Новости за 06.05.2019

Что же делать при панических атаках?Ниже предложенные шаги ранее были мною опубликованы в социальной сети Instagram, ввиду актуальных запросов, решила опубликовать и здесь.Искренне надеюсь, что информация окажется полезной для читателей.Многие из вас знают значимость и эффективность использования методов психосоматической саморегуляции.Предлагаю вашему вниманию основные шаги.Шаг 1. Постарайтесь успокоить собственную голову. Напомните себе, что паника это всего лишь реакция организма, которая уж слишком преувеличена. Читать дальше...

В какой-то момент захотель схематично изобразить основные положения экзистенциального анализа. Тут удачно пригодились уроки зенарта.Плюс, оказывается, еще лет 10 назад я писала мини-рассказы под заглавием Из разговоров Человека и Мира . Кто же знал, что эта диалогичность уже давным-давно замечена и прописана. Кто же знал, что я попаду в экзистенциальный анализ=) Общие положенияЗаброшенностьЭкзистенциальный разворот Предпоссылки для исполнения фундаментальных мотивацийПервая: мочь быть Вторая: нравится жить Третья... Читать дальше...

Друзья! 10 мая в 10.00 приглашаем Вас принять участие в арт-терапевтическом тренинге по коррекции эмоциональной сферы.Подробная информация в группе https://vk.com/event179546898 По вопросам организации и участия обращаться по тел. +79212975164 - Новикова Галина Альбертовна, руководитель Психологического центра ОМЕГА . Адрес проведения: г. Архангельск, ул. Урицкого д.47, офис 315а Данный тренинг я провожу уже не первый раз. И снова и снова поступают запросы о повторе. Почему, спросите Вы... Потому... Читать дальше...

Уровни нарушений самости: ⠀ Самость это то, каким образом человек ощущает и оценивает сам себя среди Других. ⠀ Человек с нормальной самостью ощущает себя целостным и реальным , понимает свои желания и мысли, а главное - отличает их от мыслей и желаний других людей. ⠀ В своих рассуждениях будем двигаться от более сильной к более слабой самости. ⠀ 1. Непостоянная самость. Обладатель такой самости ощущает себя периодами недостойным человеком и не заслуживающим любви других, чувствует преувеличенную вину за свои даже мелкие провинности. Читать дальше...

Подростковый возраст называют переходным. Переход из детства во взрослость дело непростое: не только организм подростка претерпевает серьезные изменения, в этот период перестраиваются его отношения с миром. Можно сказать, что ребенок превращается во взрослого. Процесс этот требует длительного времени (7-10 лет) и больших усилий. Это задача трудна не только для подростка, но и для его родителей. Так хочется, чтобы дети избежали наших, родительских, ошибок! Накопленный опыт человечества в проживании... Читать дальше...

Не ходи к психологу - ты будешь чувствовать. Чувствовать боль, отчаяние, бессилие, гнев и потом, возможно, любовь. Не ходи к психологу потому что нуждаться в другом человеке иногда так стыдно, что придётся на время спрятаться в пещеру и начать отфильтровывать свое окружение. Не ходи к психологу - ты начнёшь много думать и учиться анализировать свои чувства, мысли и поступки. Не ходи к психологу - ты начнёшь жить, а это порой невыносимо, особенно в том случае если всегда сопротивлялся жизни. Не ходи... Читать дальше...

ABC-терапия (Attachment Based Couples therapy), она же система С.Т.О.П - Супружеская (или Семейная) Терапия Основанная на Привязанности.Это интегративная модель, вобравшая в себя основные методы, техники и идеи системной семейной терапии, и эмоционально-фокусированной терапии. Базируясь на этих столпах, метод показал свою большую эффективность в работе с конфликтными и дисфункциональными семьями и парами. А благодаря своей многогранности, модель легка в освоении и применении в работе семейного психолога... Читать дальше...

Ну все уже, кажется, написали про Акшайя Тритью, кроме меня))). Исправляюсь))). Завтра, 7 мая, наступает Акшайя Тритья, самый благоприятный день в году. Когда Солнце и Луна, а на этот раз еще и Венера, занимают на небосклоне самое лучшее положение по отношению к Земле. В переводе с санскрита название означает нерушимый . Считается, что любые начинания в этот день будут успешными. Что делать))) 1. Писать планы. Попробуйте увидеть себя через год, через пять лет, через десять. Как вы хотели бы выглядеть? Читать дальше...

В потоке дней жизнь нас сводит со множеством людей!И, конечно же, интереснее всего встретить человека, от близости с которым в твоем мире меняется яркость света, насыщенность цветов, запахи природы становятся пьянящими, а сердце сладко замирает!Это очень любопытное явление!Можно взять два кусочка проволоки, связать, но по ним не побежит ток!Так и с людьми со многими встречаешься, а таких волшебных изменений не происходит!И вдруг случается .Почему?Что такого в этих двух людях, что между ними начинают пробегать токи? Читать дальше...

Сегодня на вас может навалиться дикая усталость. Но вместо того, чтобы лежать в постели так, как вы делали в детстве, сегодня вам придется мобилизоваться и идти к станку . Вы же волевой человек, да и ежовые рукавицы для себя у вас всегда наготове.Сегодня ваша стойкость может сыграть с вами дурную шутку: загнать процесс болезни поглубже в тело. Помните, как в детстве вы подметали пол, и часть пыли нет-нет, да и заметали под ковер? Вроде ее не видно, но она там есть. Вместе с пылевыми клещами и остальными... Читать дальше...

Было у тебя, когда смотришь на человека и думаешь, о боги, он / она идеален?!И не в плане, что ты хочешь переспать с ним / ней, а в том, что этот небожитель лучше тебя. А ведь это все про то, как мы себя обесцениванием.Кажется, что вот это парень такой уверенный, а та девушка просто источает доброжелательность. А ты типа такой лох, сидишь тут весь такой не уверенный и не доброжелательный. И как то плохо.Плохо, потому что ты в очередной раз проиграл сравнение, проиграл битву за крутизну , проиграл себя. Читать дальше...

Еще одной достопримечательностью моего города является Саратовская государственная консерватория имени Л. В. Собинова.Это высшее музыкальное учреждение является третьей по счету консерваторией в России. Здание находится в центре города. Консерватория была основана в 1912 г. на базе музыкального училища.Среди самых известных выпускников Саратовской консерватории, закончивших театральный факультет, можно отметить Олега Янковского, Евгения Миронова, Владимира Конкина.Прославленным учеником Саратовской... Читать дальше...

Легкость, и я бы даже сказала воздушность. Когда есть лишний вес. А кому он лишний? Кому он помешал? Он дает множество преимуществ. 1. Уже не надо пытаться выглядеть красоткой - бесполезно. Не оценят. 2. Бессмысленно гнаться за какими-то успехами в личной жизни. Вокруг слишком много фитоняшек. 3. Здоровья еле хватает на то чтобы функционировать, работать, куда худеть? 4. Похудение это труд, знания и системность. На это нужны силы. Есть ли они? Что, если нет? 5. Еда - она как бы и существует для того, чтобы успокаивать. Читать дальше...

Кот Ми был похож на леопарда: плавные движения, будто он постоянно танцевал внутри себя медленный танец, и часть этого танца выплескивалась наружу. Его глаза были светло-светло зелеными. Казалось, в воду на секунду обмакнули кисть с изумрудной краской, чтобы получить этот оттенок. Но сверху легкой зелени положили мощный слой белесого тумана, такого густого и клубящегося, что в нем можно было заблудиться. Как только кто-то входил в этот туман, его начинало шатать, и голова кружилась. Ко всему этому у кота Ми был мягкий и глубокий голос... Читать дальше...

Со мной что-то происходит. Как назвать не знаю, но этот процесс похож на жуткое переливание крови. Жизнь уходит из моей способности радоваться и видеть хорошее и перетекает туда, где серость и чернота. Теперь я все больше вижу плохое. Ему достаются краски и прожекторы. У меня нет сил объяснять. Проще забыться. Я делаю усилие, но не могу. При включенном свете обращенного внимания мои чувства разбегаются как тараканы. И я остаюсь в отупении. Это истощает. Мне проще не пытаться. Так будет расти моя изоляция. Читать дальше...

Тьма. В темном так много светлого, что его плотность перерождает форму и суть. Тьма. Ее прикосновение вводит меня в состояние пульсирующего солнца, черного солнца. Пульсация на грани взрыва, непрекращающаяся, сотканная из зла в его чистом виде, способного на порождение счастья. Невозможно понять это состояние, тьма просто приходит к тебе и забирает что хочет, она не ждет удобного момента, это я живу лишь случайно, секунда, две, а дальше опять поглощение. Мой маленький мир сотканный из боли и страданий... Читать дальше...

Не сдаваться. Лайфхак. В жизни бывают такие моменты, когда отчаяние от повторяемых действий, несбывшиеся ожидания и страх перед неизбежным и возможным пересиливают веру, и наступает коллапс. Я лечу в забытое место, откуда небытие валит ледяным паром. В этом месте есть только обреченность. На что-то. На работать, дышать и жить. Пока смерть... Нет надежды, нет моей жизни, жизни, которую я захотела. Знакомо? Как преодолеть моменты падения в отчаяние, сохранить веру и желание жить? Важно разрешить себе провалиться глубоко... Читать дальше...

Ласковые убийцы это явления, которые протекают незаметно, но приводят к разрушительным, а то и губительным последствиям. В качестве жизненных примеров можно привести увлечение солнечно загаром (с последующим развитием рака кожи). Или увлечение алкоголем в холодную погоду. На короткой дистанции алкоголь согревает, но при этом повышается риск смертельного исхода на долгосрочную перспективу (за счет расширения сосудов кожи и потери тепла). Ну и классический вариант гепатит С, при котором на первых двух стадиях заболевание себя никак не проявляет. Читать дальше...

Когда человек попадает в трудную для себя ситуацию, он при любой возможности говорит о волнующей его проблеме. Ему важно, чтобы его понимали и разделяли его боль. Современный человек ищет поддержку у близких людей, а если этого недостаточно обращается к психологу. А как было раньше, как люди справлялись со своими переживаниями? Ответ можно найти в традициях предков: в обрядах, песнях, танцах, рассказывании сказок.Сказки занимали особое место в жизни народа, их рассказывали особенной интонацией, вводя человека в своеобразный транс. Читать дальше...

Несколько часов назад узнала о трагедии в Шереметьево. Шок, ужас! Соболезную родным и близким погибших и пострадавших. Сопереживаю экипажу. Для них это тяжелейшее испытание! ⠀ Как трудно в мирное время смириться с большим количеством смертей. Совсем недавно я проделала очень длинный маршрут с четырьмя пересадками в одну сторону, с четырьмя - в другую. Совсем ещё свеж дух аэропортов в моей памяти. И хоть я боюсь летать на самолетах, но всё равно летаю. ⠀ Насмотрелась сейчас роликов в Ютюбе, наверно, как и многие из вас. Читать дальше...

Как отдельное направление она возникла , чтобы решать проблемы здоровых людей. Как писал Ялом: У человека, обращающегося к психотерапии сегодня, больше проблем со свободой, чем с подавленными влечениями (как когда то было во время возникновения психоанализа). Больше не преследуемый изнутри представлениями о том, что ему следует делать, и не понуждаемый извне долженствованиями чего делать не следует, человек имеет дело с задачей выбора того, что он хочет делать. Почему она не про упрощение, да хотя бы потому что она построена на отношениях... Читать дальше...

Измена. Можно ли простить? Как пережить?В семьях измена бывает чаще скрытой от близкого человека. Узнают об измене лишь немногие. Не желая причинять боль, одна из сторон тщательно скрывает сам факт измены. Причины могут быть разные, но боль пережитого состояния, описываемая клиентами схожа. Простить или уйти? Простить тяжело, а уйти ещё тяжелее. Столько прожито, столько общего. С годами семейные пары становятся родными, чем бережнее и внимательней они относились друг другу, тем больнее думать о расставании. Читать дальше...

Как граматно и интересно ответить на неудобные вопросы наших детей?Очень часто меня спрашивают родители детей, разных возрастов, в каком возрасте и как правильно нужно рассказывать детям о сексе? Я считаю, что не нужно отводить этому моменту какое-то особое время или ждать определённого возраста. Как только вы видите, что ваш малыш начал интересоваться своим телом, можно начинать его знакомить с этом важнейшей в нашей жизни темой.Сейчас в больших книжных магазинах можно найти на полка вполне приличные... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/9ONqsXVZwA0[/youtube]К психологу обратился мужчина 40 лет. Он жаловался, что потерял способность распознавать запахи. Работал он в крупной парфюмерной компании и являлся лучшим экспертом в стране.Также он рассказал, что очень тщательно ухаживал за носом и носил специальные ватные тампоны. Потеря обоняние для него стало настоящей трагедией. В ходе прояснения выяснилось, что мужчина был приглашён на следственный эксперимент в правоохранительные органы. Ему предложили распознать запах вещей подозреваемой в убийстве. Читать дальше...

Размышления женщины: Почему вдруг близкий человек отдалился или я сама убежала? Зачем снова и снова одна и та же ситуация происходит, но разные мужчины? Как будто простила, забыла... Не хочу жить с этим, но и бросить не могу, жалко его и кого ещё я найду? А одной жить тяжело, тревожно внутри. Есть Страх, что не смогу встретить того, о ком мечтаю. Лучше переждать, а вдруг встречу Его и тогда уйду от этого?!.. Этот сам стучится, уже игнорирую его. Но и отказать не могу. Пытаюсь найти в нём хорошее. Читать дальше...