Новости за 21.05.2020

Как в двух словах объяснить, что такое осознанность и зачем она нужна?Сознание есть у каждого из нас, начиная с самого детства. Сознание - это возможность соотнести знания о себе и мире с реальностью, в которой человек находится. Я сознаю (знаю), что я девочка, вот мои родители, это мой дом, а это школа, в которой я учусь.Осознание же предполагает, что человек в процессе своей когнитивной деятельности способен увидеть в своих действиях некоторые закономерности, которые раньше были от него скрыты. Читать дальше...

Существует тонкая связь между ощущением себя безнадежно плохим и убеждением в том, что такова жизнь, её нельзя изменить и единственным возможным выходом является сохранение текущего положения дел.Невилл СимингтонВ данной статье автор с психоаналитической точки зрения рассматривает фильм Вуди Аллена Пурпурная роза Каира 1985 года.Сегодня мы рассмотрим часть теории и клиники психоанализа. Опишем взгляды на работу психического аппарата представителей школы Британского психоанализа. Аналитик Мелани Кляйн одна из первых в их числе. Читать дальше...

Дамы и господа!Товарищи и товарки! Месьё и Мисьешки! Фрау и мучачо. Поправьте свои перчатки, застегните своё белое пальто, поставьте шпагу в угол, повесьте шляпу и приготовьтесь слушать!Только для Вас. И только сегодня! Я выедал, я вынюхал. Я разузнал, и подслушал.Все самые тайные секреты мастеров этой загадочной профессии лжепсихолог!И так Тайна номер один.Просите отзывы. Просите отзывы, у своих клиентов. А лучше требуйте! Клиент находиться зависимом от Вас положении он не посмеет отказать. Он может уйти. Читать дальше...

Устали от детей слышу на консультации от родителей. Карантин, дети дома вместе с родителями и все время требуют внимания, игр и участия взрослых. Ну это и нормально, поскольку нормально развивающийся ребенок всегда в действии, в движении.Но почему родители то устали. Дети это что, нагрузка, обуза?Многие родители отношения со своими детьми так и воспринимают. Привыкли, что утром развозят детей по дошкольным учреждениям и школам. И вот она свобода, без детей, без нытья и капризов. Отдавая в учреждение... Читать дальше...

Многие люди убеждены, что подлинной противоположностью, абсолютным отрицанием чувства любви является чувство ненависти.Я же считаю, что ненависть это та же любовь, но только со знаком минус.Ненависть - это деформированная и извращенная любовь. Правда, это утверждение требует уточнения: речь идет о ненависти в реальным людям, с которыми человек был лично знаком и долго общался. Ненависть к врагу, убийце, насильнику, ненависть, которая возникает на основе идей и идеологий и другие подобные ненависти я оставляю за скобками . Читать дальше...

Женскому сердцу нужно любить. Быть самой любовью. Ведь как говорят, женщина вся - голова, даже сердце . Но в женской жизни порой случается так, что отношения с важным человеком не сложились. Планы и ожидания рухнули. И жизнь будто остановилась. Ушло доверие, вера. Вместо этого появились пустота, равнодушие и какая-то мерзлота в душе. Когда женщина любит, она любит все пространство вокруг себя, вдыхает каждый глоток воздуха, дышит полной грудью. К влюблённой женщине все тянутся. Кто за советом, кто - просто побыть в ее светлом... Читать дальше...

Всем доброго вечера, сегодня немного приболел, наверное, простыл на пробежке). Но это не заставит меня отказаться от продолжения написания цикла статей, по когнитивно-поведенческой психотерапии). В которых я по вашим просьбам, стараюсь подробно и просто рассказывать о ее основных элементах. Сегодня поговорим о когнитивном искажении, которое называется обобщение .Обобщение это когнитивное искажение, которое еще называют сверхобобщением или сверхгенерализацией.Благодаря этой ошибке мозга, человек обретает склонность в своем мышлении... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Одна из самых частых причин, почему люди не доходят до специалиста, даже когда есть серьезные подозрения, что уже пора, - это страх перед диагнозом. Хотим развеять несколько мифов на этот счет, чтобы вы могли спокойнее думать о депрессии, своей или чьей-либо. Меня упекут в психушку Принудительная госпитализация, согласно существующему законодательству, возможна только если вы представляете опасность для своей жизни или жизни близких. Вот если пациент планирует суицид... Читать дальше...

Расскажу историю настоящего абьюза, не того, который сейчас все выдумывают, чтоб обвинить своих нелюбимых партнеров и выставить себя жертвой.Одна девушка начала встречаться с молодым человеком. Он был моложе ее, приятной внешности, обаятельный, умный, деловой и активный. Очаровал он ее на первом же свидании. И сложно тут сказать, так ли сильно он бы ее очаровал, если бы не рассказ его на этом первом свидании о его сложной судьбе.Он почти сразу поведал новой знакомой о том, что не так давно похоронил маму... Читать дальше...

На тему самоценности. Я родилась и выросла в многодетной семье. Я 5 ребенок у родителей. В лет 7 была свидетелем разговора. Одна тетя ( даже не знаю как назвать эту с ) при мне сказала маме: Люба у тебя их так много, не так жалко терять. А вот у меня то один. Помню как мама наехала на нее, что та потом извинялась. Но мама -молодец, вычеркнула ее из списка своих знакомых. Самоценность-это вы сами, это основа, идущая из раннего детства. Это осознанное видение и принятие себя таким каков ты есть в независимости от обстоятельств. Читать дальше...

Как писал Марк Твен: В жизни у меня было много неприятностей, большинство из которых так и не случились . Мы не сильно отличаемся от Марка Твена, придумывать тревоги мы умеем не хуже американского писателя. Обычно эти мысли начинаются с предположения, а что если и уводят нас блуждать по гипотетическим мирам, в которых случаются катастрофы разного масштаба. И всё бы ничего пока подобные тревоги возникают время от времени, но если вы замечаете, что обдумывание вещей, которые никогда с вами не произойдут... Читать дальше...

Сегодня заглянула на форум и увидела уже какое-то время действующую тему с позитивным названием.Это всегда радует, радует то, что люди даже в трудных, нестандартных условиях, находят возможность для позитива. Вот и на нашем форуме появилась тема, где участники делятся мыслями, чувствами, фотографиями цветущих весенних деревьев, домашних питомцев.Ну здорово же! Здорово, что народ понимает, что если не мы сами, то кто же!Да, наше счастье в наших руках и оно достигается проще чем, кажется.Вот создал человек тему и люди потянулись на свет его души... Читать дальше...

Сегодня мы поговорим о том, кому и чему мы обязаны тем, что мы имеем или не имеем. Да если бы не родители, я бы добился ТАКИХ высот! ; Если бы предки поддерживали, я бы чувствовал себя уверенным ; Мне приходится доказывать, что я чего-то стою, потому что мама во мне сомневалась ... Я могу продолжать список претензий к родителям бесконечно. Я тоже злилась и обижалась на родителей. Давно - до того, как узнала одну мудрость. Ею поделились мои учителя. Сегодня я хочу поделиться секретом с вами. Мы являемся тем, кто мы есть, благодаря родителям. Читать дальше...

Сегодня, хочу поделиться сказкой про маленький подъемный кран, который никак не хотел засыпать. Родилась у меня эта сказка для дочурки, когда мы наблюдали за горящими полосками подъемных кранов из окна) Где-то далеко-далеко, а может быть и очень близко есть волшебная страна. Самыми крупными жителями этой страны являются подъемные краны. Они бывают и большие и средние и маленькие. Бывают они и желтыми, и красными, и синими, и черными, и зелеными и, даже, полосатыми. Подъемные краны очень большие трудяги... Читать дальше...

Делюсь книгой, которая помогает проникнуться к самой/самому себе ⠀ Автор: Брене Браун Название: Великие дерзания ⠀ Про что книга: как взять силы, чтобы быть собой как важно не только уметь оказывать, так и просить помощь как опасен перфекционизм как найти опору в собственной уязвимости и несовершенстве как важно знать, понимать и чувствовать разницу между стыдом и виной как ценно доверие... ⠀ В книге отражены примеры, в том числе, из жизненного опыта самого автора, что вызывает доверие и ощущение доброжелательного разговора. Читать дальше...

Мечтать очень полезно. Однако, надо уметь это делать. Вот Вы умеете?Думаю, каждый из нас о чем-нибудь в жизни мечтал. Что-то из этого удалось, что-то нет. Где-то это был подарок судьбы, а где-то - закономерный результат трудов.Самый интересный вариант для меня, это когда труд вроде бы прикладывали, а цели не добились. Как такое может произойти?Думаю, все дело в подходе. Помните я писала, что зачем определяет как ? Вот-вот. Если нет понимания, что тебе это нужно, не видна стратегия.Когда мы начинаем мечтать, надо задать себе ряд вопросов: 1. Читать дальше...

...

СТРАХ БЛИЗОСТИ.... Это в первую очередь страх встречи с самим собой, страх быть собой настоящим в отношениях с другим человеком. Страх близости может проявляться в разных сферах жизни человека - в семье, в сексе, на работе, в построении дружеских отношений. В основе страха близости лежит то, что ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ УЯЗВИМЫМ, это сопровождается постоянным ощущением УГРОЗЫ - СТРАХ БЫТЬ НЕПРИНЯТЫМ, ОТВЕРГНУТЫМ, СТРАХОМ ПОРАНИТЬСЯ ОБ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА, СТРАХОМ ОБВИНЕНИЯ И ПРЕНЕБРЕЖЕНИЯ и подпитывается это ЧУВСТВОМ СТЫДА. Читать дальше...

Есть такие мужчины, которым рядом нужна взрослая женщина. Подруга, с которой он срастется сердцем. Соратница, на которую можно опереться. Равная подхватит его мысль и дополнит своим контекстом. Ее женственность для него в стати ума, в подземных водах души, в многообразии откликов. Такого мужчину не может привлечь легкомысленная кокетка; разве что как героиня чужого романа. На нее забавно смотреть, но не более. Он придет в недоумение, если жена томно сложит губы и прошепчет: Милый, я не хочу ничего решать. Читать дальше...

Стыд это естественное переживание, которое возникает, когда наши спонтанные проявления, которые сулят нам радость и удовольствие становятся видимыми для другого человека, когда мы к этому не готовы, и последующая резкая остановка этих проявлений. Важна вся формула:Стыд = Спонтанный импульс, сулящий удовольствие + Другой человек, который видит этот импульс + Отсутствие готовности этот импульс показывать этому человеку + Резкая остановка импульса.Например, сидим мы перед компьютером или лежим в кровати... Читать дальше...

Здравствуйте. В связи с тем, что сейчас веду несколько проектов совсем не получается постить статьи. Буду исправляться. И первым делом, с вами поделюсь 4 уроком теории релляционных фреймов. RFT основана на исследовании передаваемого значения стимула. Это, вероятно, ничего не значит для тебя сейчас, и это нормально. Обратите внимание, как это понятие связано с другими понятиями на диаграмме (см выше). Как функциональная контекстуальная теория, RFT ищет знания о том, как предсказывать и влиять на определенные виды психологических событий. Читать дальше...

Два месяца мы уже сидим по домам. Вся привычная жизнь у многих приостановлена и перестроена, и повседневная нагрузка поменялась. У меня в том числе. И вот что из этого выходит... Промежуточные выводы карантина: 1. Я думала, что не успеваю некоторые дела, потому что мне не хватает времени. Теперь я знаю, что дело не в этом. 2. Я думала, что не могу комфортно обойтись без некоторых штук, которые наполняли обычно мою жизнь. Теперь знаю, что могу. 3. Я считала, что дорога до работы и обратно - это трата времени. Читать дальше...

Энергорисование - это когда ты проживаешь определенное состояние через образ, рисуя его. Семена лотоса, попадая в илистую, часто неплодородную землю могут лежать там несколько лет. А потом взойти крепким стеблем, расцвести нейжнейшим бутоном, радуясь Солнцу, чувствуя свою силу. Ура, я смог! И дальше смогу! И как бы сложно не было, у меня есть внутренняя сила жить, любить, цвести! Мастер-класс продаётся в записи А я учу рисовать детей и взрослых. Рисование расслабляет - получаешь удовольствие.Рисование... Читать дальше...

Сегодня мой пост не совсем обычный Он для коллег, которые теряют деньги и клиентов по одной очень субъективной причине. Когда я получала профессиональную квалификацию психолога в СПГИПСР, в группе нас было около 30-ти студентов. Сейчас в этой сфере работает всего 4-5 человек, включая меня. Работая куратором и ментором в известной школе коучинга более 6-ти лет, я наблюдала следующую картину: получив потрясающее образование ( а оно было именно таким потому что кроме теории, вплотную шла практика, где студенты отрабатывая техники... Читать дальше...

Мои убеждения и страхи по поводу общения с людьми. Мой самый большой страх это делиться тем, что я думаю! Для меня это настолько лично, настолько откровенно и я даже не совсем понимаю природу этого страха! У меня было столько написанных и не опубликованных статей, которые могли бы быть ценными для каждого! Благо стихи начала публиковать! Ранее казалось, что там всё зашифровано и не так и откровенно! И эта пелена спала вот прямо сейчас! Ведь есть множество очень глубоких в понимании людей и у каждого своя история! Читать дальше...