Новости за 03.07.2020

Будь лучшей версией себя! , Нужно постоянно развиваться! , Никто не совершенен! , Как стать лучше, эффективней,уверенней,умнее... и прочий агрессивный, перфекционистский бред, который мешает людям быть счастливыми, не дает покоя и просто, возможности расслабиться и наслаждаться своим совершенством!Как психолог, я прекрасно понимаю мотивы гуру-перфекционистов, - их неистребимое чувство неполноценности, замаскированное гиперкомпенсаторным поведением и дорогими костюмами и желание хорошо и постоянно зарабатывать. Читать дальше...

Если прохожий посмотрит на играющего со своими любимыми игрушками ребенка, он никогда не сможет определить, что у него СДВГ. Ведь у детей с СДВГ нет внешних специфических отличий, с виду это совершенно обычные дети. Это запутывает, особенно, если мы ничего не знаем про это расстройство. Родители ребенка - не исключение. Сомнения могут подогреваться окружающими, которые усматривают причины плохого поведения в недостаточной заботе или неправильном подходе к воспитанию. Родители начинают сомневаться в собственной родительской компетенции... Читать дальше...

На днях выходит книга Биполярное расстройство: гид по выживанию и этот материал я писала для неё. В книгу он не вошёл, поэтому хочу поделиться им тут. Это моя первая статья на b17.Где норма, а где уже нет?Мы постараемся разобраться в том, что такое БАР и в чём его отличие от простых смен настроения. Ведь радость и грусть это обычные человеческие эмоции и испытывать их совершенно нормально.Эмоции и настроение человека это подвижная часть психики людей, в норме они постоянно меняются, а сила и длительность... Читать дальше...

Если посмотреть на ценность жизни в разных культурах и нациях, то можно увидеть насколько все люди в мире отличаются построением своей иерархии ценностей. И, конечно же, можно наблюдать значительные отличия в том у кого на каком месте находится ценность собственной жизни. Самая большая ценность в мире жизнь: чужая, своя, жизнь животного мира и растений, жизнь культуры, жизнь на всём её протяжении и в прошлом, и в настоящем, и в будущем - Д. С. Лихачёв.Так или иначе, не всегда и не все ставят на первое место жизнь. Читать дальше...

Дневники и влияние структурирования на продолжительность жизни.Очень многие люди вели, ведут и будут вести личные дневники. Только сейчас это может называться по другому: блог, страничка, сторис. Современные технологии позволяют вести дневники с акцентом на ведущий анализатор восприятия. Это и аудиодневники, видеоблоги, текстовые, как на нашем сайте Б17. Среди любителей дневников не только знаменитости, но и простые люди. Одним из упражнений в психотерапевтической практике является задание фиксировать свои действия, состояния, ощущения. Читать дальше...

Каждый из нас хочет разбогатеть, чтобы навсегда забыть о проблемах со своими финансами и стать миллионером.Крайне обнадеживающим фактом является то, что 80% миллионеров являются self-made миллионерами (т.е. сделавшими своё состояние сами, а не получившими его из рук своих родителей). Это такие же самые обычные люди, как ты и я которые научились грамотно обращаться со своими деньгами и за счет этого смогли разбогатеть.Если вы хотите достичь финансовой свободы Я предлагаю вам провести апгрейд своих... Читать дальше...

Приветствую всех собравшихся!Не так давно задумалась над страхом людей перед походом к психологу. И знаете, я понимаю этих людей с их страхом. Мне самой было непросто решиться на первую консультацию со своим психологом, а потом на консультацию с психотерапевтом. Это и правда страшно. Страшно открыться другому, незнакомому, неизвестному и, кажется, всевидящему человеку. Страшно говорить о себе, своих проблемах и тревогах, страшно просто быть там. Но, могу заверить, что это поначалу так страшно. Потом тоже... Читать дальше...

Последние десятилетия развития мирового сообщества сделали мир практически открытым для тех, у кого есть желание и возможности путешествовать. А также учиться, работать, жить там, где хочется, где удается найти работу, инвестиции или иную занятость. И эта степень свободы стала для многих из нас источником ярких эмоций, жизненных впечатлений и нового опыта. Ведь если для успешных граждан СССР во второй половине прошлого века поехать в страну соцлагеря было практически пределом мечтаний, то еще недавно... Читать дальше...

Кроме составления графиков, планирования времени, есть другой достаточно важный навык - умение действовать по обстоятельствам. Этот навык интегративный - то есть, включает в себя другие: способности контролировать, управлять и переключать эмоции (да, это три разных навыка), сохранять самообладание и способность принимать решения в разных ситуациях, умение просить помощь. Развивается этот навык с самого детства - в процессе научения и воспитания. Вся сложность в том, что в детстве же, как правило, от нас требуют полного послушания. Читать дальше...

В психологии есть очень интересные феномены. Один из них связан с представлениями о времени. И здесь все культуры можно разделить на 2 больших класса по тому основанию, как они относятся ко времени, планированию и жизни. I. К представителям первого класса относимся и мы с вами - здесь время воспринимается как прямая линия. Исходя из этого, оно конечно, длительно, неповторимо. И именно поэтому важно планировать свою жизнь и профессиональное развитие, и ошибки здесь недопустимы. В рамках данного представления... Читать дальше...

МИР МЕНЯЕТСЯ Мир быстро меняется. И если человек хочет оставаться в обойме , то должен меняться вместе с ним. Получать новые знания, переходить на современные форматы работы, развивать собственное любимое дело.В противном случае можно навсегда застрять в прошлом веке: готовить еду на костре, осуждающе смотреть на газовые плиты, когда вокруг все давно перешли на конвектоматы1. Стратегия это путь из точки А в точку Б. Точка Б представляет собой желаемый результат: материальное состояние, отношение окружающих, самореализация и пр. Читать дальше...

В чём разница нашей заботы о других людях, почему мы вроде бы делаем доброе дело, а получаем боль, обиду, отчаяние, злость и разочарование ((( Что не так? Одна история путь в созависимость, обычная, когда идёт маскировка под любовь, потому что есть желание избавиться от всей тревоги; от страха за другого, что с ним что-то случится, что-то у него не получится; из чувства вины: я столько ошибок наделал(а), надо их как-то исправлять; из желания быть хорошим для другого, потому что я чувствую себя плохим(ой) мужем... Читать дальше...

Хочу поговорить, друзья мои, о таком явлении как женские слезы. У меня пару раз так было, что во время сеанса собеседница часами рыдает в голос, но это не абреакция, потому что эмоциональной разрядки нет. Все заканчивалось тем, что я разводил руками и говорил какие-то слова, пока не пришла на прием женщина с жалобой на тревожность. Она тоже плакала без идеомоторной коммутации, но на этот раз мне удалось понять причину. Оказалось, будучи уже в сознательном возрасте, но еще в детском садике (это около семи лет)... Читать дальше...

Обычно люди думают, что проявление агрессии человеком это всегда плохо и всячески подавляют любые проявления агрессии в себе. Потому что принято считать, что проявление агрессии любого рода (будь то вербальные, невербальные, физические и другие проявления агрессии) - это всегда плохо, что это дурной тон и признаки плохого поведения.Для того, чтобы понять, что такое агрессивность, дадим определение этому понятию. Агрессивность это устойчивая характеристика субъекта, которая отражает его склонность к поведению... Читать дальше...

КАК УПРАВЛЯТЬ ВРЕМЕНЕМ Необходимо выделить всего три вещи: 1.Выделить блок времени 2. Временной блок для одной вещи. 3. Временной блок на планирование1.ВЫДЕЛЕНИЕ БЛОКА СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ Наиболее успешные люди начинают свой год с того, что выделяют и планируют свободное от работы время. По правде говоря самые успешные из успешных считают, что они работают в перерыве между отпусками. А с другой стороны самые неспешные не резервируют это время из-за неуверенности смогут ли они себе это позволить.2. Читать дальше...

Страх быть брошенным очень долгое время ассоциировался в обществе только с женским полом. Как показали исследования американского института когнитивно-поведенческой психологии под руководством доктора психологии Роберта Лихи (2005), данная проблема не принадлежит к какому-либо гендеру. Данный страх один из подвидов страхов человека. Это глубокий страх, который заложен биологическими механизмами и связан с базовыми потребностями человека в защищенности и принятии общиной если меня изгонят, то я один не выживу .Вы можете сказать... Читать дальше...

Многие привыкли считать свое тело чем-то, что вечно стремится помешать стать счастливым. Оно долго сбрасывает вес, плохо реагирует на такой вкусный фаст фуд и тяжело восстанавливается после хорошей пьянки. Оно может без предупреждения заболеть/забеременеть или, наоборот, не беременеть, расстраивая нам все планы, оно может не отвечать современным идеалам, снижая самооценку, и что самое страшное, оно СТАРЕЕТ, лысея, покрываясь родинками и морщинами!Сколько тревог и переживаний доставляет тело современному человеку? Читать дальше...

Так исторически сложилось, что мы все примерно знаем, как выглядит счастливый человек. Мы субъективно ощущаем счастье в форме эмоционального проявления. В психологическом научном поле, счастье равно понятию удовлетворенности, связанному с положительными психоэмоциональными переживаниями. Таким образом, счастье всегда связано с радостью, которая проявляется в зависимости от субъективных особенностей человека. Мы ощущаем беззаботность, непринужденность, шутливость, легкость тела, легкость мыслей. Проявляется... Читать дальше...

Да, именно принять, а не бороться с ней. Потому как, чем больше борешься с тревогой, тем сильнее она становится.Тревожиться - это нормально, не стоит этого бояться или думать, что с вами что-то не так. Тревога - это не удел слабых и беспомощных. Тревога не убьет вас. Тревога не делает вас не таким как другие. Тревога есть и будет и слава Богу. Она помогает, она дает сигналы, она ориентирует в ситуации, она предотвращает опасности. Что же такое принятие ?Принять - это не значит капитулировать. Это не значит отказаться от действий. Читать дальше...

Психотерапевт и коуч Стивен Джозеф, автор бестселлера Аутентичность. Как быть собой , считает: самое главное, что вы должны для себя сделать это научиться жить в равновесии Отличить собственный внутренний голос от установок, навязанных извне, сложно, но только сделав это, вы сможете гармонично развиваться, строить здоровые отношения, достигать профессиональных высот и ощущать себя полноценной личностью, а не набором функций. 20 мудрых мыслей Джозефа о здоровой самооценке и аутентичности1. Будь собой и не скрывай свои чувства... Читать дальше...

Сегодня я взяла интервью у известного на нашем сайте б17 и в просторах интернета психолога, лайф-коуча и педагога Анжелики Богдановой.Многим знакомы публикации этого автора, занимающие верхние строки в сетях. Благодаря Анжелике многие психологи начали писать свои статьи, вдохновились на творчество и новые идеи. - Анжелика, добрый день! Благодарю Вас, что согласились дать это интервью!И сразу хотела бы спросить у Вас: Блоготерапия для Вас это больше творчество, это самотерапия или Ваше желание помочь другим людям... Читать дальше...

Проблема выявления депрессии у младенцев заключается в том, что они не могут дать отчета о своем внутреннем состоянии. Судить о наличии депрессии у человека еще не овладевшего речью приходиться по косвенным признакам. В этой статье будут рассмотрены симптомы и методы лечении депрессивных состояний у детей от 0 до 3 лет. Стоит оговориться, что депрессия у младенцев это довольно редкое явление, встречающееся в среднем у 2 - 5 процентов малышей. Что может повлиять на развитие депрессии у младенца Специалисты... Читать дальше...

Тело и психика не ходят по отдельности. Они находятся в постоянном взаимодействии и влияют друг на друга. На все эмоции мы реагируем телесной реакцией. Например, плачим, когда горестно. Это естественная психосоматическая реакция. Когда по ряду причин не происходит такой реакции, по закону сохранения энергии, энергия от эмоции переходит в другую, зачастую, разрушающую тело. Например, когда человек запрещает себе что-то говорить, но при этом очень хочется, он будет ощущать напряжение в горле и области шеи. Читать дальше...

Психологи давно пытаются связать бардак с психологическим состоянием человека - Признак лени или внутренняя дисгармония? ⠀ Наверно не зря все современные тренинги начинаются примерно с такого лозунга: Выкинь мусор из квартиры, освободи место для новых идей/мыслей/жизни . Но человек сам создает во круг себя хаос, как правило такой выбор он делает неслучайно ⠀ В бардаке нет места новому , но есть понятное старое , среди которого, возможно, и некомфортно, зато понятно и предсказуемо. Противоположность этому жить только будущим... Читать дальше...

Какая Ты? Женщина Как много Смыслов, Тайн и Возможностей таит в себе это слово.А Ты думала об этом? В женщине сокрыта великая сила. И имя ей Женственность.Что такое истинная Женственность?Женщина может носить красивую одежду, быть утонченной, следить за собой, любить своего мужчину, но при этом быть несчастной.Почему? Разве такая женщина не женственна? Разве она не делает все для своего счастья?Говоря об истинной женственности (я подчеркиваю слово истинная ) нельзя ограничиваться только внешними... Читать дальше...