Йога и психолог: врач Поликарпов перечислил методы избавления от тревожности
Каждому человеку знакомо чувство тревоги. Для того чтобы от него избавиться, нужно добавить в привычную жизнь больше спорта, занятий йогой, а также обратиться за помощью к специалисту. Об этом сообщил психотерапевт и психиатр-нарколог Александр Поликарпов.
— Для снижения тревожности лучше снизить уровень хронического стресса, поэтому важно изменить отношение к ситуациям, которые вызывают переживания. Часто для этого нужна помощь психотерапевта, — пояснил медик.
Поликарпов отметил, что на формирование стресса большое влияние оказывает нынешний ритм жизни. При этом лучше всего бороться с тревожностью получается на начальном этапе, избегая ситуаций, которые могут вызвать новые приступы. Спорт также поможет минимизировать проявление стресса и разгрузить мозг, передает «Газета.ру».
Психолог Анна Белявская рассказала, какие упражнения помогут снять тревогу и стресс. Это кратковременные практики, которые можно применять несколько раз.
Кроме того, клинический психолог Георгий Алексеев перечислил главные причины возникновения депрессии. Специалист также рассказал о нескольких видах этого ментального заболевания.
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.
Открытие восьмого сезона программы «Военные оркестры в парках» в Подмосковье
Как поделиться местоположением в WhatsApp: пошаговое руководство
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
В столице Туркменистана - Ашхабаде открыли памятник легендарному армянскому поэту и композитору Саят-Нове
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD
Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
В деле об убийстве в Екатеринбурге шестилетнего мальчика появился третий фигурант
Работники АО "ДиМ" приняли участие во всероссийском полумарафоне
Сотрудник Дубненского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области встретился с учащимися МОУ СОШ №1
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Своя земля: как получить гектар на территории России
Энергетики «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» стали участниками полумарафона «Забег. РФ»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о допфинансировании на модернизацию и строительство школ в регионах
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS
Sohu: Пекин удивлен первым действием Путина по возвращению из Китая
Академик Нетесов назвал животных, являющихся переносчиками крысиного гепатита
Собянин назвал крупнейшие реализованные в Москве инвестпроекты за 2023 год
МГППУ: хоровое пение в пожилом возрасте положительно влияет на эмоциональное состояние
Организаторы обнародовали программу фестиваля «Пушкин без границ»
20 мая стало самым теплым днем в Москве с начала 2024 года
Звонарёва проиграла американке Крюгер в квалификации турнира в Страсбурге
Теннисиста Медведева выбили из топ-4 ATP
Рахимова прошла во второй круг турнира WTA в Рабате на отказе Таунсенд
Теннисист Медведев потеряет место в рейтинге ATP
Эксперты назвали плюсы и минусы работы на удаленке
Любителей жарить шашлыки в лесу оштрафовали в Истре
В Петербурге девочке ампутировали фалангу пальца после попытки перелезть через забор
Следующий сезон ВХЛ станет на 1 месяц длиннее, в нем сыграют 33 команды. ХК «Южный Урал» заявлен
Музыкальные новости
Рэпер ST записал совместные песни с Долиной и Шуфутинским
Звезде ТНТ Марине Кравец исполняется 40 лет
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
SHOT: к организаторам шоу Егора Крида предъявили судебный иск на 320 тыс руб
Энергетики «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» стали участниками полумарафона «Забег. РФ»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о допфинансировании на модернизацию и строительство школ в регионах
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Мистический Тибет: путеводитель по местам силы от Кажетты Ахметжановой
Куклы Ульгэра учат детей и подростков ПДД: Россия, Культура, Театр и Дети
"Спартак" обыграл "Рубин" в последнем матче Джикии
Команда «Россети Новосибирск» вышла на #ЗаБег
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о строительстве и модернизации автомобильных дорог
Запорожская область становится флагманом импортозамещения в России
Запорожская область становится флагманом импортозамещения в России
На севере Москвы произошло ДТП с участием пешехода на моноколесе
Владимир Путин попросил передать послание духовному лидеру Ирана
IRNA: Путин провел встречу с послом Ирана после крушения вертолета Раиси
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо вообще отменить налоги в обществе.
Светлану Немоляеву госпитализировали с COVID-19 в Москве
«Продукт эволюции»: чем опасен новый штамм COVID-19 FLiRT и насколько он заразен
112: актрису Немоляеву экстренно госпитализировали с подозрением на ковид
В Центре московского долголетия «Сокольники» прошел модный показ «Образы мечты»
Пластический хирург, врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: можно ли избавиться от "колец Венеры"
Более 500 человек посетили «Ночь музеев» в Ставропольской краевой психиатрической больнице №1
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о поставках вакцины от гриппа
В полуфинале конкурса «Это у нас семейное» в ЦФО победили 74 семьи
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Футболисты ФК «Динамо Пушкино» заняли второе место в межрегиональном турнире Laffy Cup 2024
Бились лопатами, палками и бейсбольными битами: Мигранты устроили массовую драку в Новой Москве
Президент Камеруна получил послание от Президента Лукашенко
Собянин рассказал, как Москва развивает новые цифровые решения по программе КРТ
Собянин: На ВДНХ открылась экспозиция об истории цифровизации Москвы
Собянин проверил, как продвигается капремонт детской поликлиники №125
Сергей Собянин. Главное за день
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о достижениях национальных целей по экологии
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о достижениях национальных целей по экологии
В одном из парков Москвы нашли тело 13-летней девочки
Ежемесячную денежную выплату получают более 1,6 млн пострадавших от радиации
В Петербурге девочке ампутировали фалангу пальца после попытки перелезть через забор
Любителей жарить шашлыки в лесу оштрафовали в Истре
Политолог Асафов: праймериз ЕР - реализация запроса на обновление партии
Эксперты назвали плюсы и минусы работы на удаленке
Архангельск впервые принял Всероссийские соревнования по танцевальному спорту
Еженедельный вестник катастроф
В Архангельске назвали лучшие любительские творческие коллективы Северо-Запада
Истории жителей Поморья представили в семейном мюзикле в Архангельске
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
Собянин: на Московской неделе интерьера и дизайна побывали 230 тысяч человек
Организаторы обнародовали программу фестиваля «Пушкин без границ»
Новые проверки оплаты проезда пройдут 21 мая около станции «Саларьево»
МГППУ: хоровое пение в пожилом возрасте положительно влияет на эмоциональное состояние