Новости за 19.04.2024

Из самых очевидных причин здесь напрашиваются:- недоедание в течение дня, недобор питательных веществ- усталость за день копится, вечером отдых ассоциируется с едой- опять-таки утомившийся за день организм и утомленная нервная система не могут по-другому вечером справляться с любыми неприятными эмоциями и чувствами- ем = меня не трогают, т.е вопрос границ; еда = удовольствие, т.е вопрос удовольствий с жизни и тд и тп, где еда = что-то не про едуМогут быть и другие надо разбираться индивидуально).А в целом... Читать дальше...

Погода в доме, то есть в родительской семье, формирует у ребёнка знания о том, как устроен этот мир. Как взаимодействуют люди друг с другом. И всё, что есть в этой семье, а это может быть любовь и согласие, а может быть физическое или эмоциональное насилие, ребёнок считает правильным.Об этом мы говорили в статье Они все против меня. Как воспитание в семье закрепляет реакцию на схожие ситуации .- Что вы для себя поняли за эту неделю. Какие придумали выходы из данной ситуации, - спросила я у женщины... Читать дальше...

Всем доброе утро! Здравствуйте!Благодарю всех неравнодушных за внимание!Рада поделиться впечатлениями и новостями.Март оказался переломным месяцем. Трагедия в Крокусе повлияла на меня. И я закрылась. Потребовалось время для переосмысления, перезагрузки. Так продолжалось до тех пор, пока мне не предложили сотрудничество с Академией ДПО, которая недавно открылась в Астрахани. Дистанционная работа - то, что мне нужно, поскольку живу я на два города вот уже несколько лет, то в Волгограде, то в Астрахани.Много... Читать дальше...

Процесс над Бишимбаевым идёт вовсю, в Казахстане на днях принят закон о криминализации насилия (закон Салтанат). Огромное уважение ко всем тем людям, которые добиваются того, чтобы домашнее насилие перестало быть нормой в нашем обществе. Тема сложная, табуированная. У нас на ментальном уровне не принято выносить сор из избы , а меж тем количество пострадавших только растёт. Поэтому чем больше об этом говорят, чем больше валидизируют, что это не нормально, тем больше шансов уменьшить печальную статистику.Внесу... Читать дальше...

Очень часто сейчас встречается вопрос на психологических интернет- и книжных ресурсах Как жить с нарциссом? .И складывается такое ощущение, что 1.Нарциссы это такие злодеи в нашем мире, от которых всем плохо. 2. Вот, если мы найдём какую-то технику/способ как управиться с этим ненормальным человеком, то жизнь и наладится.Это, конечно, хорошая тема для переваливания всех бед и ответственности на кого-либо. Но давайте посмотрим чуть глубже (или в зеркало?).Во-первых, мы не берём в расчёт тех людей... Читать дальше...

Невроз термин, часто употребляемый в современных дискуссиях о психическом здоровье, ведет свои корни от теорий Зигмунда Фрейда, отца психоанализа. Рассматривая, как люди сегодня понимают свои особенности и проблемы, многие идеи можно проследить до того, что Фрейд говорил о неврозах. Взгляд Фрейда на невроз Фрейд определил невроз как результат неразрешенных конфликтов между бессознательными желаниями и реальностью. То, что происходило в наши молодые годы, не исчезает бесследно. Это возвращается во взрослую жизнь... Читать дальше...

Многие из нас хлебнули проблем в этой жизни, кто-то больше, кто-то меньше. Стрессы с одной стороны закаляют психику, с другой - часто что-то оставляют в теле, например, непрожитые эмоции в виде телесных блоков. А потом это непрожитое проявляется в виде неконтролируемых приступов обиды, вины, гнева или страха.Интересно, что в то время, как голова ясно понимает, что сейчас нет явных, сильных причин, для возникновения сильнейших эмоций, тело может реагировать по своему, словно живя самостоятельно, без участия головы... Читать дальше...

Родительская неуверенность - это постоянные сомнения в правильности своих воспитательных действий, их адекватности для ребенка.Как и тревожные расстройства, родительская неуверенность сейчас входит в топ запросов на работу с психологом. Почему? В наше время психологов не было - воспитывали, как могли - часто можно услышать фразу от родителей 90х или 80х, а то и более мохнатых годов.И они правы. Максимум, на что можно было рассчитывать - это советы старших, идеологию страны и собственные реакции.... Читать дальше...

Когда вы видите человека в первый раз или знакомитесь, замечали ли вы, какое остается у вас впечатление от него, даете ли ему какую-то характеристику или навешиваете ярлык ?При знакомстве кто-то нам нравится, от кого-то мы в восторге, кто-то безразличен, а кто-то сильно может не понравиться и вызвать ряд негативных эмоций. Если встреча впервые, то этому первому впечатлению не всегда стоит доверять на 100%. Оно возможно поверхностное.В психологии есть такое понятие как эффект ореола или гало-эффект. Читать дальше...

Внутри каждого взрослого человека, по -прежнему живет маленький мальчик или маленькая девочка , которому так важно , когда его любят и заботятся, принимают, поддерживают , говорят ласковые и добрые слова, хвалят и обнимают.Поэтому, мы поговорим о том, как важно становится своими собственными родителями для наших внутренних детей, заботливым родителями для самих себя.Идеальных родителей не было ни у кого, родители делали , что могли... Поэтому в детстве, каждый что-то недополучил.В основном, это касается недополученных эмоций... Читать дальше...

Человек любит определённость, неопределённость его тревожит и пугает. Именно поэтому мы не стремимся к каким-то новым высотам, достижение которых сулило бы нам больший успех, большие перспективы и возможности. Мы привыкли чаще находиться в тревоге, мы, как правило, живём по принципу а что, если...? . Оказывается, что мы не только не видим своих возможностей, но даже заходя предсказываем себе негативный исход, даже не давая себе возможности просто поразмыслить.Наш мозг штука ленивая. Его работа сводится к тому... Читать дальше...

Самое распространённое заблуждение, с которым я сталкиваюсь при работе с клиентскими запросами про гнев, состоит в том, что злость -это ужасная эмоция и что злиться- плохо. Начнем с того, что не существует плохих или хороших эмоций. Эмоции бывают позитивно и негативно окрашенные, приятные и неприятные, созидательные и разрушительные. НО. Во многом ,такая характеристика, зависит от степени интенсивности переживаемой эмоции.То есть , если вы слишком долго копите раздражение, то однажды оно перерастет в ярость... Читать дальше...

Ежегодно количество разводов в России составляет около полумиллиона человек и продолжает расти.Улучшение качества жизни, когда есть возможность жить отдельно, самостоятельность женщин, когда они не зависят материально от мужчин, снижение ценности семьи как ячейки общества- эти и другие факты становятся причиной развода.Люди вступают в брак в основном по Любви, но бывают случаи, когда по расчету. И это не гарантия сохранения брака. Гарантией может быть одинаковые цели, взгляды на жизнь, взаимопонимание... Читать дальше...

Программой полагаться ни на кого нельзя - нужно всё самой! девочки заражаются от мам. Прикладывает к этому руку и система, используя школьное образование - девочки учатся с ровесниками мальчиками, которые развиваются медленнее и к концу школы точно знают, что мальчишки безалаберные тупни . С этой неосознанной программой девочки начинают строить свои семьи. И если в начале отношений её влияние практически незаметно, то с появлением детей и включением материнского инстинкта её разрушительное действие становится очевидным (почему так происходит... Читать дальше...

Была вчера вечером в магазине - пришло смс, чтт с 19.00 до закрытия магазина волшебные часы в Рив Гош - скидка +15% к карте.Я коллекционер парфюма, так что, экскурсия с затестаии новых и любимых духов, как всегда была полезна.Сделала фото возле входа в ТЦ, пока ждала машину. И еще - в цветочном бутике увидела необыкновенной красоты розы. Они как искусственные - нереально хороши и огромные.Название не запомнила, но тоже какое-то прекрасное и экзотическое. Интересно и полезно выбираться в свет???????????? Аромапсихология... Читать дальше...

Сегодня рассмотрим актуальную тему масштабирования практики психолога. Здесь очень важна разработка новых продуктов и сервисов.Для того, чтобы обеспечить дальнейший рост своей практики, важно постоянно расширять спектр предлагаемых услуг и продуктов. Существуют различные подходы к созданию новых направлений работы, ориентированных на потребности ваших клиентов.Начнем с анализа текущего ассортимента услуг и выявления возможностей для его расширения. Это может включать разработку дополнительных программ консультирования... Читать дальше...

Я ему один раз сказала, другой раз сказала, неужели непонятно с первого раза , нужно повторять несколько раз, пока наконец услышит , а потом ещё и злится на меня , - подчас слышу от родителей .Такие ситуации не редкость, достаточно встречаемое явление в семейных отношениях , между родителями и детьми, мужем и женой.Корень таких проблем подразумеваемые соглашения людей друг с другом. Вроде бы поговорили , договорились друг с другом , разобрали конфликтную ситуацию, решили что так больше не будет ... Читать дальше...

Есть такой интересный термин FOMO (fear of missing out) - страх / синдром упущенной возможности или выгоды. Термин интересный, а явление так себе. Если он завелся внутри, у вас появляется бесконечное ощущение, что жизнь проходит мимо, что у всех уже есть, а у меня еще нет, что другие живут интереснее и т.п.Основной критерий оценки событий: все, кроме меня (уже имеют, побывали, достигли).Основная проблема: проблема выбора (вариантов много и все одинаковы) и принятия решений (мучительные раздумья, которые чаще ничем не заканчиваются. Читать дальше...

Когда в семье болеет ребенок это всегда стресс. И для ребенка, и для родителей. И, к сожалению, не бывает так, чтобы детство обошлось совсем без болезней. В той или иной степени с этим приходится сталкиваться всем родителям. Конечно, папам и мамам хочется видеть своего ребенка здоровым, счастливым, успешным, оградить от всех бед и несчастий! И всё же, реальность вносит свои коррективы, и время от времени проявления детского нездоровья имеют место быть в каждой семье. Часть из них может быть следствием нормального развития растущего организма. Читать дальше...

Создала курс, а он почему то не продается? Нет! Дело совсем обстоит не так. Курс не покупается, потому что вы его не продаете.Как рассуждает психолог и новоиспеченный контент-мейкер?Главное создать сам курс и напихать в него побольше полезной информации для клиента: техник, практик и хитрых приемов. Ну и теории немного.И это уже само по себе делает курс ценным в глазах потенциального покупателя. И вот вы потираете руки, представляя, что курс начинают расхватывать как горячие пирожки - я ведь и стоимость назначила ниже... Читать дальше...

Сегодня хочу написать на тему тревога , и как с ней справляться Во время стресса в нашем организме вырабатываются три вида гормонов адреналин , норадреналин и картизол. На эти гормоны наш организм в свою очередь реагирует реакцией бей или беги , на уровне поведения это может выглядеть следующим образом Бей - нападающая и оборонительная позиция , поиск внешних врагов и т.д Беги- преобладает реакция страха , вины , может совершать необдуманные импульсивные поступки .Замри- я ничего не могу сделать ... Читать дальше...

В последнее время часто получаю вопросы касаемо работы с навязчивостями. И вроде как давно уже все разобрала, но все равно остается непонимание. Начнем с того, что считать навязчивыми мыслям. Основной критерий навязчивых мыслей эти мысли не присущи человеку. Вы вообще об этом думать не хотите, а мысли продолжают лезть в голову. Для сравнения разберем две мысли о партнере. Первая мысль А он меня любит или нет? Может быть все-таки нет? Будет ужасно, если он меня разлюбит это не навязчивая мысль, а руминирование. Читать дальше...

Вопросы публикуются в том виде, как поступают, без личной информации обращающегося. ВОПРОС: Много лет сражаюсь с лишним весом и, конечно, много неудач, из-за которых чувствую себя опустошенной. В последнее время заметила, что стала больше думать о любви к себе, к себе такой как есть, и перестала пытаться прийти к стройности. Всё бы ничего, но в чуть за тридцать появилась гипертония. Получается нельзя оставлять как есть, но и сил бороться нет. Хочется начать с чистого листа, если бы так можно было, не помнить прошлых поражений и поверить в себя.

Распиши свои тревоги!Физиологически мы устроены так, что многие и многие сотни лет до современности стрессовые ситуации позволяли нам выжить - активизируя реакцию бей или беги .Стрессы современности зачастую лишь в наших головах, и к стрессу вымышленному мы не можем применить реакцию бей или беги . Наши страхи в нашей голове, они мешают нам жить, стресс имеет кучу негативных последствий, но я уверена это вы и сами знаете и ощущаете. Что такое стресс - неясный, несфокусированный страх.Как же быть? Читать дальше...

Эмоциональный неглект - это подавление и неудовлетворение эмоциональных потребностей зависимого человека. Речь может чаще идти о ребенке, пожилом человеке, том, кто не может самостоятельно позаботиться о себе.Если эмоциональному неглекту подвергался ребенок, став взрослым, он может испытывать негативные последствия этого.На какие признаки стоит обратить внимание во взрослом возрасте, чтобы определить, было ли с вами такое и стоит ли работать с этой темой?Отсутствие контакта со своими эмоциями, непонимание, что с вами происходит. Читать дальше...