Новости за 20.04.2024

Азбука здорового питания Углеводы - один из источников энергии организма наряду с белками и жирами. Они делятся на три основных типа: сахара, крахмалы и клетчатка. САХАРАЕсли человек злоупотребляет простыми углеводами, он постоянно хочет есть.Сладости, выпечка из белой муки, алкоголь, газированные напитки, а также фастфуд и другие рафинированные продукты быстро всасываются в кровь и превращаются в высокие концентрации глюкозы. Глюкоза препятствует попаданию в мозг лептина - гормона, отвечающего за... Читать дальше...

Наблюдения о взаимосвязи эндорфина и мазохизма на примере БДСМ Еще один взгляд на эту тему Эндорфины, естественные опиатные вещества, играют важную роль в регуляции боли и создании ощущения благополучия в нашем организме. Умеренное высвобождение эндорфинов может способствовать снижению чувствительности к боли и приносить ощущение удовольствия и комфорта. Однако, повышенный уровень эндорфинов, вызванный, например, физическими или эмоциональными стрессами, может привести к необычным реакциям организма... Читать дальше...

У каждого ребёнка есть базовые потребности - быть любимым, быть принятым, быть частью команды, быть самим собой, потребности в безопасности и т.д. Когда они игнорируются, не признаются, отвергаются значимыми взрослыми (не специально, а просто потому что не всегда в моменте получается это сделать) - возникают эмоции (см.картинку). У ребёнка есть защитные механизмы, как справиться с эмоциями - это выплеснуть их во вне через поведение (истерика, агрессия, слезы, крик) или оставить внутри (болезни, психосоматика, тревога). Читать дальше...

Может ли мужчина избежать возрастного кризиса? Ко мне чаще обращаются женщины, хотя в последнее время количество успешных мужчин, приходящих ко мне на консультации, увеличилось. Возрастные кризисы случаются и у мужчин. И такие кризисы мы относим к нормативным, так как они неизбежно случаются в жизни каждого из нас, независимо от пола. Я пользуюсь возрастной концепцией Эрика Эриксона, когда говорю с клиентами о возрастных кризисах. Итак, кризис 20-25 лет: позади, время, когда молодой мужчина учится опираться на свои решения, дает свои плоды. Читать дальше...

Казалось бы, в наш стремительный и жесткий век не осталось места для сентиментальности, для обсуждения чувств и эмоций, которые в течение долгого времени считалось недопустимым встраивать в рабочие отношения .С момента перестройки изменились ценности и установки современного человека. Общество и его законы стали более жесткими.Каждый сам за себя - закон джунглей - эта идея сегодня широко транслируется во всех СМИ.По мнению И. Н. Андреевой, в современном обществе насаждается культ рационального отношения к жизни. Читать дальше...

Сколько надежд возлагают родители на своего ребенка, рисуя ему будущее великого ученого, изобретателя, актера, писателя, художника. Как часто, эти мечты так и остаются мечтами. В чем кроется причина самоутверждения родителя посредством своих детей? Как тяжело родитель переживает, что его надежды на ребенка не оправдались. Знакомая тема многим родителям.Давайте разбираться с самого начала. Все истоки идут с детства. Будучи маленьким мальчиком или девочкой, будущий мама и папа перекладывает свои нереализованные мечты... Читать дальше...

Photo by Tomas MartinezБион постулирует наличие состояния, которое можно охарактеризовать не только как не-психическое, но также и как не-физическое.Индивид с рождения обладает примитивным психическим аппаратом. В процессе эволюции элементы этой системы могут переходить либо в психические, либо в физические явления.Как это может происходить?Бион вводит следующие алгебраические понятия (чтобы избегать нежелательных ассоциаций с чувствами, так как психическая реальность не является объектом физического... Читать дальше...

Сегодня у мужа выходной и мы решили доехать на велосипедах до пляжа в соседнем поселении Ахзив. Он считается одним из лучших в наших краях, правда совсем недалеко от Ливанской границы.Пляж оказался закрыт и огорожен забором. Пляжный сезон у нас на севере не открывают из-за угрозы со стороны Ливана, но в Нагарии пляжи не огорожены и люди все-равно купаются, но нет спасателей, и никто их особо не убирает из-за этого.В итоге прокатились в окрестностях пляжа. Сначала ехали вдоль эвкалиптов, и я даже... Читать дальше...

Друзья, поговорим сегодня о серьезном, а именно, о зависимости. И чем она отличается от просто употребления. Когда можно говорить, например, о бытовом пьянстве, а когда уже об алкогольной зависимости. Когда можно говорить об эпизодическом употреблении запрещенки, а когда о наркотической зависимости. В чем разница. И как одно может переквалифицироваться в другое - периодическое контролируемое употребление в зависимость. Обратно, сразу отмечу, не бывает.У зависимости есть определенные критерии (признаки)... Читать дальше...

И сколько же вдоль и поперёк проработанных людей обращаются к методу Путь Рода . Энергопрактики, Волхвы-наставники, Проводники и Полупроводники в Высший Разум, Маги 32 градуса, отличники академий и школ Вселенской терапии, Дельтахилинга, Квазиведичества... Причем, не только слушатели ненаучных течений. Есть клиенты клинические психологи, психотерапевты, психиатры и даже эндокринолог. И ни у одного из них не было порядка в своей Родовой системе! Кстати, поэтому и обращались... Я убеждён, что никакие научные терапевтические сессии... Читать дальше...

Некоторые люди думают, что депрессия это плохое настроение, которое со временем пройдет. Но депрессия может длиться не только днями, но и месяцами, ухудшая самочувствие и качество жизни человека. Депрессия серьезное психическое расстройство, которое требует помощи специалистов. Причины депрессии могут быть разными. На ее появление может влиять возраст, социальное положение, гормональный фон, соматические патологии, поражения головного мозга, также депрессия может проявиться, как результат побочного действия лекарственного средства. Читать дальше...

Невольно стал слушателем диалогов инженеров-расчетчиков в сфере строительства об их зарплатах. Они обсуждали, можно ли по попросить у начальства повышения зарплаты с 70 тысяч рублей до 100. При этом говорили, что уже где-то есть 200 тысяч.Как человек, витающий в других сферах, скажу, что обо всем этом думаю. Для организаций расходы на сотрудников это как для вас покупка корма для аквариумных рыбок. Ничто. Профессиональный инженер-расчетчик, который считает многоэтажки запросто может рассчитывать на зарплату от 500 тысяч рублей. Читать дальше...

Дорогие женщины!Возможно сейчас, Вы страдаете от непереносимых, безответных чувств и навязчивых мыслей к мужчине в сети, его образ буквально не выходит у Вас из головы.Вы сотню раз на дню заходите на сайт знакомств, в его профиль на социальных сетях, проверяете в сети ли он в мессенджерах, просматриваете его фото.Когда он не пишет, Вас накрывает тревога и паника.Вы постоянно ждете его сообщения, приглашения на встречу, хотите общения, внимания и комплиментов от мужчины.Вы идеализируете мужчину и... Читать дальше...

Я прохожу этот тренинг уже 3-й раз за 4 года! ???? Но каждый раз это нечто новое, необыкновенное, глубокое, трансформирующее, исцеляющее ✨ Что делает хороший платный врач? - он видит вашу проблему со здоровьем и доступно на пальцах объясняет, что не так с вашим организмом. Затем назначает эффективное лечение (на мой взгляд в большинстве случаев в отличие от бесплатной медицины). Что делает хороший платный психолог, или Коуч? - он видит то, что вы не видите в себе и понимает причину ваших проблем. Читать дальше...

Где же тот миленький малыш? ... Маленькие такие хорошенькие, а вырастаааают... Наверно каждый из вас слышал подобную фразуДа, подростки могут казаться импульсивными, безответственными, агрессивными и просто невыносимыми. И на это есть биологические причины. Одна из них это растущий и развивающийся мозг Одной из главных причин конфликтов и противоречий подростка считается временное несоответствие в развитии разных частей мозга:Префронтальная кора (лобные доли), которая отвечает за высшую нервную деятельность самостоятельное принятие решений... Читать дальше...

Важно, когда вы живете по своим нормам и правилам, а не слушаете общественные догмы! От сильного стержня и умения быть верным себе зависит устойчивость в жизни, а не от следования правилам трех кафе или месяца свиданий без секса. И если человек устойчив в своей собственной жизни и встречает такого же твердо стоящего на своих (а не на чужих) ногах человека, то шансов создать крепкие счастливые отношения у них гораздо больше, чем у тех, кто колышется на ветру общественных мнений людей из чатов или других авторитетных деятелей... Читать дальше...

Насчёт рисуночных тестов ???? ЧТО ТАКОЕ АРТ-ТЕРАПИЯ, РИСУНОЧНЫЕ ТЕСТЫ И ПРОЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ? ???? Арт-терапия (от англ. art искусство ) направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества. В узком смысле слова, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние клиента. ???? Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через... Читать дальше...

Раньше я считала себя человеком медлительным и пассивным, но сейчас понимаю, что это совсем не так: я деятельная, активная и амбициозная, просто раньше я не знала, что я люблю, чего мне хочется.Главное - найти те занятия, которые по душе, в них человек раскрывается.Одно из моих бывших увлечений - танцы. Сегодня выступила с одним номером на дружеском концерте фламенко, а вечером сходила зрителем на концерт индийского танца.Ну, а сейчас, мои интересы больше связаны со сферой психологии, с удовольствием изучаю... Читать дальше...

Аромапсихология это направление психологии, которое изучает влияние ароматов на психоэмоциональное состояние человека.Не секрет, что запахи - такой же источник информации, как визуальные и звуковые стимулы.Ещё в древности ароматы служили важным звеном при проведении различных обрядов, медитации и др. Также использование душистых веществ отражало социальный статус человека.Многие наши воспоминания наполнены запахами. Ароматы могут ассоциироваться с эмоциональными состояниями и определенными событиями из прошлого. Читать дальше...

Одна из самых частых бытовых жалоб на моих сессиях - Когда меня пытается поддержать мой близкий человек, после его слов становится только хуже! Это немудрено, ведь для того, чтобы уметь подобрать нужные слова, необходимы навыки эмпатии, сочувствие, умение посмотреть на ситуацию отстраненно, не через призму своих убеждений, где сломанный ноготь или разбитая бабушкина ваза мелочь . Даю короткую инструкцию, как грамотно и эффективно поддержать ваших близких. Сохрани этот пост, чтобы не потерять готовую... Читать дальше...

Парная психотерапия считается крайней мерой. Обычно сначала проблема игнорируется, происходит эскалация конфликта, затем самостоятельный поиск решений. И только после этого пара обращается за помощью, не к психологу, конечно. Сначала к друзьям, родственникам и незнакомым людям на форумах.Как правило, этот путь занимает не 1 месяц, а то и год. И после этого супруги оказываются в кабинете у семейного психолога. Обратится за помощью - словно заклеймить себя позором. Мы не справились. Я не справился. Читать дальше...

Сегодня на сессии клиентка описывает ужасы детства, когда ее пятилетнюю отправляли за водкой в мороз, ночью. А потом не открывали дверь и не пускали домой. Спрашиваю, что ты сейчас чувствуешь, когда вспоминаешь это. Ничего, нормально . Тогда психика выбрала заморозить чувства и не чувствовать, чтобы выжить в этом ужасе. Ну и что такого, классно же не чувствовать там где больно. Но вот только нечувствительность распространяется на все. В том числе и на мужа, который унижает морально, да и норм вроде, ниче такого. Читать дальше...

Коллектив - это сложная система, где нужно соблюдать не только иерархию, но и уметь поддерживать отношения с коллегами. Однако не все могут комфортно вписаться в коллектив, потому что не привыкли уступать или обижаются на других сотрудников по разным причинам. Поэтому нужно суметь выстроить тут тонкую грань и не уволиться, если начинается откровенный буллинг. Нужно понимать, что если работа хорошая и она устраивает, то отношения внутри это временные трудности. Можно постепенно найти общий язык с... Читать дальше...

Вот такая сказка сочинилась, как эстетический отклик на одну консультацию. Давно это было или недавно, а люди рассказывают вот такую историю В далеком городке, затерянном среди гор и лесов, рек и озер находился уникальный Театр Кукол под названием ТеньЯ . Дети и взрослые собирались здесь, чтобы погрузиться в мир волшебства и фантазии. Уникальность этого театра заключалась в том, что туда никогда не проникал солнечный свет, и только по вечерам происходили представления. Театр кукол, внутри которого вечно царила темнота... Читать дальше...

Вы знаете почему в больших корпорациях есть специальные комнаты с грушей и боксёрскими перчатками? Сегодня хочу поговорить с вами об агрессии. Если уж совсем придираться к семантике, то агрессия - это действие, а не чувства. Чувства, вызывающие агрессию - это раздражение, злость, гнев. Именно в таком порядке: т.е если вы пропустили в себе зарождающуюся эмоцию раздражения и не прожили ее, то она непременно перерастёт в гнев. На просторах интернета различные коучи и даже психологи проводят тренинги по управлению гневом. Читать дальше...