Новости за 08.02.2024

Мифы и реальность о процессе психотерапииСегодня хочу поднять важную тему, связанную с мифами о психотерапии.Часто бывает так, что возникает импульс обратиться к психологу, разобраться с проблемой, которая беспокоит и тревожит, но возникает сопротивление. Хочу рассказать о самых распространенных мифах, связанных с процессом психотерапии.Миф 1: Только слабые и больные нуждаются в психотерапии Реальность: Психотерапия предназначена для всех, кто стремится к глубокому пониманию себя, решению проблем и личностному росту. Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/VW9M93jbgLA?feature=share[/youtube] Когда меня спрашивают: О чем эта книга? , то я несколько теряюсь. Она об Одном Человеке, о его размышлениях, чувствах, жизнеописаниях но поскольку этот человек является психологом, гештальт-терапевтом и обучающим тренером, то это книга об одном человеке, и о разных человеках, о нас, обо мне, да и, думаю, каждый в той или иной степени увидит и похожее, объединяющее, но и инаковое, различное. По сути, это сборник эссе, публикуемых на протяжении нескольких лет в соц. Читать дальше...

Самоуверенность - компенсация низкой самооценки: путь к счастливой жизни или ловушка сомнений?Самоуверенность может стать неким компенсатором низкой самооценки, когда мы пытаемся показать окружающим свою значимость и важность, чтобы заглушить сомнения и страхи. В современном обществе самоуверенность стала почти модным трендом. Многие стремятся проявить уверенность в себе в любой ситуации, будь то работа, общение или личные отношения.Но что на самом деле скрывается за этой маской уверенности? Я предлагаю... Читать дальше...

Встречали вы подобное? Почему-то я уверен, что да! В конце концов, и среди манипуляторов встречаются эмоционально слабые люди, не справляющиеся с собственным гневом, и в какой-то момент заметившие, что эта их слабость удивительным образом превращается в силу и заставляет многих действовать соответственно их интересам.Что хочет жертва, ставшая свидетелем истерики манипулятора? Она хочет единственного - прекратить данное неадекватное поведение и иногда готова многое для этого сделать. Но вся изюминка состоит в том, что делать ничего не надо. Читать дальше...

Многие спорят о том, какая основная причина конфликтов, и недопонимания в паре: кто-то говорит про неумение идти на компромиссы, разные взгляды на жизнь, разногласия по бытовым вопросам и мн. другие. Помимо основных причин, к сожалению, люди часто даже поговорить спокойно не могут, все заканчивается взаимными обвинениями, обидами, слезами, и даже оскорблениями. Он/она меня не слышит!!! , Он/она сразу начинает выходить из себя!!!, Он/она закрывается в себе, и даже слово не вытащить, кроме все нормально ... Так вот частая причина... Читать дальше...

А у вас бывало такое, что вы откладываете срочные и важные дела на потом? Да, да, в тот самый пресловутый долгий ящик ... Затем возникают проблемы по этому поводу на работе, в обучении или же усложняются жизненные обстоятельства. И мама в детстве обязательно бы сказала: В кого ты у нас такой лоботряс?! Однако не всё так однозначно, ибо имя этому - прокрастинация. От лени этот процесс отличается тем, что в первом случае вы испытываете апатию, полностью отказываетесь от деятельности или занимаетесь развлечениями. Читать дальше...

Сегодня я в качестве ведущей приняла участие в заседании женского клуба Вместе к успеху в Центре занятости населения.Участницам клуба я предложила упражнение Колесо жизненного баланса , американского коуча, бизнесмена Пола Дж. Майера.Колесо баланса является отличным инструментом для анализа и оценки различных сфер нашей жизни. Этот инструмент помогает нам наглядно увидеть уровень удовлетворённости во всех сферах жизни.Сегодня участницы клуба узнали много нового и составили своё колесо жизненного баланса. Читать дальше...

Впервые мне захотелось попасть к психологу в 3 классе. Это был тот период, когда меня перевели в другую школу по причине переезда, и класс меня, мягко говоря, не принял. Друзей я не могла завести несколько лет. В это время я очень увлеклась психологией, покупала книжки, читала, проходила тесты, мне очень хотелось решить свои проблемы.Однажды, после проведения школьных психологических тестов-опросников, психолог оставила на моём листке пометку НЕТ ДРУЗЕЙ?! Тогда я даже не поняла, что её так удивило. Читать дальше...

Всё чаще я думаю о том, что одним из важнейших маркеров приходящей зрелости становится так называемая готовность к неготовности...То есть, меня не вышибает больше правда о том, что я не всё могу выдержать, не отовсюду выбраться без шрамов, не в любой ситуации проявить безукоризненную собранность и конструктивность действий, не всегда стать победителем в социальных соревнованиях , подсчитывающих атрибуты успеха в личном зачёте.Я не про замыленную уязвимость сейчас, превратившуюся, увы, в очередную психологическую моду... Читать дальше...

Удобнее всего добираться в Павловск и в Пушкин на электричке. Но вот незадача - одну электричку отменили. Получился большой перерыв. И люди мерзли на платформе, холодно очень. А на платформе стоит маленький стеклянный павильончик. И люди туда заходили погреться. Там тепло. И все покупали холодные невкусные пирожки. Кто заходил - покупал пирожок. Не потому, что голоден. И не потому, что вкусные пирожки. Эти тестяные изделия в большинстве своем так и остались на столиках лежать А покупали из благодарности. Читать дальше...

Жизнь это непредсказуемое путешествие, полное радости и испытаний. Но что делать, когда кажется, что везде, где ты ищешь радость, встречаешь только разочарование? В этой публикации я поделюсь с Вами подходом, который поможет Вам найти радость.Изучите свои ценности: Часто человек много лет идет к чужой цели, которая совершенно не соответствует его реальным ценностям. Чтобы найти истинную радость, необходимо понять, что для Вас действительно важно в жизни. Задайте себе вопросы: Что приносит мне настоящее удовлетворение? Читать дальше...

Каждая из представленных в данной подборке книг не является абсолютной истиной в отношении того каким должен быть идеальный процесс воспитания детей. Я выбрала эти книги по нескольким важным критериям, ненасильственный подход, научность и физиологичность, опыт и практика самих авторов. Данные книги раскрывают нам не только психологию развития человека его переживания и потребности в период детства, но и то что он проносит с собой через всю жизнь. Пусть данная литература станет для вас пищей для размышлений... Читать дальше...

1. Определите, что вы хотите от брака. Если вы хотите создать семью и иметь детей, то стоит выбирать партнера, который разделяет ваши ценности и готов к этому шагу. Если же вы хотите просто найти партнера для романтических отношений, то выбирайте того, кто вам нравится.2. Определитесь с тем, какие качества вы цените в партнере. Это могут быть общие интересы, схожесть в мировоззрении, хороший характер, чувство юмора, доброта и т.д.3. Найдите подходящего человека. Вы можете искать его на работе, в университете... Читать дальше...

Когда мы говорим о творческих людях, мы нередко представляем их вдохновенными, свободными от ограничений и живущими в мире фантазий и идей. Однако за этим романтичным представлением скрываются множество профессиональных деформаций, которые делают их особенными.В основе этих деформаций лежит постоянная потребность выражать себя и свои мысли через искусство. Творческие люди всегда находятся в поиске новых идей, концепций и неповторимых образов. Это заставляет их видеть мир в ином ракурсе, наслаждаться деталями и видеть красоту там... Читать дальше...

Помните, когда вы только встретили своего будущего партнера - вам хотелось проводить вместе время, вас тянуло друг к другу, между вами было много тепла, нежности и совсем не было напряжения. Вы много рассказывали себя, слушали с интересом другого, оба были расслаблены и открыты.А потом из страха потерять, из страха быть неудобными, из страха быть отвергнутыми или плохими мы начинаем все больше молчать, не договаривать, не обращать внимания на мелочи, смиряться, быть выше своих потребностей, вести себя как взрослые люди и прочая фигня. Читать дальше...

Как это ни цинично звучит, но отношения это взаимовыгодный обмен ресурсами. Если отбросить все эмоции, то в итоге получается именно так. Причем именно взаимовыгодный, если этой самой взаимной выгоды нет, то отношения не складываются.Другими словами, в отношениях я буду удовлетворять потребности моей женщины, а она мои, то у нас будет всё хорошо. Она дает мне те ресурсы, которых нет у меня, я ей те, в которых у неё есть потребность.Однако остается вопрос, как я узнаю о её потребностях. Самым очевидным было бы спросить у неё... Читать дальше...

Не секрет, что во время депрессии, большинство пациентов сталкивается с так называемыми руминациями - навязчивыми мыслями или мыслительной жвачкой .Характер этих мыслей может быть самым разным. Однако, в основном, он носит негативный характер.Такие мысли как Я неудачник/неудачница , я никому ненужен/ненужна , я некчемный/некчемная , у меня нет будущего или я навсегда останусь один/одна и т.д. и т.п., являются довольно частыми, и, я бы даже сказал, типичными для людей, страдающих депрессией, и мы... Читать дальше...

Сегодня мне приснился один из российских олигархов. Он пришел ко мне на прием. Проснулась я и вспомнила о том, как впервые увидела его глаза. Именно они привлекли мое внимание лет 13 назад, в каком-то журнале. Помню как коллеги смеялись, мол ты наверное в него влюбилась, раз кроме его глаз ничего не видишь. Надо сказать, что была я тогда менеджером и психологом быть не собиралась, хоть и училась на факультете психологии. Чем привлекли и заинтересовали меня его глаза? Огромной тоской. Вот какой-то просто вселенской. Читать дальше...

Долгосрочные отношения могут быть источником радости, поддержки и роста, но они также подвержены испытаниям, в том числе искушению измены. Измена может стать серьезным испытанием, проверяющим прочность союза и вызывающим вопросы о доверии. 1. Понимание Причин Измены Измена в отношениях может быть результатом различных факторов, включая недостаток внимания, эмоциональное расстояние или даже привлекательность к новизне. Понимание этих причин помогает партнерам лучше осознать собственные нужды и потребности. Читать дальше...

Газлайтинг - это форма эмоционального и психологического насилия, когда один человек пытается запутать, дезориентировать или заставить другого человека сомневаться в своих ощущениях, памяти и здравом смысле. Термин происходит от названия пьесы Газовые огни 1938 года, в которой главный герой использует газовые горелки для изменения освещения в доме и убеждения жертвы в ее собственном бреде. Газлайтинг может проявляться в преднамеренном отрицании, искажении или фабрикации информации, событий или сообщений... Читать дальше...

Одна из причин формирования виктимности - психологическое насилие.Психологическая насилие это совершенное по отношению к ребёнку деяние которое тормозит или вредит развитию его потенциальных способностей.К таким действиям можно отнести постоянные конфликты в семье и непредсказуемое поведение родителей по отношению к ребенку. Алиса Миллер создает правила , которые помогают убить душу ребенка: - Родители являются хозяевами (а не слугами!) зависимого от них ребенка. - Они определяют, что есть хорошо и что есть плохо. Читать дальше...

Далее речь пойдёт про те причины депрессии, с которыми сталкиваюсь я в работе психологом. Это не научный труд. Далее практические наблюдения, которые могут оказаться полезны вам, если ощущаете уныние, не понимая причин. Смотрите! Две причины депрессивного (диагностированного) расстройства:1) нахождение в абьюзивных отношениях:- с родителями (в детско-подростковом возрасте в том числе), например, до сих пор проживаете с унижающей матерью и/или взрослели со страдающим нарциссическим расстройством личности... Читать дальше...

Существует большое количество механизмов которые защищают нашу психику. Можно выделить - рационализация, логическое объяснение, вытеснение, игнорирование и прочие.Функциональное значение психологических защит состоит в ослаблении тревоги, напряжения, беспокойства, фрустрации, обусловленных противоречием между импульсами бессознательного и требованиями внешней среды. Психологические защиты не позволяют осознать присутствие эмоциональной боли. Психологическая защита выполняет функцию регуляции поведения человека... Читать дальше...

Психологические ограничения в бизнесе могут привести к неудачам и снижению эффективности. Они связаны с особенностями мышления и поведения людей, которые влияют на принятие решений и взаимодействие с другими участниками рынка.Одним из главных психологических ограничений является страх неудачи. Многие предприниматели боятся рисковать и вкладывать деньги в новые проекты, опасаясь потерять все свои инвестиции. Это может привести к тому, что они будут оставаться на том же уровне дохода, не развивая свой... Читать дальше...

Вчера ночью, во время сна, после публикации поста про Зевса, получил удар от супруги. Ей что-то приснилось, и она меня ударила, говорит, что видимо это было связано с постом про Зевса) Так что, говорить правду может быть опасно ???? Но, продолжаю, раз обещал. Сегодня говорим про мужчин номер два (Бета).В греческой мифологии это Аполлон - любимый сын Зевса. Он всегда старается быть самым лучшим (перфекционист). Это мужчины, как правило, занимающие руководящие должности, но никогда не должности владельца. Читать дальше...