Новости за 18.05.2019

???? НЕЙРОФИТНЕС! Традиционно по субботам предлагаем вам потренировать мозг ради его здоровья и долголетия! ⠀Напишите свой ответ в комментарии. Ну и не забудьте лайк полезному посту! ⠀Кто сегодня будет чемпионом по решению логических задач?........................................................................................................................................................................................................................................................................................

Прямо на днях родился анекдот))Встречаю одноклассника дочки на улице. Он говорит:- Афина красиво поёт!Я: На уроке музыке ты её слышал?Он: Неееет, на математике.???????????????????????? В арт-терапии есть такой метод - вокалотерапия, лечение голосом. Еще будучи совсем малюткой ребенок реагирует на голос матери, её интонацию, он засыпает под её песни, просыпается с её словами. Пение является одним из методов саморегуляции, в процессе которого осуществляется дыхательная гимнастика, легкие насыщаются кислородом и обогащают им ткани и органы. Читать дальше...

Недавно сразу три мои постоянные клиентки получили домашнее задание: написать письмо своему Внутреннему Ребенку с позиции Принимающего Родителя.Подробнее о 3-х ипостасях в каждом из нас:Как проявляется в нас трехглавый дракон - Родитель, Взрослый и Дитя?Все женщины разного возраста и жизненный уклад их сильно отличается. Объединяет этих девочек 27, 38 и 46 лет большая обида на маму!Для них это простое задание оказалось очень сложным. В помощь своим клиенткам и коллегам я решила создать, своего рода, скелет письма, обращенного в детство. Читать дальше...

Что такое двойное послание?Я вспомнил об этом психологическом феномене, прочитав вчерашние новости. У дочери Алсу отобрали победу в конкурсе первого канала ТВ . После того как провели финал выяснилось, что голоса комиссии были куплены и результаты конкурса оказалась подделкой. Знала ли дочь известной артистки, что ее победа куплена? Старалась ли она выступить как ее знаменитая мама или даже превзойти ее? Говорили ей родители, которые ее любили слова поддержки, что они верят в нее и в ее победу?Нет, этих подробностей я не знаю. Читать дальше...

Обида это реакция человека, не умеющего просить любовь.Обида разрушающая эмоция. Обида это остановленная, упакованная злость. Раз так, то на лице и в теле все будет напряжено. Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы.Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, не даёт дышать, стальным кольцом стягивает грудь. Кружится голова; с одной стороны, ощущение полного выпадения из реальности... Читать дальше...

Во времена СССР было выпущено много толковых мультфильмов и фильмов.Во многом более емких и образных, нежели сейчас.Содержащих ценностные ориентиры на честность, смелость, добросердечность и другие светлые качества.Я храню эти произведения в памяти ,и постоянно находятся все новые, ранее не виденные. Сегодня хочу поделиться одним из них. Называется Ничуть не страшно . За 10 минут раскрыты темы и настойчивости в достижении цели, и веры в свои силы и бесстрашия.Такое кино снимали - и взрослым, и детям... Читать дальше...

Допустим, вы в отношениях с человеком, который вроде бы старается помочь, выражает такое желание и даже что-то делает. Но почему-то после его помощи вы не испытываете облегчения, благодарности и радости. А, наоборот, чувствуете напряжение, усталость, раздражение, злость, а также чувство, что из вас высосали все соки. О чем это говорит? Вероятно, вами манипулируют.Как это происходит? Медленно, незаметно, неотвратимо. Складывается из маленьких шажков, каждый из которых засасывает вас в трясину.Один из вариантов манипулятивная игра я маленький... Читать дальше...

Был близок очень. Случился ночью. А утром стало легче жить. И он не хочет вспоминать, что было ночью. Ведь впереди весь день. И он им после ночи насладиться очень хочет. Ведь как же он боялся раньше всю дорогу, контроль ослабить над собой. Чтоб не срываться. А ночью за него всё сделал срыв. И как-то получилось у него днём этим насладиться Особенно, когда до срыва, весь день сегодня был копией вчера . После ночи́ чуть-чуть прибрался. Одел одежду и пошёл смотреть, что в Мире есть: Что Мир покажет мне тогда... Читать дальше...

Блюма Вульфовна Зейгарник (между прочим, ученица самого основателя научной психологии) подарила нам удивительное открытие. Жизнь этим она не упростила, но человечество, я уверен, все равно благодарно. Она заметила, что дети лучше запоминают незавершенные задания, чем те, которые удалось закончить. Такие задания сохраняют своеобразное мозговое напряжение довольно длительное время и ребёнок гораздо легче их вспоминает. Эту закономерность она описала в дипломной работе, а названа она в ее честь - эффект... Читать дальше...

Когда мы смотрим фильм или читаем книгу, среди разных героев мы выбираем того, с кем можем себя идентифицировать. Это такой персонаж, у которого, с одной стороны, есть те же черты, что и у нас, а с другой он как бы улучшенная версия нас, более сильная, удачливая, красивая, успешная. Словом, кем-то таким, каким мы представляемся себе в своих мечтаниях. Присоединяясь к событиям, которые случаются с нашим героем, нам важно получить его позитивное развитие и становление. Если же этого не происходит, то разочарование неизбежно. Читать дальше...

Допустим у вас с кем-то произошел конфликт????. Вы обдумали ситуацию и поняли, что были частично в чем то правы, но при этом,например, излишне эмоциональны????. Скорее всего ваш оппонент тоже уже спокойно обдумал ситуацию и понял, что не во всем был прав. Если вы готовы к сотрудничеству, то можно и нужно признать свою ошибку и сказать о том, что вы чувствуете в связи с этим. Так нас учат психологи ????и это верно лишь в том случае, когда вы на равных с человеком, когда вам признаться в неправоте... Читать дальше...

Поводом для написания этой статьи послужил анализ когорты пациентов с диагнозом панические атаки , которых я консультировала по направлению от врачей общей практики кардиологов, неврологов, гастроэнтерологов . Также был серьезный контингент самостоятельно обратившихся за помощью ко мне, как к очередному специалисту, который наверняка тоже не справится с с их задачей-головоломкой. Это те, прошедшие уже Крым и рым в плане апробации на себе обилие фармпрепаратов с примесью когнитивно-поведенческой психотерапии... Читать дальше...

Ежедневные дела тоже могут поддерживать внутренний стержень человека и служить опорой.Делюсь своими :1. Зарядка. Пять жемчужин или тибетская гимнастика. Делаю её много лет и без неё день уже кажется тусклым.2. Дыхательные практики для диафрагмы. Не очень люблю их, но они у меня вместо таблеток - после полугода занятий я заметила, что скачков давления нет.3. Дневник. Пишу каждый день по 20 минут те вещи, что не расскажешь никому. Иногда выплескиваю эмоции, иногда структурирую свои планы и желания.4.Танец... Читать дальше...

В разных ситуациях мы можем чувствовать себя одинокими. И в такие моменты задаваться вопросами: Как так получилось? , Почему я один? , Когда это произошло? , Может со мной что-то не так? , Я точно знаю что хочу отношений, но почему-то не складывается . Кто виноват? Вероятно, существуют разные причины. Но, на мой взгляд, в том, что мы чувствуем одиночество, виноваты мы сами. Или скорее так: есть причины, по которым мы СОЗДАЕМ свое одиночество. И у каждого есть своя причина. Но если взять за основу одну из психологических типологий личности... Читать дальше...

Знай себе цену и не продавай себя дешевле, чем ты того стоишь, иначе превратишься в уцененный товар.Очень часто слышу фразу от девушек и так же парней: Я знаю себе цену . Поэтому и хотелось бы обсудить смысл, значение и правильность данной фразы. Для начала разберём, что же такое цена.Цена́ количество денег, в обмен на которые продавец готов передать единицу товара. (спасибо google) То есть, если у личности есть цена, значит есть и товар. Что можно считать хорошей ценой и кто, и каким образом оценивает товар? Читать дальше...

Сплошь одни писатели....Сейчас всё больше пишут. И каждый о своём. Чуть ли не каждый десятый писатель. И да, я понимаю, что на дворе XXI век. Даже курсы по обучению написания книг существуют. Если пересмотреть все книги, которые сейчас разрекламированы, то часть из них гениальна, часть - просто бредятина, а еще есть книги, которые просто не засоряют мозг. Прочитал и забыл. Фьють и улетела книжка.... При этом никто не отменял науметься правильно писать и говорить. Есть и такие у которых мысли лезут... Читать дальше...

Сегодня мне совсем не хочется писать пост с теорией. Слова, слова, слова....а что с ними делать непонятно. Нужно себя любить, нужно себя принимать. Это не новость, это звучит из каждого утюга. Но как принять и полюбить себя? Нельзя ведь щелкнуть пальцами и хлоп! Здравствуй, любимая моя! Конечно нет. Путь к принятию себя достаточно длинный и не всегда прямой. Как правило, это комплексная работа, которая затрагивает болячки из детства и не только. Поэтому мне хочется предложить вам немного поработать со своим внутренним ребенком. Читать дальше...

Часть 3Диасинтез Глава 16Проблематизация Вычленение проблемы из контекстаНа примере финансовой проблемы мы видим, как абстрактный ум может легко вычленить ( выдернуть ) проблему из контекста PRS и рассматривать её чисто теоретически, как столкновение неких предполагаемых сил. Но тогда действительно, проблему можно разрешить на абстрактном уровне, очищенном от чувств, личных переживаний, индивидуальных особенностей, вообще от конкретного содержания. С точки зрения лосевской диалектики, это умный экстаз ... Читать дальше...

В современном обществе бытует мнение, что сильных, «настоящих» мужчин просто нет. Они или вымерли как вид, или уже разобраны другими женщинами. Психологи указывают на инфантильность мужчин, их неспособность справляться с взрослой ролью. Мужчины отказываются брать ответственность за отношения, боятся создавать семьи и становиться отцами, не хотят знакомиться и проявлять инициативу в общении с противоположным полом, в конце концов они боятся «брать член в руки» и использовать его по назначению. Казалось бы... Читать дальше...

Часть 3. ДиасинтезГлава 16. Проблематизация Маршрут мыслиПод этим названием ( маршрут мысли ) будем понимать ход размышления над действительной проблемой клиента. Чтобы точно понять какие противоречия лежат в основании затруднений конкретного человека, мы проведём тройную очистку смысла проблемы через три фильтра модели PSR. Первым фильтром пусть будет Реальность (читателю предлагается опробовать любой другой вариант маршрута, например, начиная с объекта или с явления). Тогда надо начинать с Его Величества Факта... Читать дальше...

Абстрактные метафорические карты обычно вызывают много вопросов - здесь нет никаких персонажей, событий, мест. Здесь вообще, на первый взгляд, нет ничего понятного. Только цветные или чёрно-белые линии и пятна. Что с ними делать? Давайте посмотрим на эти карты с двух сторон - со стороны абстрактного искусства (что, в общем-то логично, поскольку карты - это нарисованные картинки) и со стороны психологии (что, в общем-то, естественно, поскольку карты - психологический инструмент))) Не обойдётся и без исторических экскурсов! Читать дальше...

Людям часто приходится проходить испытания, проверяющие наши знания или умения. В том числе, экзамены в учебных заведениях. И каждый раз мы испытываем тревогу сдам или провалюсь.????В лучшем случае, тревога помогает мобилизовать силы, заранее начать и подготовиться максимально возможным образом, найти ответы на вопросы к экзамену и как следует разобраться в материале. У людей, на которых тревога действует таким благотворным образом, вопросов что с ней делать не возникает.Однако, бывает так, что уровень... Читать дальше...

Для начала, какой возраст следует считать средним? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет средним возраст женщин в период с 30 до 45 лет. Однако психология в ответе на такой вопрос не дает четких границ. Большое влияние в данном случае оказывают внешняя культурная среда, уровень развития общества, социальный статус.Средний возраст женщины в период наступления кризиса составляет около 40 лет. Период кризиса представляет собой переходную ступень, характеризующуюся внутренними проблемами... Читать дальше...

Страх, стресс и обучение.Давая клятву Гиппократа, врачи обязуются не наносить вреда своим пациентам. По аналогии педагогам не мешало бы давать клятву Сократа, обязуясь минимизировать страх и стресс у своих учеников.Дело в том, что именно стресс и страх способствуют нарушению учебного процесса. Страх всегда был средством управления поведением человека. И сегодня страх все также используют для поддержания дисциплины.Однако, угрозы совсем не пугают учеников, которые и без того отрицательно настроены на процесс обучения. Читать дальше...

Проявлять любовь (сочувствие) к себе.Зачем?Умение любить себя, проявлять к себе сочувствие- отнюдь не признак эгоцентризма, а важное свойство характера, которое уменьшает нашу уязвимость. Первая и наиболее важная причина нелюбви к себе связана с тем, что родители не поддерживали независимое мышление и действия ребенка.Вторая причина родительское отчуждение - механизм, которым пользуются родители и учителя для наказания детей за поведение, которое они не одобряют.Это развивает негативное представление о самом себе... Читать дальше...