Список радости или быстрый способ выхода из негативного состояния.

Здравствуйте, дорогие друзья, сегодня я вам предлагаю составить Список радости . Давайте рассмотрим, для чего нам нужен такой список радости и какую пользу он в себе несёт?Первая и самая важная роль такого списка это быстрая самопомощь в стрессовых или каких-то иных негативных состояниях.Сформировав привычку быстрого выхода из негативного состояния, можно предупредить какие-то более серьёзные проблемы.Также, формируется важное умение находиться в расслабленном состоянии. В обычной жизни мы слишком напряжены и подвержены постоянному стрессу. Если мы научимся расслабляться, то мы сможем быть продуктивнее и эффективнее не только в работе, но и в семье.Принятие ответственности за свои действия и поступки. Очень часто мы думаем, что если кто-то сделает для нас, что-то приятное то мы сможем прийти в нормальное состояние. Зачем ждать чего-то от кого-то если вы можете дать это себе намного проще, быстрее и без особых усилий, разочарований. Ведь когда мы ждём от другого человека действия, и он его ...