Эмоциональная устойчивость. "Метод Седоны"

Создатель метода Седоны или техники освобождения от эмоций - Лестер Левенсон, энергичный и успешный человек, получивший обширный инфаркт, который, по словам врачей, оставлял ему несколько недель жизни.Произошедшее побудило его к глубокому внутреннему самоанализу. Так он пришел к выводу, что его собственные эмоции стали причиной всех его проблем со здоровьем. Он также осознал, что именно внутренняя борьба со своими эмоциями разрушила его здоровье и принесла много страданий.Левенсон открыл в себе способность полностью освободиться от негативных эмоций. Когда он сделал это, его здоровье вернулось к нему. Левинсон считал, что каждый человек может вот эмоции высвобождать, а не подавлять, хаотично выплескивать или убегать от них. Обычно люди обходятся со своими эмоциями одним из трех привычных способов.1⬛Подавление. Это самый худший, самый деструктивный способ отношения к своим чувствам, потому что он никуда не ведет. Негативные эмоции накапливаются, уходят в глубину, становясь причиной ...