Новости за 19.03.2015

Весь мир увлеченно очищается от шлаков дорогими кремами и экзотическими диетами. Но знает ли кто-нибудь, что такое шлак и почему именно от него нужно избавиться?Итак, вы решили очиститься от шлаков.

Первым делом нужно определиться с методом очистки. Это не так просто. С одной стороны в вас запихивают очистительную брюссельскую капусту. С другой стороны предлагают вымывать шлаки водой и, может, иногда баловать себя парой листиков шпината и рюмкой гранатового сока. Телевизионные доктора требуют жевать сырой имбирь... Читать дальше...

Если хатха-йога, кундалини и аштанга-виньяса больше не впечатляют, пора переключаться на «гибридные» виды йоги: когу, аква-йогу, антигравити-йогу, диско-йогу или йогу для лица. Подтянутое тело и новые ощущения гарантированы.

источник

Протокол Табата – вид тренировок, к которому приковано много внимания в последнее время. Неужели четырёх минут упражнений в день достаточно для достижения результатов? На самом деле большинство людей, которые делают протокол Табата, никогда его не делали по-настоящему. В этом причина того, что они не видят результатов.

В теории протокол Табата может ускорить потерю веса, усилить сжигание жиров и помочь обрести лучшую форму. Но, на самом деле, большинство людей не следует истинному протоколу Табата... Читать дальше...

Плоскостопие – это просто диагноз. Так уверяют люди, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом и путешествуют по миру. Они уже убедились, что заболевание ног можно смягчить, если применить комплексное лечение, важной частью которого является гимнастика от плоскостопия. Но ощутимый эффект она дает при условии применения массажа и ношения ортопедических стелек.

Причем, как сообщается на форумах, на начальной стадии заболевания можно его победить с помощью несложных методов лечения. Читать дальше...

Кроссфит – это тренировки, хобби, философия или жизнь? Кроссфит – это подготовка тела не только к тяжёлым, но также к неизвестным и экстремальным нагрузкам, что является сутью кроссфита. Кроссфит (CrossFit) является сегодня одним из наиболее быстро набирающих популярность направлений в фитнесе. Это не традиционная, а специализированная программа подготовки, которую также называют функциональным тренингом.

«Наша специализация — не специализироваться», — говорит основатель и главный идеолог кроссфит (CrossFit) движения... Читать дальше...

акое Новомодное определение, как фейсбилдинг, уже давно на слуху у многих. И это не удивительно, мода на здоровый образ жизни, в том числе и спорт, растет с каждым днем.

Методика фейсбилдинг предлагает отличные упражнения для лица от морщин, которые помогают без всяких операций и инъекций подтянуть кожу, приобрести тонус и здоровый цвет.

Согласно многочисленным исследованиям, если регулярно выполнять гимнастику для лица, можно значительно приостановить естественный процесс старения кожи лица и шеи. Читать дальше...

Вы будете удивлены, но трехкратный чемпион по кроссфиту Рич Фронинг не придерживается определенной диеты или плана тренировок. Однако это не мешает ему оставаться первым в этом непредсказуемом чемпионате по кроссфиту. Послушайте его советы.

Однако, после того, как вы узнаете советы Рича Фронинга, всё же подумайте о том, что планы чемпиона могут подходить не каждому. И дело даже не в физической форме, а в генетике и метаболизме. Преломляйте все советы через свою призму.

Сегодня Рича знают все атлеты кроссфита на планете. Читать дальше...

Говоря в двух словах, палеодиета вовсе не является некой программой для похудания или сжигания жира. Палеодиета — это не временное явление. Скорее, приверженцы палеодиеты рассматривают её как часть естественного образа жизни, который человек вёл на протяжении тысяч лет и должен следовать поныне. Поэтому главная мысль палеодиеты — современные люди не могут отказываться от цельных необработанных продуктов, к которым наш организм приспособлен традиционно.

В последние несколько тысяч лет люди... Читать дальше...

Я медитирую на протяжении шести лет и могу сказать, что это действительно изменило мою жизнь к лучшему. Медитация не только приносит физическую пользу, но и способна многому научить. Это гораздо больше, чем просто сидеть в неудобной позе с закрытыми глазами.

Медитация помогает избавиться от навязчивых мыслей, которые причиняют нам вред, и обратить внимание на важное. Но это нельзя оценить до тех пор, пока самостоятельно не начнёшь медитировать. Вот несколько причин, которые могут мотивировать на практику медитации. Читать дальше...