Упражнение "Мое столетнее Я"

Хочу поделиться с вами одним из своих любимых ресурсных упражнений из арсенала процессуальной психологии. Его можно использовать, когда вам нужно найти ответ на какой-то важный вопрос, найти выход из сложной ситуации, по-новому взглянуть на существующую проблему. Для коллег могу добавить, что это упражнение можно использовать в качестве одного из завершающих на тренингах и семинарах, оно хорошо помогает интегрировать полученный опыт.Известно, что многие ответы можно найти как раз внутри себя, если раскопать источник мудрости, который есть, без сомнения, в каждом из нас.Итак, представьте, что вы прожили долгую-долгую и очень счастливую жизнь. Все сложилось именно так, как вы мечтали. Вы исполнили все, что хотели. Реализовали все, о чем мечталось. Каким или какой вы себя видите в этот момент? Постарайтесь максимально сосредоточиться на этом образе, увидеть его, прочувствовать.Как вы выглядите? Какой у вас голос? Как вы двигаетесь? Постарайтесь превратиться в это Столетнее Я , побудьте немного ...