Новости за 05.08.2015

Если у вас варикозное расширение вен, то вам необходимо принять меры для уменьшения вероятности образования тромбов.
Для этого необходимо соблюдать определенный питьевой режим, больше двигаться и ходить пешком.Чистой воды следует выпивать не менее 2-2,5 литров день.
Кроме того в вашем ежедневном рационе должны присутствовать следующие продукты питания:

•  Лимон
• Лук
• Чеснок
• Томатный сок
• Морепродукты и рыба
• Клюква
• Малина
• Оливковое... Читать дальше...

Ингредиенты:
Огурец свежий 3 шт.
Помидор свежий 2 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Кукуруза консервированная 1 бан.
Фасоль консервированная 1 бан.

Приготовление:

1. Помидоры, огурцы и перец режем небольшими кубиками.
2. Добавляем к нарезанным овощам консервированную кукурузу и фасоль.
3. Посыпаем рубленной зеленью, солим и заправляем растительным маслом.

Приятного аппетита!
источник

Нормально работающий организм регулирует поступление жидкости простым способом – чувством жажды. Почему же такое пристально внимание к воде? Почему не оставить все как есть, прислушиваясь к реакции своего тела?

На самом деле все не так просто. Зачастую проблемы возникают о того, что многие действительно забывают пить простую воду. Люди пьют кофе, чай, соки, смузи, газированные напитки, компоты, квас, вино, пиво… все, что угодно, но только не воду.

Из-за нехватки воды в организме нарушаются обменные процессы... Читать дальше...

По мнению специалистов Австралийского государственного объединения научных и прикладных исследований (CSIRO), избежать похмелья поможет выпитый перед употреблением алкоголя грушевый сок. Ученые обратили внимание на свойства азиатской груши. Культивируемый в Азии корейский сорт имеет сельскохозяйственное и декоративное значение. Во время эксперимента первой группе добровольцев давали плацебо, а вторая пила настоящий грушевый сок. Как оказалось, выпитый перед употреблением алкоголя стакан сока – хорошее средство против похмелья. Читать дальше...

У крепких и упругих ягодиц есть очень большое преимущество! Помимо того, что в таком случае бикини или пара джинсов будет отлично смотреться на Вас, крепкие ягодицы играют очень важную роль в спортивной жизни, предотвращая множество травм. Одним из самых надежных способов укрепления этих мышц является упражнение ”мостик”.

Вот 5 основных причин добавить это упражнение в Ваши ежедневные тренировки:
1. Понижение боли в коленях и спине

Очень часто люди пренебрегают состоянием... Читать дальше...