Новости за 16.05.2019

Как он оказался в коробке, он уже и не знал. Только небольшая щель в одной из ее стенок обеспечивали ему взаимодействие с миром. Коробка была очень подходящего для него размера и его пушистое тело, казалось, было создано для нее. Она была без нижней крышки и поэтому он беспрепятственно передвигался в ней.Это самое чудесное, что только могло произойти в его жизни! Вот это жизнь! Вот эта свобода! Эта коробка! Она его защищала от внешнего мира, при этом обеспечивала доступ ко всем его благам. Никто не трепал его и не включал этот урчащий мотор... Читать дальше...

У одного Старца спросили: Как ты прожил столько лет, смог быть счастливым и здоровым? В чем секрет твоего счастья? Старец ответил: Каждый день я выполнял и выполняю 5 правил:1 правило. Я улыбаюсь Миру и Вселенной.2 правило. Я улыбаюсь Жизни.3 правило. Я улыбаюсь самому себе.4 правило. Я улыбаюсь сегодняшнему дню.5 правило. Я улыбаюсь текущему моменту . О, Старец, но ведь этот Мир не совершенен! А жизнь твоя не вечна. И зачем улыбаться себе, когда вокруг столько несчастных людей, которые нуждаются в твоей улыбке? Читать дальше...

Ой, простите, это не команда! А впрочем...5 причин, почему стоит прийти на психологическую консультацию именно ко мне:1. Я умная 2. Я красивая... Кажется опять не про то... Ну так весна же, чёрт возьми!А если серьёзно - у меня большой опыт помощи людям в сложных жизненных ситуациях, когда переживаешь стресс и даже возникает невроз или депрессия. Если вы понимаете, что чего-то не понимаете, а стресс накапливается, усугубляется, под угрозой здоровье и важные сферы жизни - ПРИХОДИТЕ! НЕ ТЯНИТЕ (кота за хвост... Читать дальше...

По мере того, как новые эмоциональные переживания и новые аспекты Я проявляются в терапии, а на первый план выходят вопросы привязанности, терапевт может способствовать взаимодействиям, которые значительно переопределяют такие параметры отношений как автономия контроль и близость дистанция, и создают основу для большей эмоциональной включенности и боле безопасной связи в паре.В типичном цикле обвинение-избегание должны произойти два поворотных события, изменяющих позиции, занимаемые партнерами в... Читать дальше...

Один из стандартных вопросов, которые задают психологи на первой встрече, сразу после того, как клиент расскажет о том, что его беспокоит: Представьте, что этой сложностичувствасостояния больше нет в вашей жизни. Как вы будете себя чувствовать? . Очень редко клиент точно знает, что он хочет получить вместо того, с чем он пришел бороться. И чаще всего этот, казалось бы, простой вопрос заставляет крепко задуматься, а иногда и вовсе надолго вводит в ступор. Бывает и так, особенно, когда человек приходит с чем-то... Читать дальше...

Терапевт управляет взаимодействием партнеров для создания новых событий в отношениях; эти события послужат в дальнейшем для переопределения отношений. Это наиболее директивная часть ЭФТ и часто наиболее напряженная. Терапевт ведет партнера к тому, чтобы тот вступил во взаимодействие определенным образом, поощряя выражение нового эмоционального опыта в непосредственном контакте с другим партнером или поддерживания партнеров в том, чтобы они могли напрямую заявить друг другу о своих потребностях и желаниях. Читать дальше...

Случалось ли Вам быть клиентом психолога без сознательного запроса? А случалось ли Вам быть психотерапевтом клиента, который сам не понимает, зачем ему психотерапия?Когда наблюдаю такие парадоксальные случаи, то задумываюсь о мотивах таких клиентов. Конечно, не исключен вариант, что клиенту просто нужна поддержка и не с кем поговорить, но ведь и разговаривать-то особо не хочет, на вопросы односложные ответы, эмоции как-будто вообще отсутствуют. Начинаешь прикидывать, а может такое мощное сопротивление? Читать дальше...

Терапевт прослеживает и отражает процессы взаимодействия приблизительно также, как он прослеживает и отражает процессы внутренних переживаний, создающие эмоциональный опыт каждого из партнеров. Описывая процесс и структуру взаимодействий, терапевт фокусируется на том, что происходит между партнерами, что проясняет природу взаимоотношений между ними. В самом начале терапевтического процесса терапевт, опираясь на рассказы пары и свои наблюдения воссоздает типичные для этой пары проблемные взаимодействия. Читать дальше...

Психология: наука ли это? И чем еще она может быть? Начнем с очерчивания границ науки. Наука работает с воспроизводимыми процессами. Если опыт нельзя воспроизвести с тем же результатом - он не может быть использован в науке. Наука позволяет нам создавать и ремонтировать механизмы, от велосипеда до сверхзвукового самолета или ракеты. Если мы выяснили, при каких параметрах механизм работает - то он будет работать при этих параметрах всегда. Мы можем наштамповать миллион велосипедов, и все они будут пригодны для езды. Читать дальше...

Случайно нашла картинку в интернете, которая замечательно отображает самое обычное общение между людьми. Ту огромную пропасть между тем, что думает один человек и тем, что поймёт из сказанных слов другой.На мой взгляд, доступно, схематично и точно показана проблема отсутствия взаимопонимания.P.S.: мне кажется не хватает еще одного круга между Что я говорю людям и Что люди поняли - это круг Что люди услышали . Бывает, что человек одну фразу вырвет из контекста и на её основе делает умозаключения...----------------Мне эта картинка понравилась... Читать дальше...

В словаре Ожегова ревность трактуется как мучительные сомнения в чьей-либо верности, любви . Заметила, что зачастую ревнивым людям приписывают только низкую самооценку. Мне кажется, этот ярлык не совсем уместен в данном случае. Чтобы в этом убедиться и, хоть немного, посмотреть на чувство ревности с другого ракурса, рассмотрим его с точки зрения психоанализа. По классике Фрейда, в жизни каждого из нас, первым объектом ревности становиться мама. То, как мы ревнуем, степень интенсивности этого чувства... Читать дальше...

Я слишком стара для этой ерундыЯ полжизни боролась со старением, и оно победило. Зачем я так бездарно тратила время? Почему я не сразу признала свое поражение и не попыталась просто жить? Я не знаю. Я всю жизнь притворялась другой: более общительной, более раскрепощенной сексуальной, более молодой, более стильной. Я потратила десятки тысяч часов на закрашивание седины и взвешивания. И наконец я сказала себе хватит.Год назад я перестала красить волосы. Я забросила диеты, и сейчас слежу только за тем... Читать дальше...

Недавно мне довелось играть в футбол во дворе с детьми до 8 лет. Я и мой знакомый Павел стояли против пятерых ребят. Хочу поделиться моими наблюдениями по поводу поведения детей в этом матче. С самого начала в команде ребят был лидер. Он организовывал команду, раздавал указания, расставлял игроков на поле, кнутом и пряником мотивировал ребят играть лучше. - Я нормально играю? - спрашивает темноволосый вратарь у капитана команды. - Нет, ты плохой игрок, старайся лучше. Через пару удачно отражённых мячей вратарь опять ищет одобрения... Читать дальше...

Идеализация и обесценивание всегда ходят рядышком. ⠀ Для меня это про невозможность видеть другого человека, отличного от тебя. ⠀ На начальном этапе человек идеализирует и сливается с обожаемым объектом. Объект предстает прекрасным, самым лучшим в своем роде. Механизм на самом деле полезный. Без идеализации сложно было бы влюбляться например) ⠀ Но когда появляются первые отличия, идеальный мир начинает рушиться. Сложно в самом лучшем видеть просто живого человека с недостатками. Наступает обесценивание. Читать дальше...

Письмо ушедшему клиенту. Я знаю, что встречи с собой и действительностью не всегда приносят удовольствие и радость! Даже больше. Когда начинаешь разбираться с тем, что происходит в твоей жизни и почему, встречаешь или вспоминаешь много неприятного и доставившего страдания. Но именно от встречи со всем этим у тебя есть надежда на то, что дальше в твоей жизни эти неприятности и страдания больше не будут иметь над тобой власть, больше не будут влиять на твои решения и мешать тебе наслаждаться твоей новой жизнью. Читать дальше...

Сегодня Первый канал аннулировал результаты финала шестого сезона проекта Голос . Все знают кто там победил. А сегодня все узнали как победил, и почему аннулировали эту победу. Принципиально никого никогда не осуждаю и здесь не буду. Я хочу поговорить о ботах. Все можно купить в наш век высоких технологий. Любые голоса, любые отзывы, в любом количестве. И рано или поздно перед каждым человеком, который продает товар ли, услугу, свое творчество, себя как бренд - встает вопрос: а не накрутить ли ботов? Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/GTC30I_4zIY[/youtube]Почему иногда окружающие люди ведут себя непонятно и странно? Понятие нормальности закладывается воспитанием. Мы даже не осознаем, что играем те роли, которые хорошо разучили в прошлом. Например, вы обязаны слушать взрослых и не перебивать их! А если взрослые оскорбляют? Вы не можете так просто рассмеяться или разрыдаться в общественном месте! А если вам очень хорошо или очень плохо, что нет возможности сдержаться? Мы окружены социумом, который нам задаёт нормы и правила... Читать дальше...

Одним из деструктивных способов поведения по отношению к кризисам или конфликтам является непризнание наличия проблемы, непринятие реальности, ее искажение, уход от нее. Например, отгоняя от себя беспокойные мысли, человек уговаривает себя, что у него все нормально , ему не о чем беспокоиться, а все чаще посещающие его депрессивные настроения и ощущение бессмысленности его занятий есть просто результат переутомления. Делая вид, что ничего не происходит, что все в порядке, человек подавляет в себе... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/b_F81rdiqRQ[/youtube]Вот и очередная жертва психиатрического диагноза. На этот раз досталось Пятачку. Пугливый поросёнок был так расстроен, узнав, что у него генерализованное тревожное расстройство (сокращённо ГТР), что он не выходил из своего домика несколько дней. Давайте попробуем разобраться, что это такое и как можно помочь нашему маленькому другу.Есть чёткие критерии данного расстройства. Исходя из названия, ему свойственно стойкое состояние тревоги. В отличии от страха... Читать дальше...

Это один из вопросов, который я часто адресую своим клиентам, спрашиваю их, что они чувствуют в тот или иной момент, говоря, рассказывая, вспоминая какое-либо событие. Многих этот вопрос вводит в ступор, люди молчат пытаясь узнать свои эмоции и если они не привыкли это делать, то получается далеко не сразу. Намного чаще все мы думаем, анализируем, пытаемся прогнозировать, но крайне редко спрашиваем себя о том, что же мы чувствуем.В детстве нам рассказали, что такое хорошо и что такое плохо, говорили за какой поступок должно быть стыдно... Читать дальше...

Бабушки и дедушки имеют большое значение в воспитании детей. Зачастую они берут на себя уход за внуками, в то время, когда родители занимаются зарабатыванием денег.Но даже если родителям удается обойтись своими силами без привлечения к воспитанию детей бабушек и дедушек, они важны не меньше.Роль бабушек и дедушек в воспитании чрезвычайна важна и ответственна. Бабушки и дедушки относятся к внукам иначе, чем родители. Они могут позволить себе не думать о том, что им необходимо пристроить ребенка в детский сад, школу, институт. Читать дальше...

Это письмо Аллы Павловны мне знакомо уже давноПервый раз читала - умирала со смеху!Сейчас вспомнила по другому поводу - привела в пример клиенту. Как иллюстрирующий образ.Вместе с анекдотом:В суде. Истец, а раньше у вас не было мысли развестись с женой?Истец: Нет, развесь мысли не было. Убить - были мысли, а развестись - нет...Да, жизнь в семье бывает очень разной. И такой....Дорогая редакция, пишет вам Алла Павловна N. из города М.Пишу вам чтобы: 1) выплакаться; 2) попытаться понять свою ошибку; 3) получить совет. Читать дальше...

Что, в ответ на реакцию, появляется первым: мысли или эмоции? Давайте рассмотрим простой пример: профессор громко стукнул кулаком по столу - один студент разозлился, другой огляделся по сторонам, а третий вышел из аудитории. Почему их реакции, испытанные эмоции, оказались абсолютно разными? Каждый из этих людей сталкивался со множеством ситуаций в своей жизни, видел, как по-разному на них реагируют окружающие и реагировал по-разному сам. В конечном итоге у каждого из них сложилось собственное мнение обо многом в этом мире... Читать дальше...

Как мысли способны усиливать тревогу, и что нам с этим возможно сделать Будущее состоит из множества ситуаций. Хороших, плохих, нейтральных. С их частью может оказаться трудно справиться, бывает неприятно даже размышлять о подобном, тем более составлять план. Все это логично и понятно: видеть свое будущее в каком-либо определенном варианте и планировать его, позволять влиять уже сейчас это и есть ожидание. Что, глядя на будущее, можно представлять себе? Например, перспективы, варианты решения или последствия... Читать дальше...

Все или ничего, добиться всего или остаться ни с чем, лучше всех или никак! Думаю, многим такие высказывания знакомы. Действительно, большое количество людей хотели бы добиться многого - в этом нет ничего плохого до той поры, как мысль не пойдёт дальше, добавив: ... или ничего/никак/ни с чем . Это есть черно-белое мышление, оно способно отнять любые шансы на достижения. Обращая внимание на то, насколько мы далеки от наших идеалов, мы ищем недочёты (ведь те не приемлемы, их надо искоренить!) - кто ищет, всегда находит. Читать дальше...