизнь сквозь призму прошлого или будущего, мало задумываясь и не проживая всецело и глубоко момент настоящего.Переживание трудных моментов и непроработанные психологические травмы обретают человека на круги ада, состоящие из невыносимых и застывших и вытесненных эмоций - вины, стыда, гнева, разочарования, утраты, страха, потери надежд.Жизнь становится похожей на круговорот задач... Читать дальше...

Злость, гнев, негодование, сигнализируют, что с вами поступают несправедливо. Ваши границы нарушены, нужно отреагировать. Вы должны себя защитить. И вот, в нужный момент, когда необходимо проявить злость, вы себя останавливаете. Вы сдержади агрессию. Но ощущение несправедливостии обиды никуда не делись. Им нужно во что-то преобразоваться. Поэтому мы заменяем их другими видами агрессии, И один из них - аутоагрессиия. Это когда ваша психика перенаправляет негативные эмоции с опасного объекта на безопасный. Читать дальше...

За счет чего медитация дает такой позитивный эффект? Медитация предоставляет позитивные эффекты благодаря воздействию на физиологию и психику человека. Основные моменты включают снижение уровня стресса и тревоги, улучшение концентрации, а также балансирование эмоций. Научные исследования показывают, что медитация снижает уровень кортизола, гормона стресса, и стимулирует выработку эндорфинов, ответственных за чувство блаженства. Кроме того, регулярная медитативная практика способствует улучшению мозговой активности... Читать дальше...

В выходные иногда так хочется завернуться в теплый пледик, и просто полежать. И если это бывает изредка - то почему бы и не да ;)). Но вот если часто - это уже может быть звоночком. А если вообще мерзнете постоянно - то уже точно пора беспокоиться. И вроде бы медицина давно дала объяснения мерзлявости, но вот причин, почему, например, возникает спазм сосудов, который, в свою очередь, нарушает кровообращение и соответственно, теплообмен тела, так и нет. Психология, со своей стороны, предлагает некоторые объяснения. Читать дальше...

ОСОБЕННОСТИ НЕДИРЕКТИВНОЙ ИГРОВОЙ ТЕРАПИИГлавное средство психотерапии взрослого человека разговор, диалог. Качество этого диалога и качество отношений с терапевтом могут серьезно изменить эмоциональное состояние пациента, его отношение к себе, к другим, его мировоззрение.Дети, в отличие от взрослых, не так владеют речью. Их способ говорить это игра. В возрасте от 4 до 9 лет игра идеально подходит для терапевтических целей.Недирективная игровая терапия ветвь психотерапии, которая восходит к идеям Карла Роджерса... Читать дальше...

Что такое нейропластичность мозга?Кто сказал, что нервные клетки не восстанавливаются?Восстанавливаются только в своём темпе, режиме и с ограниченной возможностью, а ещё мозг постоянно меняется под действием опыта.Вот как раз эти способности мозга восстанавливаться и меняться, под действием опыта, внешних и внутренних обстоятельств, физического состояния тела и называют нейропластичностью.Чем выше нейропластичность нашего мозга, тем быстрее мы запоминаем и усваивается новые знания, навыки. Тем быстрее... Читать дальше...

Архетип Мир представляет собой большое взаимодействие, в прямом смысле, с внешним миром. Если вы обнаружили в себе Архетип Мир, то, вероятно, вы обладаете следующими характеристиками:Интерес к общемировым тенденциям и трендам.Работа с иностранцами, в командировках, проживание заграницей.Стремление к популярности и блогерству.Хорошее чувство юмора.Много контактов и связей.Способности к изучению иностранных языков.Не желание чувствовать идентификацию со своей страной / национальностью (в минусе).Быстро... Читать дальше...

Мой недавний клиент пожаловался: Я не радуюсь своим успехам, хотя многого добился в жизни . И такое вот самообесценивание собственных достижений встречается очень часто.В статье на примере истории этого и других клиентов покажу как формируется сценарий самообесценивания собственных успехов.*Образ использованный в кейсе собирательный Тот, кто не радуется своим успехам, подобен мощному дереву, растущему на плодородной почве его жизни, которое обильно усыпано золотыми плодами достижений. Каждый лист символизирует мелкие победы... Читать дальше...

????????️Жизнь бывает полна испытаний, и нам не всегда легко справляться с ними. Однако, развитие эмоциональной устойчивости поможет нам преодолеть любые трудности и стать сильнее. В этом посте я хочу поделиться несколькими советами, которые помогут вам стать эмоционально устойчивыми и справиться с жизненными трудностями.????❤️1️⃣ Принимайте свои эмоции. Не стоит подавлять или игнорировать свои чувства. Разрешите себе испытывать любые эмоции, будь то гнев, грусть или страх. Важно понимать, что эмоции - это нормальная часть жизни... Читать дальше...

Около 2500 лет назад у подножия Гималаев, на территории нынешнего Непала, стоял большой дворец. В нем жил царь, и у царя родился сын. Царь мечтал: пусть жизнь его сына будет безоблачной. Пусть он никогда не узнает страдания. Пусть будет удовлетворена каждая его потребность, каждое желание. Царь воздвиг вокруг дворца высокие стены, чтобы принц не ведал о событиях в окружающем мире. Он избаловал ребенка, обрушив на него поток лакомств и даров, окружив его слугами, которые потакали каждому капризу. И все шло по плану. Читать дальше...

Хочу поделиться с вами моей любовью❤️, которая случилось со мной много лет назад, и которую я сама стала практиковать впоследствии. Это групповая терапия. Я влюблена в этот подход. Я считаю, что это самый классный вариант, если ты хочешь понять, что происходит с тобой рядом с другими людьми. Это самый честный и самый эффективный метод работы с отношениями. Приходя в группу, ты сразу увидишь реакции на себя других, сразу можешь узнать о себе то, что не знал до этого. Знаешь Окно Джохари? Есть 4 области: 1️⃣ Я знаю о себе, другие знают обо мне. Читать дальше...

Часто ли Вы испытываете жалость к себе? И что такое жалость?Вот что говорит Википедия:Жалость одна из форм чувства дискомфорта, часто приобретающая вид снисходительного сострадания.Объект жалости воспринимается как жалкий , то есть униженный в своём несчастном положении.Иногда в жалости преобладает мотив превосходства.Жалость к себе это эмоциональное состояние, при котором человек испытывает сострадание и сочувствие к себе из-за собственных неудач, ошибок или несовершенств. Она также может привести к чувству беспомощности... Читать дальше...

Страхи играют значительную роль в эмоциональном развитии подростков, формируя их восприятие мира и самих себя. В данной статье рассмотрим основные причины страхов у подростков и методы их преодоления. Причины страхов у подростков: Социальные ожидания: Подростки часто ощущают давление со стороны общества, желая соответствовать стандартам и ожиданиям окружающих. Неопределенность будущего: Беспокойство о выборе профессии, учебе, и общем будущем может вызывать у подростков тревогу. Отношения с окружающими... Читать дальше...

Волна стресса накатывает на нас, как неожиданный шторм, оставляя за собой разрушения и хаос. Но есть те, кто умеет приковать эту волну к своей воле и использовать ее энергию для своего роста и развития. Стратегии управления стрессом - это мощное оружие в борьбе со стрессовыми ситуациями, которое помогает нам сохранить спокойствие и достигнуть гармонии даже в самых сложных временах.Как прекрасно сказал Лао-Цзы: Не зная трудностей, мы не можем узнать свою силу .Именно поэтому путь к осознанности и... Читать дальше...

Психика ребёнка всегда страдает, когда родители ссорятся. И речь идёт не просто о нарушенном психологическом благополучии, но и о таких проблемах с психикой, как заикание, нервные тики, страхи, энурез. Все вышеперечисленные осложнения могут не сразу проявляться, а спустя определённое время. Потому что в большинстве случаев конфликтующие родители не в состоянии сразу заметить соответствующие симптомы. Так же, в этой связи можно сказать о формировании манипулятивного поведения у детей в период родительских споров. Читать дальше...

Негатив, который надолго врежется в вашу память. Негатив, который загасит вашу самооценку. Негатив, который отобьёт желание делать что-то значимое.Когда этого негатива много, когда постоянно приходится с ним бороться или от него увиливать, но не такой уж он безобидный. Подобный негатив оказывает отрицательно воздействие на психику человека. Деструктивные, абьюзивные партнеры, партнерши, близкие, друзья. Коллеги могут использовать негатив как полноценный инструмент.Негативный фидбэк это абьюзивный и манипуляторский прием... Читать дальше...

Глубинная психология, аналитическая психология, юнгианский анализ и аналитическая терапия. ЭССЕ Логические законы, которые в конечном счете управляют интеллектуальным миром, по своей природе суть неизменные и общие не только для всех времен и географических пространств, но также и для всех субъектов, даже без какого-либо различения на субъекты реальные и химерические: эти законы соблюдаются на глубинном уровне, вплоть до сновидений Огюст Конт. Курс позитивной философии, 52-я лекция I У современного... Читать дальше...

Такой вопрос я часто слышу от своих клиентов. Он может звучать еще и так: Что я делаю не так? Я столько стараюсь, а результата нет, почему? Что мне сделать, чтобы получилось? Что нужно сделать, чтобы было как я хочу? На первый взгляд может показаться, что дело только в стратегиях, которым следует человек, чтобы получить желаемый результат. Но свою часть в неудачу вносят еще и унаследованные от семьи установки, когнитивные искажения (деструктивные мысли), влияние окружения, хитрости, к которым прибегает человек... Читать дальше...