Новости за 04.02.2024

Сны Бессознательное нам открывается при помощи сновидений.Сновидения рассказывают нам свои истории при помощи символов. Но самое интересное то, что символы не трактуются одинаково для всех.При этом все же есть символы, которые принято трактовать обобщенно. А вот сюжет, герои, чувства и детали - все это для каждого человека будет носить свой собственный смысл. Карл Юнг выделял несколько причин почему сняться сны.Например подсознание может предлагать человеку варианты развития событий - что случится... Читать дальше...

В предыдущей статье мы разобрали, какие факторы мешают и отдаляют человека от перемен, даже если он осознает их необходимость. В этом же материале поговорим о том, какие самостоятельные шаги могут помочь встать на путь изменений.Проверяем свои ресурсыЭтот важнейший этап является первой ступенью к качественным преобразованиям в жизни. Именно качественным потому что начать-то можно и без ресурсов, но быстро выгореть и всё бросить. В этот пункт входит оценка удовлетворенности ваших физиологических потребностей... Читать дальше...

Перестать это обесценивать.Повернуться к этому лицом и спросить себя, для чего мне это? Чем это может быть полезно? Оно чем-то меня поддерживает, а я отмахиваюсь.Например: Почему я как будто беспомощный?Для чего мне это состояние? Потому что я обесточен, я с чем-то не могу сейчас справиться, мне нужна поддержка, и я буду ей благодарен. Это поможет мне восстановиться. Почему я вечно завидую?Чем мне полезна зависть? Зависть мне сигналит, что для меня на самом деле важно. Я могу обратить на это внимание и понять, чего мне не хватает. Читать дальше...

Обмен энергией между людьми происходит постоянно это нормально и естественно. Мы тесно связаны с окружающим нас миром, мы не можем выстроить границы с кислородом или солнечным светом, это убьет нас. Поэтому понятие границ условно и относительно, так же оно условно и в отношениях людей. Когда воздух загрязнен пылью мы надеваем специальные устройства которые помогают нам фильтровать его. Так же и в общении с людьми когда мы видим и понимаем, что люди настроены агрессивно или не дружественно по отношению к нам... Читать дальше...

И вот настал день, когда надо идти на вечеринку. Страх медленно нарастал в течение последних нескольких дней. Минуты идут, и вот уже нужно собираться, чтобы выйти из дома, но сомнения атакуют вас. В голову начинают закрадываться знакомые мысли: Что, если я буду стоять там в сторонке и чувствовать себя неловко? . Что, если я скажу какую-нибудь глупость? . Что, если нужно будет говорить тост, а я двух слов связать от стресса не смогу? .И тут может возникнуть соблазн найти причину, чтобы не идти. И конечно... Читать дальше...

В поиске успеха и финансовой стабильности многие мужчины размышляют о стратегиях, которые могут помочь им в этом деле. Одним из необычных, но интересных подходов является поиск партнера с высокими запросами. Но как это может способствовать финансовому росту? Во-первых, амбициозные партнеры часто вдохновляют на личный рост. Общество с целеустремленным человеком может мотивировать к поиску новых возможностей и профессиональному развитию. Это создает атмосферу, стимулирующую достижение больших целей. Читать дальше...

Преследователь или агрессор в треугольнике КарпманаВ предыдущих статьях были описаны две другие роли треугольника Карпмана: Жертва и Спасатель.Сегодня здесь будет описана еще роль - роль Преследователя или Тирана, или Агрессора.Это одна из ролей, которую человек может играть в психологическом концепте треугольника Карпмана. Преследователь или агрессор - это тот, кто вступает в конфликт или атакует других людей, часто проявляя агрессивное поведение или контроль над другими.Когда человек играет роль преследователя/агрессора... Читать дальше...

Лучшая книга по работе с тревогой на мой скромный субъективный взглядДля меня стала несомненно книгой года 2023Начну издалека, я никогда не считала себя тревожным человеком. Только ближе к 27 годам я начала понимать, что у меня есть всплески гиперактивности, за ними следует спад в ничегонеделание, потом торг, депрессия и смирение с теми обязанностями, которые мне следует сделать. Еще позже я поняла, что если я судорожно намываю кухонный гарнитур, то со мной явно что-то происходит. И никак я не ожидала... Читать дальше...

Задумайтесь сейчас вот о чём - огромное количество людей взрослых и достаточно образованных страдают от того, что им кажется, что они ничего из себя толком не представляют. Таким людям могут даже говорить со стороны о том, что они классные и достойные, но они в это не верят. Почему так происходит?Проблема низкой самооценки часто начинается с того, что вы за свою жизнь получаете множество оценок со стороны окружающих и самих себя. И часть этих оценок реально отрицательная, даже несмотря на то, что ситуации... Читать дальше...

Выбор жизненного партнёра это сложный процесс, который часто подвергается воздействию подсознательных факторов. Вот восемь правил, которые могут помочь вам сделать более осознанный выбор без осознания: Интуиция и первое впечатление: Первое впечатление играет ключевую роль. Интуитивные ощущения могут подсказать вам о важных аспектах личности партнёра, которые не всегда легко выразить словами. Общие ценности и цели: Определите свои основные ценности и убедитесь, что они соответствуют ценностям вашего потенциального партнёра. Читать дальше...

В большинстве случаев конфликты в отношениях возникают когда нарушаются личные границы. Постоянные нарушения границ могут привести к негативному воздействию на психическое здоровье и благополучие.Поэтому для поддержания психологического комфорта и общего благополучия, важно освоить навыки определения и защиты своих границ. Умение адекватно реагировать на нарушения границ повышает уровень самосознания и самоуважения, что, в конечном итоге, способствует укреплению психического здоровья.Как понять свои личные границы и уметь определять... Читать дальше...

Я опять всё надумала. Он говорит, что мне показалось. Значит, так и есть. А я, кажется, схожу с ума.Примерно так думала Пола, героиня фильма Газовый свет , когда её газлайтил муж.Мерцающий газовый свет в доме, где жила эта пара, не давал покоя впечатлительной девушке. Свет мерцал, а наверху, на закрытом чердаке, будто бы кто-то ходил. Но вот что странно - ни муж, ни прислуга не видели мерцания и не слышали шагов. Таким же загадочным образом терялись или меняли своё положение вещи в доме. Муж сначала мягко и с заботой... Читать дальше...

Человек на уровне бессознательного знает о себе те вещи, которые сознание по какой-то причине не принимает.Бессознательное часто разговаривает с нами через сновидения . Там можно получать ответы на свои вопросы . Там можно получать важные послания, касающиеся актуальных отношений, актуальных проблем Сны содержат ключи к пониманию смысла наших проблем, недомоганий, кризисов, конфликтов во взаимоотношениях Естественно , редко , когда сны нужно воспринимать буквально! Там будут метафорические образы ... Читать дальше...

Созависимость - это приобретенное дисфункциональное поведение, возникающее вследствие незавершенных в ранние стадии формирования личности процессов. Признаки созависимости:- чувствую зависимость от чужого мнения,-стараюсь всех контролировать;-низкая самооценка;-жду постоянно одобрения и поддержки со стороны других, чтоб действовать дальше;-нет четких границ и целей;-беру ответственность за других;Манипулирование основа созависимых отношений- нет открытого общения от сердца к сердцу. Люди не доверяют друг другу свои потребности и желания. Читать дальше...

Так получилось сегодня, что я не сплю с 4 утра. У мужа была ранняя поездка по работе, я проснулась и взяла в руки телефон Первое, на что я наткнулась на рассвете - это пост одного психолога, коллегой не назову, к счастью или сожалению.В посте описан клинический случай, со всеми подробностями, вот только имени не хватает и города.Мой сон покинул меня окончательно.Конечно, что нужно делать в 4 утра - ну не спать же, а размышлять об этическом кодексе психолога или психотерапевта, хоть как назови, суть... Читать дальше...

За годы практики я убедилась в том, что главный фактор успешной терапии - крепкий и надежный контакт психолога с клиентом.Однажды ко мне обратилась женщина по поводу профессионального самоопределения и вообще - поиска предназначения.На второй сессии в нашем контакте проявилось то, что случается с ней постоянно: она вспылила. Поводом послужила рекомендация замедлиться и посмотреть, что из этого получится.Речь ее была быстрой, мысль прыгала от темы к теме, жестикуляция живая.Основная ее сложность была в том... Читать дальше...

Вы готовы открываться всеми гранями своей личности только при условии, что вам гарантировано принятие другого человека?Удержание фокуса на самом себе - одно из самых сложных явлений в процессе развития личности. Сложно не додумывать чужие реакции/мысли/чувства;Сложно не брать ответственность за чужое состояние;Сложно выбирать себя, а не другого человека;Сложно открыто заявлять о своих желаниях/мнении;Сложно отстаивать свои границы;Сложно не строить ожиданий от других людей;Сложно...Но лишь потому что непривычно.Ведь... Читать дальше...

Эхо в контексте психиатрии представляет собой явление, когда человек повторяет слова или фразы, услышанные от других, без осознания смысла. Этот симптом может быть связан с различными психическими расстройствами, требуя внимательного изучения и понимания. 1. Определение симптома Эхо в психиатрии может проявляться как вербальное повторение, так и мимическое воспроизведение жестов и движений. Этот симптом иногда ассоциируется с шизофренией, аутизмом и другими расстройствами, влияющими на восприятие и обработку информации. Читать дальше...

Мы обычно слышим пословицы противоположности притягиваются и птицы одного полета слетаются вместе . Это говорит о том, что важность сходства в отношениях неоднозначна. Исследования подтверждают, что мы предпочитаем общаться с теми, кто разделяет наши ценности и интересы. Однако, также есть утверждения, что важна взаимодополняемость личностных черт. Это означает, что по некоторым аспектам сходство желательно, но по другим - привлекательна комплементарность. На самом деле, предполагается, что каждый человек... Читать дальше...

Многие люди впервые приходя в терапию обозначают свой запрос как избавиться от тревоги/депрессии/другого симптома и достаточно быстро решив эту задачу со специалистом или даже самостоятельно найдя подходящие техники считают вопрос закрытым. Правда потом при неблагоприятных обстоятельствах может произойти рецидив состояния, возможно также и появление иных болезненных проявлений (патоморфоз) или, в самом благоприятном случае, просто ощущение что тревога ушла, но счастья не случилось . Это происходит из-за того... Читать дальше...

В жизни случаются разные ситуации. Иногда мы справляемся, иногда нет. Тогда приходит время печали, хорошее настроение уходит и бывает, что накрывает с головой не на один день.Из своего опыта, мой жизненный кризис имел накопительный эффект, и вот, когда я уже поняла , что не могу справляться со своими эмоциями, от этого сильно страдаю, и не только я, но и мои близкие - дети, муж. Было принято решение идти к психиатру, который в свою очередь видя мое состояние, назначил мне курс АД, при этом отметил ... Читать дальше...

4 февраля провела игровой тренинг МЭП - Мастер Эффективных Презентаций .Это настольный экономический бизнес-тренажёр в виде конструктора из карточек с примерами успешных презентаций. Автор тренинга Константин Владимиров.Знаете ли Вы, что у большинства выступающих с презентациями есть реальные проблемы?90% людей испытывают трудности с самопрезентацией и общением, что крайне негативно влияет на их успехи в работе или в бизнесе.Огромное количество экспертов не могут качественно презентовать свои услуги... Читать дальше...

Синдром отложенной жизни Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ждёте особенного момента? Живёте в предвкушении подходящего времени, с которого начнётся та самая лучшая жизнь? Ведь для счастья не хватает поездки на море, -5 кг на весах и тп. Синдром отложенной жизни- это сценарий, при котором человек искренне считает, что пока он не живёт настоящей жизнью, а лишь готовится к ней. А когда наступает тот долгожданный момент, то часто испытывает разочарование, потому что перемены не приносят счастье по умолчанию. Читать дальше...

Часто задаваемый вопрос в терапии. Как отличить здоровый эгоизм от ЭГОцентризма? Эгоцентризм Свойство мышления и поведения человека, заключающееся в неспособности понимать и учитывать другие точки зрения.Эгоцентризм это особая жизненная позиция, которая не признаёт иные точки зрения, кроме собственной. Человек с эгоцентризмом постоянно вступает в спор и стремится давать другим людям советы. Он не слышит оппонентов, пропускает мимо ушей их реплики и комментарии. Эгоцентрик поддерживает отношения, руководствуясь собственными интересами... Читать дальше...

???? Прокрастинация или борьба между нашими желаниями и обязанностями.Прокрастинация это намеренное откладывание начала или завершения задачи. Человек, страдающий прокрастинацией, часто склонен откладывать важные дела в пользу менее значимых или даже непродуктивных занятий.Как мы можем победить этого врага эффективности? ???? 1. Попробуйте разделить задачу. Мелкие шаги сделают процесс менее устрашающим. 2. Определите конкретные и измеримые цели. 3. Вспомним таймменеджмент и ежедневники. Установите... Читать дальше...