Новости за 19.04.2024

Кажется, о теме токсичных отношений сказано всё. И уже нет человека, который бы о них не знал. Тем не менее остались и остаются люди, интересующиеся вопросом: правильно ли они выстраивают взаимоотношения с окружающими, всё ли в них хорошо? Откуда берётся вопрос? У кого-то возникает чувство тревоги. Повод тому боль от взаимодействия с другими. А кому-то близкие прямо говорят: слушай, ты не выносим (невыносима). Оба случая говорят о токсичных отношениях. Под токсичными отношениями понимаются негативные переживания одной или двух сторон. Читать дальше...

Наша жизнь и ее ситуации удивительны, порой шокирующие, травмирующие ...Но в любых ситуациях, даже самых сложных, человеку важно выжить и продолжать свой путь. На то мы и есть люди, разумные существа.Иногда ситуации, выпадающие на нашу долю, ошеломляют на столько, что не знаешь, что делать, как жить вообще.Но мы можем себя подготовить, для этого есть очень важные советы и антисоветы при шоковой травме, разработанные центром экстренной психологической помощи МЧС России.Хочется поделиться ими с вами, уважаемые читатели. Читать дальше...

Запрос для консультации: ограничения в развитии, отказ от успеха, сдерживание своего карьерного роста, мысли о крахе и угрозе жизни детям, апатия. Повышается агрессия близких даже при малейших возможностях к финансовому росту.Мысли: Я рада своему сегодняшнему положению, но хотелось бы большего. Я вижу возможности для роста и развития. Хочу улучшить качество жизни, уровень жилья, приобрести машину и путешествовать 2 раза в год. Хотела увеличить уровень дохода. Озвучиваю своим близким о том , что имею эту возможность и готова к росту... Читать дальше...

Сегодня мы с вами разберемся, что можно сделать, если вы заметили у себя апатию. Для начала, апатия состояние психики, характеризующееся безразличием к происходящим вокруг событиям, равнодушием, безучастностью, эмоциональной холодностью. Это не отдельное заболевание, а симптомокомплекс, сопровождающий течение целого ряда соматических болезней и психических расстройств. При отсутствии лечения постепенно усугубляется, пациент, ранее просто отмечавший отсутствие радости в жизни, все больше уходит в болезнь... Читать дальше...

С появлением семьи женщины часто сталкиваются с одной глобальной проблемой они забывают о себе. С годами груз ответственности становится все тяжелее, а свободного времени всё меньше. Отдых, встречи с друзьями и хобби превращаются в необычные вещи: настолько мы от них отвыкаем. Зато женщина, чувствуя себя супергероиней, взваливает на свои хрупкие плечи абсолютно всё: домашние хлопоты, отношения с мужем, досуг с детьми, карьерная реализация. Времени на себя просто не хватает, а просьба о помощи кажется... Читать дальше...

Одно из направлений, в котором я работаю - терапия принятия и ответственности. Я нежно полюбила ACT за то, что оно богато на простые и эффективные практики и упражнения, которые могут быстро снять или уменьшить душевную боль и напряжение. Сегодня хочу поделиться полюбившимся мне и моим клиентам упражнением - Добрая рука . Оно приведено и подробно описано в книге Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности Расса Хэрриса. Я часто предлагаю это упражнение клиентам и рекомендую применять его между сеансами в то время... Читать дальше...

Таинственное путешествие сквозь пелену времени и пространства, называемое перинатальной регрессией, призывает к себе души искателей истины. Оно открывает перед нами дверь в нашу первозданную эпоху сущности, в начало всего сущего, в уют утробы матери, где каждый из нас родился и стал частью этого удивительного мира.Взглянем на этот период с высоты души. Каждое биение сердца матери, каждое касание ладоней к твоему святилищу - все это символы первозданного рая, где мы изначально познавали мир, окружавший нас.Поющий голос матери становится арфой... Читать дальше...

Хотелось бы поговорить на тему первых бесплатных консультаций: диагностических или так называемых консультаций-знакомств. За или против?Да, Я понимаю, что и специалисту, и клиенту нужно посмотреть друг на друга, почувствовать твой ли это человек . Но что происходит зачастую? Вроде написано: консультация-знакомство или первая диагностическая сессия бесплатно, но клиент надеется, что специалист уже при первом созвоне достанет волшебную палочку , пропишет волшебную пилюлю или даст волшебный пендаль ... Читать дальше...

Я прошла обучение и сама несколько раз попробовала эту игру на себе. Мне нравится в ней то, что здесь есть сходство с рациональной западной пирамидой Маслоу, восточная духовность в работе с энергиями, чакрами, смыслом жизни. В буддизме меня отталкивает стремление уйти в нирвану и очиститься от мирских волнений. Да, из нужно осознавать, над ними нужно уметь видеть глубокие смыслы, но вот отрекаться от жизни с её задачами и проблемами - не выход. Поэтому мне нравится, что ты Лиле есть конкретный вопрос... Читать дальше...

Не могу жить без сладкого. И не могу жить без природы. Природа - это для меня отдых, красота, эстетическое наслаждение, спокойствие и ресурс. А ещё, я обожаю водить машину. Это же чистый кайф.Уже почти 18 лет я живу в городе. До этого, 17 лет я жила в деревне. В деревне, где течёт широченная река Ангара. Такая широкая, что домики на том берегу еле видны. Ангара холодная и течение в ней сильное. Но в детстве сравнивать было не с чем и мы просто купались, ловили маленьких рыбок в банку на хлеб и приносили рыбок домой. Читать дальше...

Вы хотите того, чего на самом деле не хотите бывало такое? Наверняка, да. Играли на музыкальных инструментах в угоду родителям. Учились той профессии, которая совсем не нравилась. Приглашали на День рождения людей, с которыми не хотелось общаться. Часто в своих желаниях мы действуем в угоду родным/близким или социуму. Мы влезаем в долги, пытаясь купить дорогую машину или часы премиум-класса, чтобы выглядеть статусно. Мы отдаем детей в дорогие элитные школы не всегда ради отличных знаний, а потому что так принято среди наших знакомых. Читать дальше...

Во время моей работы в должности психолога в психиатрической больнице к нам в отделение периодически обращались пациенты с целью закодироваться от алкоголизма. Сама процедура сводилась к введению препарата пролонгированного действия, обусловливающего отторжение алкоголя организмом. Пациент подписывал добровольное согласие на лечение, после чего ему вводился сам препарат. Заканчивалась процедура так называемой провокацией . А именно, пациенту давали рюмку водки, выпив которую, тот испытывал массу неприятных и мучительных симптомов... Читать дальше...

Как показывает профессиональных опыт-большое количество взрослых людей не смогли пройти сепарацию от родителей по тем или иным причинам. К чему это их привело? Одни из них живут в одной квартире с родителями и своими семьями лишь потому, что так хотят родители ( Еще не хватало жить в ипотеку, когда у нас с папой трешка-живите тут ) результатом становится-скандалы на разные бытовые темы, поучение, как надо воспитывать их внуков и т. д. Другие по сто раз на дню звонят родителям, чтобы узнать мнение по какому-либо вопросу ( хочу купить платье... Читать дальше...

Важно знать, нас ждут в отчем доме!Недавно мы приехали в отпуск в родной город. Я стояла у окна в отеле и не понимала, что я тут делаю. Мне не к кому было идти, нечего тут было делать. Увидеться с парой далеких родственников. Съездить на кладбище.Раньше, когда жива была бабушка, мы ехали сразу к ней. Она нас всегда ждала с нетерпением. Накрывала огромный стол, собирала родственников, и ждали нас. Это был настоящий праздник. Она была из тех бабушек, которая печёт пироги в 6 утра.У мамы свои дела, работа. Читать дальше...

Что такое стресс? В чем разница между стрессом и дистрессом? и как с ним справляться Стресс это психофизиологическая реакция на определенные ситуации или события, которая может возникнуть как в результате внешних факторов, так и внутренних конфликтов. Хотя стресс может быть полезным, например, в случае необходимости быстрого реагирования на опасность, частые или продолжительные периоды стресса могут негативно влиять на наше здоровье и благополучие.Один из основных вопросов, возникающих при обсуждении стресса... Читать дальше...

Как говорят врачи: Здоровых людей нет. Есть недообследованные . То же самое можно сказать о психическом здоровье.Быть здоровыми физически нам не позволяет загрязнённый воздух, стресс, неполноценное питание, наследственность и т.д. На психическое здоровье оказывает влияние социальная среда, опять же стресс, поглощение большого количества разной (часто ненужной и вредной) информации, гены и пр.Особое место занимают травмы, как физические, так и психические, которые происходят неожиданно и оставляют неизгладимый след в теле и психике.Интересно... Читать дальше...

Обращайте внимание на настоящее, на то, что происходит здесь и сейчас! В каком времени вы чаще всего пребываете каждый день? В прошлом, будущем или в настоящем? Умеете ли вы наслаждаться тем, что именно сейчас происходит в вашей жизни, не омрачая ее горькими воспоминаниями о том, что было или беспокойством о том, что будет завтра, через неделю, через полгода? Какой путь в настоящее? Это вопросы себе: - Что я сейчас чувствую? - Где я сейчас нахожусь? - Что сейчас ощущает мое тело? Посмотрите на карту. Читать дальше...

Как понять что мне уже достаточно, можно простится с психологом и идти жить самому? Не самый простой вопрос, и я часто вижу две крайности: Пару тройку консультаций и мне достаточно, а через месяц вердикт: не работает психология, ходил (а) к психологу, ни чего не изменилось в моей жизни. Или: Я уже несколько лет в терапии, сменил трех психологов, ходил к разным специалистам, и ничего не меняется в моей жизни, не работает этот метод, не помогает Так почему же психолог не помог ни в первом, ни во втором случае? Читать дальше...

Мы не хотим нагружать своих близких своими проблемами, поэтому выдавливаем улыбку, создавая иллюзию, что у нас все хорошо. А в это время мы наблюдаем, как что-то рушится в нашей жизни, как сыплются осколки.Мы скрываем свои истинные эмоции и чувства, пытаемся всем угодить, никого не обидеть. Но при этом не чувствуем себя настоящими. А вдруг нас не поймут? А вдруг не поддержат? А вдруг обидят?И вот как-то неспокойно на душе. Ничего не радует, ничего не хочется, дети бесят, фильмы смотреть не хочется... Читать дальше...

Вот и все, закончилась наша зимовка, пять месяцев проживания в Шарм-эль-шейхе завершились. Мы уже дома в Беларуси. Хочется поделиться впечатлениями о последних днях пребывания в Египте. Заметил, что мое осознавание происходящего поменялось после того, как примерно за полтора месяца до отлета мы купили билеты на самолет. С этого момента появилось четкое осознавание конечности нашего пребывания в Египте. Поменялось восприятие происходящего. Было любопытно следить за тем как психика перерабатывает осознаваемые мною феномены. Читать дальше...

Все начинается с простого с вопроса: как у меня дела? . Когда мы останавливаемся, вглядываемся, изучаем: что у меня сейчас там внутри, как я вообще? Не когда мы мимолетом бросаем нормально , не когда игнорируем, конфронтируя да что про меня, а у тебя то как , а когда соотносимся с собой, делаем усилие, чтобы посмотреть на себя: как у меня дела?Как у меня дела? Хорошо или плохо, спокойно или не очень, выносимо или совсем нет. А что я сейчас проживаю как хорошо ? Что приносит мне это ощущение, это чувство? Читать дальше...

Приветствую! Давайте погрузимся в одну из самых сложных и загадочных эмоций - ревность. Многие знакомы с этим ощущением, будь то в отношениях, дружбе или семейной жизни. Ревность может быть как мощным мотором, толкающим нас к действиям, так и горьким ядом, разъедающим наше внутреннее спокойствие. Однако, рассмотренная через призму гештальт-терапии, ревность становится не просто эмоциональным всплеском, но и глубоким исследованием наших внутренних конфликтов и неразрешенных проблем.Давайте вместе исследуем причины возникновения ревности... Читать дальше...

Вы в своём праве делать так, как вы считаете делать правильнымБалахонская Г. В.Мы всё время что-то делаем, уважаемые друзья. Даже когда считаем, что не делаем ничего. Просто когда мы считаем, что мы не делаем ничего, это говорит лишь о том, что это мы по нашим внутренним убеждениям так считаем. При этом, конечно, можем считать, мы руководствуемся в своём понимании какими-то общепринятыми нормами и представлениями, что хорошо, а что плохо. Что правильно, а что неправильно. При этом даже если, условно говоря... Читать дальше...

Откуда берется одиночество и его симптомы.Чувство одиночества не частый гость в кабинете психолога. Люди, которые им страдают малообщительны и незаметны. Им трудно решиться на социальный контакт даже со специалистом. Люди ощущают одиночество не так остро, как панические атаки, гнев или разрыв отношений. Часто за помощью вынуждает обратиться депрессия, упадок сил или тревога, источником которых бывает изгнание из общества.Одиночество вызывается двумя причинами. Первая это внешние черты человека, которые вынуждают его уходить от контактов. Читать дальше...

В одной из открытых тем автор задал вопрос, который неоднократно слышу от клиентов:№0 | Мудрый Волк писал(а): Здравствуйте. Интересует психология любовниц женатых мужчин. Все ли мотивированы в отношениях с мужчинами подарками и деньгами или есть такие, которым не важна так или иначе выраженная финансовая сторона, а важен секс и/или внимание мужчины?Ответ: Не все любовницы мотивированы подарками и деньгами. Однако, есть нюансы и риски, поэтому нужно быть готовым к резким поворотам судьбы. В качестве... Читать дальше...