Петербуржцам рассказали, как без стресса вернуться к работе после новогодних праздников
По словам врача-невролога Камиля Магомедова, в период длительного отдыха происходит тотальный дисбаланс в организме.
Длительные новогодние праздники, обильные застолья и сбой привычного распорядка дня могут отрицательно сказаться на здоровье петербуржцев. Об этом в беседе с «Петербургским дневником» рассказал врач-невролог, реабилитолог Клинической больницы Святителя Луки Камиль Магомедов.
По словам специалиста, в период каникул не только возникают риски развития заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, но и происходит тотальный дисбаланс в организме. Именно поэтому необходимо планировать режим выходных дней.
«Желательно сохранять психологическую и социальную активность на протяжении всех праздников, то есть не лежать на диване перед телевизором с тазиком салата. Лучше отвлечься на другие темы: почитать книгу, которая давно отложена, сходить на прогулку в какие-то новые места, чтобы отдых оказался настоящим отдыхом», — заявил специалист.
По словам врача, у некоторой категории пациентов возрастает риск судорожных припадков. Это может быть связано с приемом спиртных напитков. Магомедов отметил, что многие препараты, которые человек обычно принимает, меняют свой метаболизм на фоне алкоголя и сбоев диеты. Помимо этого, судорожные припадки могут возникнуть у тех граждан, которые отмечают праздники запоями по три-четыре дня, а потом резко бросают прием алкоголя.
Невролог добавил, что стрессовые ситуации неизбежно возникают и в конце каникул, ведь людям трудно снова включиться в работу после длительного отдыха. У горожан может возникнуть так называемый синдром выходного дня, при нем человек никак не может войти в обычный режим. Врач рекомендует начинать адаптацию к работе примерно за три дня до окончания праздников.
«Особо тяжелыми днями в плане роста неврологических заболеваний считаются дни после окончания основных праздников, примерно на третьи-шестые сутки. Скоропомощные стационары чаще всего принимают пациентов с судорожными припадками, невропатиями и передозировкой алкоголя примерно на шестой день с начала праздников», — отмечает специалист.
Ранее врач общей практики, член Ассоциации семейных врачей Северо-Западного региона Алексей Белов в беседе с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ рассказал, как справиться с перееданием после Нового года.