Новости за 20.04.2021

Лица богов. Ты только посмотри на себя! Что ты увидишь в зеркале сейчас и что ты увидишь смотря на свое фото двадцати или тридцатилетней давности. На тебя будет смотреть лицо бога, забытого тобой в себе сейчас, ведь мы склонны даже смотря на самого себя видеть не то что есть. Когда ты молод, все кажется таким летящим и тяжелым одновременно, а потом, когда ты смотришь на себя со стороны, будучи постарше, все совсем иначе. Такое ощущение, что смотря на свое прошлое. мы как будто отрезаны от него, есть ощущение... Читать дальше...

Сейчас появляется все больше модных диет, которые обязательно приведут к желанному результату- стройному телу.И все чаще я стала видеть рекламу интервального голодания, поэтому решила написать свое мнение по этой теме.❗️Итак, самый важный именно для меня аргумент: голодание (в любой форме) - это триггер для запуска РПП (расстройства пищевого поведения).????????Формируется зацикленность на еде,ее важность увеличивается с каждым днем больше и больше. А краткосрочный результат сажает на иглу страха отпустить контроль. Читать дальше...

Доброго дня, дорогие мои коллеги, друзья, подписчики. Сегодня мне захотелось рассказать вам об очень интересном человеке, авторе теории структурной диссоциации личности, Онно ван дер Харте.Он является психологом, психотерапевтом и исследователем, а так же почетным членом кафедры психопатологии хронической травматизации Утрехтского университета в Нидерландах и многое другое, не стану перечислять, кому интересно, это всегда можно найти в интернете. Онно является ведущим международным экспертом по диссоциации... Читать дальше...

????Есть очень классное легкое упражнение, которое позволяет выйти ЗА пределы проблемы.Его можно назвать как Фантазия чуда . Вы привыкли к своей обычной реальной реальности. Давайте попробуем немного выйти за рамки????Обязательно сделайте упражнение:)????????Например: я встаю по утрам, умываюсь, вижу отражение в зеркале, складки и огорчаюсь из-за них.Надеваю на работу костюм не тот, который нравится, а в который помещаюсь. Приходится.Из-за своего лишнего веса я беру на работу контейнеры с куриной грудкой и огурцом... Читать дальше...

Про страх перемен - вспомнилась песня В. Цоя: Сигареты в руках, чай на столе - эта схема проста. И больше нет ничего, все находится в нас. Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг. И вдруг нам становится страшно что-то менять... Так вот обратите внимание на слова в песне Все находится в нас . Все настоящие ответы уже есть внутри нас. И их следует поискать именно в себе, а не вовне. Уделите себе 10 минут времени. Сядьте, закройте глаза. Задайте себе следующие вопросы и поищите на них честные ответы внутри... Читать дальше...

Если вам кажется, что надо что-то менять в жизни то вам не кажется А ведь ко мне довольно часто приходят люди с запросом про желание послать все к черту что-то изменить в своей жизни или начать что-то новое.И вот это кажется надо что-то менять чаще всего появляется не просто так.И свербит понемногу в душе Я все же уверена, что потребность в переменах и изменениях в жизни или в какой-то из сфер жизни созревает именно тогда, когда настало время выходить на новый уровень развития (в профессиональной... Читать дальше...

Недавно посмотрела фрагмент передачи с академиком Николаем Амосовым за 1984 год, где он дает рекомендации как увеличить счастье. Вот его предписания: 1. Человек не должен быть эгоистом; 2. Не должен быть ленивым; 3. Не должен быть жадным; 4. Не должен избегать получения информации, напряжения связанного с обработкой информации; 5. Не должен избегать физкультуры. Как психолог, работающий с психологическими убеждениями и установками, я решила немного подкорректировать рекомендации академика, т.к. они... Читать дальше...

Жалуюсь, делясь:Вчера вечером было худо, что решил не пытаться справляться с аллергией просто пытаясь всё, сполна, прочувствовать, не принимая никаких лекарств, как лет 15 ранее ???????? ♂ и ответственно переходить на химикаты (сегодня, кстати, впечатлил шеринг одного из участников группы, в параллельном сообществе, что, по представлению его терапевта, требуется теперь пожизненная доза антидепрессантов, без прекращения психотерапии и присутствия на группах самопомощи, к сожалению).На меня, в этом вопросе... Читать дальше...

В Аптекарском огороде уже начался весенний фестиваль цветов. Этот фестиваль проходит под открытым небом. Сейчас в апреле радуют ковры из разноцветных первоцветов с приятным медовым ароматом. Я впервые увидел такую красоту и такое количество первоцветов! Считается, что это самая богатая коллекция первоцветов во всей России. В эти дни в Москве была просто чудесная погода. Температура воздуха прогрелась до 20 градусов и соскучившиеся горожане вышли на улицы насладиться ласковым живительным весенним солнышком. Читать дальше...

Сейчас осваиваю новые техники и протоколы в гипнотерапии и ДПДГ. Что бы навык закрепился, мне нужны добровольцы????Если у вас есть желание попробовать сессии в этих направлениях или хотели попробовать поработать со мной, но пока не дошли, это отличная возможность ????Организационные моменты: 1. Сессии проходят онлайн в видео-звонке whatsapp (высокая скорость интернета обязательна, иначе пси-техники не сможем реализовать).2. Каждый участник может получить до 4 сессий (их нужно использовать в течение... Читать дальше...

Когда человек проходит через кризисную ситуацию, то внутри него происходят значительные изменения. Как правило, это связано с тем, что у человека расширяется его карта реальности. Кроме того, при качественных изменениях достаточно сильно меняется и внутренний образ самого человека. То есть, то, как человек сам себя видит и воспринимает. Безусловно, такие изменения сказываются и на тех моделях поведения, которые начинает использовать человек при общении с окружающими. Однако, стоит отметить, что именно... Читать дальше...

Я решила поделиться своими мыслями на этот счет, потому что я последнее время часто слышу, казалось бы, парадоксальную вещь: У меня нет запроса . Человек принял решение прийти к психологу, потратил на это время и деньги, а запроса (как бы) нет.Разговаривала как-то с подругой. Она поделилась, что всё хочет к психологу прийти, но никак запрос не сформулирует. Есть что-то, что причиняет страдания, но в слова это не помещается. А как же без запроса-то к психологу прийти? Неприлично, дескать.Я часто слышу от коллег-психологов... Читать дальше...

Когда дело доходит до аффективных расстройств, у большинства сразу возникает ряд вопросов. А может, это характер такой у человека? Почему характер вдруг стал психическим расстройством? Вдруг дело не в заболевании, а в том, что человек ленив, пассивен, инертен, не способен держать себя в руках и т.д. - в зависимости от диагноза. На примере биполярного расстройства психолог Анастасия Зверко развенчивает эти мифы и рассказывает, почему к таким диагнозам нужно относиться серьезно, не пытаясь их отрицать... Читать дальше...

Биполярное расстройство, депрессия, панические атаки - кажется, сегодня каждый второй знает о том, что кроется за этими диагнозами. Но в последнее время у тенденции к дестигматизации ментальных расстройств появился побочный эффект : стала появляться своего рода мода на эти заболевания и их все чаще приписывают себе те, кто не имеет никакого отношения к подобным диагнозам. Где же проходит грань между истинным отклонением и вымыслом? Что заставляет людей находить у себя симптомы, которых у них нет? Читать дальше...

Во вступительной статье я дала описание полиамории как определенной системы этических принципов, которой человек выбирает придерживаться при построении романтических отношений.Подробные описания полиамории в разнообразных источниках создают определенную картинку того, как всё должно выглядеть. Но, как это обычно и бывает, несмотря на относительную простоту образа, он оказывается труднодостижим ведь для того, чтобы отношения сложились гармонично, каждый из партнеров должен проделать немалую внутреннюю работу.Распространена ситуация... Читать дальше...

ЧТО ПОМОЖЕТ ПРИ РЕШЕНИИ ВНУТРИЛИЧНОСТНОГО КОНФЛИКТА?Внутриличностный конфликт - это состояние, когда у человека внутри конфликтуют мотивы, ценности и цели, и человек при решении такого конфликта приходит к новым приоритетам и поведению. Конфликт осознается как серьезная эмоциональная проблема. В этом конфликте участвуют различные психологические факторы внутреннего мира личности, часто кажущиеся или являющиеся несовместимыми: потребности, мотивы, ценности, чувства и т.п. Что поможет в разрешении... Читать дальше...

Мысли вслух :)Большую часть своей жизни я владею фотоаппаратом, и с удовольствием снимаю, если подворачивается какой-нибудь хороший сюжет. Но не превратилось ли искусство фотографии в рутину? На смену традиционным техникам пришли компьютеры и печатные машины. Раньше, чтобы напечатать фотографию, нужно было потрудиться. На плёнке всего 36 кадров, и запечатлеть именно тот кадр, поймать -- бывало как поиск иголки в стоге сена :) А выставить параметры съёмки без фотоэкспонометра, а выбрать глубину резкости без видоискателя? Читать дальше...

Искала в сети материал на очередную статью и наткнулась на определение слова воздержание . Воздержание (или абстиненция, от лат. abstinere воздерживаться) добровольный волевой отказ от чего-либо, подавление в себе каких-либо влечений в течение определённого промежутка времени или на протяжении всей жизни. В религиозной практике данное Богу обещание воздерживаться от чего-либо называется обетом.Прочитала определение, проговорила несколько раз. Покатала слово во рту, почувствовала на вкус, запах и слух. Читать дальше...

Когда у близкого обнаружили рак, жизнь переворачивается. Это серьезная эмоциональная встряска и для пациента, и для его семьи. Как адаптироваться к этой новой реальности, у кого просить помощи, где взять силы и что делать со своими тяжёлыми чувствами, рассказывает психолог-консультант горячей линии помощи онкологическим пациентам и их близким Службы Ясное утро и герои, лично пережившие вторжение онкологии в их жизнь.Что такое ракРак это когда в организме человека одна из клеток взбунтовалась и завербовала другие клетки. Читать дальше...

Сразу отвечу, что для меня очень важно! Именно поэтому я перестала работать с этой парой Если бы Гитлер завоевал нас... Больше не клиентская историяА вчера написала статью5 причин, по котором статьи, на мой взгляд, работают лучше чем демо-консультацииОна, как и ожидалось, вызвала большое количество противоречивых откликов!Я была это рада, потому что своё мнение никогда не считала и не считаю истинной в последней инстанции! И всё-таки решила им поделиться, несмотря на то, что предполагала столь неоднозначные ответы!Не знаю... Читать дальше...

Остановите землю, я сойду. Психология развития личности.Иногда действительно хочется так крикнуть на весь мир, потому что я духовный и чувствительный человек. Грустно смотреть на то куда катится человечество. И похоже бог на нашей планете это деньги, похоть, алчность и нажива. У большинства людей психология стала такой, не обобрал кого-то за день, то прожил зря. Слово любовь и смысл этого великого чувства заменен на секс. А секс это всего лишь совокупление особей разного пола, а сейчас в моде на Западе и одного. Читать дальше...

Мамочка и смысл жизни была первой книгой Ирвина Ялома, которую я много лет назад прочитала и после которой больше уже никогда не была преждей.Я впервые поняла, что я не одна.Что то, что я чувствую, имеет право на существование.Что так бывает, и часто.И что есть такая профессия - психотерапевт. Куда приходишь, чтобы помочь в первую очередь - себе. .... Сепарация, то есть отделения ребенка от мамы - процесс нелегкий, а в нашем обществе, как бы это сказать ... совсем нелегкий. Мы - где-то то ли в Евразии... Читать дальше...

Принятие термин, который пользуется большой популярностью. Его значение кажется очевидным, но при ближайшем рассмотрении возникает много вопросов. Вероятно, многие из вас, сталкиваясь с трудностями в повседневной жизни, пытались принять их , но эффект был недолговременным: скоро всё снова возвращалось на круги своя. Что же такое принятие и как оно помогает изменить жизнь? Рассказывает психолог Настя Зверко.Принятие означает обращение спокойного и ясного внимания и к возможностям, и к ограничениям.Принятие связано с признанием того... Читать дальше...

В жизни порой встречаются учителя, преподаватели, лекторы, которые так здорово рассказывают, что хочется слушать и слушать. Вот вы просто смотрите на него(неё), и восхищаетесь его грамотной речью, шутками, его восторженным взглядом. Мне тоже такие лекторы нравятся: буквально заряжаешься их энтузиазмом и энергией. Все бы ничего, но, оказывается, именно вокруг таких людей иногда возникают секты и лженаучные течения.???? Вы, наверное, даже слышали как таких лидеров обычно описывают: харизматичный, уверенный в себе... Читать дальше...

Это статья собрана из моих постов в соцсетях и объединяет мысли на тему: как принятие себя меняет качество жизни. Итак, быть собой... .... и красивым и не красивым, и плохим и хорошим, умным, глупым... сначала быть, а потом уже что-то с этим делать. Интересно, сколько сил человек может тратить, чтобы казаться лучшей версией себя, вместо того, чтобы становиться, и даже не столько версией, сколько просто собой. Вместо этого силы тратятся на бег от одной иллюзии к другой: смена жён мужей городов стран... Читать дальше...