Новости за 15.05.2019

Быть идеальным - зачем? И откуда берется это желание?Когда-то все мы были детьми. И всем нам что-то говорили родители. Это что-то стало основополагающим в формировании нашей картины мира и - нашего представления о себе. И требований к себе - тоже. Я повторяла не раз и еще неоднократно повторю: родители воспитывали так, как они могли и как считали лучшим и верным. И, разумеется, не осознавая негативных последствий, давали установки вроде будь всегда самым лучшим , не смей ошибаться , не проявляй слабость... Читать дальше...

Не всякая надежда подлежит убиению.Когда ее важно беречь:- борьба за жизнь, надежда на выздоровление;- уверенность в победе, надежда на выигрыш, 1-е место;- надежда на Мир в условиях войны;- стремление справиться с трудностями во что бы то ни стало;- надежда на счастье при любом исходе.Когда с ней стоит распрощаться:- ожидание, что он/она вернется или исправится;- все само собой изменится, случится чудо без усилий;- все поймут, как глубоко были неправы и придут извиняться;- надежда вернуться в прошлое и все исправить.Итак... Читать дальше...

Один из самых распространенных вопросов на сайтах знакомств. И вроде бы понятно, почему. Кто-то ищет любовника/любовницу, кто-то разовый секс, кто-то любовь всей жизни, брак и детей вместе. Логично с самого начала прояснить запрос или как говорится в мире технологии продаж - потребность собеседника.Что же не так в этом вопросе? Всё. Давайте сначала о том, что даст ответ на вопрос. Думаете ясность и понимание, стоит ли тратить время на переписку и общение? Вряд ли. Если вдруг собеседник ответит, что ищет легких отношений без обязательств. Читать дальше...

В предыдущих статьях я писала, о несостоятельности традиционного типа семьи , и о том, что женщине необходимо развивать самодостаточность, как личностную так и материальную. У многих при этом встаёт вопрос: Но КАК ЖЕ тогда мужчине заботиться обо мне, если я такая самодостаточная? И зачем мне вообще тогда мужчина?.. Дело в том, что то, что женщина может позаботиться о себе сама, не отменяет того, что ей всегда интересно и приятно рядом с достойным любимым мужчиной, как и не отменяет того, что любящему... Читать дальше...

Почему женщины не могут устоять от предъявления претензий мужчинам о том, что они должны делать и какими должны быть?.. Дело в том, что в один прекрасный момент, у каждого человека наступает период трудностей, с которыми он не в состоянии справиться. Однажды, так или иначе мы все сталкиваемся с этим. И мужчины и женщины. И это нормально. Все мы были детьми. И чаще всего в детстве, сталкиваясь с чем то для нас нерешаемым , попробовав пару раз и потерпев неудачу, мы начинали плакать, звать маму и обижаться, если мама не приходила. Читать дальше...

Многие пациенты описывают состояние, когда они уже проснулись, но не в состоянии двигаться. Подобное явление называется сонным параличом. Особенность данного нарушения в том, что оно может стать причиной сильного страха, тем более, если состояние сопровождается видением вещей, которых в реальности нет, а так же, несуществующими голосами. Частота возникновения сонного паралича различна. Возможно, это всего лишь единичный случай, а некоторых людей он беспокоит несколько раз в течение ночи. Сонный паралич известен давно... Читать дальше...

Быть собой - это следовать своим внутренним намерениям, интересам, личным потребностям, придерживаться своих ценностей. Понятно, что никто не говорит нарушать общественные нормы. Быть собой - вести себя естественно, ощущая внутри баланс и спокойствие, единство мыслей и действий. Быть собой - это золотая середина между внешним и внутренним миром. Следовать своему признанию. Узнать себя, свои способности и особенности, используя их в достижении своих целей. Определение и проработка что мешает быть собой? Читать дальше...

У одного хозяина жили собака и осел. Осёл видел, что хозяин очень любит собаку, гладит её, кормит с руки, играет с ней, хвалит её. А по отношению к нему, ослу, таких нежных проявлений не было. Осёл стал внимательно наблюдать, что же такого делает собака, что получает столько хозяйской любви. И он заметил, что как только хозяин появляется на пороге, собака радостно прыгает ему навстречу, облизывает языком ему лицо и тогда хозяин нежно треплет её по холке. Осёл задумал сделать тоже самое, подумав, что это дело не хитрое. Читать дальше...

Здравствуйте, друзья.Давайте познакомимся с вами чуть ближе. Меня зовут Анастасия Андреевна Сухорукова. Я практикующий психолог, психотерапевт. Два моих родных направления психотерапии это интегративная психотерапия с фокусом на отношениях Ричарда Эрскина и транзактный анализ. Они прекрасно сочетаются для того, чтобы менять жизнь человека на разных уровнях. Но сейчас не об этом.Я хотела бы немного рассказать вам о том, чем я хочу с вами поделиться.Данный семинар я разработала почти 4 года назад для того... Читать дальше...

УМИРАНИЕ И ВОСКРЕШЕНИЕ (эссе - метафора) Не ради славы окаянной, но от обиды непонимания меня, и как делаю процесс терапи; ради тех, кто боится и спрашивает: А вот какой метод вы используете в работе? Говорю эклектический (то есть смесь всех подходов сразу). Тут же вопрос: а каких именно? Я обычно замолкаю и ... закипаю... И вот спасение! Прислано от человека, которая сумела через всё это пройти (без моего вмешательства)) - Лизы Девочкиной. За то, особо ей благодарен (она поймет)))/ Автобиография в пяти главах: 1. Читать дальше...

Сейчас очень много статей, марафонов, курсов, тренингов о трансформации жизни по типу: позитивное мышление, как повысить энергию , развитие женственности, как притянуть мужчину и прочей шелухи. Лично меня от которой воротит. Это все, конечно, замечательно. Но упущены несколько важных момантов:↪а) все эти прописные истины , котрые ты получишь лягут на весь тот запутанный клубок из вытесненных чувств, программ, установок, который лежит у тебя внутри. И эти истины будут лищь пищей для ума, расширением кругозора... Читать дальше...

Удивительное, все же время - весна! Самое грязное, унылое и мрачное в году в своем начале, и самое буйное в своем безудержном жизнелюбии в конце. В короткий период происходит удивительный переход от величественного, ослепительного великолепия зимы, к серому мрачному упадку, и вот, когда кажется, что грязная серость, жадно чавкая, пожрет всю вселенную, происходит невероятный взрыв! Ярким, безудержным салютом зацветают деревья. Их цветение ослепительно и коротко, как горение бенгальского огня. Мимолётно и скоротечно... Читать дальше...

Хочу поделиться с вами одним из своих любимых ресурсных упражнений из арсенала процессуальной психологии. Его можно использовать, когда вам нужно найти ответ на какой-то важный вопрос, найти выход из сложной ситуации, по-новому взглянуть на существующую проблему. Для коллег могу добавить, что это упражнение можно использовать в качестве одного из завершающих на тренингах и семинарах, оно хорошо помогает интегрировать полученный опыт.Известно, что многие ответы можно найти как раз внутри себя, если раскопать источник мудрости... Читать дальше...

Начну с того, что все не так просто. Часто, из этого высказывания сексологу, психотерапевту и семейному психологу, можно понять, что, в принципе, оргазм есть, но он только от стимуляции клитора, или миотонический (оргазм от сжатия мышц). Часто клиентка все обобщает, и приходится все-таки, разделять одно и другое. И итоге, оказывается, что оргазм по факту есть, но в варианте соло , так как мужчина для этого не нужен. Сейчас у меня на приёме была клиентка из Москвы, которая семь лет замужем. Она хвалит своего мужа. Читать дальше...

Помоги психологу!День третийКатастрофа! Я конечно же знаю, что нет более мощного воздействия на сознание человека, чем воздействие словом, но то, что это будет разрушать именно меня Это уже слишком!Сообщила всем знакомым, что уволилась с работы и столкнулась с непониманием и даже с осуждением. Некоторые даже крутили у виска, остальные предлагали помощь в немедленном трудоустройстве. Знаете, в какой-то момент у меня все-таки, закралась мысль о том, что я что-то не то делаю, и захотелось вернуться в зону комфорта.Победить столь неприятное... Читать дальше...

В эмоционально зависимых отношениях: меня нет, есть другой или только мы. И вот когда зависимый человек начинает осознавать это слияние (зависимый полис), например, в терапии, тогда человек постепенно пытается выбирать себя, а не другого. Почему я пишу, что пытается. Потому что противоположный полис - независимый/взять право выбирать себя не развит и на это необходимо время. Действие за действием разбирать, искать оба полиса, + и - в них, какие чувства возникают и проживать эти чувства. Одна из проблематик... Читать дальше...

Каждый день, только проснувшись спрашивайте себя: Как мне сделать этот день лучше? или Как мне сегодня почувствовать себя немного счастливее? Может это и довольно простой на первый взгляд вопрос, но он несет в себе огромную силу. Задав себе этот вопрос вы осознаете, что полностью можете контролировать то, как пройдет ваш день и как вы будете себя чувствовать.Все что вам будет оставаться осуществить задуманное. Поэтому старайтесь каждый день подробно продумывать, чтобы вы могли сделать сегодня такого... Читать дальше...

Уповаю на предсказания, Словно нет во мне веры совсем... Загрязняю своё сознание, Только вот не пойму я зачем.Я молюсь Тебе ежедневно, За день каждый благодаря, И опять в голове сомнения: Ну когда же,когда же,когда Словно я пятилетний ребенок, Что выпрашивает у мамы подарок, Долго ли ждать любви ещё,Бог? Не забыл ли ты, вдруг уже все раздарят? Как же суетно это всё, Сколько сил отнимает,энергии, Не хочу ни сейчас,ни потом Жить в ожидании дремлющем.Забери,Господь, ОТПУСКАЮ! Все тревоги и страхи свои! Читать дальше...

Доктор Душелюбцев сидел у себя в кабинете: клиенты должны были подойти с минуты на минуту. Приходи к нему лечиться И корова И волчица - тихонько бурчал он себе под нос И тут в дверь постучали. Вернее, тихо поскреблись - Да, да! Войдите! крикнул Душелюбцев. Они вошли и сели. Тихо, молча и, как показалось доктору, обреченно - Так, с! Добрый день! Меня зовут Душелюбцев Любомир Миронович. Можете обращаться ко мне доктор , или на Вы . А вас как зовут?- Миша и Алиса, - сказала она за двоих.- Очень приятно! Читать дальше...

Когда несколько лет назад стало понятно, что работать инженером немое , я стала активно искать то самое мое . Одним из первых попалось упражнение Вспомните, кем вы мечтали стать в детстве. Если не помните, то спросите у родителей . Я не помнила ничего, что бы увлекало меня в детстве. Я не подбирала брошенных животных, не готовила блины, не танцевала, не продавала домашний лимонад на даче. Вспомнилось только, что я писала стихи и любила пострадать. Но это сомнительная база для новой работы. Я спросила у мамы кем я мечтала стать в детстве. Читать дальше...

Преподаватели поймут)То блаженное чувство, когда студенты работают, а ты созерцаешь ???? Трудятся - анализируют, ищут выходы, подводные камни, нестыковки... По сути - это один из первых их опытов работы с реальным клиентом. Клиент - один из них, тоже студент-психолог, но сейчас - просто человек. И он в тупике. Подменяет свою истинную потребность, сбит с толку мнением общества, очень хочет, отчаянно нуждается в чем-то, но никакие его старые способы не дают этого. Да и просто не готов! Не готов делать следующий шаг.Надеюсь... Читать дальше...

Резюме: люди чаще диагностируют симптомы послеродовой депрессии у женщин, чем у мужчин, сообщают новые данные. При представлении информации, касающейся психического здоровья новых родителей, люди связывают симптомы послеродовой депрессии у мужчин со стрессом и усталостью. Исследователи заявляют о необходимости повышения осведомленности о послеродовой депрессии у родителей.Источник: Университет Англии РаскинаНовое исследование показывает, что у людей почти в два раза больше шансов правильно определить признаки послеродовой депрессии у женщин... Читать дальше...

Я работаю с девушками и женщинами с самыми разными проблемами.Но самый частые вопрос, который я слышу на своих консультациях : Как полюбить себя? Как собрать себя по кусочкам, когда тебя предали, забыли? Где взять силы на это? Любви в школе не учат. Любовь либо можно либо перенять от родителей, либо научиться самому. Что такое любовь к себе?Любовь к себе - это интерес к своему развитию. И если ты хочешь научиться любить и уважать себя - попробуй найти те варианты, которые будут способствовать твоему личному развитию.Человека... Читать дальше...

Потеря работы, особенно внезапная, дезориентирует и способна погрузить в депрессию. Страдает не только материальное положение, но и самооценка, повышается тревожность.Рушится привычный мир: больше не надо вставать в определенное время, ваш день больше не расписан по часам, вы выпадание из привычного социума.В этой связи вам поможет выстраивание нового четкого распорядка: вместо того, чтобы валяться в унынии допоздна в кровати, определите время, в которое будете вставать и беритесь за дела - режим... Читать дальше...

Как понять, где проходит та условная черта, которая определяет допустимость того или иного нашего взаимодействия с другими людьми? К сожалению, бывает, что людям сложно донести до окружающих, где проходят их личные границы, и часто это происходит из-за того, что они сами их не осознают. И тогда становится невозможным строить свою жизнь без оглядки на других, без их одобрения.Чтобы осознать, где проходят собственные границы, необходимо проанализировать причины своих поступков - диктуются ли они вашим... Читать дальше...