Соблюдая бюст. Упражнения, которые подтянут и оздоровят женскую грудь

По статистике, каждая третья женщина на протяжении жизни сталкивается с какой-либо патологией молочных желёз. Среди них есть как относительно безобидные, так и опасные.

Утверждать, что от них защитит зарядка для груди, нельзя. Однако исследования показывают, что женщины, которые выполняют физические упражнения, реже страдают раком молочной железы.

«Есть комплекс упражнений, направленный на улучшение крово­обращения в молочной железе, – рассказывает заведующий отделением амбулаторной реабилитации Сеченовского университета Вячеслав Ушаков. – При их выполнении расширяются сосуды, улучшается прилив крови к тканям. Это устраняет застойные явления и улучшает клеточное питание. С током крови клетки получают больше кислорода и питательных веществ, что способствует обновлению железистой ткани. Также эта нагрузка способствует укреплению и поддержанию мышечных структур, окружающих молочные железы, что улучшает форму груди, препятствует её обвисанию и создаёт эффект визуального увеличения».