Новости за 23.04.2024

Поле - нечто внешнее по отношению к человеку, пространство или структура.Все, что нами отвергнуто - оно однажды вернется из поля обратно.Для конфронтации и приведения к согласию.Когда мы не хотим конфликтовать с собой, мы будем вынуждены конфликтовать с миром. И наоборот. Не хотим внешних конфликтов? Придется переживать конфликты внутренние.Все едино. С точки зрения системного подхода любой вопрос должен решаться на внутреннем уровне, чтобы исчезнуть во внешнем проявлении. Сама природа словно бы стремится к тому... Читать дальше...

Родительский запрос: Ребёнок выполняет домашние уроки несколько часов. Ходит, отвлекается, зависает у окна. Откроет учебник и сидит. Приходится постоянно ему напоминать, что надо делать уроки, что быстрее сделаешь, быстрее освободишься. Заканчивается тем, что кричим на него или кто-то из взрослых садится рядом и сидит, пока он не сделает домашнее задание .Имея большой опыт преподавания в школе и являясь автором учебных пособий, я выполняя домашнее задание с ребёнком, чтобы определить или исключить следующие причины:1. Читать дальше...

В первой части мы обсудили, как не оставаться в трагических событий: рассмотрели механизм возникновения травмы, признаки и симптомы ПТСР, о травме свидетеля.Травма это внезапное воздействие, когда человек оказывается в безвыходной ситуации, где он не видит пути решения. В такие моменты он чувствует себя беспомощным и беззащитным.Виды травм: Шоковая травма.Оценивается как угроза жизни.Эмоциональная травма: возникает из-за глубоких эмоциональных переживаний, таких как развод или измена, отвержение.Травма развития... Читать дальше...

Легко говорить про то, как сохранять спокойствие, находить и восполнять энергию, если у вас в данный момент всё хорошо.Как делать тоже самое, если кажется, что день не задался с самого утра?Был случай, когда я сказала подруге: Видимо сегодня не мой день , на что она мне ответила: А чей же он тогда, если не твой? Эта фраза тогда меня выдернула, я задумалась, а правда чей же этот день, если он не мой, кому я дарю свой день?Дни и правда бывают разные, особенно, это касается мам в декрете, или, когда у вас заболевают дети или родные. Читать дальше...

Я и не мечтала о лучшем месте для тебя , - однажды сказала мама о моей прошлой работе. На тот момент я работала уже около 6 лет в сфере управления персоналом. Западная компания, хорошая зарплата, бесплатное питание, страховка, должность. Я курирую проект численностью более 300 человек... О чем ещё можно мечтать для дочери?Мам, вот только почему я хочу волком выть? Отчего я все чаще задаюсь вопросом в чем смысл моей жизни? Отчего я глубоко ощущаю тоску и безнадежность? И почему нет сил вставать по утрам и ничего не радует? Читать дальше...

Техника дыхания 7:11 это метод саморегуляции во время панических атак, которой может заменить сильные транквилизаторы.Эту технику разработали американские учёные, изучая различные физиологические показатели у людей с паническими атаками и контрольной группы здоровых людей. Когда люди из обоих групп испытывали страх или их охватывала паника, они ощущали одинаковые симптомы: изменение давления, учащённое сердцебиение, чувство дискомфорта, позывы сходить в туалет, нехватка воздуха, онемение конечностей... Читать дальше...

Раннее утро наполняет меня своей полупрозрачностью, небом цвета молока, серебристым туманом и намеками на длинный насыщенный словами рабочий день. Утренняя суета подбирается ближе, мысли вытягиваются в струнку, а привычные действия рутинно закольцовываются.Вместе с утром просыпаются и разные слова- сперва короткие и черно-белые, а затем длинные и сложноскроенные. Каждое слово имеет свой цвет, свою форму и любимое место обитания. Например, нюдрвое слово нежность облюбовало подушку в моей спальне,... Читать дальше...

Вторая квадра по психософии Итак, 3-ья квадра состоит из 4-ёх психотипов: Пушкин, Лао-Цзы, Пастернак, Платон.Как мы видим, психотипы названы именами известных личностей.1.Пушкин1 Эмоция (Результативная), 2 Физика (процессионная), 3 Воля (болевая), 4 Логика (Результативная)Темперамент - холерик, то есть не умеет сдерживать вспышки гнева. Часто выбирает профессию, связанную с искусством - литература, музыка, художественное искусство.В порыве гнева может применить рукоприкладство.Иногда выбирает профессию... Читать дальше...

Индивидуация по Юнгу - процесс становления самим собой, когда условно из жёлудя должен вырасти дуб, а не берёза, как бы окружающие вокруг не говорили о том, что ты должен быть берёзой или берёзой быть лучше, это модно. Это процесс более заметный во второй половине жизни, если по каким-то причинам человеку не удалось раскрыть свой потенциал в первые 30-40 лет. В процессе индивидуации происходит более осознанное взаимодействие с архетипическими энергиями и паттернами, мы имеем дело со сформированной Персоной... Читать дальше...

Говорят, там, где у клиента раны, у психотерапевта шрамы По сути, я - это Вы, только с уже зажившими душевными ранами, знаниями и психологическими техниками. У меня нет ответов на вопросы, нет волшебной пилюли, в кармане нет волшебной палочки и открытку на новый год с советами как жить как правильно не подарю, нет модных лозунгов, нет успешного успеха) Зато ко мне можно обратиться, чтобы. ✔ ответить себе на вопросы: кто я, что я в этом мире делаю, и где оно, моё место? ✔ найти твой путь быть свободным. Читать дальше...

Наталья всегда приходит на консультации за 10 минут до начала. Она терпеливо ждет в фойе, пока психолог подходит к кофе-машине и выпивает свою законную чашку кофе после сеанса (держит границы тайминга), но при этом поглядывает на него с укоризной. Мол, почему вы не можете принять меня тотчас же, когда я пришла?! На консультациях она почти всегда жалуется на низкую продуктивность терапии и отсутствие видимых результатов, несмотря на то, что ходит не каждую неделю, ссылаясь на командировки.Чем отличается гиперконтроль от здорового контроля? Читать дальше...

Когда нет проблем, тогда и не захочется никому их помогать решать. Сознательно отказаться от проблем очень сложно, если в детстве так и не получил то, что ДОЛЖЕН был от родителей. Чтобы они были чуткими, организованными, поддерживающими и создавали безопасную среду для развития. Но, так к сожалению бывает, что дети, родившиеся в эмоционально неблагополучной семье вынуждены находиться в постоянном стрессе, из-за стратегий выживания. В неблагополучных семьях замалчиваются проблемы, например неадекватное поведение взрослого оправдывается... Читать дальше...

Мы не хотим вступать в конфликты, а предпочитаем просто уходить от них, не хотим обидеть партнера, друзей, коллег и близких нам людей, замалчиваем или соглашаемся на то, что нам не нравится, делаем то, чего не хотим,???? терпим и теееерпим молчим и молчиииим А потом в один прекрасный день заканчивается терпение и бац - происходит взрыв атомной бомбы ????!!! А наш партнер не может понять я же брал прекрасную принцессу и тут внезапно из нее вылез Шрек ????. Что же с ней такое, все же было ок . К сожалению... Читать дальше...

Фразы, которые важно услышать ребёнку, когда ему страшно.Страх естественная эмоция, сопровождающая нас с самого рождения. Для детей, чье восприятие мира еще только формируется, страхи могут быть особенно сильны и ярки. В такие моменты важно не отмахиваться от детских переживаний, а оказать поддержку и помочь маленькому человеку справиться с эмоциональной бурей. И иногда достаточно всего нескольких слов, чтобы развеять мрак страха и зажечь огонек безопасности в детском сердце.Фразы, которые говорят о понимании: Я вижу, что тебе страшно . Читать дальше...

Когда человек одерживает победу над собой - это победа или поражение? - спрашивает меня дочка тринадцати лет. А ведь верно: в борьбе с собой я одновременно как будто выигрываю и проигрываю. Проигрыш - это некая цена, оплаченная за выигрыш. Я от чего-то отказываюсь, чтобы что-то приобрести. И этот процесс может принимать разные формы: как борьбы, так и переговоров. И выбор остаётся за мной, какую форму предпочесть.По всей видимости, когда мы говорим о победе над собой, мы подразумеваем победу над какими-то своими слабостями... Читать дальше...

Кроме времени нашей жизни, у нас ничего нет! Мы превращаем время нашей жизни в отношения. Мы превращаем время нашей жизни в деньги. И во всё остальное. Всё что нам кажется, что мы имеем, это только различные способы трансформации нашего времени жизни. Мы имеем деньги? Мы имеем отношения? Нет! На время может быть... .Мы тратим время своей жизни, чтобы заработать деньги, чтобы потом на эти деньги начать жить (проживать своё время). Это безсмысленная история. Мы тратим время своей жизни, чтобы выстроить отношения, чтобы потом иметь отношения. Читать дальше...

Как говорил, великий У. Шекспир Вся жизнь театр, а люди все актёры. С этим умозаключением спорить сложно. Вы, когда-нибудь задумывались о том, что наше поведение далеко не всегда одинаково?На работе мы в одни, дома другие, а когда посмотрим любимый фильм, начинаем копировать поведение полюбившегося нам персонажа и говорить его фразами. Ты пришел ко мне без уважения, и просишь чтобы я относился с уважением к тебе!? , культовая фраза Марлона Брандо, разве никто не употреблял ее в своей речи?Наш стиль общения, формируется на основании окружения. Читать дальше...

Столкнувшись в очередной раз с рекламой марафона по привлечению денег в свою жизнь, я задумалась о разнице между зарабатывать и получать .Даже с мужем поговорили на эту тему насколько заметно, как часто люди хотят только получать, присваивая слову зарабатывать негативную коннотацию из серии пахать , горбатиться и тому подобного, и увязывая работать с рабством . В получать же вкладывают чаще всего умение организовать себе денежный поток, чтобы он самотеком приносил в жизнь комфорт и удовольствие.В... Читать дальше...

Переживания и травмы прошлого могут сильно влиять на нашу жизнь и благополучие. Они могут вызывать эмоциональное напряжение, тревогу, депрессию и влиять на наши отношения с окружающими. Гештальт-терапия является эффективным инструментом для преодоления переживаний и травм прошлого, позволяя нам осознать, принять и исцелить эти эмоциональные раны. В этом посте мы рассмотрим, как гештальт-терапия помогает в преодолении переживаний и травм прошлого, а также какие подходы и инструменты помогают нам в... Читать дальше...

Статья будет скорее направлена на уход от взгляда на свой сон как на нечто магическое, волшебное и судьбоносное.Люди часто задумываются, а что значит тот или иной сон? Может быть он предсказывает мне судьбу? Может он многое может рассказать? Конкретный сон - конкретное значение?Как всегда в психике не всё однозначно.Можно найти различную интерпретацию того, что вообще такое сны и что они означают.Часть научного мира считает, что сон это просто беспорядочные электрические импульсы нашего мозга, воспринимаемые... Читать дальше...

Люди часто жалуются, что не любят спорт, не умеют, нет времени, покупают абонементы и не ходят... Но при этом тяга к движению - это основа нашего существования. Наши мышцы и суставы благодарны нам, когда мы пользуемся всеми их возможностями, а не только сидячей попой. Но что же делать, если то времени нет, то сил, то желания, то слово спорт вызывает отвращение? А что, если я вам предложу прямо сейчас сделать какое-то упражнение, самое простое и доступное всего 1 минуту? Звучит странно? Глупо? Неэффективно?А... Читать дальше...

Сейчас появляются исследования, целью которых является объяснение того, почему некоторые люди испытывают интенсивные визуальные образы. Это может привести к лучшему пониманию творческих способностей и некоторых психических расстройств.Считается, что воображение Уильяма Блейка пылало с такой силой, что при создании своих великих произведений искусства ему почти не требовалось обращаться к физическому миру. Например, рисуя исторические или мифические персонажи, он ждал, пока дух не появится перед его мысленным взором. Читать дальше...

Управление эмоциями это важный аспект психологического благополучия и эффективности, который может быть достигнут с помощью техник нейролингвистического программирования (НЛП). НЛП это набор практических методов и стратегий, разработанных для трансформации мыслей, поведения и взаимодействия человека с окружающим миром. Одна из ключевых техник НЛП, которая может помочь в саморегуляции эмоций, - это осознанное использование языка. НЛП признает мощь слов и утверждений влиять на нашу эмоциональную составляющую. Читать дальше...

Это история, которая вспомнилась в комментариях к недавнему посту. И ей уже лет десять, если не больше. Уже тогда я предпочитала работать не с детьми, а с их родителями. Но однажды, через очень хороших знакомых попросили посмотреть девочку. Сильно упрашивали. Согласилась. Не работать, а именно посмотреть. Молчаливого белокурого ангелочка привела бабушка... - У нас очень благополучная семья. Сын - её отец на серьёзной должности в городе. У всех несколько образований. Поэтому в 6.5 внучка пошла в лучшую... Читать дальше...

Нарциссический невроз концепция, введенная Зигмундом Фрейдом, анализирует сложные аспекты самовлюбленности и эгоизма. Фрейд утверждал, что этот тип невроза возникает из-за дисбаланса в самовосприятии человека и его эмоциональных вложений в себя. Взгляд Фрейда Фрейд считал, что нарциссический невроз возникает, когда человек чрезмерно концентрирует свою либидо (эмоциональную энергию) на себе, а не на внешних объектах или отношениях. Это усиливает чувство собственной значимости, в то же время способствуя... Читать дальше...