Новости за 08.05.2020

Я хочу поговорить с вами о потребностях, желаниях и целях. Когда мы обращаем внимание на эту тему, то вопрос к себе звучит так: чего я хочу? С вами бывало так, что вы очень хотели чего-то, стремились это получить, а когда, наконец, получали, то понимали: оно того не стоило ? Вам знакомо состояние, когда вместо удовольствия и радости - просто отметка я это сделала или я это получила , облегчение, что больше не надо этого хотеть?Такой лёгкий пшик вместо восторга. Когда таких пшиков случается много, возникает ощущение, что я живу не свою жизнь . Читать дальше...

Занимаясь пошаговым алгоритмом продвижения своих аккаунтов в соцсетях, пришла к интересному выводу. А именно - обязательно, помимо основной страницы нужно завести тематическую. Вот я, например, начинаю плотно и глубоко исследовать тему Блоготерапии . Соответственно - завожу такую страничку. При этом пишу пост, где сообщаю моим подписчикам, что я переезжаю в новое место со всей информацией по заявленной тематике.Причем, это не исключает, что материалы по теме психологии ведения блога, я не буду размещать и в основном аккаунте.Вот... Читать дальше...

Когда выпадает снег, то люди расчищают его освобождают дороги и дорожки.Если выпавший снег не расчищать, то скоро он засыпет жилище в головой ! Образуются горы снега, которые остановят движение всего живого..Примерно так же и с тоской.Если не замечать тоску (свои негативные эмоции, в принципе, любые) и не расчищать её в тот же день, когда она выпадает , то пройдет немного времени и тоска так навалится на тебя что остановит движение всего живого в тебе.Для того, чтобы спасти в себе то самое живое стань своим верных охранителем от завала тоской! Читать дальше...

Полуграмотные, косные люди, такие, как этот ваш приятель, только воображают, что способны думать, а на самом деле какой вопрос ни возьми, в голове у них полнейшая путаница из готовых штампов.Фрэнсис Скотт Фицджеральд. По ту сторону рая . Не так давно у меня с моим психологом состоялся примерно такой диалог:Она: Все-таки женщина, когда выходит замуж, оказывается За Мужем. То есть, роль принимает ведомую.Я: Почему?Она: Потому что вести семейный корабль дело трудное, тут нужна сила.Я: А у женщины силы быть не может?Она... Читать дальше...

Вы замечали, как дети радуются мелочам?Знаете почему они так себя ведут?Потому что им легко чувствовать счастье бытия. Они счастливы,потому что живут и потому что мир вокруг такой прекрасый и удивительный. С возрастом нам сложнее ощутить это счастье,потому что наше бытие мы воспринимаем как само собой разумеющееся. Факторы счастья-это то конкретное,что содействует реальному счастливому состоянию здесь и сейчас . Есть 5 факторов счастья: 1.Само существование,острое ощущение в себе жизни и себя как живого: Я живу! Читать дальше...

Человек никогда не присутствует там, где он на самом деле находится. Он вечно копается в прошлом или заглядывает в будущее, а просто спокойно побыть в настоящем такая редкость.Есть, молиться, любить 1.В прошедшем времени.Очень часто можно встретиться с тем, что человек живет в настоящем, а мыслями в упущенном, пропущенном времени прошлого. В размышлениях о том, ах как было бы, если бы история терпела сослагательное наклонение. О том, что было бы, если бы не тогда давно время было бы использовано по другому. Читать дальше...

Для того, чтобы кем-то управлять, много хитрости не нужно. Чаще всего люди прибегают к манипуляциям, для того чтобы заставить кого-то сделать то, что им нужно. Если хотите, чтобы человек был перед вами в моральном долгу, сделайте его в чем-то виноватым или сделайте ему большое одолжение.Мы все манипулируем людьми на чувстве вины без исключения. Очень часто к такому виду манипуляции прибегают педагоги, воспитатели, родители, супруги, так же часто к таким методам управления прибегают коллеги, начальники и подчиненные. Читать дальше...

Рано или поздно, каждый из нас подходит к краю своего колодца.А он глубокий, дна не видна. Оттого и избегаем этот колодец частенько. В принципе, жизнь вокруг - прекрасный повод не заглядывать в него. Тут тебе и дела сверхважные, задачи, достижения разные. И развлечения на любой вкус.Вот только колодец этот никуда не девается. Он все там же, внутри. Он все так же пуст. Его можно накрыть крышкой и отплясывать на ней, но это опасная игра. Можно и провалиться.Многие скажут, так зачем вообще лезть в эти колодцы? Читать дальше...

Свою ручку к появлению соперницы, как мы уже рассмотрели здесь , ты приложила сама.Но вот случилось уже! И ты увидела, услышала, нашла в телефоне мужа факт! (или факты) Что она существует. Что между ними было или не было ты пока еще не знаешь. Вполне возможно, что и не было еще ничего почти.Понимаю, как ужасно такое обнаружить! Правда, понимаю. Был такой опыт.Правда поисков я не вела самостоятельно ибо считала, что кто ищет, тот всегда найдет! Но мужчины, которые уже предприняли попытку завести женщину на стороне... Читать дальше...

Представим девушку, которая так или иначе в своей жизни встречала недостойных мужчин, которые постоянно заставляли ее страдать, она очень часто испытывала эмоциональные качели. ⠀ И вот она встречает незнакомый для себя типаж - нормального мужчину, который заботится о ней, слышит ее и не обесценивает. И что получается: она просто не представляет себя рядом с ним. Ей становится даже скучно. Подвоха то нет ⠀ Посмотрим на это глубже. Поскольку такая девушка часто была в нездоровых отношениях, у нее попросту сформировалась привычка страдать. Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич Если состояние клиента может привести к угрозе жизни его самого или людей из его окружения, должен ли психолог нарушить конфиденциальность? Расскажем на этот счет детективную историю. Начнем с истории психотерапии в США, поскольку в России она находится только в процессе становления как самостоятельной профессиональной отрасли. Долгое время в Америке требование конфиденциальности было незыблемым. А именно, до 1970х годов. В 1969 году была убита студентка... Читать дальше...

Живёшь себе по накатанной и не ждёшь горя,не ждёшь несчастья.Да,бывают мысли о том,что когда-нибудь состаришься и умрёшь,но это так не скоро.Надеешься, что все получают по заслугам,что все под контролем и есть план на 20 лет. Это возможно,благодаря нашим базисным иллюзиям.Они помогают жить без страха и отчаяния. Но пока мы их поддерживаем, мы остаемся потенциально уязвимыми. Реальность же не предполагает абсолютную надежность и совершенство. Всегда существует возможность, что наши самые важные представления... Читать дальше...

(Из книги И.Д. Булюбаш, Н.В. Пугач Теория и практика групповой гештальт-терапии ) Травматическое отыгрывание или защитное отреагирование это термин, пришедший из психоанализа, впервые этот феномен был описан Зигмундом Фрейдом. Он понимал отыгрывание как навязчивое воспроизведение какого-либо эмоционально-поведенческого паттерна, который заменяет импульс к воспоминанию слишком тревожащего чувства или желания, чаще по отношению к аналитику. Это чувство или желание не осознается, а воспроизводится некоторый его сценарий... Читать дальше...

Мы делаем это каждый раз, когда находим отговорки или просто забиваем на просьбу (или своё желание). Мы уходим от ответственности. Тяжелой, непосильной ноши, давящей на плечи и тянущей вниз.Примеры из моей практики:1. Они встречаются уже 6 лет. Рассказывают друзьям: как это здорово жить свободной жизнью, без обязательств и заедающего быта. Она плачет по ночам в подушку и улыбается субботним утром любимому.2. После работы на консультации с клиенткой про тему детских обид - она делает вывод, что во... Читать дальше...

Я - олеуха, и щека. Я - рана и удар булатом. Рука, раздробленная катом, И я же катова рука . Шарль Бодлер На этом сайте психологи не пишут статьи о своем личном разочаровании. Но, так как я иду путем левой руки, начну именно с этого. Да переживаю духовный кризис, но идти к очередному мозготрепу, который за 3-4 тысячи проведет со мной консультацию. Желания нет да и честно говоря веры нет. Подал заметку в блог чистое словоблудие. Как у Гамлета слова, слова, слова! Своего Вергилия так и не нашел. Единственное... Читать дальше...

ПРИНЯТИЕ Сегодня была моя лич ная терапия. Затронулась тема принятия. Я полагала, что это ва жно- принятие челов ека таким какой он есть! Похоже я смешала две стороны принят ия: первая- принятие человека таким какой он есть - это позв оление человеку быть таким какой он есть. И это истинно! Второе принятие - пр инимаю ли я себе сло ва, эмоции, чувства, интонации или посту пки этого человека себе! И вот здесь важ но замечать - подход ит тебе это или не подходит. Если человек кричит на тебя: ра зделяю... Читать дальше...

Многие люди приходя на психотерапию уверенны в том, что панические атаки и ВСД - это тяжёлая и чуть ли неизлечимая болезнь.Такое представление во многом связано с диалектико-материалистическим и идеологическим развитием психотерапии, благодаря которому в Советском Союзе - советские граждане неврозами страдать не должны). Да само понятие неврозов, как нозологической единицы отсутствовало.Великие ученые такие, как В.М. Бехтерев, И.П. Павлов, понимали невроз как физиологические нарушения ЦНС, патологические... Читать дальше...

Тот кто читал предыдущую мою статью Наташа: сессия №1 уже знаете, что мы с клиенткой решились на интересный психологический эксперимент: продемонстрировать, как работает психотерапия. В серии публикаций Наташа... я буду рассказывать о психотерапевтическим опыте, о трансформации клиентки, ее инсайдах после каждой нашей сессии. И параллельно моя клиентка будет на своей странице рассказывать о том, что она чувствует и какие изменения происходят в её жизни. Итак, первый отзыв Наташи, который она опубликовала на своей странице в Инстаграм... Читать дальше...

ВступлениеПоследнее время, всё больше в виртуальном пространстве появилось медийной информации, как в пользу НЛП, так и критиков. Я хотел бы разобрать аргументы критиков. Почему я хочу выступить именно на этой стороне. А просто потому, что считаю большинство критических высказываний не объективным. Некоторые критики говорят о том, что те кто, продвигают НЛП, занимаются этим исключительно, чтобы собирать деньги. Еще утверждают, что никто никогда не задавался вопросом оценки эффективности НЛП. Выдвигают мнение... Читать дальше...

Помни свои корни, своих дедов, свою историю.Суть жизни такова, что чем проще, тем лучше.Когда совсем просто заходит лучше, привлекает больше и тп. такой движение жизни сейчас, такие требования и запросы...И как поспорить?Да вроде довольно просто помнить героический подвиг наших дедов и прадедов. Знать их трагические истории времён войны, доводящие до мурашек от ужаса происходящего.Хотя, пока наши родители рассказывают истории о военных действиях, можно ощущать нежелание слышать правду насилия, просто... Читать дальше...

Кризис - с греческого поворотный пункт .Кризис это некое событие в жизни отдельного человека или государства в целом. Слетает шелуха повседневности. Кризис заставляет пересмотреть все ценности, заставляет думать, принимать то новое, что пришло в его жизнь и заставляет действовать. А кто-то останавливается в состоянии дезинтеграции. В его понимании все рухнуло-непонятно, что делать и полный хаос в мыслях.При отсутствии психологической помощи.1-этап. Невротизация тревога, беспокойство, страхи.2-этап. Читать дальше...

Многим, знакомо такое понятие как абьюз. Он бывает двух видов: физический и психологический. Подразумевает под собой насилие физическое или психологическое. Словесное унижение, критика, обесценивание.Сегодня поговорим о психологическом. Этот абьюз гораздо хитрее, чем физический. Когда тебя бьют, то это факт от которого не спрячешься. И трактовать его по другому не возможно.А вот когда, абьюзер критикует личность жертвы и при этом утверждает, что старается сделать его лучше, тут легко запутаться, особенно детям.Из своей практики замечаю... Читать дальше...

Детская психика очень хрупкий механизм. Нанести ей психологический урон очень просто исправить невозможно. Есть 3 вещи, которые родители никогда не должны делать при детях, если хотят сохранить их любовь, уважение и душевное благополучие.НапиватьсяДля ребенка папа и мама, это сверхсущества несущие заботу, любовь и удовлетворение потребностей. Алкоголь превращает человека в животное. Когда малыш видит неадекватных от спиртного родителей, его мир рушиться. В детской голове не могут уложиться диаметрально противоположенные явления... Читать дальше...

Одним из крайне немногих положительных эффектов анти-вирусного карантина (и вынужденного заточения по домам) стало то, что у многих людей в руках оказались не потраченные ими деньги:Мы все уже долго сидим по домам и поэтому привычные, докарантинные траты нам сейчас попросту недоступны;Ведь мы сейчас физически не можем сходить в парк, в ресторан, скататься отдохнуть на море и т.п. В результате некоторые семьи обнаружили, что они экономят целую кучу денег (т.к. не тратят их в том размере, как бывало... Читать дальше...

Если вы стали замечать, что вы не успеваете отдохнуть и восстановиться, но времени для этого было достаточно, значит эта статья для вас. Скорее всего, некоторые ее пункты стали неотъемлемой частью вашего образа жизни и мышления. То, что было раньше . Это означает, что вы прокручиваете события, которые давно уже прошли. Задумываетесь о том, что как можно было бы поступить иначе, что можно было сказать или ответить. Такие мысли могут надолго испортить вашу жизнь.Чувство вины. Это очень сильное чувство и избавиться от него достаточно сложно. Читать дальше...