Как помочь себе выйти из депрессии?

Если вы страдаете от реальной клинической депрессии никак! Все самостоятельные попытки вылечить настоящую клиническую депрессию только ухудшат ваше состояние. Некоторые люди годами пытаются лечить все, что угодно, но на фоне депрессии может проявляться психосоматика, какие-то апатичные состояния, никогда нет настроения, сложно работать ( и крокодил не ловится, и не растет кокос ). И только после обращения к психотерапевту, когда симптомы снимаются в ближайшие 2-4 недели, им становится легче жить. Не занимайтесь самолечением в случае депрессии, это очень опасная болезнь! Вы не заметите, когда перейдете грань в сторону психоза или суицидального поведения. Депрессия болезнь на уровне физики. Это сбой гормональной системы, который вы самостоятельно не сможете восстановить. Можно 300 раз повторять позитивные мысли, но результата не будет. И дело здесь в том, что депрессия не из-за негативных мыслей, а из-за сбоя в гормональной системе. В действительности, очень много критериев, почему возникает ...